ຄຳແນະນຳສຳລັບພໍ່ແມ່ກ່ຽວກັບການຈັດການພຶດຕິກຳຂອງເດັກທີ່ເປັນໂຣກ ADHD (ADHD)

ການເບິ່ງແຍງເດັກທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການ ສະມາ ທິ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ ບາງຄັ້ງອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບພໍ່ແມ່. ທ່ານມັກຄິດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: "ລູກຂອງຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈຫຍັງເລີຍ," "ລາວບໍ່ເຄີຍຢູ່ບ່ອນດຽວ," "ລາວບໍ່ຟັງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າບໍ?" ນີ້ອາດເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າເບື່ອຫຼາຍ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈສະພາບການນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຈັດການພຶດຕິກຳຂອງລູກໃນທາງທີ່ດີ. ຂໍໃຫ້ລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນໃນມື້ນີ້.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ກ່ອນສິ່ງອື່ນໃດຄື

ບໍ່ວ່າລູກຂອງທ່ານຈະນ້ອຍຫຼືແກ່, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ໜັກແໜ້ນແລະຍຸດຕິທຳ . ມີສອງວິທີຫຼັກໃນການເຮັດສິ່ງນີ້.

1. ຍ້ອງຍໍພຶດຕິກຳທີ່ດີທັນທີ: ທັນທີທີ່ລູກຂອງທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ດີ, ໃຫ້ຍ້ອງຍໍເຂົາເຈົ້າທັນທີ, ຍ້ອງຍໍເຂົາເຈົ້າ, ຫຼື ໃຫ້ລາງວັນເລັກນ້ອຍແກ່ເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ຈະສືບຕໍ່ພຶດຕິກຳທີ່ດີ.

2. ອະທິບາຍຜົນສະທ້ອນຂອງ ພຶດຕິກຳ ທີ່ບໍ່ດີ: ຖ້າລູກຂອງທ່ານເຮັດບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມນະໂຍບາຍທີ່ຊັດເຈນ, ເຂົ້າໃຈງ່າຍ, ແລະ ສອດຄ່ອງກັນກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ. ຢ່າລົງໂທດແບບໃດໃນມື້ນີ້ ແລະ ອີກແບບໜຶ່ງໃນມື້ອື່ນ.

ວິທີການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວິທີການເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸຂອງເດັກ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າເຮັດແນວໃດ.

ສຳລັບເດັກອະນຸບານ (5 ປີລົງມາ)

ສຳລັບເດັກນ້ອຍໃນໄວນີ້, ທຸກຢ່າງແມ່ນຄືກັບເກມ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສອນກົດລະບຽບ ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ດ້ວຍຄວາມຮັກ.

