ວິທີຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ເບິ່ງອ່ອນເຍົາໃນຂະນະທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ? (ການດູແລຜິວໜັງສຳລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ)

ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນທ້າທາຍແນວໃດທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທັງເມື່ອຍລ້າແລະເຄັ່ງຕຶງ. ດ້ວຍສິ່ງທັງໝົດນີ້, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈແລະຊຶມເສົ້າເມື່ອທ່ານເຫັນ ການປ່ຽນແປງໃນຜິວໜັງຂອງທ່ານ , ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຜິວໜັງຂອງທ່ານແຫ້ງແລະປ່ຽນສີ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ. ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ສົດໃສແລະອ່ອນເຍົາ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາລົມກ່ຽວກັບວິທີການເສີມສ້າງຕົວເອງແລະດູແລຜິວໜັງຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງນີ້.

1. ການປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ!

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ດີວ່າພວກເຮົາຄວນທາຄີມກັນແດດເມື່ອໄປຫາດຊາຍ ຫຼື ໄປງານກາງແຈ້ງ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າສັດຕູຫຼັກອັນໜຶ່ງຂອງຜິວໜັງທີ່ອ່ອນເຍົາແມ່ນລັງສີອັລ ຕຣາໄວໂອເລັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກແສງແດດ ຫຼື (UV) ? ການສຳຜັດກັບລັງສີເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ, ແຫ້ງ ແລະ ມີຈຸດດ່າງດຳຈາກແສງແດດ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງເບິ່ງແກ່ກວ່າອາຍຸ. ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍກວ່ານັ້ນກໍຄື ລັງສີເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງຜິວໜັງໄດ້ອີກດ້ວຍ.

ສະນັ້ນ, ເຄັດລັບໃນການດູແລຜິວໜັງບໍ່ແມ່ນການໃຊ້ຄີມກັນແດດສະເພາະໃນມື້ພິເສດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສ ທຸກໆມື້ . ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປຮ້ານຄ້າ ຫຼື ຫົດນໍ້າດອກໄມ້ໃນສວນ, ຜິວໜັງຂອງທ່ານກໍ່ຕ້ອງປະເຊີນກັບແສງແດດຕະຫຼອດເວລາ. ວິທີແກ້ໄຂທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດສຳລັບບັນຫານີ້ແມ່ນການເລືອກຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງຄີມກັນແດດ.

2. ຄຣີມບຳລຸງຜິວແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວ.

ຜິວໜັງແຫ້ງເປັນອີກປັດໄຈໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຜິວໜັງຂອງເຮົາຜະລິດນ້ຳມັນໜ້ອຍລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ , ຄວາມແຫ້ງນີ້ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດນຳໄປສູ່ການລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງໄດ້. ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບບັນຫານີ້ແມ່ນການໃຊ້ ຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ດີ ແລະ ເປັນມິດກັບຜິວ ໜັງທຸກໆມື້.

ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຈຳເປັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບນຽນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຜິວໜັງຂອງທ່ານແຫ້ງຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການປິ່ນປົວນີ້ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

• ເມື່ອອາບນໍ້າ, ຜິວໜັງຈະແຫ້ງ.ແທນ ສະບູ , ໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມອາບນໍ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
• ຫຼັງຈາກອາບນໍ້າແລ້ວ, ໃຫ້ລູບຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມເລັກນ້ອຍ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖູແຮງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ, ແລະ ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວ ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຍັງຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ . ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງໄດ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄວ້ໄດ້ດົນ.

3. ບຳລຸງຜິວຈາກພາຍໃນ

ບໍ່ວ່າເຄື່ອງສຳອາງຂອງທ່ານຈະດີປານໃດກໍຕາມ, ຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າດ້ວຍອາຫານທີ່ທ່ານກິນ. ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ການກິນ ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ສົມດູນ ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ເບິ່ງສົດໃສ ແລະ ອ່ອນເຍົາ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ນ້ຳເປັນອົງປະກອບທີ່ສຳຄັນສຳລັບຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອທ່ານດື່ມນ້ຳໃນປະລິມານທີ່ຕ້ອງການທຸກໆມື້, ຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະຊຸ່ມຊື່ນຈາກພາຍໃນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ແລະ ເບິ່ງສົດຊື່ນ. ນອກຈາກນີ້, ການເພີ່ມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້, ຜັກ, ແລະ ສະໝຸນໄພທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານຈະໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ ຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າອາຫານປະເພດໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານດ້ວຍ ວິທີການປິ່ນປົວ ຂອງທ່ານ.

4. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເຄື່ອງສຳອາງທີ່ທ່ານໃຊ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການໂຄສະນາຢູ່ໃນຕະຫຼາດກ່ຽວກັບຄຣີມມະຫັດສະຈັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຂາວຂຶ້ນພາຍໃນຄືນດຽວ ແລະ ລຶບຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວ. ແທນທີ່ຈະເປັນແນວນັ້ນ, ມີເຄື່ອງສຳອາງບາງຊະນິດທີ່ເປັນ ອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າຜົນປະໂຫຍດ ຕໍ່ຜິວຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແກ່ໄວຂຶ້ນ ແລະ ທຳລາຍມັນໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ.

ຜິວໜັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວມະເຮັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ ສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງ ເຊັ່ນ: ນໍ້າລ້າງໜ້າ ແລະ ສະຄັບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອກຳຈັດສິວ ແລະ ຮອຍດ່າງດຳ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດດຶງນໍ້າມັນທຳມະຊາດອອກຈາກຜິວໜັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ, ແດງ ແລະ ເສຍຫາຍຍິ່ງຂຶ້ນ.

ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ ປ້າຍຊື່ວ່າ "ອ່ອນໂຍນ", "ສຳລັບ ຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ ," ແລະ ບໍ່ມີເຫຼົ້າ ແລະ ກິ່ນຫອມ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຜິວຂອງທ່ານຈະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສົດໃສຂຶ້ນ.

5. ການນອນຫຼັບດີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງໂຊກເທົ່ານັ້ນ.

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າສິ່ງອັນດັບໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາຜິວພັນທີ່ອ່ອນເຍົາຄື ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ມີຄຸນນະພາບ . ການນອນຫຼັບແມ່ນຂະບວນການທາງທຳມະຊາດທີ່ຊ່ອມແຊມ ແລະ ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຮົາ.

ເມື່ອທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບດີ, ອາການທຳອິດຂອງມັນຈະປາກົດຢູ່ເທິງໃບໜ້າຂອງທ່ານ. ມີຮອຍຄໍ້າຢູ່ໃຕ້ຕາ, ໃບໜ້າຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຈືດໆ ແລະ ອ່ອນເພຍ. ການນອນບໍ່ພຽງພໍໃນໄລຍະຍາວຈະເຮັດໃຫ້ຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ຊ້າລົງອັດຕາການສ້ອມແປງຜິວໜັງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານນອນຫຼັບດີທຸກໆມື້, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ.

ຄວາມສຳຄັນຂອງການນອນຫຼັບບໍ່ໄດ້ຈຳກັດພຽງແຕ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຄວາມຈຳເປັນສຳລັບ ການເສີມສ້າງ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ຂອງທ່ານ , ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ, ແລະແມ່ນແຕ່ການຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເຮັດໃຫ້ການນອນຫຼັບເປັນສິ່ງສຳຄັນ. ມັນຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຮູບລັກສະນະ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜິວໜັງຂອງທ່ານ.