ພວກເຮົາຄວນຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ?

ເຈົ້າກຳລັງຖືພາຢູ່ບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວ ແລະ ປວດຮາກເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າໄດ້ກິ່ນປາ ແລະ ນ້ຳຊອດພິກໄທອອກມາຈາກເຮືອນຄົວບໍ? ຢ່າກັງວົນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນປະສົບການນີ້. ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງແມ່ຍິງຖືພາທຸກຄົນປະສົບກັບອາການນີ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ' ອາການປວດຮາກຕອນເຊົ້າ '. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ທັງໝົດໃນມື້ນີ້.

ອາການປວດຮາກຕອນເຊົ້າແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການແພ້ຕອນເຊົ້າໝາຍເຖິງອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ເຖິງວ່າຈະມີຊື່ວ່າ "ຕອນເຊົ້າ", ແຕ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້. ແມ່ບາງຄົນອາດຈະມີອາການບໍ່ສະບາຍນີ້ຕະຫຼອດມື້.

ສາເຫດຫຼັກຂອງອາການນີ້ມັກຈະແມ່ນ ການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຂອງລະດັບຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການນີ້ບໍ່ຮ້າຍແຮງ. ປະມານເຄິ່ງກາງຂອງການຖືພາ, ປະມານ 4-5 ເດືອນ, ອາການນີ້ຈະຫາຍໄປເອງ. ແມ່ທີ່ໂຊກດີບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມີອາການປວດຮາກເລີຍຕະຫຼອດ ການຖືພາ .

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳລັບຄົນຈຳນວນໜ້ອຍ, ອາການນີ້ອາດຈະຮຸນແຮງກວ່າເລັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ Hyperemesis Gravidarum . ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າຍ້ອນອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ສູນເສຍນໍ້າໜັກຫຼາຍກວ່າ 5%. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ອາດຈະຂາດສານອາຫານ. ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງໝໍ ແລະ ໃຫ້ ນໍ້າ ແລະ ຢາທີ່ຈຳເປັນ.

ອາການຂອງພະຍາດນີ້ ແລະ ເວລາທີ່ຄວນໄປພົບແພດ

ໃຫ້ພວກເຮົາແຍກແຍະຢ່າງຊັດເຈນວ່າອາການທົ່ວໄປຂອງການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນຫຍັງ, ແລະອາການໃດທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານໄປພົບແພດ. ສິ່ງນີ້ຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ?

ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ສາມາດລະບຸສາເຫດທີ່ແນ່ນອນໄດ້, ແຕ່ຄວາມສົງໄສຕົ້ນຕໍແມ່ນວ່າ ຮໍໂມນ ທີ່ຜະລິດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຮໍໂມນ hCG, ເຊື່ອກັນວ່າມີບົດບາດ.

ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນ:

• ຖ້າອາການນີ້ເຄີຍມີຢູ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄັ້ງກ່ອນຂອງເຈົ້າ.
• ຖ້າຫາກທ່ານເຄີຍມີອາການແພ້ກະເພາະອາຫານກ່ອນຖືພາ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ຮາກໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດ, ໄມເກຣນ, ມີອາການແພ້ຕໍ່ກິ່ນ ແລະ ລົດຊາດບາງຢ່າງ).
• ຖ້າທ່ານຄາດວ່າຈະມີລູກຝາແຝດ ຫຼື ລູກແຝດສາມ, ລະດັບຮໍໂມນ hCG ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສູງກວ່າແມ່ທີ່ມີ ລູກ ຄົນດຽວ.

ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ Hyperemesis Gravidarum ເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍ:

• ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຈະມີລູກສາວ.
• ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ແມ່, ເອື້ອຍ) ເຄີຍເປັນພະຍາດນີ້.
• ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການຮ້າຍແຮງນີ້ໃນລະຫວ່າງ ການຖືພາ ຄັ້ງກ່ອນ.

ການປິ່ນປົວ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ

ມີການປິ່ນປົວທາງການແພດພ້ອມທັງສິ່ງງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້.

ການປິ່ນປົວທາງການແພດ

ຖ້າອາການຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ ຫຼື ຮຸນແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກແພດ.

• ອາຫານເສີມ ວິຕາມິນ B6 - `(Pyridoxine)`
• ວິທີແກ້ໄຂແບບທຳມະຊາດເຊັ່ນ: ຂີງ
• ຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ ເຊັ່ນ: "Doxylamine (Unisom)"
• ຢາແກ້ອາການຮາກສຳລັບອາການທີ່ຍັງຄົງຄ້າງ
• ຖ້າທ່ານຂາດນໍ້າ, ໃຫ້ນໍ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜ່ານທາງນໍ້າເກືອ (ທາງເສັ້ນເລືອດ ຫຼື ທາງເສັ້ນເລືອດດຳ).

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດລອງຢູ່ເຮືອນໄດ້.

1. ປ່ຽນຮູບແບບການກິນຂອງທ່ານ: ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານ 3 ຄາບໃຫຍ່ຕໍ່ມື້, ໃຫ້ກິນ ອາຫານຄາບນ້ອຍ 5 ຫຼື 6 ຄາບທຸກໆສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງ . ຢ່າຮັກສາກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ວ່າງເປົ່າ.

2. ວິທີຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ: ກ່ອນລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າ, ກິນ ແຄັກເກີ້ຄຣີມ, ເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງໜຶ່ງປ່ຽງ, ຫຼື ເຂົ້າໜົມແຫ້ງບາງຊະນິດ ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງ. ວິທີນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ.

3. ຫຼີກລ່ຽງກິ່ນ: ຫຼີກລ່ຽງກິ່ນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ພໍໃຈໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ແມ່ນແຕ່ກິ່ນແຮງຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນເຮືອນຄົວ ແລະ ນໍ້າຫອມບາງຊະນິດກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍໄດ້.

4. ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ: ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກປວດຮາກ, ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ, ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ ແລະ ມີໄຂມັນຕໍ່າ ເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ກ້ວຍ, ແກງໄກ່ ແລະ ວຸ້ນ .

5. ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ດື່ມນ້ຳຕະຫຼອດມື້. ການດູດນ້ຳກ້ອນ, ດື່ມຊາຂີງ, ຫຼື ດື່ມໂຈັກໃສ່ເກືອກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ພະຍາຍາມດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 6-8 ຈອກຕໍ່ມື້.

6. ອາກາດສົດ: ອອກໄປຍ່າງຫຼິ້ນຢູ່ຂ້າງນອກ, ຫຼືຢ່າງໜ້ອຍກໍ່ເປີດປ່ອງຢ້ຽມໄວ້.

7. ຫຼັງຈາກຮາກ: ຢ່ານັ່ງຢູ່เฉยๆຫຼັງຈາກຮາກ. ໃຫ້ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳໃຫ້ສະອາດ. ເພາະກົດໃນກະເພາະອາຫານສາມາດທຳລາຍແຂ້ວຂອງທ່ານໄດ້. ມັນຍິ່ງດີກວ່າຖ້າທ່ານຕື່ມເບກກິ້ງໂຊດາໃສ່ຈອກນ້ຳ ແລະ ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳນັ້ນ.

8. ວິທີການອື່ນໆ: ບາງຄົນພົບຄວາມບັນເທົາທຸກຈາກ ການຝັງເຂັມ , ສາຍແຂນກົດຈຸດ , ແລະ ອາຫານເສີມຂີງ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະລອງໃຊ້ວິທີເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ຂໍການອະນຸມັດຈາກເຂົາເຈົ້າ.