ມັນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃຈຫຼາຍເມື່ອມີລູກນ້ອຍເຂົ້າມາໃນຄອບຄົວ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮ່າງກາຍ ແລະ ຊີວິດທັງໝົດຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແມ່ນບໍ? ໃນທ່າມກາງຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ນີ້, ຖ້າເຈົ້າຢາກດື່ມເຫຼົ້າແວງໃນງານລ້ຽງນ້ອຍໆກັບໝູ່ເພື່ອນ, ເຈົ້າຕ້ອງສົງໄສວ່າ, "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ບໍເພາະວ່າຂ້ອຍກຳລັງໃຫ້ນົມລູກຢູ່?" ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າ ການດື່ມເຫຼົ້າ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກ. ແຕ່ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ນົມລູກລ่ะ? ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດໃນມື້ນີ້.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຄິດກ່ອນກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ ແລະ ນົມແມ່
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ, ເຫຼົ້າຈະຜ່ານເຂົ້າໄປໃນນົມແມ່ຂອງທ່ານ. ລະດັບເຫຼົ້າໃນນົມແມ່ຂອງທ່ານມັກຈະສູງສຸດ ລະຫວ່າງ 30 ຫາ 60 ນາທີ ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານດື່ມແລ້ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນອາດໃຊ້ເວ ລາປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ, ກ່ອນທີ່ ເຫຼົ້າຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ແຕ່ເວລານີ້ບໍ່ຄືກັນສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ເຂົ້າໄປໃນນົມແມ່ຂອງທ່ານ ແລະ ໄລຍະເວລາທີ່ມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ:
- ອາຍຸຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ: ຕັບຂອງເດັກເກີດໃໝ່ຍັງບໍ່ທັນພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່, ສະນັ້ນມັນຍາກຫຼາຍສຳລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະກຳຈັດ ເຫຼົ້າ ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າຜູ້ໃຫຍ່ປະມານສອງເທົ່າ. ຄວາມສາມາດນີ້ຈະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອເດັກໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
- ນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານມີນ້ຳໜັກເກີນ, ເຫຼົ້າສາມາດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ໄວ.
- ປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ດື່ມ: ຍິ່ງທ່ານດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະໃຊ້ເວລາດົນຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນທີ່ມັນຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ບໍ່ວ່າຈະກິນກັບ ອາຫານ ຫຼືບໍ່: ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າກັບອາຫານບາງຊະນິດ, ອັດຕາການດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຕາບໃດທີ່ຍັງມີເຫຼົ້າຢູ່ໃນເລືອດຂອງເຈົ້າ, ເຫຼົ້າກໍຍັງມີຢູ່ໃນນົມແມ່ຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເມົາໃນຕອນນີ້," ແຕ່ກໍອາດຈະຍັງມີເຫຼົ້າຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າຕໍ່ເດັກແລະແມ່ແມ່ນຫຍັງ?
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າ "ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າໜ້ອຍໜຶ່ງເປັນບາງຄັ້ງຄາວ," ມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງທ່ານແລະລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ຄວາມສ່ຽງແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍແລະເລື້ອຍໆ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດນົມ ແລະ ແຊກແຊງການສະທ້ອນການສີດນົມ .
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາຜົນກະທົບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບລູກນ້ອຍຈາກການດື່ມນົມແມ່ທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເຫຼົ້າໃນຕາຕະລາງນີ້.
