ເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານບໍ? ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ຍາດພີ່ນ້ອງມີຄໍເລສເຕີຣອນສູງ. ແຕ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບມັນຢ່າງຈິງຈັງ. ເພາະວ່າອາການຂອງສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຈາກພາຍນອກ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງງຽບໆ. ເຊັ່ນດຽວກັບເຄື່ອງຈັກຂອງລົດທີ່ເສຍຫາຍເມື່ອນ້ຳມັນໃນລົດເປື້ອນ, ຄໍເລສເຕີຣອນສູງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຕາມການເວລາ.
ຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນສັດຕູແທ້ບໍ?
ເມື່ອເຮົາໄດ້ຍິນຄຳວ່າ ຄໍເລສເຕີຣອນ, ທຸກຄົນຄິດວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນແບບນັ້ນແທ້ໆ. ລອງຄິດເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຄືກັບເຄື່ອງຈັກ. ເຄື່ອງຈັກນີ້ຕ້ອງການນ້ຳມັນບາງຊະນິດເພື່ອໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນັ້ນແຫຼະຄືຄໍເລສເຕີຣອນ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນໄຂມັນຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຈຳເປັນສຳລັບການສ້າງເຍື່ອຫຸ້ມເຊວ, ຜະລິດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນດີ, ແລະ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ສຳລັບການຜະລິດຮໍໂມນ.
ສະນັ້ນບັນຫາຢູ່ໃສ? ບັນຫາແມ່ນວ່າຄໍເລສເຕີຣອນນີ້ ສູງເກີນໄປ. ອາດມີຫຼາຍສາເຫດສຳລັບສິ່ງນີ້. ບາງທີພັນທຸກໍາຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຕັບຂອງເຈົ້າ, ຜະລິດຄໍເລສເຕີຣອນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼືບາງທີອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາອາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ເລື່ອງນີ້.
- ອາຫານ ທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ ສູງ (ເຊັ່ນ: ຊີ້ນແດງ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນສູງ)
- ອາຫານທີ່ມີ ໄຂມັນທຣານສ໌ (ຜະລິດຕະພັນອົບ, ອາຫານຈານດ່ວນ)
- ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໂລກອ້ວນ
ເນື່ອງຈາກເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້, ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຢ່າງອັນຕະລາຍ.
ເລື່ອງລາວຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ 'ດີ' ແລະ 'ບໍ່ດີ'
ເມື່ອທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບສອງປະເພດຄື: LDL ແລະ HDL. ລອງເບິ່ງວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງສອງປະເພດນີ້. ລອງໃຊ້ຕາຕະລາງນ້ອຍໆເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້.
| ປະເພດຄໍເລສເຕີຣອນ | ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ | ຜົນກະທົບທີ່ພວກເຮົາມີ |
|---|---|---|
| LDL (ລິໂພໂປຣຕີນຄວາມໜາແໜ້ນຕ່ຳ) | ນີ້ແມ່ນ ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ "ບໍ່ດີ" . ມັນນຳຄໍເລສເຕີຣອນຈາກຕັບໄປຫາສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນເລືອດ. | ເມື່ອສິ່ງນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນສາມາດສະສົມຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ ແລະ ອຸດຕັນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາມັນໃຫ້ ຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າ . |
| HDL (ລິໂພໂປຣຕີນຄວາມໜາແໜ້ນສູງ) | ນີ້ແມ່ນ ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ "ດີ" . ມັນນຳຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຈາກເສັ້ນເລືອດກັບຄືນສູ່ຕັບ ແລະ ກຳຈັດມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. | ນີ້ຄືກັບຜູ້ເຮັດຄວາມສະອາດ. ສະນັ້ນມັນດີຫຼາຍສຳລັບພວກເຮົາທີ່ສິ່ງນີ້ຢູ່ ໃນລະດັບທີ່ສູງກວ່າ . |
| ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ | ນີ້ແມ່ນໄຂມັນອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ພົບໃນເລືອດ. ຮ່າງກາຍໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເປັນພະລັງງານ. | ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບນີ້ຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. |
ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້ພາຍໃນຮ່າງກາຍເມື່ອຄໍເລສເຕີຣອນເພີ່ມຂຶ້ນ?
ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເສັ້ນເລືອດແດງຂອງເຮົາຄືກັບທໍ່ທີ່ນຳນ້ຳ. ເມື່ອຄໍເລສເຕີຣອນ LDL 'ບໍ່ດີ' ສະສົມຂຶ້ນ, ມັນຈະເລີ່ມສະສົມຢູ່ເທິງຝາຂອງທໍ່ເຫຼົ່ານີ້. ມັນຄືກັບສະໜິມທີ່ສະສົມຢູ່ເທິງທໍ່ນ້ຳເກົ່າ. ໃນແງ່ທາງການແພດ, ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ຄາບໄຂມັນ'. ຄາບໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄໍເລສເຕີຣອນ, ເມັດເລືອດຂາວ, ແລະ ແຄວຊຽມ.
