ມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າອອກມາເປັນຄຳເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນວ່າເຈົ້າເປັນມະເຮັງ. ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າກໍ່ຖືກຄອບງຳຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະ ອາລົມ ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວກໍ່ຜຸດຂຶ້ນມາໃນໃຈ. ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບສິ່ງນີ້ໃນຕອນທຳອິດ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ເມື່ອເຈົ້າຍອມຮັບສະຖານະການນີ້, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມຫວັງເລັກນ້ອຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄຳຖາມໃຫຍ່ທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າອາດຈະແມ່ນ "ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດດຽວນີ້?". ໂອເຄ, ສະນັ້ນ, ລອງເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ເພື່ອປະເຊີນກັບການເດີນທາງນີ້.
ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນກ່ຽວກັບສະພາບທາງການແພດຂອງທ່ານ
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ອນອື່ນໝົດຄືການຊອກຫາຂໍ້ມູນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ກ່ຽວກັບປະເພດຂອງມະເຮັງທີ່ທ່ານເປັນ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານແລະຊອກຫາຢ່າງແນ່ນອນວ່າພະຍາດຂອງທ່ານຢູ່ໃນໄລຍະໃດ.
"ມະເຮັງເຕົ້ານົມໄລຍະຕົ້ນ" ໝາຍຄວາມວ່າມະເຮັງຍັງບໍ່ທັນໄດ້ແຜ່ລາມໄປໄກກວ່າເຕົ້ານົມ ຫຼື ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃນຮູແຂນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະຕົ້ນໆນີ້. ນີ້ລວມມີໄລຍະຕໍ່ໄປນີ້:
- ຂັ້ນຕອນທີ 0 (ຂັ້ນຕອນທີ 0 - ມະເຮັງທໍ່ນ້ຳນົມໃນສະຖານທີ່ ): ໃນໄລຍະນີ້, ຈຸລັງມະເຮັງຈະຖືກຈຳກັດຢູ່ໃນທໍ່ນ້ຳນົມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ I-II: ໃນໄລຍະເຫຼົ່ານີ້, ອາດຈະມີເນື້ອງອກທີ່ມີຂະໜາດແຕກຕ່າງກັນຢູ່ໃນເຕົ້ານົມ ແລະ ອະໄວຍະວະເພດຊາຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ IIIa: ມະເຮັງອາດຈະແຜ່ລາມໄປຫາຕ່ອມນ້ຳ ຫຼື ຕຸ່ມໃຫຍ່ໆຫຼາຍບ່ອນ.
ປະເພດການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບໄລຍະຂອງມະເຮັງຂອງທ່ານ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການຜ່າຕັດ ແລະ ການປິ່ນປົວ ດ້ວຍລັງສີແມ່ນເຮັດຮ່ວມກັນ . ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີບຳບັດ ຫຼື ຢາອື່ນໆກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງການຜ່າຕັດ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຂຽນຄຳຖາມທີ່ເຈົ້າຢາກຮູ້ລົງໃນເຈ້ຍກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະໄປພົບແພດ. ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຈື່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໝໍເວົ້າ, ໃຫ້ບັນທຶກມັນໄວ້ທັນທີ, ຫຼື ພາໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ໄປນຳ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈທັງໝົດນີ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.
ລົມກັບຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ມະເຮັງເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນຂຶ້ນກັບທ່ານທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຈະບອກໃຜ ແລະ ແບ່ງປັນລາຍລະອຽດຫຼາຍປານໃດ. ແຕ່ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຜ່ານການເດີນທາງນີ້ດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ, ມັນສາມາດເປັນການບັນເທົາທຸກທີ່ດີທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານກັບຜູ້ທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານທີ່ສຸດ. ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ລອງພິຈາລະນາລົມກັບຄົນເຫຼົ່ານີ້:
- ສາມີ ຫຼື ຄູ່ນອນ ຂອງເຈົ້າ
- ສະມາຊິກຄອບຄົວຄົນອື່ນໆຢູ່ເຮືອນ
- ໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ໄວ້ວາງໃຈທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ
- ບາງທີອາດເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ.
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນເພື່ອ ການປິ່ນປົວ , ສະນັ້ນທ່ານຄວນແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ຄວບຄຸມ ຫຼື ຝ່າຍຊັບພະຍາກອນມະນຸດຂອງທ່ານຮູ້ ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍທ່ານວາງແຜນການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານໄດ້ຕາມຄວາມເໝາະສົມ.
