ນ້ຳສົ້ມ: ມັນດີຄືກັບທີ່ເຈົ້າຄິດບໍ? ລອງມາຊອກຫາຄຳຕອບກັນເບິ່ງ!

ໃນມື້ທີ່ອາກາດຮ້ອນ, ເມື່ອເຈົ້າກັບບ້ານມາດ້ວຍເຫື່ອອອກ, ບໍ່ມີຫຍັງດີກ່ວານ້ຳສົ້ມເຢັນໆຈອກໜຶ່ງ, ແມ່ນບໍ? ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາຄິດວ່ານ້ຳສົ້ມເປັນເຄື່ອງດື່ມ ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ພວກເຮົາເຄີຍເອົາໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ແຕ່, ມີຫຍັງຢູ່ໃນນ້ຳສົ້ມທີ່ເຈົ້າຊື້ຈາກຮ້ານ, ຫຼື ນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ເຈົ້າເຮັດຢູ່ເຮືອນ? ມັນດີຄືກັບທີ່ພວກເຮົາຄິດແທ້ໆບໍ? ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ໃນມື້ນີ້.

ປະເພດຂອງນ້ຳສົ້ມ - ເຈົ້າເລືອກອັນໃດ?

ເມື່ອເຈົ້າໄປຊຸບເປີມາເກັດ, ມີນ້ຳສົ້ມຈັກຊະນິດ? ໃນກ່ອງ, ໃນຂວດ... ທຸກປະເພດ. ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະເລືອກອັນໃດດີທີ່ສຸດ? ລອງເບິ່ງວ່າມີປະເພດຫຼັກໆຫຍັງແດ່.

• ນ້ຳໝາກກ້ຽງສົດ: ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດເອົາໝາກກ້ຽງສົດໆມາບີບດ້ວຍມື ຫຼື ດ້ວຍເຄື່ອງຄັ້ນນ້ຳໝາກກ້ຽງ. ເມື່ອເຮັດດ້ວຍວິທີນີ້, ຈະບໍ່ມີນ້ຳຕານເພີ່ມ ຫຼື ສານກັນບູດ ຄືກັບນ້ຳໝາກກ້ຽງທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄຸນນະພາບຈຶ່ງດີທີ່ສຸດ.

• ນ້ຳສົ້ມ 100% ທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານ: ນ້ຳສົ້ມສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີປ້າຍວ່າ "ນ້ຳສົ້ມ 100%" ບໍ່ມີນ້ຳຕານເພີ່ມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນໄດ້ຖືກພາສເຕີໄຣສ໌ເພື່ອຮັກສາໄວ້, ພວກມັນອາດຈະບໍ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການເທົ່າກັບນ້ຳສົ້ມສົດ.

• "ເຄື່ອງດື່ມສົ້ມ" ຫຼື "ເຄື່ອງດື່ມນ້ຳສົ້ມ": ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ . ຕົວຈິງແລ້ວພວກມັນມີນ້ຳສົ້ມໜ້ອຍຫຼາຍ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນມີນ້ຳ, ນ້ຳຕານ, ແລະສານໃຫ້ຄວາມຫວານປອມ. ສະນັ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນນ້ຳສົ້ມແທ້ໆ, ແຕ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານ.

• ເນື້ອໝາກກ້ຽງທຽບກັບບໍ່ມີເນື້ອໝາກກ້ຽງ: ບາງຄົນບໍ່ມັກເນື້ອໝາກກ້ຽງໃນນ້ຳໝາກກ້ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າການດື່ມນ້ຳໝາກກ້ຽງທີ່ມີເນື້ອໝາກກ້ຽງ ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີເສັ້ນໃຍອາຫານເພີ່ມເຕີມ ? ເສັ້ນໃຍນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ.

ລອງມາເບິ່ງໂພຊະນາການໃນຈອກນ້ຳສົ້ມ.

ລອງມາເບິ່ງເນື້ອໃນທາງໂພຊະນາການຂອງນ້ຳໝາກກ້ຽງທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານທີ່ເຮັດເອງໜຶ່ງຈອກ (ປະມານ 240 ມລ).

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ຳສົ້ມແມ່ນ,

• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ ວິຕາມິນຊີ ຫຼາຍ.
• ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ໂຟເລດ .
• ປະກອບດ້ວຍ ໂພແທດຊຽມໃນ ປະລິມານທີ່ດີ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນ້ຳໝາກກ້ຽງ

ໂອເຄ, ບັດນີ້ມາເບິ່ງກັນວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນ້ຳໝາກກ້ຽງໃນລະດັບປານກາງແມ່ນຫຍັງ.