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຊັ້ນຂອງເກັດເລືອດນີ້ຈະໜາຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເສັ້ນທາງທີ່ເລືອດຈະເດີນທາງຈະແຄບລົງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ ແລະ ທັນທີທັນໃດຫຼາຍກວ່າ. ນັ້ນຄືການກໍ່ຕົວ ຂອງກ້ອນເລືອດ .
ໂຣກຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ
ບາງຄັ້ງ, ແຜ່ນຄາບນີ້ທີ່ສ້າງຂຶ້ນເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິວ. ມັນມີເຍື່ອບາງໆຢູ່ເທິງ. ແຜ່ນຄາບນີ້ສາມາດແຕກອອກຢ່າງກະທັນຫັນໄດ້ຍ້ອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ຮ່າງກາຍຄິດວ່າມີບາດແຜຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອປິ່ນປົວມັນ, ເກັດເລືອດຈະມາເຕົ້າໂຮມກັນເພື່ອສ້າງ ເປັນກ້ອນເລືອດ . ແຕ່ຖ້າກ້ອນເລືອດນີ້ໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມັນສາມາດອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດໄດ້ໝົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອະໄວຍະວະທີ່ຮັບເລືອດຈາກເສັ້ນເລືອດນັ້ນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ. ດຽວນີ້ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນ.
- ຫົວໃຈວາຍ: ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນເສັ້ນເລືອດແດງຫົວໃຈທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາຫົວໃຈ, ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າຫົວໃຈວາຍ.
- ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ: ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາສະໝອງ, ສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະໝອງຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບຂາດເລືອດ .
ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ຄົນເຈັບຄວນຖືກນຳສົ່ງໄປຫາ ຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
ບັນຫາອື່ນໆທີ່ເກີດຈາກ cholesterol
ການລວມຕົວຂອງເມັດເລືອດຂາວຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆໄດ້.
- ອາການເຈັບໜ້າເອິກ (Angina): ອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ ຫຼື ອາການເຈັບທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຫົວໃຈບໍ່ໄດ້ຮັບເລືອດພຽງພໍໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍ.
- ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງສ່ວນປາຍ: ສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄາບໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງຂາ ແລະ ແຂນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ, ເປັນຕະຄິວ, ແລະ ອ່ອນເພຍຢູ່ຂາເມື່ອຍ່າງ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ໃນທີ່ສຸດອາດຈະຕ້ອງໄດ້ເອົາສ່ວນນັ້ນອອກ.
ຂ້ອຍຮູ້ໄດ້ແນວໃດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້?
ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າ ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ມັກຈະບໍ່ສະແດງອາການໃດໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ນັ້ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ເພາະວ່າຄາບໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຊ່ວງອາຍຸ 20, 30, ແລະ 40 ປີຂອງທ່ານບໍ່ຫາຍໄປ. ພວກມັນສະສົມໄປຕາມການເວລາ ແລະ ສາມາດສະແດງອອກເປັນອາການຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບເມື່ອທ່ານມີອາຍຸ 50 ຫຼື 60 ປີ.
ວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ເລື່ອງນີ້ຄື ການກວດເລືອດແບບງ່າຍໆ . ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າການກວດ ລະດັບໄຂມັນ .
ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາແນະນຳໃຫ້ກວດສອບລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆ 4-6 ປີຫຼັງຈາກອາຍຸ 20 ປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ,
- ຖ້າມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດຫົວໃຈ
- ຖ້າທ່ານສູບຢາ.
- ຖ້າທ່ານມີນ້ຳໜັກເກີນ.
- ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສະຫຼາດ ທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດການກວດນີ້ໄວກວ່າ ແລະ ເລື້ອຍໆກວ່າ. ການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສຳຄັນຈາກການເກີດຂຶ້ນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໄຂມັນໃນເລືອດສູງແມ່ນ ສັດຕູທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ບໍ່ມີອາການໃດໆ. ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ, ທ່ານກໍ່ຍັງອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງໄດ້.
- ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ 'ບໍ່ດີ' (LDL) ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສະສົມຂອງຄາບໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ .
- ວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການກວດເລືອດທີ່ເອີ້ນວ່າ lipid profile.
- ກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນເປັນປະຈຳຫຼັງຈາກອາຍຸ 20 ປີ. ຖ້າທ່ານມີປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆ, ໃຫ້ປຶກສາ ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນຜ່ານການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ແລະ ການໃຊ້ຢາຖ້າຈຳເປັນ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອຮັບຄຳແນະນຳທີ່ດີທີ່ສຸດ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment