ມີອາການທາງຈິດສອງຂົ້ວບໍ? ພວກເຮົາຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມບໍ?

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນ ພະຍາດໄບໂພລາ , ທ່ານອາດຈະຮູ້ດີວ່າມັນເປັນແນວໃດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີພະລັງໃນມື້ໜຶ່ງ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈົມລົງສູ່ອາການຊຶມເສົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນມື້ຕໍ່ມາ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ໂດຍກົງວ່າມັນສຳຄັນແນວໃດທີ່ຈະກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານໝໍ ແລະ ຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຊ່ວຍຈັດການກັບອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ ແລະ ດື່ມທຸກໆມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການນີ້ໄດ້ຜົນ ຫຼື ເສຍຫາຍ?

ພະຍາດໄບໂພລາແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດໄບໂພລາ ແມ່ນສະພາບທາງຈິດທີ່ສັບສົນ ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ຮຸນແຮງໃນອາລົມຂອງຄົນເຮົາ. ມັນສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງຢ່າງຫຼັກໆ. ໜຶ່ງແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ມີພະລັງງານທາງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມສຸກທາງອາລົມສູງສຸດ. ໃນການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ' ຄວາມບ້າ '. ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນໄລຍະເວລາຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມສິ້ນຫວັງ, ຄວາມບໍ່ສົນໃຈ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກໝົດຫວັງທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ອາການຊຶມເສົ້າ'.

ອາລົມປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຢ່າງຊ້າໆ, ເປັນເວລາຫຼາຍມື້ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍອາທິດ. ຫຼື ພວກມັນສາມາດຂຶ້ນໆລົງໆຢ່າງກະທັນຫັນພາຍໃນເວລາພຽງບໍ່ເທົ່າໃດມື້. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາລົມປ່ຽນແປງເທົ່ານັ້ນ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ການນອນຂອງທ່ານຈົນເຖິງລະດັບພະລັງງານ, ວິທີຄິດຂອງທ່ານ, ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ນອກຂອບເຂດປົກກະຕິຂອງທ່ານ ແລະ ເປັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍສອງສາມມື້.

ບໍ່ມີການກວດເລືອດ ຫຼື ການສະແກນສະເພາະເພື່ອກວດຫາພະຍາດໄບໂພລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກອາການສາມາດ ຄ້າຍຄືກັນ ກັບ ພະຍາດທາງຈິດ ອື່ນໆ , ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະກວດຫາອາການດັ່ງກ່າວຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະນໍາໄປສູ່ຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ.

ມີອາຫານສະເພາະສຳລັບພະຍາດໄບໂພລາບໍ?

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພະຍາດໄບໂພລາ." ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກອາຫານທີ່ສົມດູນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະນໍ້າໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເພາະວ່າຢາໄບໂພລາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ.

ລອງມາເບິ່ງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່.

ນ້ຳມັນປາດີຕໍ່ອາລົມແທ້ບໍ?

ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ທີ່ພົບໃນນ້ຳມັນປາ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນດີຕໍ່ຫົວໃຈ. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຊື່ອວ່າມັນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ ແລະ ພຶດຕິກຳ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນຂອງການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງໂອເມກ້າ 3 ຕໍ່ພະຍາດໄບໂພລາບໍ່ໄດ້ສະຫຼຸບໄດ້ 100%, ແຕ່ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກມັນອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ (ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌). ການສຶກສາບາງຢ່າງຍັງໄດ້ແນະນຳວ່າພວກມັນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າໄດ້.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກເພື່ອແນະນໍານໍ້າມັນປາເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດໄບໂພລາ.

ຖ້າທ່ານສາມາດກິນ ປາ ໄດ້, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລວມເອົາປາທີ່ມີໄຂມັນ, ບໍ່ໃຫ້ຈືນໃນນ້ຳມັນ, ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

• ປາແຊລມອນ
• ປາທູນາ (ປາທູນາອັລບາຄໍ)
• ປາແມັກເຄີເຣວ
• ປາຊາດີນ (Sa RDI nes)
• ປາເຮຣິງ
• ປາເທຣົາ

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນກິນຜັກ, ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບໂອເມກ້າ 3 ຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກວອນນັດ, ເມັດ flaxseed , ແລະ ນ້ຳມັນ canola.

ໃນຖານະທີ່ເປັນຄົນທີ່ມີພະຍາດໄບໂພລາ, ຂ້ອຍຄວນຫຼີກລ່ຽງຫຍັງແດ່?