• ຈັດລະບຽບ ມື້ຂອງເຈົ້າ (ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນ): ຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ຄືເກົ່າຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າຈົນເຖິງເວລາທີ່ເຈົ້າເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະຮັກສາຕາຕະລາງເວລາດຽວກັນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ສ້າງ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນ ສຳລັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຫານເຊົ້າ, ເວລາຫຼິ້ນ, ເວລາອາບນໍ້າ, ແລະເວລານອນ. ຖ້າຍາດພີ່ນ້ອງກຳລັງກັບບ້ານ ຫຼື ເຈົ້າກຳລັງຈະໄປທ່ຽວ, ໃຫ້ບອກລູກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ລ່ວງໜ້າ ແລະ ກຽມລາວທາງດ້ານຈິດໃຈ.
• ອະທິບາຍກົດລະບຽບ: ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ, ໃຫ້ອະທິບາຍກົດລະບຽບຢ່າງຊັດເຈນ. ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງກຽມຕົວໄປສວນສາທາລະນະ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະໄປ, ໃຫ້ເວົ້າກັບລູກຂອງທ່ານວ່າ: "ລູກຊາຍ/ລູກສາວ, ຢ່າຜິດຖຽງກັບເດັກຄົນອື່ນຢູ່ສວນສາທາລະນະ, ໂອເຄບໍ? ມາແບ່ງປັນເຄື່ອງຫຼິ້ນແລະຫຼິ້ນກັນ."
• ໃຊ້ລາງວັນ:ຖ້າລູກຂອງທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພູມໃຈ, ໃຫ້ສະຕິກເກີ້, ດາວຄຳໃສ່ຕາຕະລາງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼື ໃຫ້ເວລາພິເສດອີກສອງສາມນາທີເພື່ອຫຼິ້ນເກມທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ. ຫຼີກລ່ຽງການໃຫ້ຂອງຂວັນອາຫານເຊັ່ນ: ເງິນ, ຊັອກໂກແລັດ, ຫຼື ຂະໜົມບິດສະກິດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກຳທີ່ພັດທະນາ ຄວາມສົນໃຈ : ອ່ານປຶ້ມຮ່ວມກັນກັບລູກຂອງທ່ານ, ແຕ້ມຮູບ, ເຮັດປິດສະໜາ, ແລະ ລະບາຍສີ. ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສົນໃຈຂອງລູກທ່ານ ແລະ ເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງຂຶ້ນ.
• ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາ: ພໍ່ແມ່ບາງຄົນພົບວ່າວິທີການນີ້ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ກຳນົດເວລາທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາບນໍ້າ, ຫຼິ້ນ, ຫຼື ເບິ່ງໂທລະພາບ. ຕົວຢ່າງ, "ມາຫຼິ້ນກັນ 15 ນາທີ, ແລ້ວໄປອາບນໍ້າ." ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວຈະຮຽນຮູ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດວ່າແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ມ່ວນໆກໍມີຂີດຈຳກັດ.

ສຳລັບເດັກໃນໄວຮຽນ (ອາຍຸ 6 - 12 ປີ)

ເດັກນ້ອຍໃນໄວນີ້ຄ່ອຍໆມີຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າໃຈສິ່ງຕ່າງໆຢ່າງມີເຫດຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະນັ້ນວິທີທີ່ພວກເຮົາເຮັດວຽກກັບເຂົາເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.

• ໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ຊັດເຈນ: ເມື່ອມອບວຽກບ້ານໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ, ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, "ໄປຈັດລະບຽບຫ້ອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີ," ໃຫ້ແບ່ງມັນອອກເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນ . ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນ ເຊັ່ນ, "ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຮັດຕຽງນອນ, ຈາກນັ້ນເອົາ ເຄື່ອງຫຼິ້ນ ໃສ່ໃນກ່ອງ, ແລະສຸດທ້າຍເອົາປຶ້ມວາງໄວ້ເທິງໂຕະ."
• ສ້າງລະບົບຄະແນນ: ສ້າງລະບົບຄະແນນທີ່ຊັດເຈນ ຫຼື ຕາຕະລາງດາວສຳລັບພຶດຕິກຳທີ່ດີ ແລະ ໜ້າວຽກທີ່ເຮັດສຳເລັດ. ວິທີນີ້, ລູກຂອງທ່ານຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຫຍັງຈາກການເຮັດວຽກທີ່ດີ. ແລະ ໃຫ້ມີຄວາມສະໝໍ່າສະເໝີເມື່ອໃຫ້ລາງວັນເຫຼົ່ານັ້ນແກ່ເຂົາເຈົ້າ.
• ແຜນການລົງໂທດ: ຕັດສິນໃຈລ່ວງໜ້າວ່າການລົງໂທດຈະເປັນແນວໃດສຳລັບການກະທຳຜິດໃດໜຶ່ງ. ໃຫ້ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຢ່າງຍຸດຕິທຳ ແລະ ສະໝໍ່າສະເໝີ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າລົງໂທດ ຫຼື ດ່າລູກຂອງເຈົ້າຕໍ່ໜ້າຄົນອື່ນ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດທຳລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເດັກໄດ້.
• ລົມກັບຄູອາຈານເປັນປະຈຳ: ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄູອາຈານຂອງລູກທ່ານເປັນປະຈຳ ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຮ່ວມມືກັນແກ້ໄຂ ບັນຫາພຶດຕິກຳ ທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໂຮງຮຽນກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
• ຈົ່ງເປັນແບບຢ່າງທີ່ດີ: ເດັກນ້ອຍຈະເບິ່ງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເດັກທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ໃນການຮຽນຮູ້ພຶດຕິກຳທີ່ດີແມ່ນຜ່ານຕົວຢ່າງຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນ. ສະນັ້ນ ຈົ່ງເປັນແບບຢ່າງທີ່ດີດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

