ສະໝອງຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆຫົດຕົວບໍ? (ສະໝອງເສື່ອມ) - ຂໍໃຫ້ຮູ້ເລື່ອງນີ້!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າລືມສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ໄວບໍ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄິດ ແລະ ເວົ້າບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເຄີຍເຫັນຄົນໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າມີ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ດັ່ງກ່າວ. ເຫດຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງອັນໜຶ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສິ່ງດັ່ງກ່າວແມ່ນການຫົດຕົວຂອງສະໝອງເທື່ອລະກ້າວ. ທ່ານໝໍເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າ "ສະໝອງເສື່ອມ" ຫຼື "ສະໝອງເສື່ອມ" . ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ໃນມື້ນີ້, ເພາະວ່າມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.

ການຫົດຕົວຂອງສະໝອງ (Brain Atrophy) ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, 'ການຝ่อຂອງສະໝອງ' ແມ່ນການສູນເສຍຈຸລັງໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນຄື ຈຸລັງປະສາດ (neurons) , ແລະ ການອ່ອນແອລົງຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຈຸລັງເຫຼົ່ານັ້ນ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ສະໝອງຂອງພວກເຮົາຄືກັບເມືອງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນດ້ວຍເສັ້ນທາງນ້ອຍໆຫຼາຍເສັ້ນ. ຈຸລັງປະສາດເຫຼົ່ານີ້ຄືກັບເຮືອນໃນເມືອງນັ້ນ, ແລະ ການເຊື່ອມຕໍ່ກໍ່ຄືກັບຖະໜົນຫົນທາງ. ໃນ 'ການຝ่อຂອງສະໝອງ', ເຮືອນ (ຈຸລັງ) ເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງ, ແລະ ເສັ້ນທາງ (ການເຊື່ອມຕໍ່) ກໍ່ແຕກຫັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະລິມານໂດຍລວມຂອງສະໝອງກໍ່ຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ.

ເມື່ອສະໝອງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍແບບນີ້, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ ຄວາມສາມາດໃນການຄິດ , ຄວາມຊົງຈຳ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນ ຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອຄວາມເສຍຫາຍນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.

ໂຣກສະໝອງເສື່ອມມີສອງປະເພດຫຼັກຄື:

1. ອາການສະໝອງເສື່ອມ : ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ມີພຽງແຕ່ພື້ນທີ່ ສະເພາະ ໃດໜຶ່ງຂອງສະໝອງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັບໃນຕົວຢ່າງຂອງເມືອງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ມີພຽງແຕ່ເຮືອນບໍ່ເທົ່າໃດຫຼັງຢູ່ຝັ່ງໜຶ່ງຂອງເມືອງເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ.

2. ອາການ "ສະໝອງເສື່ອມ" ທົ່ວໄປ : ໃນນີ້, ຄວາມເສຍຫາຍຈະແຜ່ລາມໄປທົ່ວສະໝອງ. ມັນຄືກັບວ່າເຮືອນຊານກຳລັງພັງທະລາຍລົງທົ່ວເມືອງ.

ການຫົດຕົວຂອງສະໝອງເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ປົກກະຕິຂອງການແກ່ຕົວບໍ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ຈຸລັງສະໝອງຂອງພວກເຮົາຈະສູນເສຍຈຸລັງຈຳນວນໜຶ່ງ, ແລະ ປະລິມານສະໝອງຂອງພວກເຮົາກໍ່ຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານໝໍເອີ້ນມັນວ່າ "ສະໝອງເສື່ອມ" ເມື່ອພວກເຮົາເຫັນ ການສູນເສຍ ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງຈຸລັງສະໝອງຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິສຳລັບອາຍຸ . ໃນສະພາບນີ້, ສະໝອງຈະຖືກທຳລາຍ ໄວກວ່າຂະບວນການແກ່ຕົວຕາມປົກກະຕິ. ນັ້ນຄື, ສະໝອງອ່ອນແອລົງໄວກວ່າທີ່ຄາດໄວ້.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ "ສະໝອງເສື່ອມ"?

ປັດໄຈບາງຢ່າງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດນີ້, "ສະໝອງເສື່ອມ". ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ:

• ອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ: ຄວາມສ່ຽງນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ.
• ປະຫວັດຄອບຄົວ ເປັນພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ : ຕົວຢ່າງ, ຖ້າມີພະຍາດທາງພັນທຸກໍາເຊັ່ນ "ພະຍາດຮັນຕິງຕັນ".
• ປະຫວັດຄອບຄົວເປັນພະຍາດທາງລະບົບປະສາດ: ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວເປັນພະຍາດທາງລະບົບປະສາດເຊັ່ນ: ພະຍາດອາລະໄຊເມີ.
• ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ ຫຼື ສະໝອງ: ນີ້ແມ່ນຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຫົວຢ່າງຮຸນແຮງ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການດື່ມ ເຫຼົ້າ : ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕິດເຫຼົ້າ.
• ການສູບຢາ: ຄວາມສ່ຽງນີ້ຍັງສູງກວ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ສູບຢາ.

ມັນມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງ "ສະໝອງເສື່ອມ" ແລະ "ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ" ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມີການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງ "ສະໝອງເສື່ອມ" ແລະ "ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ" (ພວກເຮົາມັກເອີ້ນມັນວ່າພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ສູນເສຍ ຄວາມຊົງຈຳ , ພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼົງລືມ). ໃນຄວາມເປັນຈິງ, "ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ" ແມ່ນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ສະໝອງຫົດຕົວຫຼາຍເກີນໄປ. "ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ" ແມ່ນຊື່ທົ່ວໄປສຳລັບກຸ່ມຂອງສະພາບ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການຄິດບົກຜ່ອງຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ .

ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ ພະຍາດ Alzheimer .

ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນການເວົ້າ (Aphasia) ໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ນັ້ນເປັນໄປໄດ້. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ aphasia (ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ ແລະ ເຂົ້າໃຈພາສາ) ເນື່ອງຈາກ ພະຍາດທີ່ເສື່ອມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ ເຊັ່ນ ພະຍາດ Alzheimer ກໍ່ປະສົບກັບສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ 'Brain Atrophy'. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜະລິດ ແລະ ເຂົ້າໃຈພາສາໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ.

ຄວາມຮຸນແຮງຂອງ "Aphasia" ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈື່ຊື່ຂອງຄົນ, ສະຖານທີ່ ແລະ ສິ່ງຕ່າງໆ. ຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ສາມາດສື່ສານກັບຄົນອື່ນໄດ້ເລີຍ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄຳສັບທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າ, ຫຼື ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບ "Aphasia".

ສາເຫດຂອງການຫົດຕົວຂອງສະໝອງ (Brain Atrophy) ແມ່ນຫຍັງ?

ສະໝອງເສື່ອມສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍປັດໃຈ. ພະຍາດຕ່າງໆ, ພະຍາດ ທີ່ເສື່ອມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ , ການຕິດເຊື້ອ, ແລະ ອຸບັດຕິເຫດຮ້າຍແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້. ລອງມາເບິ່ງສາເຫດຫຼັກໆບາງຢ່າງ:

• ພະຍາດສະໝອງພິການ
• ໂຣກສະໝອງອັກເສບ (ການອັກເສບ ຂອງສະໝອງ )
• "HIV" ແລະ "ເອດສ໌"
• ພະຍາດຮັນຕິງຕັນ
• ການເສື່ອມສະພາບຂອງສານສີຂາວ (Leukodystrophies)
• `ພະຍາດ multiple sclerosis`
• ` ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ`
• ຊີຟິລິດ
• ການບາດເຈັບສະໝອງທີ່ຮຸນແຮງ (TBI)
• ພະຍາດອາລະໄຊເມີ

ອາດມີຫຼາຍເຫດຜົນເຊັ່ນນີ້.

ອາການຂອງ 'ສະໝອງເສື່ອມ' ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງ 'ສະໝອງເສື່ອມ' ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສ່ວນໃດຂອງສະໝອງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການຍັງສາມາດຢູ່ໃນລະຫວ່າງເບົາບາງຫາຮຸນແຮງ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, 'ສະໝອງເສື່ອມ' ແມ່ນພາວະທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ສະນັ້ນອາການຕ່າງໆຈຶ່ງແຕກຕ່າງກັນ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາອາການຫຼັກໆຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້:

ໃນບັນຫາການເວົ້າ ແລະ ພາສາ (Aphasia):

• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຂຽນ.
• ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງຄຳສັບໄດ້.

