ຫຼາຍຄົນບໍ່ສົນໃຈຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກວ່າເປັນພຽງຄວາມເບື່ອໜ່າຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນທາງການແພດ, ອາການທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ກະວົນກະວາຍແບບນີ້ເອີ້ນວ່າ Malaise . ນີ້ສາມາດເປັນອາການຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ.
ສາເຫດຫຼັກຂອງການຫົດຕົວຂອງຮ່າງກາຍ
ອາດມີເຫດຜົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສະພາບການນີ້:
- ການຕິດເຊື້ອ: ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ມີຊີວິດໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫວັດ, ຫຼື ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ/ແບັກທີເຣຍໃດໆ.
- ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ: ສະພາບການເຊັ່ນ: ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານ.
- ຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ພະຍາດເລືອດຈາງ: ພະຍາດເລືອດຈາງ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ.
- ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຊຶມເສົ້າ: ຄວາມຕຶງຄຽດທາງຈິດໃຈທີ່ຍືດເຍື້ອສາມາດສະແດງອອກເປັນຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຮ່າງກາຍ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ມີຊີວິດເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້ ແລະ ມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ຄວນໄປພົບແພດທັນທີ:
- ການສູນເສຍນ້ຳໜັກຜິດປົກກະຕິ.
- ປວດເມື່ອຍຕາມຮ່າງກາຍ ແລະ ປວດຂໍ້ຕໍ່ຢູ່ສະເໝີ.
- ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນກາງຄືນ.
- ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ ແລະ ອາການງ້ວງຊຶມ.
ການປຽບທຽບລັກສະນະທາງກາຍະພາບຫຼັກໆ
| ສະຖານະ | ຄຸນລັກສະນະ | ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ |
|---|---|---|
| ພຽງແຕ່ເມື່ອຍ. | ຄວາມອິດເມື່ອຍປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກເຮັດວຽກຈະບັນເທົາລົງໄດ້ດ້ວຍການນອນຫຼັບ. | ການພັກຜ່ອນທີ່ພຽງພໍ ແລະ ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ. |
| ອາການເຈັບປ່ວຍ | ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ບໍ່ດີຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຈະພັກຜ່ອນແລ້ວກໍຕາມ, ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຕາຍແລ້ວພາຍໃນຮ່າງກາຍ. | ດຳເນີນການກວດທາງການແພດເພື່ອລະບຸພະຍາດທີ່ຕິດພັນ. |
🚨 ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ: ຖ້າມີອາການປວດໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ ຫຼື ໝົດສະຕິ ພ້ອມກັບນ້ຳໜັກຕົວຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ດຳເນີນການທັນທີ ແລະ ໂທຫາບໍລິການລົດສຸກເສີນ 1990 Suwaseriya ແລະ ດຳເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອນຳສົ່ງຄົນເຈັບເຂົ້າໂຮງໝໍ.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ (FAQ)
ການຂາດວິຕາມິນສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດບໍ່ເປັນລະບຽບໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອວິຕາມິນບີ 12, ວິຕາມິນດີ, ແລະ ທາດເຫຼັກຂາດໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຈະເກີດຄວາມອ່ອນເພຍ ແລະ ງ້ວງຊຶມຢ່າງຮຸນແຮງ.
ການນອນບໍ່ພຽງພໍມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ບໍ?
ແນ່ນອນແມ່ນແລ້ວ. ການນອນຫຼັບບໍ່ພຽງພໍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ ເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຊຸດໂຊມລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