ທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນຖານະຜູ້ໃຫຍ່ບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບ ADHD (ຄວາມຜິດປົກກະຕິການສະມາທິສັ້ນ) ໃນຜູ້ໃຫຍ່ກັນເທາະ!

ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າຄືກັນບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນວຽກ, ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເຮັດມັນໃຫ້ສຳເລັດ. ມັນຍາກທີ່ຈະ ຕັ້ງໃຈ ເຮັດວຽກ. ເຈົ້າລືມສິ່ງຕ່າງໆຢູ່ເລື້ອຍໆ, ແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາກະແຈ ຫຼື ກະເປົາເງິນຂອງເຈົ້າໄດ້. ແມ່ນແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ຢູ່ເຮືອນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນ ແລະ ບໍ່ສະຫງົບ. ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະເປັນພະຍາດ ADHD, ເຊິ່ງເປັນອາການທີ່ພົບໃນຜູ້ໃຫຍ່. ຢ່າກັງວົນ, ຂໍໃຫ້ເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ.

ADHD ແມ່ນຫຍັງ? ມັນກວດພົບໄດ້ ແນວໃດ ໃນຜູ້ໃຫຍ່?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ADHD, ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການຂາດດຸນການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດຂອງສະໝອງ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ, ສະພາບນີ້ຍັງສືບຕໍ່ໄປຈົນຮອດໄວຜູ້ໃຫຍ່.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນບໍ່ມີການກວດທີ່ແນ່ນອນເພື່ອກວດຫາພະຍາດ ADHD. ມັນບໍ່ສາມາດກວດຫາໄດ້ດ້ວຍການກວດເລືອດ ຫຼື ການສະແກນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດຫາພະຍາດໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຮູບແບບພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ, ແລະປັດໄຈອື່ນໆອີກຈຳນວນໜຶ່ງ.

ມີສາມ ອາການ ຫຼັກທີ່ຄວນຊອກຫາ:

• ມີບັນຫາໃນການເອົາໃຈໃສ່: ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ສິ່ງດຽວໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ວຸ້ນວາຍງ່າຍ.
• ກິດຈະກຳຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ກະວົນກະວາຍ: ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຢູ່ບ່ອນດຽວ, ກະວົນກະວາຍເລື້ອຍໆ, ແລະ ກະວົນກະວາຍ.
• ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ: ເຮັດ ແລະ ເວົ້າສິ່ງທີ່ເຂົ້າມາໃນໃຈທັນທີ, ໂດຍບໍ່ຄິດເຖິງຜົນສະທ້ອນ.

ຖ້າທ່ານມີ ADHD ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການອື່ນໆເຊັ່ນນີ້.

ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ ADHD ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາການຕ່າງໆສາມາດຄ້າຍຄືກັບພະຍາດອື່ນໆທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມອາຍຸ, ເຊັ່ນ: ໄລຍະຕົ້ນໆຂອງພະຍາດ Alzheimer. ແຕ່ສິ່ງພິເສດກ່ຽວກັບ ADHD ແມ່ນທ່ານຕ້ອງມີອາການເຫຼົ່ານີ້ ຕັ້ງແຕ່ທ່ານຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ (ກ່ອນອາຍຸ 12 ປີ). ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ແມ່ນບັນຫາໃນເວລານັ້ນ, ແຕ່ມັນເລີ່ມກາຍເປັນບັນຫາໃຫຍ່ເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຮັບຜິດຊອບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຂ້ອຍຄວນສະແດງໃຫ້ໃຜເບິ່ງ? ຂ້ອຍຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ແນວໃດ?

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນ ທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຜູ້ທີ່ ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ມີປະສົບການພິເສດໃນການປິ່ນປົວ ADHD ໃນຜູ້ໃຫຍ່. ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນທີ່ທ່ານສາມາດຫັນໄປຫາໄດ້ສຳລັບສິ່ງນີ້:

• ຈິດຕະແພດ
• ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດ
• ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ ( ແພດປະຈຳຄອບຄົວ )
• ນັກຈິດຕະວິທະຍາທາງດ້ານຄລີນິກ

ທ່ານສາມາດຖາມທ່ານໝໍຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ໃຫ້ການແນະນຳໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານຖ້າຈຳເປັນ. ຖ້າການວິນິດໄສໄດ້ຮັບການຢືນຢັນແລ້ວ, ຈິດແພດ ຫຼື ນັກປະສາດວິທະຍາຈະສັ່ງຢາ ແລະ ຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກບຳບັດ ຫຼື ຄູຝຶກຊີວິດສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຮັດ ການປ່ຽນແປງ ໃນທາງບວກ ແລະ ຈັດລະບຽບຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້.

ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການທົດສອບອອນໄລນ໌

ທ່ານສາມາດຊອກຫາການກວດ ADHD ດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ຫຼາຍຢ່າງໃນອິນເຕີເນັດ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມຄິດທີ່ຫຍາບຄາຍວ່າທ່ານອາດຈະມີອາການນີ້ຫຼືບໍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າອີງໃສ່ຜົນຂອງການກວດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອກວດຫາຕົວເອງຢ່າງດຽວ. ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ. ເພື່ອຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທີ່ມີປະສົບການໃນດ້ານນີ້.

ທ່ານໝໍຖາມເຈົ້າວ່າແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ລາວຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຕື່ມແບບສອບຖາມ ແລະ ຖາມທ່ານກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງທ່ານ.

• ເຈົ້າເຄີຍມີບັນຫາຢູ່ໂຮງຮຽນ ແລະ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
• ການໃຊ້ຢາ ຫຼື ເຫຼົ້າ.
• ປະຫວັດການຂັບຂີ່ (ບັນທຶກການຂັບຂີ່).
• ສາຍພົວພັນກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ.

ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອາຍ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງສ່ວນຕົວດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຈິງທັງໝົດ ແລະ ຊື່ສັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເທົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານໝໍຈຶ່ງຈະສາມາດໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ.

ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງ ຢ່າງໜ້ອຍສອງໃນ ສາມຂົງເຂດຫຼັກຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ (ວຽກງານ, ການສຶກສາ, ຊີວິດສ່ວນຕົວ/ຄອບຄົວ). ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຖືກໄລ່ອອກຈາກວຽກ, ຖ້າທ່ານສອບເສັງຕົກ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຈ່າຍໃບບິນຄ່າຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປັດໃຈສຳຄັນສຳລັບການວິນິດໄສ.

ທ່ານໝໍອາດຈະຂໍອະນຸຍາດຈາກພໍ່ແມ່ ຫຼື ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອລົມກັບທ່ານ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເພື່ອກວດສອບວ່າທ່ານກຳລັງຕົວະຫຼືບໍ່. ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳທີ່ທ່ານບໍ່ເຫັນ ຫຼື ບໍ່ຈື່. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລາວ ຫຼື ນາງເຫັນພາບທີ່ຊັດເຈນກວ່າກ່ຽວກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນອະດີດ ແລະ ປະຈຸບັນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີບັດລາຍງານການຮຽນ ຫຼື ການປະເມີນຜົນການປະຕິບັດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເອົາພວກມັນມານຳ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່? ການໃຊ້ຢາແມ່ນທາງອອກດຽວບໍ?

ADHD ມີສອງປະເພດຫຼັກໆ. ບາງຄົນມີປະເພດ hyperactive/impulsive. ຄົນອື່ນໆມີປະເພດ inattentive. ບາງຄົນອາດຈະມີທັງສອງປະເພດລວມກັນ (ປະເພດລວມ).

ອີງຕາມອາການຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ນີ້ລວມມີ:

1. ຢາ: ມີຢາທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ ແລະ ສຸມໃສ່ໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຢາເຊັ່ນ: "(Methylphenidate)". ທ່ານຈະປະຫຼາດໃຈກັບວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ໄວ ແລະ ມີປະສິດທິພາບແນວໃດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາຢາ ແລະ ປະລິມານຢາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາສຳລັບອາການອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທ່ານຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ.

2. ການປິ່ນປົວ ແລະ ການຝຶກສອນ:ການໃຊ້ຢາເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຈັດການຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ສ້າງນິໄສໃໝ່, ແລະ ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ສຳເລັດ. ນັກບຳບັດສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນເລື່ອງນີ້ໄດ້.

3. ຄຳແນະນຳທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງ: ສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການຕັ້ງໂມງປຸກ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ການໃຊ້ໂປຣແກຣມວາງແຜນປະຈຳວັນ ແລະ ລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ.

ຂໍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈສະຖານະການນີ້. ເມື່ອທຸກຄົນຮ່ວມມືກັນ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສຳລັບທ່ານທີ່ຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍນີ້.