ເຈົ້າພ້ອມແລ້ວບໍສຳລັບມື້ສຳຄັນ? ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກຂອງພັນລະຍາຂອງເຈົ້າ (ຄູ່ຮ່ວມງານການເກີດລູກທີ່ສະໜັບສະໜູນ)

ບໍ່ມີຫຍັງຍາກໄປກວ່າການເບິ່ງພັນລະຍາທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າຕໍ່ສູ້ຜ່ານຄວາມເຈັບປວດຂອງການເກີດລູກ, ພາລູກຂອງເຈົ້າເຂົ້າມາໃນໂລກ. "ໂອ້ພະເຈົ້າເອີຍ, ຖ້າຂ້ອຍສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອບັນເທົາ ຄວາມເຈັບປວດ ນີ້ໄດ້..." ເຈົ້າອາດຈະຄິດເປັນພັນໆເທື່ອແລ້ວ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຜົວທຸກຄົນໃນໂລກກໍາລັງຮູ້ສຶກມັນຢູ່ໃນຕອນນີ້. ແຕ່ແທນທີ່ຈະເບິ່ງຢ່າງໝົດຫວັງ, ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອສະໜັບສະໜູນນາງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງນີ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຂໍໃຫ້ລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນໃນມື້ນີ້.

ຈົ່ງເປັນ "ຄົນຮັກ", ບໍ່ແມ່ນ "ຄູຝຶກ".

ພວກເຮົາມັກຄິດເຖິງບົດບາດຂອງຜົວໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກວ່າເປັນ "ຄູຝຶກ". ຄືກັບຄູຝຶກກິລາທີ່ໃຫ້ຄຳແນະນຳເຊັ່ນ "ໂອເຄ, ດຽວນີ້ຫາຍໃຈ... ອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ... ຍູ້!" ແຕ່ການເກີດລູກບໍ່ແມ່ນກິລາແທ້ໆ. ພັນລະຍາຂອງເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຄູຝຶກໃນເວລານັ້ນ, ນາງຕ້ອງການຜົວທີ່ຮັກຂອງນາງ, ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນາງ, ຢູ່ຄຽງຂ້າງນາງ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກເຈັບທ້ອງປະຈຳເດືອນເລີຍ ແມ່ນແຕ່ໜ້ອຍດຽວ, ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນທີ່ກຳລັງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ສຸດໃນໂລກໄດ້ແນວໃດ? ມັນຍາກຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນສຳຄັນທີ່ຈະສະໜັບສະໜູນເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າການໃຫ້ຄຳແນະນຳເຂົາເຈົ້າ.

5 ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍພັນລະຍາຂອງທ່ານໃນເວລາເກີດລູກ

ໂອເຄ, ສະນັ້ນລອງເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສຳຄັນນີ້.

1. ຈົ່ງກຽມພ້ອມ

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ໝົດຫວັງເມື່ອເຈົ້າປະເຊີນກັບເຫດການແບບນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີກ່ຽວກັບຂະບວນການເກີດລູກ ແລະ ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງນັ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າຮຽນຫຼັກສູດການເກີດລູກ ແລະ ອ່ານປຶ້ມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ມີປຶ້ມທີ່ຂຽນໂດຍສະເພາະສຳລັບພໍ່. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ລົມກັບພັນລະຍາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ປຶກສາຫາລືສິ່ງຕ່າງໆລ່ວງໜ້າ, ເຊັ່ນວ່າສິ່ງທີ່ນາງຄາດຫວັງ, ວິທີທີ່ນາງຄິດກ່ຽວກັບການຈັດການ ຄວາມເຈັບປວດ , ແລະອື່ນໆ.

ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດຄອດສຸກເສີນ ຫຼື ຖ້າມີອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ. ການຮູ້ເຖິງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຂ້ອຍມີບົດບາດຫຍັງໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ? ຂ້ອຍຈະຖືກຂໍໃຫ້ອອກໄປບໍ?" ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຕົກໃຈທີ່ບໍ່ຈຳເປັນໄດ້.

2. ສະເໜີມາດຕະການສະດວກສະບາຍ

ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ຄວາມໝົດຫວັງຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະຫາຍໄປ. ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ລາວດື່ມນ້ຳ, ໃຫ້ລາວກິນອາຫານວ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຖ້າລາວຕ້ອງການ, ເປີດເພງ, ນວດລາວ, ຫຼື ຊ່ວຍລາວຍ້າຍໄປຢູ່ໃນທ່າອື່ນ. ການຊ່ວຍລາວອາບນ້ຳອຸ່ນມັກຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້. ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ.

3. ຢ່າພະຍາຍາມແກ້ໄຂມັນ

ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ມີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ເລື່ອງຂອງຜູ້ຊາຍ." ພວກເຮົາພະຍາຍາມ ຄວບຄຸມ ທຸກຢ່າງ, ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ. ເມື່ອຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກເຈັບປວດ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຢາກ "ແກ້ໄຂ" ມັນ.

