ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ແຮງດົນໆເມື່ອໄປຫ້ອງນໍ້າບໍ? ມັນຍາກ ແລະ ເຈັບຫຼາຍບໍທີ່ຈະຖ່າຍອາຈົມ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ ລຳໄສ້ຂອງເຈົ້າ ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຂັບອອກໝົດບໍ? ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ ' ທ້ອງຜູກ ' ທີ່ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາປະສົບ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ຫຼາຍຄົນມັກໃຊ້ຢາລະບາຍ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິທີການໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ບໍ່ໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບັນຫາຕ່າງໆອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ອາການທ້ອງຜູກແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການທ້ອງຜູກແມ່ນການຖ່າຍອາຈົມຍາກ. ມັນມີອາການຫຼັກໆຫຼາຍຢ່າງຄື:
- ຕ້ອງໃຊ້ແຮງຫຼາຍ ເມື່ອຖ່າຍໜັກ.
- ອາຈົມ ແຫ້ງຫຼາຍ ແລະ ແຂງຄືກ້ອນຫີນ .
- ອາຈົມ ໜ້ອຍກວ່າສາມເທື່ອ ຕໍ່ອາທິດ.
- ຮູ້ສຶກ ຄືກັບວ່າກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຍັງບໍ່ທັນຫວ່າງໝົດ ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຖ່າຍອາຈົມແລ້ວກໍຕາມ.
ແຕ່ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະກິນຢາ, ພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ. ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານ, ເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ສົດ, ຜັກ, ແລະ ເມັດພືດ ທັງໝົດ , ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ (ຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຈອກນ້ຳຕໍ່ມື້), ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍມັກຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມບັນຫານີ້ໄດ້. ນ້ຳບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນພຽງນ້ຳ, ມັນຍັງສາມາດປະກອບມີນ້ຳເຊັ່ນ: ຊາ ແລະ ແກງ.
ແຕ່ບາງຄັ້ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ບໍ່ພຽງພໍ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ແພດຈະສັ່ງ ຢາລະບາຍ . ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ, ພວກມັນເຮັດວຽກແນວໃດ, ແລະວິທີການໃຊ້ພວກມັນຢ່າງປອດໄພ.
ຢາລະບາຍມີປະເພດໃດແດ່?
ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີໃນຮູບແບບຂອງຢາເມັດ, ແຄບຊູນ, ນ້ຳສຳລັບກິນ, ຢາຮູມທ້ອງເພື່ອສອດເຂົ້າໄປໃນຮູທະວານ, ແລະ ຢາສວນທາງເດີນປັດສະວະ. ແຕ່ລະປະເພດມີຂໍ້ດີ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງ ຂອງມັນເອງ. ການໃຊ້ຢາຮູມທ້ອງອາດເບິ່ງຄືວ່າຍາກກວ່າການກືນຢາເມັດ, ແຕ່ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຊ່ວຍ ບັນເທົາອາການໄດ້ໄວ .
ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາປະເພດຫຼັກຂອງຢາລະບາຍ.
| ປະເພດຂອງຢາລະບາຍ | ວິທີການເຮັດວຽກ ແລະ ຕົວຢ່າງ |
|---|---|
| ຕົວແທນເພີ່ມປະລິມານ/ເສັ້ນໃຍ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບຟອງນໍ້າໂດຍການດູດຊຶມນໍ້າໃນລໍາໄສ້ ແລະ ເພີ່ມປະລິມານອາຈົມ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຂັບຖ່າຍ. ຕົວຢ່າງ: Psyllium, Methylcellulose. |
| ຢາລະບາຍ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ອາຈົມລື່ນ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນແຮ່ທາດຈະຕິດກັບຝາຂອງລຳໄສ້ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຈົມແຫ້ງ. |
| ນ້ຳຢາປັບອາຈົມໃຫ້ອ່ອນ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍດູດຊຶມນໍ້າເຂົ້າໄປໃນອາຈົມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ. ພວກມັນເໝາະສົມຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຮິດສີດວງທະວານ ແລະ ຫຼັງການຜ່າຕັດ ເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງຜູກ. ຕົວຢ່າງ: ຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ docusate. |
| ຢາລະບາຍແບບອອສໂມຕິກ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດຶງນໍ້າຈາກເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງເຂົ້າໄປໃນລຳໄສ້. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຈົມວ່າງ ແລະ ຖ່າຍງ່າຍຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ: ນົມແມກນີເຊຍ, ລັກທູໂລສ, ໂພລີເອທິລີນໄກຄໍ. |
| ຢາລະບາຍກະຕຸ້ນ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນຜະໜັງລຳໄສ້ ແລະ ເລັ່ງການຂັບຖ່າຍອາຈົມ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກໃຊ້ຖ້າຕ້ອງການບັນເທົາອາການທັນທີ. ຕົວຢ່າງ: ຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ Senna ແລະ Bisacodyl. |
ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປະເພດຂອງເສັ້ນໄຍ
ນີ້ມັກຈະເປັນເສັ້ນໃຍຊະນິດທຳອິດທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ໂດຍທຳມະຊາດແລ້ວພວກເຮົາໄດ້ຮັບເສັ້ນໃຍຈາກໝາກໄມ້, ຜັກ, ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ. ຍັງມີອາຫານເສີມເສັ້ນໃຍທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆເມື່ອກິນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ . ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີ ອາການທ້ອງອືດ ແລະ ທ້ອງອືດເພີ່ມຂຶ້ນ. ຢ່າເພີ່ມເສັ້ນໃຍຫຼາຍໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານທັງໝົດໃນເທື່ອດຽວ, ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນ, ໃຫ້ກິນຢາຊະນິດອື່ນໜຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນ ຫຼື ສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານເສີມເສັ້ນໃຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເສັ້ນໃຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຢາບາງຊະນິດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ.
