Mokɔngɔ na yo ya katikati mpe ya likoló ezali kosala yo mpasi? (Pasi ya Mokɔngɔ ya Likolo mpe ya katikati) Toyeba bantina mpe nkisi

Oyokaka ntango mosusu mpasi na likoló ya mokɔngɔ to kati na mapeka na yo ntango olamuki mpo na mbala ya liboso na ntɔngɔ, to nsima ya kofanda ntango molai na mosala? Ezali mpasi makasi, lokola moto oyo azali kobɛta yo na mbeli, to ezali kaka kokangama? Yango ezali mpenza mokakatano oyo bato mingi bakutanaka na yango. Mbala mingi, ezalaka makasi te mpe ekoki kosalisa yango na nkisi ya ndako. Kasi, soki mpasi yango ezali na bilembo mosusu to soki mpasi yango ezali kosila te, osengeli mpenza kokende epai ya monganga. Tolobela likambo oyo na bozindo.

Ya liboso, tótala ndenge eteni oyo ya mokɔngɔ esalemi.

Na mokuse, mokuwa na biso ya mokɔngɔ ekabolami na biteni misato ya minene: mokuwa ya mokɔngɔ ya libumu, katikati ya mokɔngɔ mpe mokɔngɔ ya nse. Soki ozali na mpasi na mokɔngɔ ya likoló mpe ya katikati, tobengi yango mokuwa ya mokɔngɔ ya ntolo.

Mokuwa ya mokɔngɔ ya Thoracique ezali na mikuwa 12. Kati na mikuwa yango, ezali na ba coussins ya pete mpe ya éponge oyo esalaka lokola ba amortisseurs ya choc na motuka, epekisaka mikuwa efinafina moko na mosusu ntango tozali kotambola. Tobengi yango ba disques intervertébraux. Ebongiseli yango mobimba esimbami esika moko na misisa mpe misisa ya nzoto. Lisusu, ezali na réseau ya misisa oyo etambolaka zingazinga ya esika yango, ememaka bansango na biteni ndenge na ndenge ya nzoto na biso.

Mosala monene ya eteni wana ya katikati ya mokɔngɔ ezali ya kokanga mikuwa na biso ya mokɔngɔ, kobatela nzoto etɛngamá, mpe kobatela binama ya ntina mingi lokola motema mpe mimpululu .

Bilembeteli oyo emonanaka mingi ya mpasi ya mokɔngɔ ya likoló mpe ya katikati

Bilembeteli bikoki kokesana engebene ntina ya mpasi ya mokɔngɔ, kasi ezali na mwa bilembo oyo emonanaka mingi.

Mpo na nini mokɔngɔ na ngai ezali kosala ngai mpasi boye? Nini ezali bantina minene?

Ekoki kozala na bantina mingi ya mpasi ya mokɔngɔ ya likoló mpe ya katikati. Tokabola yango na mwa biteni.

Mimeseno mabe mpe makama na bomoi ya mokolo na mokolo

• Kotɛlɛma malamu te : Kofanda na esika moko na boumeli ya ntango molai, mingimingi ntango ozali kosalela ordinatɛrɛ to telefone, ezali ntina monene. Yango etyaka mpasi oyo ezali na ntina te na misisa ya mokɔngɔ.
• Kozoka ya misisa mpe ya misisa: Misuni ekoki kobendama ntango ozali kotombola kilo ya kilo na mbala moko, kosala ngalasisi na ndenge ya mabe, to kosala mosala moko mbala na mbala (e.g., kosala masano).
• Nerve pinché: Nerve pinché oyo ezali kotambola kati na mikuwa ya mokɔngɔ ya mokɔngɔ ekoki kobimisa bilembo lokola mpasi mpe kolɛmba nzoto.

Mikakatano na mokuwa ya mokɔngɔ mpe na ba disques

• Disque dégénéré: Wana tozali kokóma mibange, ba disques na biso ya mokuwa ya mokɔngɔ ekoki kolɛmba na ndenge ya bomoto. Yango ekoki kopesa mpasi .
• Disque hernié: Disque hernié ekoki kobima na esika na yango mpe kofina misisa oyo tolobeli liboso. Yango emonanaka mingi na nse ya mokɔngɔ, kasi ekoki mpe kosalema na katikati ya mokɔngɔ.
• Osteoarthrite: Bokono ya makolo oyo eyaka na kolata mpe kopasuka ya cartilage na matonga. Yango ekoki kopesa mpasi, kovimba mpe kokangama.
• Kobeba ya mokuwa ya mokɔngɔ: Makambo oyo esalaka ete mokuwa ya mokɔngɔ ebalukaka, na ndakisa scoliose, ekoki kotya mpasi mingi na misisa mpe na misisa ya mokɔngɔ , mpe epesaka mpasi.

Makambo mosusu ya monganga

• Syndrome ya mpasi ya myofascial: Oyo ezali maladi ya mpasi oyo eumelaka. Eutaka na kokangama ya misisa moko ntango nyonso. Emonanaka mingi epai ya bato oyo basalaka ba mouvements répétitifs mpo na mosala to ba passe-temps.
• Mabanga ya ntolo: Mabanga ya ntolo ekoki kosala mpasi kati na mapeka.
• Kanser : Mbala mingi te, mpasi ekoki kouta na cancer oyo ebandi na mokuwa ya mokɔngɔ yango moko to epalangani na mokuwa ya mokɔngɔ oyo euti na kanser mosusu. Kobanga te na likambo oyo, kasi soki ozali na mpasi oyo eumelaka, oyo ekoki kolimbolama te, ezali malamu kokende epai ya monganga.