ສຳລັບເດັກນ້ອຍ (ໄວລຸ້ນ)

ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ສັບສົນສຳລັບທັງເດັກນ້ອຍ ແລະ ພໍ່ແມ່. ພວກເຂົາກຳລັງຄົ້ນຫາຕົວຕົນຂອງຕົນເອງ ແລະ ພະຍາຍາມກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່.

• ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຕັດສິນໃຈ: ເມື່ອລູກຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມກັບເຂົາເຈົ້າໃນການສ້າງກົດລະບຽບຂອງເຮືອນ, ລາງວັນສຳລັບພຶດຕິກຳທີ່ດີ, ແລະ ການລົງໂທດສຳລັບພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີ. ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າ, "ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້?" ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັບຜິດຊອບ ແລະ ເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
• ຮັກສາຄວາມເປັນສ່ວນຕົວເມື່ອລົງໂທດ: ເດັກນ້ອຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ວິທີທີ່ຄົນອື່ນເບິ່ງເຂົາເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ຖ້າພວກເຂົາຖືກດຸຮ້າຍ ຫຼື ຖືກລົງໂທດຕໍ່ໜ້າຄົນອື່ນ, ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກອາຍ ຫຼື ກະທໍາທ່າດື້ດ້ານ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າບັນຫາຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ເວົ້າອອກມາເປັນສ່ວນຕົວ.
• ລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆ: ຖ້າມີບັນຫາຢູ່ໂຮງຮຽນ, ໃຫ້ລົມກັບລູກຂອງທ່ານ, ບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຄູເທົ່ານັ້ນ. ເຮັດວຽກ ຮ່ວມກັບເຂົາເຈົ້າເພື່ອວາງ ແຜນແກ້ໄຂບັນຫາ. ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງຄິດ.
• ຮັກສາພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງ: ພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າຄວນຈະສອດຄ່ອງ ແລະ ມີເຫດຜົນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮູ້ວ່າຈະຄາດຫວັງຫຍັງຈາກທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກປອດໄພ.

ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຄືກັນ - ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.

ການລ້ຽງດູເດັກທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ມັນເປັນ ເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ອຸກອັ່ງ, ໃຈຮ້າຍ, ຫຼື ເສົ້າໃຈໃນບາງຄັ້ງ. ເຈົ້າອາດຄິດກັບຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນພໍ່ແມ່ທີ່ດີບໍ?" ແຕ່ຈົ່ງເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ໃຫ້ລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ນີ້ອາດຈະເປັນຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ໝູ່ເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງ. ມັນຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນສຳລັບພໍ່ແມ່ແບບນີ້. ຖ້າຈຳເປັນ, ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີ່ປຶກສາເພື່ອຊ່ວຍທ່ານດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ ແລະຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບສະພາບຂອງລູກທ່ານ ແລະ ບັນຫາທີ່ທ່ານກຳລັງປະເຊີນຢູ່ກັບ ທ່ານໝໍຄອບຄົວ ຂອງທ່ານ ຫຼື ແພດເດັກ ຫຼື ຈິດແພດ ຜູ້ທີ່ກຳລັງປິ່ນປົວລູກຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານ.