ພວກເຮົາຈະພັດທະນາຫົວໃຈທີ່ຮູ້ສຶກ ແລະ ເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນອື່ນໄດ້ແນວໃດ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈກັນເບິ່ງ.

ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າບໍເມື່ອລາວ ຫຼື ນາງກຳລັງຜ່ານຜ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ? ຫຼື ເຈົ້າຄິດທັນທີວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ?" ເມື່ອມີຄົນເລົ່າເລື່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເຈົ້າຟັງ? ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນຄວາມສາມາດໃນການ ເອົາ ຕົວເອງໄປຢູ່ໃນສະຖານະການຂອງຄົນອື່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງຮູ້ສຶກ. ນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ເສີມສ້າງສາຍພົວພັນຂອງມະນຸດຂອງພວກເຮົາ ແລະ ສ້າງສັງຄົມທີ່ມີຄວາມເມດຕາຫຼາຍຂຶ້ນ.

'ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ' ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນ ຄວາມສາມາດໃນການປະສົບກັບປະສົບການຂອງຄົນອື່ນ, ຄິດຈາກມຸມມອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະ ປະສົບການຂອງຄົນອື່ນໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມສຳພັນໃນຄອບຄົວ, ຈົນເຖິງຄວາມສຳພັນໃນການເຮັດວຽກ.

ແຕ່ຫຼາຍຄົນສັບສົນສິ່ງນີ້ກັບ 'ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.' ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍແຕ່ສຳຄັນລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້.

ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈມີສອງປະເພດຫຼັກ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ສະໝອງຂອງເຮົາສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດຫຼາຍ. ແມ່ນແຕ່ນັກວິທະຍາສາດກໍ່ຍັງບໍ່ແນ່ໃຈ 100% ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເທື່ອ. ແຕ່ມີແນວຄວາມຄິດຫຼັກໆບາງຢ່າງ.

• ທິດສະດີການຈຳລອງ: ນັກວິທະຍາສາດດ້ານປະສາດບາງຄົນກ່າວວ່າ ເມື່ອພວກເຮົາເຫັນອາລົມຂອງຄົນອື່ນ, ສະໝອງຂອງພວກເຮົາຈະ " ຈຳລອງ " ອາລົມດຽວກັນນັ້ນ. ນັ້ນຄື, ມັນຄືກັບວ່າພວກເຮົາກຳລັງສະແດງອາລົມນັ້ນອອກມາພາຍໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ.
• ເຊວປະສາດກະຈົກ: ອີກທິດສະດີໜຶ່ງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຈາກກຸ່ມເຊວພິເສດໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເຊວປະສາດກະຈົກ." ເມື່ອພວກເຮົາເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຍິ້ມ ຫຼື ໂສກເສົ້າ, ເຊວປະສາດເຫຼົ່ານີ້ຈະກະຕຸ້ນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈອາລົມນັ້ນ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການເບິ່ງໃນກະຈົກ.
• ຂະບວນການທາງປັນຍາ: ຄົນອື່ນເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີສະຕິປັນຍາທັງໝົດ. ນັ້ນຄື, ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີການປະພຶດຕົວ ແລະ ຮູ້ສຶກໃນສະຖານະການທີ່ກຳນົດໃຫ້.

ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການລວມກັນຂອງປັດໃຈທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາ ໃນການເຫັນອົກເຫັນໃຈ .

ວິທີການຝຶກຝົນຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ?

ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮົາຕິດຕົວມາແຕ່ເກີດ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະໜ້ອຍລົງເມື່ອເຮົາປະສົບກັບຊີວິດ. ຂ່າວດີກໍຄືມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຮົາສາມາດພັດທະນາໄດ້ດ້ວຍການຝຶກຝົນ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ເຈົ້າສາມາດລອງໄດ້.

1. ມີຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບຄົນແປກໜ້າ.

ຄົນທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສູງມັກຈະຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບຄົນອື່ນຫຼາຍ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງຄົນອື່ນແລ້ວກໍ່ຫຼຽວໄປທາງອື່ນ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າຢູ່ເທິງລົດເມສະເໝີ, ກັບພະນັກງານຮ້ານ, ກັບຄົນໃໝ່ໃນຫ້ອງການ, ພຽງແຕ່ເວົ້າລົມກັນສອງສາມຄຳ . ແທນທີ່ຈະຖາມວ່າ "ວຽກເປັນແນວໃດ?", ລອງຄົ້ນຫາກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແນວຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໜ້ອຍໜຶ່ງ. ປຸກຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນທີ່ພວກເຮົາມີຕອນຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາກໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈວິຖີຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄົນອື່ນໄດ້.

2. ພະຍາຍາມເບິ່ງຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍກວ່າຄວາມແຕກຕ່າງ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີອະຄະຕິທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວໃນໃຈຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາມັກຈະຈັດປະເພດຄົນໂດຍອີງໃສ່ເຊື້ອຊາດ, ສາສະໜາ, ພາກພື້ນ (ເຊັ່ນ 'ບ້ານ'/'ໂຄລໍາໂບ'), ແລະວຽກເຮັດງານທຳຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ແທນທີ່ຈະເຮັດແບບນັ້ນ, ລອງເບິ່ງຄວາມຄ້າຍຄືກັນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມແຕກຕ່າງທັງໝົດເຫຼົ່ານັ້ນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການຄວາມຮັກ, ພວກເຮົາເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາຕ້ອງ ການມີຄວາມສຸກ . ເມື່ອພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຮູ້ສຶກພື້ນຖານຂອງມະນຸດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາສຳລັບທຸກຄົນ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄົນອື່ນ.

3. ລອງເອົາຕີນຂອງເຈົ້າໄປພິຈາລະນາເບິ່ງຄົນອື່ນ.

ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ລອງນຶກພາບວ່າມີຄົນໃນຫ້ອງການຂອງເຈົ້າມາຊ້າສະເໝີ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະວິພາກວິຈານເຂົາເຈົ້າ, ຄິດວ່າ, "ຖ້າຂ້ອຍເປັນເຂົາເຈົ້າ, ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງມາຊ້າ?" ບາງທີເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄົນເຈັບປ່ວຍຢູ່ເຮືອນບໍ? ລົດເມທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເພື່ອໄປເຮັດວຽກຊ້າສະເໝີບໍ? ເຂົາເຈົ້າມີບັນຫາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ບໍ? ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະວິພາກວິຈານການກະທຳຂອງຄົນອື່ນ, ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການກະທຳນັ້ນ.

4. ຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະ ແບ່ງປັນຂອງທ່ານນຳ.

ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທາງດຽວ. ມັນເປັນເສັ້ນທາງສອງທາງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ສິ່ງທີ່ອີກຝ່າຍໜຶ່ງກຳລັງເວົ້າ, ແລະ ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຢ່າງຊື່ສັດ. ເມື່ອເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ແລະ ບອກເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ, ຄົນນັ້ນຈະຮູ້ສຶກມີອຳນາດທີ່ຈະເປີດໃຈກັບເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີການສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ໜ້າເຊື່ອຖື.

5. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນວຽກງານບໍລິການສັງຄົມ

ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈບໍ່ໄດ້ຈຳກັດຢູ່ແຕ່ບຸກຄົນໃດໜຶ່ງເທົ່ານັ້ນ. ມັນສາມາດແຜ່ຂະຫຍາຍໄປສູ່ທົ່ວສັງຄົມ, ຊຸມຊົນທັງໝົດ. ເຂົ້າຮ່ວມ 'shramadan' ຢູ່ວັດໃນບ້ານຂອງທ່ານ, ເຮັດວຽກຢູ່ສູນຊຸມຊົນ, ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການທີ່ ຊ່ວຍເຫຼືອ ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໄພພິບັດ. ຜ່ານສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ປະສົບກັບຊີວິດຂອງຜູ້ຄົນໃນລະດັບຕ່າງໆ.