ມັນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃຈຫຼາຍເມື່ອມີລູກນ້ອຍເຂົ້າມາໃນຄອບຄົວ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮ່າງກາຍ ແລະ ຊີວິດທັງໝົດຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແມ່ນບໍ? ໃນທ່າມກາງຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ນີ້, ຖ້າເຈົ້າຢາກດື່ມເຫຼົ້າແວງໃນງານລ້ຽງນ້ອຍໆກັບໝູ່ເພື່ອນ, ເຈົ້າຕ້ອງສົງໄສວ່າ, "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ບໍເພາະວ່າຂ້ອຍກຳລັງໃຫ້ນົມລູກຢູ່?" ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າ ການດື່ມເຫຼົ້າ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກ. ແຕ່ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ນົມລູກລ่ะ? ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດໃນມື້ນີ້.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຄິດກ່ອນກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ ແລະ ນົມແມ່
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ, ເຫຼົ້າຈະຜ່ານເຂົ້າໄປໃນນົມແມ່ຂອງທ່ານ. ລະດັບເຫຼົ້າໃນນົມແມ່ຂອງທ່ານມັກຈະສູງສຸດ ລະຫວ່າງ 30 ຫາ 60 ນາທີ ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານດື່ມແລ້ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນອາດໃຊ້ເວ ລາປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ, ກ່ອນທີ່ ເຫຼົ້າຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ແຕ່ເວລານີ້ບໍ່ຄືກັນສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ເຂົ້າໄປໃນນົມແມ່ຂອງທ່ານ ແລະ ໄລຍະເວລາທີ່ມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ:
- ອາຍຸຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ: ຕັບຂອງເດັກເກີດໃໝ່ຍັງບໍ່ທັນພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່, ສະນັ້ນມັນຍາກຫຼາຍສຳລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະກຳຈັດ ເຫຼົ້າ ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າຜູ້ໃຫຍ່ປະມານສອງເທົ່າ. ຄວາມສາມາດນີ້ຈະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອເດັກໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
- ນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານມີນ້ຳໜັກເກີນ, ເຫຼົ້າສາມາດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ໄວ.
- ປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ດື່ມ: ຍິ່ງທ່ານດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະໃຊ້ເວລາດົນຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນທີ່ມັນຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ບໍ່ວ່າຈະກິນກັບ ອາຫານ ຫຼືບໍ່: ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າກັບອາຫານບາງຊະນິດ, ອັດຕາການດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຕາບໃດທີ່ຍັງມີເຫຼົ້າຢູ່ໃນເລືອດຂອງເຈົ້າ, ເຫຼົ້າກໍຍັງມີຢູ່ໃນນົມແມ່ຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເມົາໃນຕອນນີ້," ແຕ່ກໍອາດຈະຍັງມີເຫຼົ້າຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າຕໍ່ເດັກແລະແມ່ແມ່ນຫຍັງ?
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າ "ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າໜ້ອຍໜຶ່ງເປັນບາງຄັ້ງຄາວ," ມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງທ່ານແລະລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ຄວາມສ່ຽງແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍແລະເລື້ອຍໆ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດນົມ ແລະ ແຊກແຊງການສະທ້ອນການສີດນົມ .
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາຜົນກະທົບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບລູກນ້ອຍຈາກການດື່ມນົມແມ່ທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເຫຼົ້າໃນຕາຕະລາງນີ້.