ຄຳເຕືອນພິເສດກ່ຽວກັບຢາລະບາຍທີ່ກະຕຸ້ນ
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີອາລົມບໍ່ດີ ແລະ ຕ້ອງການການບັນເທົາອາການຢ່າງໄວວາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢາກະຕຸ້ນເຫຼົ່ານີ້ກໍຈະມາຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄື: ຢ່າໃຊ້ປະເພດນີ້ທຸກໆມື້ ຫຼື ເປັນເວລາດົນ!
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເວົ້າແນວນັ້ນ? ລອງນຶກພາບວ່າມີຄົນຊ່ວຍເດັກຂີ້ຄ້ານທຸກໆມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ເດັກຄົນນັ້ນຈະຂີ້ຄ້ານຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ເມື່ອລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍກັບຢານີ້, ຄວາມສາມາດຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຖ່າຍອາຈົມສາມາດອ່ອນແອລົງໄດ້. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າການເພິ່ງພາຢາລະບາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດຖ່າຍອາຈົມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຢານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໃນກໍລະນີສຸກເສີນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວນໃຊ້ ຫຼັງຈາກປຶກສາທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າ ເທົ່ານັ້ນ.
ຢາລະບາຍຕາມໃບສັ່ງແພດ
ບາງຄັ້ງ, ທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢາພິເສດໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ເປັນ ທ້ອງຜູກ ຊຳເຮື້ອທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍຢາລະບາຍທົ່ວໄປ. ຕົວຢ່າງ, ມີຢາເຊັ່ນ Linaclotide ແລະ Lubiprostone. ຢາເຫຼົ່ານີ້ດຶງນໍ້າເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ ແລະ ເລັ່ງການຂັບຖ່າຍຂອງອາຈົມ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນກິນພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ.
ສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງເມື່ອໃຊ້ຢາລະບາຍ
ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາລະບາຍສຳລັບອາການທ້ອງຜູກເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ໃຫ້ຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້:
- ລອງກິນອາຫານເສີມທີ່ມີເສັ້ນໃຍກ່ອນ: ຖ້າທ່ານທ້ອງຜູກເລື້ອຍໆ, ລອງ ກິນອາຫານເສີມທີ່ ມີເສັ້ນໃຍ ກ່ອນ, ແທນທີ່ຈະໃຊ້ສານກະຕຸ້ນ.
- ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ເມື່ອໃຊ້ຢາລະບາຍທຸກຊະນິດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ . ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ .
- ຢ່າໃຊ້ຢາກະຕຸ້ນເລື້ອຍໆເກີນໄປ: ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພິ່ງພາອາໄສໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາກະຕຸ້ນບາງຊະນິດສາມາດລົບກວນການດູດຊຶມວິຕາມິນດີ ແລະ ແຄວຊຽມຂອງຮ່າງກາຍ.
- ຖ້າບັນຫາຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ໄປພົບແພດ: ບາງຄັ້ງອາການທ້ອງຜູກອາດເປັນອາການຂອງອາການຮ້າຍແຮງອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ທ້ອງຜູກສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼື ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າບັນຫາຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່, ແທນທີ່ຈະລອງໃຊ້ຢາຊະນິດອື່ນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ . ລາວ ຫຼື ນາງຈະກວດທ່ານ, ດຳເນີນການກວດຖ້າຈຳເປັນ, ແລະ ກຳນົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ກ່ອນອື່ນໝົດ, ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາອາການທ້ອງຜູກໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ. ການກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ, ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ, ແລະ ອອກກຳລັງກາຍແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຢາລະບາຍມີຫຼາຍຊະນິດ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຊະນິດຈະເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ.
- ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຢາລະບາຍທີ່ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ ( ຢາລະບາຍ ທີ່ບັນເທົາອາການໄວ). ພວກມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຂະບວນການທາງທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.
- ເມື່ອໃຊ້ຢາລະບາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍໆ.
- ຖ້າທ້ອງຜູກເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ, ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ, ຫຼື ມີເລືອດປົນຢູ່ໃນອາຈົມ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