ສິລະປະສາມາດປິ່ນປົວຈິດວິນຍານໄດ້ບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສິລະປະກັນເທາະ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການບັນຍາຍສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າອອກມາເປັນຄຳເວົ້າບໍ? ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍ, ເຈົ້າອາດຈະສູນເສຍທາງທີ່ບໍ່ມີທາງສະແດງອອກ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມັນຈະຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈຫຼາຍປານໃດຖ້າເຈົ້າສາມາດສະແດງອອກທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າຜ່ານຮູບແຕ້ມ, ຮູບປັ້ນດິນເຜົາ, ຫຼື ສິ່ງສ້າງສັນບາງຢ່າງ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ' ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິລະປະ ' ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິລະປະ . ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບພອນສະຫວັນ, ມັນກ່ຽວກັບການສະແດງອອກສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ.

ລອງມາເບິ່ງຕົວຢ່າງຕົວຈິງບາງຢ່າງເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້.

"ແອນ" ເປັນນັກເປຍໂນທີ່ມີພອນສະຫວັນ. ແຕ່ນາງເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນາງ. ທຳອິດນາງໄດ້ສູນເສຍສາຍຕາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງຕ້ອງຕັດຂາອອກຂ້າງໜຶ່ງ. ດ້ວຍທັງໝົດນີ້, ຫົວໃຈຂອງແອນກໍ່ລົ້ມລົງຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ນາງທຸກທໍລະມານຈາກອາການຊຶມເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ. ໃນເວລານີ້, ນັກບຳບັດສິລະປະຢູ່ໂຮງໝໍຂອງນາງໄດ້ສອນນາງໃຫ້ສ້າງສັນດ້ວຍດິນເຜົາ. ໃນຂະນະທີ່ນາງຄ່ອຍໆນວດດິນເຜົາ ແລະ ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ດອກໄມ້, ໃບໄມ້, ແລະ ໜາມທີ່ອ່ອນໂຍນ, ແອນສາມາດປ່ອຍອາລົມທີ່ຕິດຢູ່ໃນໃຈຂອງນາງ. ນາງຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າຂອງນາງກໍ່ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ.

"ແຊັກ" ເປັນເດັກຊາຍອາຍຸ 15 ປີ. ລາວມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ໃນການຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນຂອງຕົນເອງ . ລາວມັກຈະມີບັນຫາຢູ່ໂຮງຮຽນສະເໝີ. ລາວປະພຶດຕົວຄືກັບເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ເມື່ອລາວຮຽນແຕ້ມຮູບ, ກິດຈະກຳຕ່າງໆຂອງແຊັກກໍ່ສະຫງົບລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ. ການແຕ້ມຮູບກາຍເປັນຄືກັບການນັ່ງສະມາທິ. ລາວຄ່ອຍໆຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສຸມໃສ່ຈິດໃຈ ແລະ ຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນຂອງຕົນເອງ.

"ພາສາສິລະປະ" ທີ່ເວົ້າເຖິງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພວກເຮົາເອີ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍສິລະປະວ່າຂະບວນການສື່ສານຜ່ານສິລະປະທາງສາຍຕາເຊັ່ນ: ການແຕ້ມຮູບ ແລະ ຮູບປັ້ນ, ແລະ ການບັນລຸສະຫວັດດີພາບທາງຈິດຜ່ານມັນ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນນັກສິລະປິນທີ່ມີພອນສະຫວັນຄືກັບ Neville Pieris ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການສະແດງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການຍັບຍັ້ງໃດໆ.

ນັກບຳບັດສິລະປະແມ່ນການລວມກັນຂອງນັກສິລະປິນ ແລະ ຈິດແພດ. ສິ່ງທຳອິດທີ່ພວກເຂົາເຮັດຄືການໄດ້ຮັບ ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ ຈາກຄົນເຈັບ. ເພາະວ່າຫຼາຍຄົນຢ້ານ ແລະ ອາຍທີ່ຈະແຕ້ມ ຫຼື ສ້າງ. ພວກເຂົາຄິດວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ, "ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍແຕ້ມຈະບໍ່ງາມ," "ຄົນອື່ນຈະຫົວຂວັນ." ດັ່ງນັ້ນນັກບຳບັດຈຶ່ງສ້າງບັນຍາກາດຂອງການຍອມຮັບທີ່ກ່າວວ່າ, "ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າເຮັດແມ່ນດີ, ບໍ່ມີບັນຫາ."

ຂະບວນການສ້າງສິລະປະນີ້ ແມ່ນການບັນເທົາຄວາມຄຽດ.ມັນເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບຄົນເຈັບມະເຮັງ ແລະ ຜູ້ທີ່ເປັນໄມເກຣນ. ເມື່ອຫົວ ແລະ ມືເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ເມື່ອເຮັດວຽກກັບສີ ແລະ ຮູບຮ່າງ, ຈິດໃຈຈະຖືກປ່ອຍອອກມາ.

ສະຖານທີ່ທີ່ຈະລືມຄວາມເຈັບປວດ

ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງ Leroy ອາຍຸ 8 ປີ. ລາວເປັນພະຍາດເລືອດຈາງທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍ (ພະຍາດເລືອດຈາງຊະນິດ sickle-cell anemia). ຄວາມເຈັບປວດເຮັດໃຫ້ລາວຕ້ອງນອນຢູ່ເທິງຕຽງໝົດມື້, ລາວເວົ້າໜ້ອຍຫຼາຍ, ແລະລາວບໍ່ໄວ້ວາງໃຈໃຜເລີຍ. ມື້ໜຶ່ງ, ນັກບຳບັດສິລະປະຂອງລາວໄດ້ສ້າງສັດນ້ອຍໆສອງໂຕຈາກດິນເຜົາ. ທັນໃດນັ້ນ, Leroy ຈຶ່ງເອົາສັດສອງໂຕນັ້ນອອກມາແລະສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນອອກມາ, ໂດຍກ່າວວ່າ, "ສິງໂຕກຳລັງກິນຫົວງູ."

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ວິທີການນີ້ຍັງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດທາງລະບົບປະສາດເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ພະຍາດ Parkinson, ຫຼື ພະຍາດ Alzheimer .

"Albert" ຢູ່ໃນໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງພະຍາດ Alzheimer. ລາວບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ ແລະ ມັກຈະບໍ່ສະຫງົບຢູ່ສະເໝີ. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ລາວແຕ້ມຮູບວົງມົນງ່າຍໆດ້ວຍສີນ້ຳ, ໃບໜ້າຂອງລາວສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມກົມກຽວ. ໃນໄລຍະສອງສາມອາທິດ, ວົງມົນເຫຼົ່ານັ້ນຄ່ອຍໆປ່ຽນເປັນຮູບຮ່າງທີ່ຊັດເຈນຄືກັບເຮືອ ແລະ ນ້ຳ. ຕໍ່ມາຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວບໍ່ໄດ້ແຕ້ມຮູບມາເປັນເວລາ 30 ປີແລ້ວ, ແຕ່ງານອະດິເລກຂອງລາວແມ່ນການແຕ້ມຮູບທິວທັດທະເລ.

ຂົວຂ້າມໄປສູ່ໄວເດັກຂອງພວກເຮົາ

ພະລັງອີກອັນໜຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍສິລະປະແມ່ນມັນສ້າງເສັ້ນທາງໄປສູ່ ປະສົບການ ໃນໄວເດັກຂອງພວກເຮົາ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ຖ້າຄູສອນຄົນໜຶ່ງໄດ້ດ່າເຈົ້າຕອນເຈົ້າຍັງນ້ອຍ ໂດຍເວົ້າວ່າ "ເຈົ້າແຕ້ມຮູບບໍ່ໄດ້," ຄວາມອັບອາຍນັ້ນ, ຄວາມຊົງຈຳນັ້ນອາດຈະຍັງຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ. ເມື່ອເຈົ້າແຕ້ມຮູບອີກຄັ້ງ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ນັກບຳບັດກ່າວວ່າ ສິ່ງນັ້ນອາດເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ເພາະວ່າເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກອັບອາຍ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວເຫຼົ່ານັ້ນຖືກແກ້ໄຂ ສິ່ງກີດຂວາງລະຫວ່າງນັກບຳບັດ ແລະ ຄົນເຈັບຈະແຕກສະຫຼາຍ. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ ແລະ ການສື່ສານແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ຂະບວນການປິ່ນປົວນີ້.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດນຳເອົາຄວາມຊົງຈຳ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສູນຫາຍໄປໃນບ່ອນທີ່ເລິກທີ່ສຸດຂອງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາອອກມາ, ບາງທີອາດເປັນຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ. ຕອນພວກເຮົາຍັງນ້ອຍ, ພວກເຮົາບໍ່ມີຄຳເວົ້າ. ພວກເຮົາເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນໃນຮູບແບບຂອງຮູບພາບ, ກິ່ນ, ການສຳຜັດ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິລະປະສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈຳເຫຼົ່ານັ້ນກັບມາມີຊີວິດຊີວາໄດ້.

ຄວາມສະດວກສະບາຍສຳລັບເດັກນ້ອຍ

ວິທີການນີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈເປັນພິເສດ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແປກປະຫຼາດຂອງໂຮງໝໍ ແລະ ຄວາມເຈັບປ່ວຍ ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນອາດຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກລົງໂທດຍ້ອນຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືວ່າອຸບັດຕິເຫດດັ່ງກ່າວເກີດຈາກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິລະປະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແກ້ໄຂຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.

ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດແຕ້ມຮູບຮ່າງຮ່າງຂອງເດັກ ແລະ ເລີ່ມເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. "ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກຄົນໜຶ່ງຈະເວົ້າວ່າຫົວໃຈຂອງລາວມີບັນຫາ ແລະ ຕ້ອງການການຜ່າຕັດປ່ຽນຖ່າຍ. ອີກຄົນໜຶ່ງຈະເວົ້າວ່າມະເຮັງຢູ່ໃນເລືອດຂອງຂ້ອຍ. ການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນດ້ວຍວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໜ້ອຍລົງ."

ເດັກນ້ອຍທີ່ຖືກໝາຮ້າຍກັດມີຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼັງຈາກແຕ້ມຮູບ. ມັນຄືກັບປະສົບການທີ່ສະມາທິ ແລະ ກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກ. ມັນເຮັດໃຫ້ເດັກຫຼຸດພົ້ນຈາກຄວາມເຈັບປວດ, ບໍ່ຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດ. ນັ້ນແມ່ນເປົ້າໝາຍ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເດັກ, ເພື່ອສະໜັບສະໜູນເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຈິດໃຈທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຜ່ານຜ່າເຫດການທີ່ເຈັບປວດ.