ສຳລັບຫຼາຍໆຄົນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ການຂັບຂີ່ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈຳວັນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານອາດຈະມີຄຳຖາມເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍສາມາດຂັບລົດໄດ້ບໍ?" "ມັນປອດໄພບໍ?" ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຂັບຂີ່ໄດ້ຢ່າງປອດໄພໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຄິດ ແລະ ລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະຂັບຂີ່. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຄົນອື່ນໃນທ້ອງຖະໜົນ.
ສອງວິທີທີ່ພະຍາດເບົາຫວານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບຂີ່
ເມື່ອຂັບຂີ່, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງຫຼັກສອງຢ່າງ.
1. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ)
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່. ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນ
ອິນຊູລິນ ເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ, ຫຼືຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາເຊັ່ນ:
ຊູນໂຟນີລູເຣຍ ຫຼື
ເມກລິຕິໄນດ໌ , ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າລະດັບທີ່ແນະນຳຢ່າງກະທັນຫັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງຂັບລົດ?
- ເຈົ້າກຳລັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ເສັ້ນທາງ.
- ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ໄວ ຫຼື ຕອບສະໜອງໄດ້ໄວຕໍ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ເທິງຖະໜົນ.
- ວິໄສທັດ ເລີ່ມມົວ.
- ຖ້າອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະໝົດສະຕິໃນຂະນະທີ່ຂັບຂີ່.
ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໃຈແລ້ວວ່າສິ່ງນີ້ເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ, ໃຫ້ຖາມ
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ . (ບາງຄັ້ງ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະຂັບລົດເມື່ອນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງເກີນໄປ, ແຕ່ມັນຫາຍາກ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ.)
2. ອາການແຊກຊ້ອນໄລຍະຍາວທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເບົາຫວານ
ເມື່ອພະຍາດເບົາຫວານເປັນເວລາດົນນານ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດລົບກວນການຂັບຂີ່ໄດ້.
- ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ: ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຂາ ແລະ ຕີນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນກະບະຂອງຍານພາຫະນະ (ຄັນເລັ່ງ, ເບຣກ). ນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ?
- ບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ: ພະຍາດເບົາຫວານ ສາມາດທຳລາຍ ເສັ້ນເລືອດ ທີ່ອ່ອນໄຫວໃນຕາຂອງທ່ານໄດ້. ມັນຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນ ຕໍ້ກະຈົກ , ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຂອງທ່ານເສື່ອມໂຊມລົງເທື່ອລະກ້າວ.
ການກະກຽມນີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນກ່ອນການເດີນທາງໄປທ່ຽວ!
ດ້ວຍການກະກຽມພຽງເລັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດໃຫຍ່ໆເທິງທ້ອງຖະໜົນໄດ້. ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ເປັນນິໄສກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮັບກະແຈລົດ.
- ກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ: ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຂັບລົດ, ໃຫ້ກວດສອບ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດ . ມັນຄວນຈະມີ ຢ່າງໜ້ອຍ 80 ມກ/ດລ . ຖ້າມັນຕໍ່າກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ກິນອາຫານວ່າງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດປະມານ 15 ກຣາມ (ເຊັ່ນ: ບິດສະກິດສອງຫຼືສາມອັນ, ໝາກໄມ້ໜຶ່ງໜ່ວຍ), ລໍຖ້າ 15 ນາທີ, ແລະກວດສອບອີກຄັ້ງ.
- ເກັບອາຫານວ່າງໄວ້ໃນລົດ: ເກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດ ກິນ ໄດ້ໄວ ໃນກໍລະນີທີ່ນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄວ້ໃນລົດສະເໝີ, ເຊັ່ນ: ເມັດນໍ້າຕານ, ເຈວ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ (ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ ຫຼຸດຄວາມອ້ວນ !), ກ່ອງນໍ້າໝາກໄມ້, ເຂົ້າໜົມອົມ, ຫຼື ຊອງເຂົ້າໜົມບິດສະກິດ.
- ເອົາມິເຕີຂອງທ່ານໄປນຳ: ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານເດີນທາງ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າປະໄວ້ມິເຕີຂອງທ່ານໄວ້ໃນລົດເມື່ອທ່ານຈອດລົດ. ມັນສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ຍ້ອນຄວາມຮ້ອນຫຼືຄວາມໜາວເຢັນທີ່ສຸດ.
- ໃສ່ບັດປະຈຳຕົວທາງການແພດ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃສ່ບັດປະຈຳຕົວ ຫຼື ສາຍແຂນທີ່ບອກວ່າທ່ານເປັນ ພະຍາດເບົາຫວານ . ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ໜ່ວຍກູ້ໄພ ແລະ ພະນັກງານແພດຮູ້ສະພາບຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.
