ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີກ້ອນຫີນນ້ອຍໆຢູ່ໃນເກີບຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຍ່າງບໍ? ຫຼືບາງທີມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຖົງຕີນຂອງເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນຮູ? ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຖອດເກີບອອກ, ບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດແປກໆ, ຄວາມຮູ້ສຶກໄໝ້, ຫຼື ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ມັນອາດຈະເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ Morton's Neuroma. ຢ່າກັງວົນ, ມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຄິດ. ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນ.
ໂຣກ Morton Neuroma ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, Morton's Neuroma ແມ່ນສະພາບທີ່ເສັ້ນປະສາດລະຫວ່າງນິ້ວຕີນຂອງທ່ານອັກເສບ ແລະ ໜາຂຶ້ນ. ໂດຍສະເພາະ, ເສັ້ນປະສາດທີ່ແລ່ນລະຫວ່າງກະດູກທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ (ເອີ້ນວ່າກະດູກ metatarsal) ຈະອັກເສບ ແລະ ຖືກບີບອັດ. ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງນິ້ວຕີນທີສາມ ແລະ ທີສີ່ຂອງທ່ານ (ນິ້ວກາງສອງນິ້ວທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດກັບນິ້ວກ້ອຍຂອງທ່ານ).
ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່ານີ້ຄ້າຍຄືກັບມະເຮັງຫຼືບໍ່. ມັນຍຸດຕິທຳທີ່ຈະຄິດແນວນັ້ນເນື່ອງຈາກສ່ວນ "Neuroma" ຂອງຊື່. ແຕ່ ນີ້ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງເລີຍ. Neuroma ປົກກະຕິແລ້ວໝາຍເຖິງເນື້ອງອກທີ່ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ (ອ່ອນໂຍນ) ທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ເທິງເສັ້ນປະສາດ. ແຕ່ Morton's Neuroma ບໍ່ແມ່ນເນື້ອງອກທີ່ສ້າງເນື້ອເຍື່ອໃໝ່. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນເສັ້ນປະສາດເອງຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ໃຄ່ບວມ, ແລະໜາຂຶ້ນ. ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບມັນເປັນມະເຮັງ.
ອາການຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຂອງໂຣກ Morton's Neuroma ມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄປຕາມການເວລາ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ອາດຈະມີອາການເຈັບເລັກນ້ອຍເຊິ່ງອາດຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກຖອດເກີບ ແລະ ນວດຕີນຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ອາການເຈັບອາດຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນ. ລອງມາເບິ່ງອາການຫຼັກໆ.
| ອາການ | ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ |
|---|---|
| ອາການເຈັບປວດຢູ່ບໍລິເວນຕີນ | ອາການເຈັບລະຫວ່າງນິ້ວຕີນ (ໂດຍສະເພາະນິ້ວຕີນທີ 3 ແລະ 4) ຢູ່ຝາຕີນເວລາຍ່າງ ຫຼື ຢືນ. ອາການນີ້ຮຸນແຮງໂດຍສະເພາະເມື່ອໃສ່ເກີບສົ້ນສູງ. |
| ຮູ້ສຶກຄືກັບຍ່າງຢູ່ເທິງໂງ່ນຫີນ | ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າກ້ອນຫີນນ້ອຍໆ ຫຼື ຫີນອ່ອນໄດ້ເຂົ້າໄປໃນເກີບ ແລະ ເຈົ້າກຳລັງຍ່າງຢູ່ເທິງມັນ. ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຖົງຕີນຖືກມ້ວນຂຶ້ນ. |
| ຄວາມຮູ້ສຶກໄໝ້/ແທງ | ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຄົມ, ໄໝ້, ແລະ ມີຮອຍແທງ. |
| ອາການຊາ ແລະ ການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ | ບາງຄັ້ງນິ້ວມືອາດຈະຮູ້ສຶກຊາ ແລະ ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼຸດລົງໃນບໍລິເວນທີ່ເຈັບ. |
| ອາການໃຄ່ບວມ | ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍລະຫວ່າງນິ້ວຕີນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະເຫັນສິ່ງນີ້ພາຍນອກ. |
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເປັນໂຣກ Morton's Neuroma?
ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເສັ້ນປະສາດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງກ່ອນໜ້ານີ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ເສັ້ນປະສາດນັ້ນຈະລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ໃຄ່ບວມ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ຄວາມດັນນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
| ສາເຫດຫຼັກຂອງ Morton's Neuroma | |
|---|---|
| ສາເຫດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິຖີຊີວິດ ແລະ ກິດຈະກຳ | |
| ສົ້ນສູງ | ການໃສ່ສົ້ນສູງເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຂອງຮ່າງກາຍທັງໝົດຢູ່ທີ່ດ້ານໜ້າຂອງຕີນ, ເຊິ່ງສ້າງແຮງກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດລະຫວ່າງນິ້ວຕີນ. |
| ເກີບປິດ | ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃສ່ເກີບທີ່ແຄບຢູ່ດ້ານໜ້າ ແລະ ບີບນິ້ວຕີນຂອງທ່ານກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດເສັ້ນປະສາດໄດ້. |
| ເກມທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງ | ການຫຼິ້ນກິລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ຝາຕີນ ເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ເທັນນິດ ແລະ ແບດມິນຕັນ. |
| ວຽກ | ການເຮັດວຽກໃນວຽກທີ່ຕ້ອງການຢືນໝົດມື້. |
| ສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆໃນຕີນ | |
| ຮູບຮ່າງຂອງຕີນ | ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງກວ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຕີນແປ ຫຼື ຕີນໂຄ້ງສູງ. |
| ສະຖານະການອື່ນໆ | ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂໍ້ຕໍ່ນິ້ວໂປ້ (bunions) ແລະ ນິ້ວຕີນງໍ (hammertoes). |
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ຖ້າໂຣກ Morton's Neuroma ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ນຳໄປສູ່ ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດຖາວອນ . ອາການເຈັບຍັງສາມາດກາຍເປັນ ຊໍາເຮື້ອໄດ້ .
ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າອາການເຈັບສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນພາຍຫຼັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢືນຢູ່ນິ້ງໆກໍຕາມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມມີອາການທຳອິດ. ຍິ່ງທ່ານເລີ່ມການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ໂອກາດທີ່ທ່ານຈະຫາຍດີເປັນປົກກະຕິກໍ່ຈະດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ລາວຈະເຮັດຄືການຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າອາການເຈັບເລີ່ມຂຶ້ນເມື່ອໃດ, ທ່ານໃສ່ເກີບປະເພດໃດ, ແລະທ່ານເຮັດຫຍັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕີນຂອງທ່ານຈະຖືກກວດຢ່າງລະອຽດ, ໂດຍສະເພາະລະຫວ່າງນິ້ວຕີນ, ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີອາການເຈັບຫຼືບໍ່. ອາການນີ້ສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍການກວດຮ່າງກາຍ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງການຖ່າຍພາບເອັກຊະເຣອາດຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ກວດຫາສາເຫດອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ການກະດູກຫັກຍ້ອນຄວາມກົດດັນ ຫຼື ຂໍ້ອັກເສບ). ການຖ່າຍພາບເອັກຊະເຣບໍ່ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນ Morton's Neuroma ໄດ້ , ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍກວດຫາສາເຫດອື່ນໆໄດ້.
ບາງຄັ້ງ, ຖ້າການວິນິດໄສບໍ່ຊັດເຈນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ກວດດ້ວຍການກວດ ultrasound, ເຊິ່ງສາມາດເຫັນເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ບາງຄັ້ງຄາວ, ພວກເຂົາອາດຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ກວດດ້ວຍການກວດທີ່ເອີ້ນວ່າ "Electromyography (EMG)" ເຊິ່ງວັດແທກການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວແນວໃດສຳລັບໂຣກ Morton's Neuroma?
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຟື້ນຕົວຈາກອາການນີ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ. ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ, ແລະບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ.
ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ
- ປ່ຽນເກີບ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດ ແລະ ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ປ່ຽນໄປໃຊ້ ເກີບທີ່ກວ້າງຢູ່ດ້ານໜ້າ, ມີກ່ອງປາຍຕີນກວ້າງ, ແລະບໍ່ສູງເກີນໄປ . ຍັງມີອຸປະກອນຍືດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍືດເກີບປັດຈຸບັນຂອງທ່ານໄດ້ເລັກນ້ອຍ.
- ແຜ່ນຮອງເກີບ ແລະ ອຸປະກອນຊ່ວຍເສີມ: ແຜ່ນຮອງພິເສດ ຫຼື ແຜ່ນໃສ່ທີ່ວາງໄວ້ພາຍໃນເກີບຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຝາຕີນຂອງທ່ານໄດ້. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການແຜ່ນຮອງທີ່ຜະລິດຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
- ຢາແກ້ປວດ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) (ເຊັ່ນ: ibuprofen) ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຢ່າກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ມື້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
- ນ້ຳກ້ອນ: ປະຄົບນ້ຳກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມປະມານ 15-20 ນາທີຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຢ່າປະຄົບໂດຍກົງໃສ່ຜິວໜັງ, ແຕ່ໃຫ້ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າບາງໆ.
- ການສັກຢາຄໍຕິໂຊນ: ຖ້າການປິ່ນປົວຂ້າງເທິງນີ້ບໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັກຢາທີ່ແຮງ (ຢາຄໍຕິໂຊນ) ໂດຍກົງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ໄວສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຈຳເປັນຕ້ອງຜ່າຕັດ?
ຖ້າຫາກວິທີການປິ່ນປົວຂ້າງເທິງນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ ແລະ ອາການເຈັບຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນຍ່າງບໍ່ໄດ້, ທ່ານໝໍອາດຈະແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກສຳລັບສິ່ງນີ້.
- ການຜ່າຕັດເສັ້ນປະສາດ: ນີ້ແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ໃນການຜ່າຕັດນີ້, ສ່ວນໜຶ່ງຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ເສຍຫາຍຈະຖືກຜ່າຕັດອອກ.
- ການຜ່າຕັດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງ: ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມໂດຍການທຳລາຍຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໂດຍໃຊ້ຄວາມເຢັນສຸດຂີດ.
- ການຜ່າຕັດດ້ວຍຄື້ນຄວາມຖີ່ວິທະຍຸ: ການໃຊ້ກະແສໄຟຟ້າ ແລະ ຄວາມຮ້ອນ, ສ່ວນນ້ອຍໆຂອງເສັ້ນປະສາດຈະຖືກທຳລາຍ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຢຸດສັນຍານຄວາມເຈັບປວດຈາກການຖືກສົ່ງໄປຫາສະໝອງ.
ພະຍາດ Morton's Neuroma ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນແມ່ນແນ່ນອນ. ຖ້າພວກເຮົາປ່ຽນແປງນິໄສຂອງພວກເຮົາສອງສາມຢ່າງ, ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ເລືອກເກີບທີ່ເໝາະສົມ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ເກີບສົ້ນສູງທີ່ມີປາຍປິດເປັນເວລາດົນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປຫ້ອງການ ຫຼື ໄປງານ, ໃຫ້ປ່ຽນເປັນເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍຕໍ່ຕີນຂອງທ່ານເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
- ໃຫ້ມີພື້ນທີ່ສຳລັບນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ: ເມື່ອຊື້ເກີບ, ໃຫ້ເລືອກເກີບທີ່ກວ້າງທີ່ມີພື້ນທີ່ຫຼາຍສຳລັບນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ.
- ລະມັດລະວັງໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ: ເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ ເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ໃຫ້ໃສ່ເກີບກິລາທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ ແລະ ມີເບາະຮອງຕີນທີ່ດີ.
- ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ເມື່ອນ້ຳໜັກຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຮງກົດດັນຕໍ່ຂາກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ເປັນສິ່ງສຳຄັນເຊັ່ນກັນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໂຣກ Morton's Neuroma ແມ່ນການໃຄ່ບວມ ແລະ ໜາຂຶ້ນຂອງເສັ້ນປະສາດລະຫວ່າງນິ້ວຕີນເທິງຝາຕີນ. ມັນບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ.
- ອາການຫຼັກແມ່ນ ອາການເຈັບ, ໄໝ້, ແລະມຶນຊາທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບກ້ອນຫີນຢູ່ໃນເກີບ .
- ສິ່ງນີ້ມັກເກີດຈາກ ການໃສ່ເກີບສົ້ນສູງ ແລະ ແໜ້ນ.
- ຫຼາຍຄົນ ສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນເກີບ, ການໃຊ້ຜ້າອະນາໄມ, ແລະ ການປະຄົບນ້ຳກ້ອນ.
- ຖ້າອາການເຈັບຂາຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່, ຢ່າລະເລີຍ ແລະ ໄປພົບແພດ. ການປິ່ນປົວຢ່າງທັນການສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດແບບຖາວອນໄດ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