ເຈົ້າຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ຄາເຟອີນ ແລະ ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ

ຄາເຟອີນເປັນສານກະຕຸ້ນ. ມັນພົບໃນກາເຟ, ຊາ, ແລະເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດ. ການດື່ມຄາເຟອີນໜ້ອຍໜຶ່ງເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍສາມາດເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມຕື່ນຕົວໃຫ້ທ່ານໄດ້ຊົ່ວຄາວ. ແຕ່ບັນຫາແມ່ນຄາເຟອີນ ສາມາດລົບກວນການນອນຂອງທ່ານ . ການນອນຫຼັບທີ່ດີແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໄບໂພລາ. ຄາເຟອີນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ແລະອາການເຈັບຫົວໄດ້.

ການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຢາໄບໂພລາບາງຊະນິດຊັກຊ້າໄດ້. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຮ່ວມກັບຢາຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.

ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງເກືອ ແລະ ລິທຽມ

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຢາ lithium , ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການກິນເກືອຂອງທ່ານ. ຖ້າລະດັບເກືອໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປຢ່າງກະທັນຫັນ, ລະດັບ lithium ໃນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະສູງເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນເກືອຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ lithium ຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ ແລະເຮັດໃຫ້ຢາມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍລົງ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍກ່ຽວກັບການກິນເກືອ.

ອາຫານທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນຮ່ວມກັບຢາຍັບຍັ້ງ MAO ແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ຢາຍັບຍັ້ງ MAO ແມ່ນຢາຊະນິດເກົ່າທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ. ຖ້າຜູ້ທີ່ກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ກິນອາຫານທີ່ມີກົດອະມິໂນ ທີຣາມີນ , ຄວາມດັນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ ແລະ ຮຸນແຮງ. ສິ່ງນີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາປະເພດນີ້, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ຈົ່ງຮູ້ເຖິງອາຫານເສີມຈາກທຳມະຊາດ.

ບາງຄົນກິນອາຫານເສີມຈາກທຳມະຊາດເຊັ່ນ: St. John's wort ແລະ SAM-e ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພົວພັນກັບຢາ bipolar ຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ ຫຼື ປ່ຽນແປງວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າກິນວິຕາມິນ ຫຼື ອາຫານເສີມຈາກທຳມະຊາດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ.

ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງເຫຼົ້າ ແລະ ພະຍາດໄບໂພລາ

ເຫຼົ້າເປັນສານ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຊຶມເສົ້າ . ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໄບໂພລາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດເຫຼົ້າ ຫຼື ຢາເສບຕິດຊະນິດອື່ນຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນເຖິງຫ້າເທົ່າ. ພວກເຂົາມັກຈະຫັນໄປຫາເຫຼົ້າເພື່ອພະຍາຍາມຫຼົບໜີຈາກອາລົມທີ່ເຈັບປວດ.

ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ກົງກັນຂ້າມແມ່ນຄວາມຈິງ. ເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຊຶມເສົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດແຊກແຊງການປິ່ນປົວພະຍາດໄບໂພລາໄດ້ຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ທີ່ຈະງົດເວັ້ນຈາກເຫຼົ້າຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ມັນດີບໍທີ່ຈະດື່ມນ້ຳໝາກອະງຸ່ນ?

ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບເລື່ອງນີ້. ໝາກອະງຸ່ນ ແລະ ນ້ຳໝາກອະງຸ່ນສາມາດລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດໄບໂພລາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບຢາໃນເລືອດສູງເກີນໄປ. ຕົວຢ່າງ, ໝາກອະງຸ່ນມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາເຊັ່ນ: carbamazepine, quetiapine (Seroquel), ແລະ lurasidone (Latuda).

ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນ ຫຼື ດື່ມນ້ຳໝາກອະງຸ່ນຮ່ວມກັບຢາຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຄວນກິນຢາກ່ອນອາຫານ ຫຼື ຫຼັງອາຫານ?

ຢາບາງຊະນິດບໍ່ຄືກັນ. ຢາບາງຊະນິດຈະດູດຊຶມໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອກິນກັບອາຫານ (ຕົວຢ່າງ: "Latuda", "Geodon"). ຢາບາງຊະນິດມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍກວ່າເມື່ອກິນກັບອາຫານ (ຕົວຢ່າງ: "Saphris"). ຢາບາງຊະນິດສາມາດກິນກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງອາຫານໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຮັບຄຳແນະນຳທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບວິທີການກິນຢາ.