ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າບຸກຄະລິກກະພາບ, ວິທີຄິດຂອງເຈົ້າ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ບັນຫາຄວາມຈຳທີ່ມາພ້ອມກັບອາຍຸສູງຂຶ້ນແນວໃດ? ຖ້າບໍ່, ຫົວຂໍ້ທີ່ພວກເຮົາຈະລົມກັນໃນມື້ນີ້ຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ. ການສຶກສາໃໝ່ໄດ້ພົບວ່າບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຮົາ ແລະ ວິທີທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງຊີວິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງພວກເຮົາໃນການເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໃນອະນາຄົດ.
ການຄົ້ນພົບໃໝ່ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ບໍ່ແມ່ນການສຶກສາພຽງຢ່າງດຽວ. ມັນອີງໃສ່ການວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກແປດໂຄງການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາ, ເຊິ່ງລວມມີຕົວຢ່າງຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ 44,531 ຄົນ. ໃນນີ້, 1,703 ຄົນໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການສຶກສານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີ ບຸກຄະລິກກະພາບໃນແງ່ບວກ ແລະ ມີຄວາມ ຄິດໃນແງ່ດີມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ນັ້ນຄື, ຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ເຕັມໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ, ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄົນອື່ນໄດ້ດີ, ແລະ ມີນ້ຳໃຈດີມີຄວາມສ່ຽງຕ່ຳ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພົບວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າຢູ່ສະເໝີ, ກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ, ແລະ ຄິດໃນແງ່ລົບມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າ ເມື່ອກວດສະໝອງຂອງຄົນເຫຼົ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງການກວດຫຼັງການຕາຍ, ບໍ່ພົບຄວາມສຳພັນທີ່ສຳຄັນລະຫວ່າງບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະ ການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ບາງທີຄົນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຈິດໃຈ ແລະ ບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ດີອາດຈະສາມາດສະກັດກັ້ນອາການຂອງພະຍາດສະໝອງ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິໄດ້.
ລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ການທົດສອບທາງຈິດວິທະຍາສອງຢ່າງໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ໃນການຄົ້ນຄວ້ານີ້. ອັນໜຶ່ງແມ່ນແນວຄວາມຄິດທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "ລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບຫ້າຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ." ອີງຕາມຈິດຕະວິທະຍາ, ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເປັນການລວມກັນຂອງລັກສະນະຫ້າຢ່າງນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານທີ່ມີຢູ່ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ.
| ລັກສະນະນິດໄສ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ການເປີດໃຈຮັບປະສົບການຕ່າງໆ | ຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ ແລະ ທົດລອງສິ່ງໃໝ່ໆ. ຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະ ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ. |
| ຄວາມມີສະຕິ | ເປັນຄົນທີ່ມີລະບຽບ, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ເຮັດທຸກຢ່າງດ້ວຍການວາງແຜນ. |
| ການມີນິໄສມັກເຂົ້າສັງຄົມ | ຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າສັງຄົມ, ຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະລົມ ແລະ ຫົວຂວັນກັບຄົນອື່ນ, ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການສ້າງເພື່ອນໄດ້ງ່າຍ. |
| ຄວາມເຫັນດີເປັນເອກະພາບ | ມີນ້ຳໃຈດີ, ມີຄວາມເມດຕາ, ເຄົາລົບນັບຖືຄົນອື່ນ ແລະ ເຊື່ອຟັງຄົນອື່ນ. |
| ພະຍາດທາງປະສາດ | ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກັງວົນ, ຢ້ານກົວ, ແລະ ຊຶມເສົ້າຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ມັກຈະອຸກໃຈເຖິງແມ່ນວ່າເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆກໍຕາມ. |
ການສຶກສານີ້ພົບວ່າຄົນທີ່ ມີອາການປະສາດອັກເສບສູງ ແລະ ມີສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບ ແລະ ຄວາມມັກເຂົ້າສັງຄົມຕໍ່າ ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ ມີຄວາມເປີດໃຈຮັບປະສົບການ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນສູງ ມີຄວາມສ່ຽງຕ່ຳ.
ມັນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຊີວິດບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ສິ່ງທີສອງທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິຈາລະນາແມ່ນ "ສະຫວັດດີພາບທາງອັດຕະວິໄນ". ສິ່ງນີ້ວັດແທກວ່າບຸກຄົນມີຄວາມສຸກ ແລະ ພໍໃຈກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດ.
| ມາດຕະການສະຫວັດດີການ | ຄວາມໝາຍ |
|---|---|
| ຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດ | ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄິດ ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າ "ຊີວິດຂອງຂ້ອຍກຳລັງດຳເນີນໄປດ້ວຍດີ." |
| ຜົນກະທົບໃນທາງບວກ | ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຢູ່ສະເໝີ, ເຊັ່ນວ່າມີຄວາມສຸກ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ. |
| ຜົນກະທົບທາງລົບ | ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ໂສກເສົ້າ, ແລະ ກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. |
ໃນທີ່ນີ້, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຈະແຈ້ງ. ຜູ້ທີ່ມີ ຜົນກະທົບທາງລົບຫຼາຍ ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ຜູ້ທີ່ມີ ຜົນກະທົບທາງບວກຫຼາຍ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າ.
ສະນັ້ນເປັນຫຍັງບຸກຄະລິກກະພາບນີ້ຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ?
ລອງຄິດເບິ່ງ... ຄົນທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງເປັນລະບຽບ ແລະ ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ (ຄົນທີ່ມີສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບສູງ). ລາວມັກຈະກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອອກກຳລັງກາຍ ເປັນປະຈຳ , ແລະ ໄປພົບແພດຕາມເວລາຖ້າລາວເຈັບປ່ວຍ, ແມ່ນບໍ? ນິໄສການມີສຸຂະພາບດີເຫຼົ່ານີ້ຍັງປົກປ້ອງສະໝອງຂອງລາວໃນໄລຍະຍາວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສະໝອງຂອງຄົນທີ່ມີອາລົມດີ ແລະ ລົມກັບທຸກຄົນ (ມີຄວາມມັກເຂົ້າສັງຄົມສູງ) ແມ່ນມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ສະເໝີ. ການພົວພັນທາງສັງຄົມນີ້ແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີສຳລັບສະໝອງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ສະໝອງມີສຸຂະພາບດີ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ (ມີອາການປະສາດອັກເສບສູງ) ອາດຈະມີລະດັບຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດສູງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສະພາບການນີ້ສາມາດທຳລາຍຈຸລັງສະໝອງໃນໄລຍະຍາວ.
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະປະສົບກັບການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນຄວາມຊົງຈຳ ແລະ ຄວາມຄິດເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະແຊກແຊງກິດຈະກຳປະຈຳວັນ , ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າສະພາບຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ພະຍາດອາລະໄຊເມີແມ່ນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມຊະນິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.
ການສຶກສານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າສຸຂະພາບຈິດ, ວິທີທີ່ພວກເຮົາຄິດ, ແລະ ບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສຳຄັນແນວໃດຕໍ່ການຮັກສາສະໝອງຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ຄືກັນກັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໂພຊະນາການທີ່ດີ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະ ທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານຕໍ່ຊີວິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໃນອະນາຄົດ.
- ການມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ເຂົ້າສັງຄົມໄດ້ດີ, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ມີນ້ຳໃຈ ແລະ ມີຄວາມຄິດໃນແງ່ດີສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໄດ້.
- ຄວາມກັງວົນຢູ່ສະເໝີ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະ ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໄດ້.
- ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າເປັນແບບນີ້, ເຈົ້າແນ່ນອນວ່າຈະ ຫຼື ບໍ່ເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ນີ້ເປັນພຽງການສຶກສາຄວາມສ່ຽງເທົ່ານັ້ນ.
- ການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີ, ການມີຄວາມສຳພັນທາງສັງຄົມທີ່ດີ, ແລະ ການມີທັດສະນະຄະຕິໃນແງ່ດີຕໍ່ຊີວິດ ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບທາງກາຍຄືກັນກັບສຸຂະພາບສະໝອງ.
- ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈຳ ຫຼື ປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