4. ເປັນຜູ້ສະໜັບສະໜຸນນາງ

ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດຂອງການເກີດລູກ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກພັນລະຍາຂອງເຈົ້າດີກ່ວາຄົນອື່ນໃນຫ້ອງ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອນາງບໍ່ສາມາດເວົ້າແທນຕົວເອງໄດ້, ເຈົ້າຄວນເປັນສຽງຂອງນາງ.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້ານາງເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຢາກເບັ່ງດຽວນີ້," ແລະພະຍາບານເວົ້າວ່າ, "ມັນຍັງບໍ່ເຖິງເວລາເທື່ອ," ເຈົ້າສາມາດເວົ້າດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບວ່າ, "ທ່ານໝໍ/ພະຍາບານ, ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍເວົ້າວ່າລາວຢາກເບັ່ງ." ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໄປເກີນກົດລະບຽບຂອງໂຮງໝໍ, ຖາມຄຳຖາມ, ແລະຮ້ອງຂໍ. ບາງຄັ້ງ, ການຫຼຽວເບິ່ງພຽງຄັ້ງດຽວຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຊີວິດນາງໄດ້. ພໍ່ ຄົນໜຶ່ງໄດ້ຢຸດພັນລະຍາຂອງລາວຈາກການສັກຢາແກ້ພູມແພ້ໃຫ້ນາງເມື່ອລາວເຫັນມັນ.

5. ຢ່າເອົາມັນເປັນສ່ວນຕົວ

ພັນລະຍາຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າຍ້ອນຄວາມເຈັບປວດ, ປະພຶດຕົວຄືກັບວ່ານາງບໍ່ຢາກຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ, ແລະແມ່ນແຕ່ເວົ້າຫຍາບຄາຍ. ຢ່າເອົາມັນເປັນສ່ວນຕົວ. ມັນບໍ່ແມ່ນນາງ, ມັນແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເວົ້າອອກມາ. ເຈົ້າບໍ່ຢາກໃຈຮ້າຍແລະອອກໄປ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ, ນາງຕ້ອງການເຈົ້າ. ບາງທີສິ່ງທີ່ນາງຕ້ອງການແມ່ນໃຫ້ເຈົ້າຈັບມືນາງແລະຢູ່ໃກ້ນາງໂດຍບໍ່ເວົ້າຫຍັງ. ການປະກົດຕົວທີ່ສະຫງົບແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າແມ່ນຂອງຂວັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ນາງສາມາດໃຫ້ໄດ້.

"ດູລາ" ແມ່ນໃຜ?

ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນຄຳວ່າ "doula". ມັນເປັນຄຳສັບພາສາກະເຣັກທີ່ໝາຍຄວາມວ່າ "ຜູ້ຊ່ວຍຍິງ". ເວົ້າງ່າຍໆ, doula ແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຮ່າງກາຍແກ່ແມ່ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການດູແລທາງການແພດຄືກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ໝໍຕຳແຍ, ແຕ່ພວກເຂົາໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນແມ່ ແລະ ສາມີຂອງນາງຕະຫຼອດຂະບວນການເກີດລູກທັງໝົດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດກໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອທ່ານມີການສະໜັບສະໜູນຈາກ doula ,

• ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການເກີດລູກສັ້ນລົງປະມານ 25%.
• ຈຳນວນຄຳຮ້ອງຂໍສຳລັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຢາແກ້ປວດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໄດ້ຫຼຸດລົງ 60%.
• ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໃຊ້ວິທີການຜ່າຕັດຫຼັງຄອດຫຼຸດລົງ 50%.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນທີ່ແມ່ຮູ້ສຶກເມື່ອນາງຢູ່ຄົນດຽວເພີ່ມການຜະລິດຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດເຊັ່ນ: epinephrine ແລະ norepinephrine. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫົດຕົວຂອງມົດລູກອ່ອນແອລົງ ຫຼື ຢຸດຢັ້ງໄດ້. ແຕ່ເມື່ອມີຄົນມາສະໜັບສະໜູນແມ່, ຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຄວາມສະຫງົບທີ່ນາງຮູ້ສຶກເຮັດໃຫ້ການເກີດລູກງ່າຍຂຶ້ນ.

ການມີ doula ຍັງເປັນສິ່ງບັນເທົາທຸກອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບຜົວ. ເພາະວ່າຖ້າເປັນແນວນັ້ນຜົວບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນ "ຄູຝຶກ". ໃນຂະນະທີ່ doula ແນະນຳວິທີການບັນເທົາທຸກທີ່ຈຳເປັນສຳລັບແມ່, ຜົວສາມາດຈັບມືພັນລະຍາທີ່ຮັກຂອງລາວ, ໃຫ້ຄວາມຮັກແກ່ນາງ, ແລະຢູ່ໃກ້ນາງ. ເຖິງແມ່ນວ່າແນວຄວາມຄິດນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປະເທດສີລັງກາ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍໃນຕ່າງປະເທດ.