Mokɔngɔ na yo esalaka mpasi ntango ozali kopema? Oyo ezali likambo oyo osengeli kokeba mingimingi!

Soki mokɔngɔ na yo ezali kosala yo mpasi ata ntango ozali kosala likambo moko ya pɛtɛɛ lokola kopema, koboya yango te. Ekoki kozala likambo moko ya mabe te, kasi ekoki kozala elembo ya maladi moko oyo ezali na nsé na yango oyo esɛngaka ete bákende nokinoki na monganga.

Mwa bantina oyo ekoki kozala:

• Infection ya ntolo
• Bokono ya ntolo
• Pleurisie oyo ezali na maladi
• Embolie pulmonaire (kokangama ya makila na mimpululu) .
• Kanser ya mimpululu
• Susi

Ntina ya mpasi ya mokɔngɔ nsima ya kolya

Soki ozali koyoka mpasi na katikati ya mokɔngɔ nsima ya kolya, ekoki kozala mpo na maladi ya reflux gastro-esophagien (GERD). Na mokuse, yango nde ntango acide ya libumu ezongaka lisusu likoló na esophage. Kovimba yango ekoki kosala misisa oyo ezali zingazinga na yango mpe kosala mpasi na mokɔngɔ.

Ntina mosusu ezali pancréatite. Yango epesaka mpasi na libumu ya likoló oyo ekoki kongɛnga tii na mokɔngɔ. Mpasi yango ekómaka makasi mingimingi nsima ya kolya bilei oyo ezali na mafuta.

Ezali na bantina ya sikisiki oyo esalaka ete basi báyoka mpasi na mokɔngɔ?

Ɛɛ, basi babɛlaka mpasi mingi na mokɔngɔ koleka mibali.

• Bonene ya mabɛ́lɛ: Basi oyo bazali na mabɛ́lɛ minene bakoki koyoka mpasi na mokɔngɔ mpo bayokaka mpasi mingi na mokɔngɔ.
• Zemi: Mbongwana ya ba hormones mpe ya structure ya nzoto na tango ya zemi ekoki kosala mpasi ya mokɔngɔ, mingimingi na basanza ya nsuka.
• Kotika komona sanza: Nsima ya kotika komona sanza, mpasi ya mokɔngɔ ekoki kokóma mingi mpo misisa ekiti, mikuwa ekiti, mpe etɛlɛmi malamu te.

Makambo okoki kosala na ndako mpo na kokitisa mpasi

Mbala mingi, mpasi ekokita nsima ya mwa mikolo ya kopema. Longola yango, meká makambo oyo:

• Ba compresseurs ya molunge to ya malili: Kopakola molangi ya mai ya moto na esika oyo ezali kosala mpasi ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa misisa oyo ekangami makasi. Kopakola pakɛ ya zɛlo ekoki kosalisa mpo na kokitisa kovimba.
• Nkisi oyo ekitisaka mpasi:Okoki komela nkisi ya kosilisa mpasi lokola paracétamol mpe ibuprofène. Kasi, ekozala malamu otuna monganga liboso ya komɛla nkisi nyonso.
• Masaje: Kozwa massage epai ya moto oyo ayebi makambo mingi ekoki kosalisa mpo misisa elɛmbisa nzoto.
• Kosala ngalasisi: Ba exercices ya pete lokola kotambola mpe ngalasisi oyo elendisaka misisa ya mokɔngɔ ekoki kosalisa mpo mpasi ekita mpe epekisa kozongela yango.
• Kitisa mitungisi: Mitungisi ekoki kosala ete misisa ekangama makasi. Na yango, zwá libɔndisi na nzela ya makambo lokola komanyola mpe ngalasisi ya kopema.

Ba exercices simples (Stretches) pona ko soulager pasi ya mukongo

Kosala ba étirement wana ya pete mokolo na mokolo ekoki kopesa yo libɔndisi monene.

1. Pose ya mwana (kolala na mabele mpe kogumbama liboso) .

Gumba mabɔlɔngɔ mpe fanda na bitambi na yo. Sikawa, pema mwa moke mpe gumbama mokemoke liboso, sembolá mabɔkɔ na yo mosika liboso soki likoki ezali mpe tyá elongi na yo na nse. Simbá esika oyo na boumeli ya segɔnde soki 30 mpe na nsima zonga na esika oyo obandaki. Sala boye soki mbala 4.

2. Kotandama ya Mokɔngɔ ya Likolo

Fanda semba na kiti. Sembolá mabɔkɔ na yo liboso mpe kangá misapi na yo. Sikawa, kangá nsuki ya motó na yo epai ya ntolo na yo mpe sembolá mabɔkɔ na yo liboso, tyá mokɔngɔ na yo. Okoyoka ete mapeka na yo ezali kokabwana. Simbá yango na boumeli ya segɔnde 30, na nsima zongá ndenge ezalaki liboso.

3. Rouleau ya Mapeka

Fanda to telema semba, na maboko na yo na mipanzi. Sikawa, zwá mapeka na yo likoló, nsima, na nse mpe liboso na ndenge ya sɛrklɛ. Sala boye mbala 4, sima balusaka ngambo mosusu mbala 4.

Drapeaux Rouges Tango nini osengeli komona monganga

Atako mbala mingi mpasi yango ekoki kosalisa na bankisi ya ndako, ezali na bantango oyo esengeli kokende nokinoki na monganga. Wana ezali oyo tobengi "ba drapeaux rouges."