1. ດີເລີດສຳລັບພູມຕ້ານທານ - ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນວິຕາມິນຊີ!

ນ້ຳສົ້ມເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ການດື່ມນ້ຳສົ້ມໜຶ່ງຈອກຈະໃຫ້ປະລິມານວິຕາມິນຊີສອງເທົ່າຂອງປະລິມານທີ່ແນະນຳຕໍ່ມື້. ວິຕາມິນຊີນີ້ຊ່ວຍ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກພະຍາດເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ຫວັດ.

2. ສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບແມ່ທີ່ຖືພາ

ໂຟເລດ, ສານອາຫານທີ່ພົບໃນນ້ຳໝາກກ້ຽງ, ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການພັດທະນາທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງເດັກໃນທ້ອງ. ໂຟເລດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງເດັກເກີດໃໝ່. ທ່ານໝໍແນະນຳວ່າແມ່ທີ່ຖືພາຄວນໄດ້ຮັບໂຟເລດຢ່າງໜ້ອຍ 400 ໄມໂຄຣກຣາມຕໍ່ມື້.

3. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ

ໂພແທດຊຽມຊິເຕຣດ, ສານປະກອບທີ່ພົບໃນນ້ຳໝາກກ້ຽງ, ຈະຜູກມັດກັບແຄວຊຽມໃນນໍ້າຍ່ຽວ ແລະ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ເກີດຈາກແຄວຊຽມ.

4. ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ

ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ຳສົ້ມປະສົມກັບໝາກນາວ, ເສັ້ນໃຍທີ່ມີຢູ່ໃນນັ້ນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ ແລະ ຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້າຍັງພົບວ່າສານປະກອບບາງຊະນິດໃນໝາກກ້ຽງສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລຳໄສ້ຂອງທ່ານໄດ້.

ແຕ່ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນ!

ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດແລ້ວ, ຍັງມີຂໍ້ເສຍຂອງການດື່ມນ້ຳໝາກກ້ຽງຫຼາຍເກີນໄປທີ່ພວກເຮົາຄວນຮູ້.

ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນໃນຕາຕະລາງກ່ອນໜ້ານີ້, ນ້ຳໝາກກ້ຽງໜຶ່ງຈອກມີນ້ຳຕານສູງ. ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ເປັນນ້ຳຕານຕາມທຳມະຊາດ, ແຕ່ເມື່ອກິນເປັນນ້ຳໝາກໄມ້, ນ້ຳຕານນີ້ຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ດີສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີອາການເຊັ່ນ: ນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າເມື່ອນ້ຳຕານຖືກດູດຊຶມໄວ.

ອາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ

ນ້ຳສົ້ມໜຶ່ງຈອກມີພະລັງງານປະມານ 112 ແຄລໍຣີ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກນ້ຳຕານ. ຖ້າທ່ານກຳລັງພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ການດື່ມນ້ຳສົ້ມທຸກໆມື້ອາດຈະເປັນອຸປະສັກຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານ.

ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວ, ແມ່ນບໍ? ການກິນໝາກກ້ຽງມີແຄລໍຣີ່ ແລະ ນໍ້າຕານຕໍ່າ, ພ້ອມທັງມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ. ເສັ້ນໃຍອາຫານເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມ ແລະ ຊ້າລົງການດູດຊຶມນໍ້າຕານເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຖ້າເຈົ້າດື່ມນ້ຳໝາກກ້ຽງ, ເຈົ້າຈະດື່ມມັນແນວໃດ?

• ຈຳກັດປະລິມານ: ຢ່າດື່ມຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຈອກນ້ອຍ (150-200 ມລ) ຕໍ່ມື້.
• ດື່ມນ້ຳໝາກກ້ຽງກັບອາຫານ: ແທນທີ່ຈະດື່ມພຽງຢ່າງດຽວ, ການດື່ມນ້ຳໝາກກ້ຽງກັບອາຫານສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໄດ້.
• ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ: ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ເຮັດນ້ຳໝາກກ້ຽງສົດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ມນ້ຳຕານ.
• ຢ່າຂ້າມນ້ຳໝາກໄມ້: ດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ພ້ອມກັບນ້ຳໝາກໄມ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດຈາກເສັ້ນໃຍອາຫານ.

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ມີບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ນ້ຳໝາກກ້ຽງໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.