- ກວດສຸຂະພາບຕາຂອງທ່ານ: ຢ່າພາດການກວດສຸຂະພາບຕາເປັນປະຈຳ. ເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮູ້ແຕ່ຫົວທີວ່າສາຍຕາຂອງທ່ານກຳລັງຖືກທຳລາຍຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືບໍ່.
ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນຂະນະຂັບຂີ່.
ຖ້າທ່ານເລີ່ມມີອາການໃດໜຶ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ໃນຂະນະຂັບລົດ, ມັນອາດເປັນສັນຍານເຕືອນວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຕໍ່າ.
ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ຢ່າຄິດວ່າ "ມັນຍັງອີກໄກ, ໄປເບິ່ງກັນເລີຍ." ຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າແມ່ນບູລິມະສິດອັນດັບໜຶ່ງ.
ສັນຍານເຕືອນໄພຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ (Hypoglycemia)
| ປວດຫົວ | ລັກສະນະສັ່ນຄອນ ຫຼື ບໍ່ສະຫງົບ |
| ເຫື່ອອອກ | ຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍ |
| ຕາມົວ | ອາການງ້ວງນອນ |
| ວິນຫົວ, ວິນຫົວ | ອາການຄັນຂອງແຂນຂາ |
| ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ ຫຼື ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ | ການອ່ອນເພຍຂອງຮ່າງກາຍ |
ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງອາການນີ້,
ໃຫ້ຢຸດລົດໃນບ່ອນທີ່ປອດໄພ ແລະ ດັບເຄື່ອງຈັກ . ຈາກນັ້ນ, ກິນອາຫານວ່າງທີ່ມີນໍ້າຕານ (ເມັດນໍ້າຕານ, ເຂົ້າໜົມອົມ, ນໍ້າໝາກໄມ້) ທີ່ທ່ານມີຢູ່ນຳ. ລໍຖ້າ 15 ນາທີ ແລະ ກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ. ຖ້າລະດັບຍັງຕໍ່າຢູ່, ໃຫ້ກິນອາຫານວ່າງອີກຄັ້ງ ແລະ ລໍຖ້າອີກ 15 ນາທີ.
ຢ່າເລີ່ມຂັບລົດອີກຈົນກວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ຈາກນັ້ນ, ກິນອາຫານທີ່ດີພ້ອມກັບໂປຣຕີນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຖ້າທ່ານກຳລັງເດີນທາງໄກ, ມັນເປັນນິໄສທີ່ດີທີ່ຈະຢຸດລົດ ແລະ ກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າໂດຍບໍ່ມີອາການ (Hypoglycemia Unawareness)
ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຂັບຂີ່ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ແຕ່ກໍມີບາງຄົນທີ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ. ຜູ້ທີ່ມີອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ອາການນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ". ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຕໍ່າຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນຫຼືອາການໃດໆ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຖ້າທ່ານໝົດສະຕິຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນໃດໆ? ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍສຳລັບຜູ້ຂັບຂີ່. ຖ້າທ່ານເຄີຍມີປະສົບການນີ້,
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ອາດຈະມີວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຝຶກຕົວເອງຄືນໃໝ່ເພື່ອຮັບຮູ້ອາການຂອງນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ. ແຕ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຄວນຕັດສິນໃຈ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໃຫ້ກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສະເໝີກ່ອນຂັບຂີ່. ມັນຄວນຈະມີຢ່າງໜ້ອຍ 80 ມກ/ດລ.
- ໃຫ້ເກັບອາຫານວ່າງທີ່ມີນໍ້າຕານ (ເຂົ້າໜົມທັອບຟີ, ນ້ຳໝາກໄມ້, ບິດສະກິດ) ໄວ້ໃນລົດສະເໝີ ເພື່ອປ້ອງກັນເຫດສຸກເສີນ.
- ຈົ່ງລະວັງອາການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ (ວິນຫົວ, ເຫື່ອອອກ , ສັ່ນ). ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໆ, ໃຫ້ຢຸດລົດທັນທີຢ່າງປອດໄພ.
- ຢ່າຂັບລົດດ້ວຍອາການທີ່ຄິດວ່າ "ມັນຈະໝົດໄປໄວໆນີ້." ຢ່າເອົາຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະ ຊີວິດຂອງຄົນອື່ນໄປສ່ຽງ.
- ໄປພົບແພດໃຫ້ທັນເວລາ. ແລະຢ່າພາດການກວດສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການກວດສຸຂະພາບຕາ .
ພະຍາດເບົາຫວານ, ການຂັບຂີ່, ການຂັບຂີ່, ນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ຄວາມປອດໄພ, ພະຍາດເບົາຫວານ sinhala
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