| ຜົນກະທົບ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ການລົບກວນການນອນຫຼັບ | ຮູບແບບການນອນຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະປ່ຽນແປງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕື່ນນອນເລື້ອຍໆຂຶ້ນ, ນອນຫຼັບເປັນເວລາສັ້ນລົງ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີການນອນຫຼັບ REM ຫຼາຍກວ່າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີການນອນຫຼັບເລິກໜ້ອຍລົງ. |
| ຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ກະວົນກະວາຍ | ເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ກະວົນກະວາຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ແລະ ຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. |
| ການບໍລິໂພກນົມຫຼຸດລົງ | ເດັກນ້ອຍອາດຈະປະຕິເສດທີ່ຈະດື່ມນົມແມ່ ຫຼື ດື່ມໜ້ອຍລົງຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງລົດຊາດຂອງນົມແມ່ ຫຼື ຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າ. |
| ການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະ ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ | ການດື່ມນົມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າເປັນເວລາດົນນານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລູກນ້ອຍມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. |
| ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ (ກໍລະນີຮ້າຍແຮງ) | |
| ການຊັກຊ້າການເຕີບໂຕ | ການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ເປັນໄປຕາມຄວາມຄາດຫວັງ. |
| ພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງ | ການຫຼຸດລົງຂອງໜ້າທີ່ພູມຕ້ານທານ. |
| ການຊັກຊ້າໃນການພັດທະນາມໍເຕີ | ການເຕີບໂຕຊ້າ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງແຂນຂາ, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ກະດູກ. |
| ຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາດ້ານສະຕິປັນຍາ | ການພັດທະນາຊັກຊ້າໃນຄວາມສາມາດໃນການຄິດ ແລະ ການຫາເຫດຜົນ. |
ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຍັງສາມາດດື່ມເຫຼົ້າໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງເປັນບາງຄັ້ງຄາວບໍ?
ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ອົງການຈັດຕັ້ງຕ່າງໆເຊັ່ນ ສະຖາບັນ ການແພດເດັກ ອາເມລິກາ ກ່າວວ່າ ການດື່ມ ໃນປະລິມານໜ້ອຍຫຼາຍ (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມມາດຕະຖານໜຶ່ງຈອກ) ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ຄຳວ່າ "ປະລິມານໜ້ອຍ" ແລະ "ບາງຄັ້ງຄາວ" ມີຄວາມສຳຄັນຢູ່ທີ່ນີ້.
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈດື່ມເຫຼົ້າ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ:
- ລໍຖ້າຈົນກວ່າລູກຂອງທ່ານຈະມີອາຍຸຢ່າງໜ້ອຍ 2 ເດືອນ: ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຢ່າງສິ້ນເຊີງຈົນກວ່າລູກຂອງທ່ານຈະມີອາຍຸຢ່າງໜ້ອຍ 2 ເດືອນ (8 ອາທິດ), ເພາະວ່າໃນເວລານັ້ນຕັບຂອງເດັກຍັງບໍ່ທັນເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່.
- ໃຫ້ນົມລູກກ່ອນດື່ມເຫຼົ້າ: ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າ, ໃຫ້ໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ ເຈົ້າຈະດື່ມ. ນີ້ຈະໃຫ້ເວລາທ່ານສຳລັບການໃຫ້ນົມລູກຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
- ບີບນົມຂອງເຈົ້າອອກ: ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ບີບນົມອອກກ່ອນດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ເກັບໄວ້ໃນຂວດທີ່ສະອາດໃນຕູ້ເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າກິນນົມນັ້ນຈົນກວ່າເຫຼົ້າຈະໝົດໄປຈາກລະບົບຂອງເຈົ້າ.
- ຈຳກັດ ປະລິມານ: ຈຳກັດການດື່ມຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມມາດຕະຖານໜຶ່ງຈອກ.
- ເວລາມີຄວາມສຳຄັນ: ລໍຖ້າ ຢ່າງໜ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ນົມລູກອີກຄັ້ງ. ຖ້າທ່ານດື່ມສອງຈອກ, ທ່ານຄວນລໍຖ້າຢ່າງໜ້ອຍ 4-5 ຊົ່ວໂມງ.
- ດື່ມກັບອາຫານ: ກິນອາຫານພ້ອມໆກັບການດື່ມເຫຼົ້າ, ຫຼື ດື່ມເຄື່ອງດື່ມໝາກໄມ້.
- ຢ່າໃຫ້ນົມລູກຖ້າທ່ານບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ: ຖ້າທ່ານບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ, ຢ່າໃຫ້ລູກກິນນົມແມ່ຈົນກວ່າລູກຈະບໍ່ສະບາຍໝົດ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່ານອນກັບລູກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມີໂອກາດສູງທີ່ລູກຈະຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຖ້າລູກເຈັບປ່ວຍຫຼາຍ.
ມັນເປັນຄວາມຈິງບໍ່ວ່າການດື່ມເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ນົມແມ່ເພີ່ມຂຶ້ນ?
ມີຄວາມເຊື່ອໃນບັນດາພວກເຮົາບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ດື່ມເບຍ, ວ່ານົມໄຫຼດີກວ່າ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທັງໝົດ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກົງກັນຂ້າມແມ່ນຄວາມຈິງ. ເຫຼົ້າຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກຳຂອງຮໍໂມນອົກຊີໂຕຊິນ. ຮໍໂມນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນົມໄຫຼອອກຈາກເຕົ້ານົມ. ສະນັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າ ອາດຈະບໍ່ເພີ່ມການໄຫຼຂອງນົມ, ແຕ່ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນມັນໄດ້.
ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າແລ້ວ, ມັນເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະປ້ຳນົມແລະຖິ້ມ? (ການປ້ຳນົມແລະຖິ້ມ)
ນີ້ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນເຮັດ. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າປ້ຳນົມ ແລະ ຖິ້ມຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່ານົມຕໍ່ໄປທີ່ອອກມາຈະສະອາດ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ.
ລອງຄິດເບິ່ງ, ອັນນີ້ບໍ່ຄືກັບການລະບາຍນໍ້າອອກຈາກຖັງ. ນົມແມ່ຜະລິດມາຈາກເລືອດຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ ຈົນກວ່າເລືອດຂອງທ່ານຈະບໍລິສຸດ, ເຫຼົ້າກໍ່ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນນົມທີ່ຜະລິດໃໝ່. ດັ່ງນັ້ນເຫຼົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກກຳຈັດອອກຢ່າງໄວວາພຽງແຕ່ໂດຍການບີບນົມອອກ. ເວລາແມ່ນທາງອອກດຽວ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຕົ້ານົມຂອງທ່ານເຕັມ ແລະ ເຈັບ, ທ່ານສາມາດບີບນົມອອກເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້. ແຕ່ຢ່າໃຫ້ນົມລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
ສຸດທ້າຍ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກຫຼືບໍ່ນັ້ນແມ່ນການຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວ. ໃນຖານະທີ່ເປັນແມ່ຄົນໃໝ່, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງດູແລຕົວເອງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາສ່ວນຕົວ ແລະ ລົມກັບຜົວ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ (ມັອກເທວ) ທີ່ແຊບຊ້ອຍແທນເຫຼົ້າໄດ້. ຄວາມສຸກ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກແມ່ນການຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວ, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດ ທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໃດໆ.
- ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ, ໃຫ້ລໍຖ້າ ຢ່າງໜ້ອຍ 2-3 ຊົ່ວໂມງ ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ນົມລູກອີກຄັ້ງ. ເວລານີ້ອາດຈະດົນກວ່ານັ້ນຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານດື່ມຫຼາຍປານໃດ.
- ຕາບໃດທີ່ຍັງມີເຫຼົ້າຢູ່ໃນເລືອດຂອງເຈົ້າ, ມັນກໍ່ຈະມີເຫຼົ້າຢູ່ໃນນົມແມ່ຂອງເຈົ້າ. ການດູດແລະຖິ້ມນົມແມ່ຈະບໍ່ເອົາມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ໄວ.
- ການດື່ມສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເບຍບໍ່ໄດ້ເພີ່ມການສະໜອງນົມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນມັນໄດ້.
- ຖ້າທ່ານເມົາເຫຼົ້າ ຫຼື ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຢ່າໃຫ້ລູກກິນນົມແມ່ຈົນກວ່າທ່ານຈະຢຸດດື່ມເຫຼົ້າໝົດ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຄິດສອງເທື່ອກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