ສ້າງກຸ່ມທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ບໍ່ຄວນມີໃຜຢູ່ຄົນດຽວເມື່ອຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ. ການສະໜັບສະໜູນທາງສັງຄົມທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າໃຜສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ແລະ ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ.
| ຜູ້ຄົນທີ່ສາມາດສະໜັບສະໜູນທ່ານໄດ້ | ການສະໜັບສະໜູນທີ່ໄດ້ຮັບ |
|---|---|
| ຄູ່ສົມລົດ ແລະ ຄອບຄົວ | ເປັນຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ໄປຫາໝໍນຳກັນ, ຊ່ວຍເຫຼືອວຽກງານປະຈຳວັນ. |
| ໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ | ຮັບຟັງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເວົ້າ, ຕັດສິນໃຈ, ແລະ ໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເປັນປະໂຫຍດເມື່ອຕ້ອງການ. |
| ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຄ້າຍຄືກັນ (ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ) | ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແບ່ງປັນປະສົບການ, ແລະ ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. |
| ນັກບຳບັດ | ການໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນດ້ານວິຊາຊີບເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນ. |
| ຜູ້ນຳທາງສາສະໜາ | ການໃຫ້ຄວາມສະບາຍທາງວິນຍານຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານ. |
ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າມີກຸ່ມສະໜັບສະໜູນໃດໆທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້.
ວາງແຜນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ການເປັນມະເຮັງບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງຢຸດເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສືບຕໍ່ກິດຈະວັດປະຈຳວັນປົກກະຕິຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ລົມກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເອົາການປິ່ນປົວ ແລະ ການຟື້ນຟູມາໃຊ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້.
ບາງຄຳຖາມທີ່ຄວນຖາມທ່ານໝໍ:
- ຂ້ອຍສາມາດເຮັດວຽກຕໍ່ໄປໄດ້ບໍ?
- ຂ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີໃນທ້າຍອາທິດໄດ້ບໍ?
- ຂ້ອຍຕ້ອງຍົກເລີກການພັກຜ່ອນທີ່ວາງແຜນໄວ້ບໍ?
- ການໄປທ່ຽວໃນຊ່ວງເທດສະການດີບໍ່?
- ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປອດໄພອັນໃດແດ່?
- ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນນິໄສການກິນບໍ?
ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ ແລະ ການຟື້ນຕົວ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນວຽກງານປະຈຳວັນ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃນຊ່ວງເວລານີ້. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍທ່ານເລືອກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ຕົວຢ່າງ:
- ວຽກບ້ານ (ເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນ, ຊັກເຄື່ອງ)
- ຮັບເຄື່ອງຂອງກິນຈາກຮ້ານ
- ພາລູກໄປໂຮງຮຽນ, ຊ່ວຍເຮັດວຽກບ້ານ
- ກຳລັງກະກຽມອາຫານ
- ຖ້າທ່ານມີສັດລ້ຽງ, ພາມັນໄປຍ່າງຫຼິ້ນ.
ພິຈາລະນາຂໍຄວາມຄິດເຫັນທີສອງ.
ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕ້ອງເລີ່ມການປິ່ນປົວທັນທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ຄົນທີ່ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນໄລຍະຕົ້ນໆມັກຈະມີເວລາໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ຈະຄິດອອກທັງໝົດ, ຕັດສິນໃຈ, ແລະ ຕັດສິນໃຈ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະບໍ່ແນ່ໃຈ 100% ກ່ຽວກັບການວິນິດໄສຂອງເຈົ້າ ຫຼື ແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເຈົ້າໝໍຂອງເຈົ້າໄດ້ແນະນຳ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດທີ່ຈະຖາມເຈົ້າໝໍຄົນອື່ນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໃດໆ.
ໃຫ້ໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ທ່ານໝໍຄົນໃໝ່ອາດຈະບອກທ່ານຄືກັນກັບທ່ານໝໍຄົນກ່ອນ. ແຕ່ບາງຄັ້ງລາວອາດຈະໃຫ້ທາງເລືອກອື່ນແກ່ທ່ານເພື່ອພິຈາລະນາ. ກວດສອບເບິ່ງວ່າປະກັນສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະຄຸ້ມຄອງຄວາມຄິດເຫັນທີສອງນີ້ຫຼືບໍ່. ນອກຈາກນີ້, ຂໍໃຫ້ທ່ານໝໍຄົນປັດຈຸບັນຂອງທ່ານສົ່ງບັນທຶກທາງການແພດທັງໝົດຂອງທ່ານໃຫ້ທ່ານ, ເຊິ່ງທ່ານໝໍຄົນໃໝ່ຈະຕ້ອງການ.
ການວິນິດໄສວ່າເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ແລະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ແຕ່ມີວິທີທີ່ເຈົ້າແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກສາມາດກະກຽມຕົວສຳລັບສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ກັງວົນ ແລະ ເສົ້າໃຈເມື່ອຮູ້ວ່າທ່ານເປັນມະເຮັງ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈພວກມັນ.
- ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງຊັດເຈນກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ (ໄລຍະ, ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ). ຂຽນຄຳຖາມຂອງທ່ານລົງ.
- ຢ່າແບກຫາບພາລະນີ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ລົມກັບຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ປຶກສາທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
- ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບວຽກງານປະຈຳວັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງຮັບການປິ່ນປົວ. ມັນຈະເປັນການບັນເທົາທຸກທີ່ດີສຳລັບທ່ານ.
- ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມສົງໄສເຖິງແມ່ນວ່າພຽງເລັກນ້ອຍໃນໃຈຂອງທ່ານ, ລອງພິຈາລະນາຂໍຄວາມຄິດເຫັນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານອີກຄົນໜຶ່ງ. ມັນເປັນສິດທິຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