ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຫາຍດີ ຈາກ COVID ແລ້ວ , ເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ບໍ? ເຈົ້າມີອາການເຈັບຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ແລະຮູ້ສຶກໜັກ, ໂສກເສົ້າ, ແລະອຸກອັ່ງຢູ່ເລື້ອຍໆບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະກຳລັງດີ້ນລົນຢູ່ຄົນດຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງ COVID. ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າຄົນດຽວ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດແລະງ່າຍດາຍ.
ພະຍາດຊຶມເສົ້າ COVID ແມ່ນ ຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນຄືກັນກັບອາການຊຶມເສົ້າອື່ນໆ. ແຕ່ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນການເຂົ້າມາຂອງ ໄວຣັດ ໂຄວິດ-19 ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໄວຣັດຊະນິດນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງເຄມີ ແລະ ຊີວະວິທະຍາບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະໃນສະໝອງ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງອາການນີ້.
ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າບາງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ COVID-19 ມີການເຜົາຜານນ້ຳຕານໃນສະໝອງຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານໃນສະໝອງ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ສຳລັບບາງຄົນ, ເມື່ອອາ ການຊຶມເສົ້າ ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກພະຍາດ COVID, ລະດັບ ຂອງ serotonin, ເຊິ່ງເປັນສານເຄມີ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ, ຈະຫຼຸດລົງ. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງດຳເນີນຢູ່ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າ ການ ອັກເສບ ທີ່ເກີດຈາກໄວຣັດໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ສະໝອງຂອງພວກເຮົາສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ແນວໃດ.
ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນແນວໃດລະຫວ່າງໂຄວິດ ແລະ ພະຍາດຊຶມເສົ້າ?
ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຂອງ COVID ຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ໄຂ້ ແລະ ໄອ) ຈະຫາຍໄປແລ້ວ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຍັງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຢູ່. ທ່ານອາດຈະມີອາການເຈັບຫົວຕະຫຼອດເວລາ, ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ຮູ້ສຶກກັງວົນ ແລະ ມີບັນຫາໃນການເຮັດວຽກ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄົນທີ່ຫາຍດີຈາກພະຍາດ COVID-19 ຍັງສືບຕໍ່ສະແດງອາການຂອງ ພະຍາດຊຶມເສົ້າຫຼາຍເດືອນຕໍ່ມາ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີລາຍງານກ່ຽວກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຄວາມຄຽດຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD), ຄວາມກັງວົນ, ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະ ພະຍາດການບັງຄັບໃຈ ( OCD ) ໃນບັນດາຜູ້ລອດຊີວິດຈາກ COVID-19. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນ COVID ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຫຼັງຈາກຫາຍດີ.
ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?
ການຕິດເຊື້ອ COVID ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໄດ້ດ້ວຍສອງເຫດຜົນຫຼັກ.
| ເຫດຜົນ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| 1. ການຕອບສະໜອງຂອງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບໄວຣັດ | ເມື່ອທ່ານຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຕໍ່ສູ້. ໃນເວລານີ້, ມັນຜະລິດສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບທີ່ເອີ້ນວ່າ cytokines. ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຂຶ້ນເກີນການຄວບຄຸມ, ພວກມັນສາມາດທຳລາຍລະບົບປະສາດ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງ. ການປ່ຽນແປງທາງຊີວະວິທະຍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນອາການເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ. |
| 2. ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດເຊື້ອ | ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍ, ການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຕິດເຊື້ອຄົນອື່ນ, ແລະ ຄວາມອັບອາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄວາມກົດດັນນີ້ແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ເຂົ້າໂຮງໝໍ ແລະ ກຳລັງຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ຄົນດຽວ. ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈນີ້ຍັງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການຊຶມເສົ້າ. |
ທ່ານຍັງມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ບໍ?
ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງອາການພາຍໃນສີ່ອາທິດ ຫຼື ດົນກວ່ານັ້ນຫຼັງຈາກ ຕິດເຊື້ອ COVID, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງແນ່ນອນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນແບບຍືນຍົງ ຫຼື ອາດຈະເປັນແລ້ວກໍຫາຍໄປ.
| ອາການທົ່ວໄປຂອງການຊຶມເສົ້າ | |
|---|---|
| • ຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ອຸກອັ່ງຢູ່ສະເໝີ | • ບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄວາມສຸກໃນສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງໄດ້ |
| • ຄວາມຜິດຫວັງກ່ຽວກັບຊີວິດ | • ອ່ອນເພຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ |
| • ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ (ເຊັ່ນ: ການເບິ່ງໂທລະພາບ) | • ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ ຫຼື ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ |
| • ນອນຫຼັບຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ນອນບໍ່ຫຼັບດີ (ນອນບໍ່ຫຼັບ) | • ຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ເອົາຊີວິດຕົນເອງ |
ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກ ແພດປະຈໍາຄອບຄົວ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ .
ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດນີ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແນວໃດ?
ບໍ່ມີການກວດສະເພາະສຳລັບສິ່ງນີ້. ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ລາວຈະຖາມທ່ານສອງສາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ ແລະ ປະສົບການຂອງທ່ານກັບ COVID. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ທ່ານຕ້ອງບອກລາວວ່າທ່ານຕິດເຊື້ອ COVID ແລະ ທ່ານບໍ່ໄດ້ປິດບັງຫຍັງກ່ຽວກັບມັນ .
ທ່ານໝໍອາດຈະຖາມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ມັນຍາກສໍ່າໃດສຳລັບເຈົ້າ?
- ມີໃຜຊ່ວຍເຈົ້າບໍ?
- ເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໂຮງໝໍບໍ? ເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນດົນປານໃດແລ້ວ?
- ເຈົ້າໄດ້ຢູ່ໃນຫ້ອງ ICU ບໍ?
- ເວລາຟື້ນຕົວເປັນແນວໃດ?
- ອາການເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງໂຄວິດ?
ນອກຈາກນັ້ນ, ການກວດຮ່າງກາຍອາດຈະຖືກປະຕິບັດເພື່ອກວດຫາສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ການກວດເລືອດ ເພື່ອກວດຫາບັນຫາຮໍໂມນ ເຊັ່ນ ບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?
ການຄົ້ນຄວ້າຍັງດຳເນີນຢູ່ເພື່ອຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້, ແຕ່ວິທີການປິ່ນປົວໃນປະຈຸບັນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍດີໄດ້ອີກຄັ້ງ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາແກ້ ອາການຊຶມເສົ້າ ໃຫ້ທ່ານ.
- ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ: ການລົມກັບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ ແລະ ຈັດການອາລົມຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບສິ່ງນີ້.
- ການສະໜັບສະໜູນຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານ: ການສົນທະນາກັບກຸ່ມຄົນທີ່ກຳລັງປະສົບກັບ COVID ຍາວ ຫຼື ອາການຊຶມເສົ້າຈາກ COVID ຄືກັບທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
- ໂຄງການຟື້ນຟູ:ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເອົາຊະນະຄວາມອ່ອນແອທາງຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຈາກໂຄວິດ. ເມື່ອຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ຈິດໃຈກໍ່ຈະຮູ້ສຶກດີເຊັ່ນກັນ.
ສິ່ງໃດທີ່ຖືວ່າເປັນເຫດສຸກເສີນ?
ບາງຄັ້ງ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ, ມັນອາດຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນ ແລະ ກາຍເປັນເຫດສຸກເສີນ. ຖ້າ ທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ ມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ກະລຸນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ.
- ຄວາມຄິດທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆກ່ຽວກັບການທຳຮ້າຍຕົນເອງ.
- ມີຄວາມຄິດຢູ່ເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຄວາມຕາຍ ຫຼື ການຂ້າຕົວຕາຍ.
- ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຢາກຕາຍ.
- ພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ.
ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ກະລຸນາໄປຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ. ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດໂທຫາສະຖາບັນສຸຂະພາບຈິດແຫ່ງຊາດ (NIMH) ໝາຍເລກສຸກເສີນ 24/7 1926 ເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- COVID-19 ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈເທົ່ານັ້ນ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນສະໝອງຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດ ຫຼື ຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສະພາບທາງການແພດ.
- ຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ແລະ ການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຫາຍດີຈາກ COVID ຫຼາຍອາທິດແລ້ວກໍຕາມ ເປັນສັນຍານເຕືອນໄພທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ.
- ກະລຸນາຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວກັບເລື່ອງນີ້. ໃຫ້ລົມກັບຜູ້ທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ. ໄປພົບແພດຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ ແລະ ຂໍຄໍາແນະນໍາ.
- ອາການນີ້ສາມາດຫາຍດີໄດ້ຢ່າງສົມບູນໂດຍຜ່ານຢາ, ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ແລະ ການບໍລິການສະໜັບສະໜູນອື່ນໆ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