| ຜົນກະທົບ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ການລົບກວນການນອນຫຼັບ | ຮູບແບບການນອນຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະປ່ຽນແປງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕື່ນນອນເລື້ອຍໆຂຶ້ນ, ນອນຫຼັບເປັນເວລາສັ້ນລົງ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີການນອນຫຼັບ REM ຫຼາຍກວ່າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີການນອນຫຼັບເລິກໜ້ອຍລົງ. |
| ຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ກະວົນກະວາຍ | ເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ກະວົນກະວາຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ແລະ ຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. |
| ການບໍລິໂພກນົມຫຼຸດລົງ | ເດັກນ້ອຍອາດຈະປະຕິເສດທີ່ຈະດື່ມນົມແມ່ ຫຼື ດື່ມໜ້ອຍລົງຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງລົດຊາດຂອງນົມແມ່ ຫຼື ຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າ. |
| ການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະ ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ | ການດື່ມນົມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າເປັນເວລາດົນນານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລູກນ້ອຍມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. |
| ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ (ກໍລະນີຮ້າຍແຮງ) | |
| ການຊັກຊ້າການເຕີບໂຕ | ການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ເປັນໄປຕາມຄວາມຄາດຫວັງ. |
| ພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງ | ການຫຼຸດລົງຂອງໜ້າທີ່ພູມຕ້ານທານ. |
| ການຊັກຊ້າໃນການພັດທະນາມໍເຕີ | ການເຕີບໂຕຊ້າ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງແຂນຂາ, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ກະດູກ. |
| ຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາດ້ານສະຕິປັນຍາ | ການພັດທະນາຊັກຊ້າໃນຄວາມສາມາດໃນການຄິດ ແລະ ການຫາເຫດຜົນ. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຍັງສາມາດດື່ມເຫຼົ້າໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງເປັນບາງຄັ້ງຄາວບໍ?
ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ອົງການຈັດຕັ້ງຕ່າງໆເຊັ່ນ ສະຖາບັນ ການແພດເດັກ ອາເມລິກາ ກ່າວວ່າ ການດື່ມ ໃນປະລິມານໜ້ອຍຫຼາຍ (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມມາດຕະຖານໜຶ່ງຈອກ) ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ຄຳວ່າ "ປະລິມານໜ້ອຍ" ແລະ "ບາງຄັ້ງຄາວ" ມີຄວາມສຳຄັນຢູ່ທີ່ນີ້.
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈດື່ມເຫຼົ້າ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ:
- ລໍຖ້າຈົນກວ່າລູກຂອງທ່ານຈະມີອາຍຸຢ່າງໜ້ອຍ 2 ເດືອນ: ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຢ່າງສິ້ນເຊີງຈົນກວ່າລູກຂອງທ່ານຈະມີອາຍຸຢ່າງໜ້ອຍ 2 ເດືອນ (8 ອາທິດ), ເພາະວ່າໃນເວລານັ້ນຕັບຂອງເດັກຍັງບໍ່ທັນເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່.
- ໃຫ້ນົມລູກກ່ອນດື່ມເຫຼົ້າ: ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າ, ໃຫ້ໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ ເຈົ້າຈະດື່ມ. ນີ້ຈະໃຫ້ເວລາທ່ານສຳລັບການໃຫ້ນົມລູກຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
- ບີບນົມຂອງເຈົ້າອອກ: ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ບີບນົມອອກກ່ອນດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ເກັບໄວ້ໃນຂວດທີ່ສະອາດໃນຕູ້ເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າກິນນົມນັ້ນຈົນກວ່າເຫຼົ້າຈະໝົດໄປຈາກລະບົບຂອງເຈົ້າ.
- ຈຳກັດ ປະລິມານ: ຈຳກັດການດື່ມຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມມາດຕະຖານໜຶ່ງຈອກ.
- ເວລາມີຄວາມສຳຄັນ: ລໍຖ້າ ຢ່າງໜ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ນົມລູກອີກຄັ້ງ. ຖ້າທ່ານດື່ມສອງຈອກ, ທ່ານຄວນລໍຖ້າຢ່າງໜ້ອຍ 4-5 ຊົ່ວໂມງ.
- ດື່ມກັບອາຫານ: ກິນອາຫານພ້ອມໆກັບການດື່ມເຫຼົ້າ, ຫຼື ດື່ມເຄື່ອງດື່ມໝາກໄມ້.
