ພະຍາດຊຶມເສົ້າເປັນພຽງພະຍາດທາງຈິດບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການທາງຮ່າງກາຍກັນເບິ່ງ!

ເມື່ອເຮົາໄດ້ຍິນຄຳວ່າ ຊຶມເສົ້າ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກເຮົາມັກຈະຄິດເຖິງສິ່ງຕ່າງໆທາງຈິດໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງ. ມັນເປັນຄວາມຈິງ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຫຼັກຂອງການຊຶມເສົ້າ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າສະພາບຈິດໃຈນີ້ຍັງມີຜົນກະທົບຢ່າງແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? ບາງຄັ້ງ, ເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມເຈັບປ່ວຍທາງຮ່າງກາຍ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍຕ່າງໆທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກມາດົນແລ້ວອາດເປັນຄວາມກົດດັນໃນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ "ສິ່ງທີ່ຈິນຕະນາການໄວ້." ພະຍາດຊຶມເສົ້າເປັນສະພາບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານຊ້າລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກະເພາະອາຫານ. ເນື່ອງຈາກອາການທາງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບພະຍາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ, ຫຼາຍຄົນຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຊອກຫາການປິ່ນປົວສຳລັບພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຄິດເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າບັນຫາທາງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາອາດຈະເກີດຈາກສະພາບທາງຈິດ. ບາງຄັ້ງ, ແມ່ນແຕ່ທ່ານໝໍກໍສາມາດພາດການເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້.

ເປັນຫຍັງອາການຊຶມເສົ້າຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຕາມຮ່າງກາຍ?

ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາເບິ່ງວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຢ່າງງ່າຍໆ. ມີເຄືອຂ່າຍເຊວປະສາດຢູ່ໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາທີ່ຄວບຄຸມອາລົມ, ເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມສຸກ. ໜ້າແປກໃຈ, ບາງເຄືອຂ່າຍເຊວປະສາດທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍກໍ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບເຄືອຂ່າຍຄວບຄຸມອາລົມເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນກັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄົນທີ່ມີອາການເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ເຄືອຂ່າຍປະສາດເຫຼົ່ານີ້ໃນສະໝອງຈະບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າວິທີທີ່ຄົນທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດແຕກຕ່າງຈາກຄົນທົ່ວໄປ. ພວກເຂົາ ອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງກວ່າ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຄວາມເຈັບປວດໃດໆທີ່ທ່ານມີຢູ່ແລ້ວ, ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫຼັງ, ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນໂລກຊຶມເສົ້າ.

ອາການທາງຮ່າງກາຍທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການຊຶມເສົ້າ

ໂອເຄ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາອາການທາງຮ່າງກາຍທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ອາການເຫຼົ່ານັ້ນອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານມີໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຫຼືບໍ່.

ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດກັບລັກສະນະທາງກາຍະພາບເຫຼົ່ານີ້?

ຖ້າທ່ານມີອາການທາງຮ່າງກາຍຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງເປັນເວລາດົນນານ, ຢ່າພຽງແຕ່ຄິດວ່າພວກມັນຈະ "ດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງ". ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ເຮັດສິ່ງນີ້ກ່ອນທີ່ຈະໄປຫາທ່ານໝໍ.

ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ໃຫ້ຂຽນກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານໃສ່ໃນປຶ້ມນ້ອຍໆ, ເຊັ່ນ: ປື້ມບັນທຶກອາການ.

• ມື້ນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບແບບໃດ? (ເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ເຈັບຫຼັງ)
• ມັນຮ້າຍແຮງປານໃດ? (ໃຫ້ຄະແນນໃນລະດັບ 1-10)
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນເວລາໃດຂອງມື້ຫຼາຍທີ່ສຸດ?
• ຂ້ອຍກຳລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ໃນເວລານັ້ນ?
• ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວໃດ? (ຂ້ອຍເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ຄຽດບໍ?)

ໂດຍການຂຽນລາຍລະອຽດບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງອາການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ສະພາບຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳລັບການຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານ (ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ຢາ, ຫຼືທັງສອງຢ່າງ), ອາການທາງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະຫຼຸດລົງຕາມທຳມະຊາດ.

• ການໃຊ້ຢາ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດເຮັດວຽກໂດຍການຟື້ນຟູໜ້າທີ່ຂອງສານເຄມີ (ສານສື່ປະສາດ) ທີ່ນຳຂໍ້ຄວາມລະຫວ່າງຈຸລັງປະສາດໃນສະໝອງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້. ເມື່ອອາລົມຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ, ຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເຊັ່ນ: "duloxetine" ແລະ "venlafaxine", ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບການຈັດການອາການເຈັບຊຳເຮື້ອ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາເກົ່າເຊັ່ນ: "amitriptyline".

• ການປິ່ນປົວອື່ນໆ: ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈໃຫ້ຢາຊະນິດອື່ນແກ່ທ່ານສຳລັບສິ່ງນັ້ນ. ເນື່ອງຈາກອາການເຈັບ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບກັນ, ການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າໄດ້.

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): ນີ້ແມ່ນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງການໃຫ້ຄຳປຶກສາ. ມັນສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນດີຕໍ່ທັງສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.