ໃນກໍລະນີຂອງ "ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ" (ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ):

• ອາການຫຼອນ: ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນສິ່ງຕ່າງໆທີ່ບໍ່ມີຢູ່ຈິງ.
• ການສູນເສຍຄວາມສາມາດດ້ານພາສາ.
• ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈຳ : ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າຫຼາຍ, ບາງທີອາດເປັນແມ່ ຫຼື ພໍ່ຂອງເຈົ້າເອງ, ກໍ່ບໍ່ຮັບຮູ້ເຈົ້າທັນທີ. ຫຼື, ແມ່ນແຕ່ວຽກງານປະຈຳວັນງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: ການຊົງຊາ, ກໍ່ຖືກລືມ ແລະ ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າໝົດຫວັງ.
• ການປ່ຽນແປງອາລົມ ແລະ ບຸກຄະລິກກະພາບ: ກາຍເປັນຄົນໃຈຮ້າຍ, ກັງວົນ, ຫຼື ງຽບສະຫງັດຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ຄວາມສາມາດໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼຸດລົງ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຊັກ (Seizures):

• ມີລົດຊາດຂົມ ຫຼື ໂລຫະຢູ່ໃນປາກ.
• ອາການຊັກ : ຮ່າງກາຍສັ່ນ ແລະ ກະຕຸກ.
• ການສູນເສຍສະຕິ.
• ການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຮ່າງກາຍ.
• ໄມ້ຖູແຂ້ວ.

ວິທີການບົ່ງມະຕິ 'ໂຣກສະໝອງເສື່ອມ'?

ເພື່ອຊອກຫາວ່າທ່ານມີອາການສະໝອງເສື່ອມຫຼືບໍ່, ຫຼື ຖ້າມີອາການອື່ນໆທີ່ເປັນສາເຫດຂອງມັນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາການຂອງເຈົ້າ: ອາການເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ? ອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍປານໃດ? ອາການເຫຼົ່ານັ້ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆບໍ?
• ປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ: ທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດຫຍັງມາກ່ອນ?
• ປະຫວັດສຸຂະພາບຄອບຄົວ: ຄອບຄົວຂອງທ່ານມີບັນຫາທາງການແພດຫຍັງແດ່?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຍັງຈະເຮັດການກວດຕ່າງໆເພື່ອກວດສອບການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊອກຫາສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະ ການປະສານງານ.
• ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາ.
• ຄວາມສາມາດດ້ານພາສາ.
• ພະລັງງານຄວາມຈຳ.
• ຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ.

ສະໝອງຫົດຕົວສາມາດເຫັນໄດ້ໃນ MRI ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, 'ການຫົດຕົວຂອງສະໝອງ' ສາມາດເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນດ້ວຍການກວດ 'MRI (Magnetic Resonance Imaging) . 'MRI' ແມ່ນການກວດທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຮູບພາບລະອຽດຂອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາ.

ການສະແກນ CT (Computed Tomography) ຍັງສາມາດກວດພົບການຝ่อຂອງສະໝອງໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, MRI ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າໃນການກວດຫາຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸດໃຈກາງຕໍ່ພື້ນ ທີ່ສະເພາະ ຂອງສະໝອງ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບ 'ໂຣກສະໝອງເສື່ອມ'?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວດຽວສຳລັບ 'ໂຣກສະໝອງເສື່ອມ'. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເປັນອາການຂອງຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງພະຍາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍ ຈຶ່ງວາງແຜນການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍຈັດການອາການຂອງພະຍາດທີ່ຕິດພັນ. ແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານອາດຈະປະກອບມີໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປະເພດຂອງຢາ:ຕໍ່ກັບພະຍາດທີ່ຕິດພັນ ແລະ ການຄວບຄຸມອາການ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ອາຊີບ: ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ວຽກງານປະຈຳວັນງ່າຍຂຶ້ນ.
• ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ: ການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ອາລົມ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປາກເວົ້າ: ສຳລັບບັນຫາການປາກເວົ້າ ແລະ ພາສາ.
• ໃນບາງກໍລະນີ , ການຜ່າຕັດ .

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ເຊັ່ນ: ຢາລະລາຍເລືອດ) ແລະ ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ .

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນ "ໂຣກສະໝອງເສື່ອມ"?

ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າໄປແລ້ວກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ປະລິມານສະໝອງຈະປ່ຽນແປງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍການນຳໃຊ້ນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປັດໄຈສ່ຽງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະໝອງຫົດຕົວ ແລະ ປັບປຸງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ .

• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ມີຄໍເລສເຕີຣອນຕໍ່າ: ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ອາຫານເມດີເຕີເຣນຽນ. ກິນຜັກ, ໝາກໄມ້, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ປາ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກກອກໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກທຸກໆມື້: ພະຍາຍາມເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຍ່າງ, ແລ່ນ ຫຼື ຂີ່ລົດຖີບຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ການນອນຫຼັບ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ.
• ຊອກຫາວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດ: ລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດສູງໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ, ແລະ ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນງານອະດິເລກສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້.
• ກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານ.
• ເຊົາສູບຢາ: ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ ຫຼື ການຊອກຫາຄຳປຶກສາແບບໜຶ່ງຕໍ່ໜຶ່ງ.
• ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ສະພາບການນີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການປັດໃຈສ່ຽງເຫຼົ່ານັ້ນ.

ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ "ຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ." ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງດູແລສຸຂະພາບສະໝອງຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນກັນ.

ທັດສະນະຄະຕິຂອງ 'ສະໝອງເສື່ອມ' ແມ່ນຫຍັງ?

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສະໝອງທີ່ເກີດຈາກ "ການຝ่อຂອງສະໝອງ" ແມ່ນຖາວອນ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເມື່ອຄວາມເສຍຫາຍເກີດຂຶ້ນແລ້ວ, ມັນຍາກທີ່ຈະແກ້ໄຂໄດ້. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ໂດຍການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດ ຈັດການກັບອາການທີ່ຕິດພັນ ແລະ ຄວບຄຸມອາການບາງຢ່າງໄດ້ . ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ຄົບຖ້ວນຂຶ້ນ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານປະສົບກັບການປ່ຽນແປງ ຫຼື ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຄວາມສາມາດໃນການຄິດ, ຄວາມຊົງຈຳ ຫຼື ອາລົມຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.ເນື່ອງຈາກວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດກາຢ່າງລະອຽດເພື່ອກຳນົດຢ່າງແນ່ນອນວ່າອາການແມ່ນຫຍັງ.

ໃນຫຼາຍໆສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຝ่อຂອງສະໝອງ, ການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ .

ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ສະໝອງເສື່ອມອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ຖ້າມັນນຳໄປສູ່ການເປັນອຳມະພາດ. ຖ້າອາການຕໍ່ໄປນີ້ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ມັນອາດຈະເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນໂທຫາ 1990 ທັນທີ ແລະ ໄປໂຮງໝໍ:

• ການສູນເສຍຄວາມສົມດຸນ.
• ມົວ ຫຼື ສູນເສຍວິໄສທັດໃນຕາຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນກຳລັງເວົ້າ.
• ບໍ່ສາມາດຍ່າງໄດ້.
• ມີອາການຊາ ຫຼື ອ່ອນເພຍຢູ່ແຂນ, ໃບໜ້າ, ຫຼື ຂາ.
• ວິນຫົວຮຸນແຮງ.
• ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ.
• ເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນ (dysarthria).

ການປິ່ນປົວສຸກເສີນຈຳເປັນບໍຖ້າມີອາການຊັກ?

ບໍ່ແມ່ນທຸກໆອາການຊັກມັກຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວສຸກເສີນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ, ທ່ານຄວນໄປໂຮງໝໍທັນທີ:

• ຖ້າອາການຊັກເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຫ້ານາທີ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການຊັກໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນນໍ້າ.
• ຖ້ານີ້ແມ່ນອາການຊັກຄັ້ງທຳອິດຂອງເຈົ້າ.
• ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການຊັກ.
• ຖ້າທ່ານຫາຍໃຈຍາກ ຫຼື ຮູ້ສຶກຕົວຊ້າ.
• ຖ້າມີອາການຊັກອີກຄັ້ງໜຶ່ງຫຼັງຈາກມີອາການຊັກຄັ້ງທຳອິດ.
• ຖ້າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

"ສະໝອງເສື່ອມ" ຫຼື "ສະໝອງເສື່ອມ" ແມ່ນການສູນເສຍຈຸລັງສະໝອງ, ເຮັດໃຫ້ສະໝອງສ່ວນໜຶ່ງ ຫຼື ທັງໝົດຫົດຕົວ. ສາມາດມີຫຼາຍສາເຫດສຳລັບສິ່ງນີ້, ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມເສຍຫາຍສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນປະສົບກັບບັນຫາຄວາມຈຳເລັກນ້ອຍ, ຄົນອື່ນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການອ່ານ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ເລີ່ມແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການ ແລະ ປັບປຸງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ຢ່າຢ້ານ, ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍສະເໝີ, ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

---

ສະ ໝອງຫົດຕົວ, ສະໝອງຝ่อ, ສູນເສຍສະຕິ, ສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ, ພະຍາດທາງລະບົບປະສາດ, ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ, ພະຍາດອາລະໄຊເມີ