- ຢ່າໃຫ້ນົມລູກຖ້າທ່ານບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ: ຖ້າທ່ານບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ, ຢ່າໃຫ້ລູກກິນນົມແມ່ຈົນກວ່າລູກຈະບໍ່ສະບາຍໝົດ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່ານອນກັບລູກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມີໂອກາດສູງທີ່ລູກຈະຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຖ້າລູກເຈັບປ່ວຍຫຼາຍ.
ມັນເປັນຄວາມຈິງບໍ່ວ່າການດື່ມເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ນົມແມ່ເພີ່ມຂຶ້ນ?
ມີຄວາມເຊື່ອໃນບັນດາພວກເຮົາບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ດື່ມເບຍ, ວ່ານົມໄຫຼດີກວ່າ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທັງໝົດ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກົງກັນຂ້າມແມ່ນຄວາມຈິງ. ເຫຼົ້າຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກຳຂອງຮໍໂມນອົກຊີໂຕຊິນ. ຮໍໂມນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນົມໄຫຼອອກຈາກເຕົ້ານົມ. ສະນັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າ ອາດຈະບໍ່ເພີ່ມການໄຫຼຂອງນົມ, ແຕ່ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນມັນໄດ້.
ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າແລ້ວ, ມັນເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະປ້ຳນົມແລະຖິ້ມ? (ການປ້ຳນົມແລະຖິ້ມ)
ນີ້ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນເຮັດ. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າປ້ຳນົມ ແລະ ຖິ້ມຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່ານົມຕໍ່ໄປທີ່ອອກມາຈະສະອາດ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ.
ລອງຄິດເບິ່ງ, ອັນນີ້ບໍ່ຄືກັບການລະບາຍນໍ້າອອກຈາກຖັງ. ນົມແມ່ຜະລິດມາຈາກເລືອດຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ ຈົນກວ່າເລືອດຂອງທ່ານຈະບໍລິສຸດ, ເຫຼົ້າກໍ່ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນນົມທີ່ຜະລິດໃໝ່. ດັ່ງນັ້ນເຫຼົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກກຳຈັດອອກຢ່າງໄວວາພຽງແຕ່ໂດຍການບີບນົມອອກ. ເວລາແມ່ນທາງອອກດຽວ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຕົ້ານົມຂອງທ່ານເຕັມ ແລະ ເຈັບ, ທ່ານສາມາດບີບນົມອອກເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້. ແຕ່ຢ່າໃຫ້ນົມລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
ສຸດທ້າຍ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກຫຼືບໍ່ນັ້ນແມ່ນການຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວ. ໃນຖານະທີ່ເປັນແມ່ຄົນໃໝ່, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງດູແລຕົວເອງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາສ່ວນຕົວ ແລະ ລົມກັບຜົວ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ (ມັອກເທວ) ທີ່ແຊບຊ້ອຍແທນເຫຼົ້າໄດ້. ຄວາມສຸກ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກແມ່ນການຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວ, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດ ທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໃດໆ.
- ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ, ໃຫ້ລໍຖ້າ ຢ່າງໜ້ອຍ 2-3 ຊົ່ວໂມງ ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ນົມລູກອີກຄັ້ງ. ເວລານີ້ອາດຈະດົນກວ່ານັ້ນຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານດື່ມຫຼາຍປານໃດ.
- ຕາບໃດທີ່ຍັງມີເຫຼົ້າຢູ່ໃນເລືອດຂອງເຈົ້າ, ມັນກໍ່ຈະມີເຫຼົ້າຢູ່ໃນນົມແມ່ຂອງເຈົ້າ. ການດູດແລະຖິ້ມນົມແມ່ຈະບໍ່ເອົາມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ໄວ.
- ການດື່ມສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເບຍບໍ່ໄດ້ເພີ່ມການສະໜອງນົມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນມັນໄດ້.
- ຖ້າທ່ານເມົາເຫຼົ້າ ຫຼື ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຢ່າໃຫ້ລູກກິນນົມແມ່ຈົນກວ່າທ່ານຈະຢຸດດື່ມເຫຼົ້າໝົດ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຄິດສອງເທື່ອກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.