ການລະເມີດມາລະຍາດໃນການຖືພາ: ນີ້ແມ່ນວິທີຫຼີກລ່ຽງພວກມັນ!

ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ຖືພາ, ທ່ານອາດຈະ ຄຸ້ນເຄີຍກັບ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ຕາມຖະໜົນ, ຢູ່ເທິງລົດເມ, ຫຼືຢູ່ເຮືອນຍາດພີ່ນ້ອງ, ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກກໍ່ມາແຕະທ້ອງຂອງທ່ານຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະຖາມວ່າ, 'ລູກນ້ອຍສະບາຍດີບໍ?' ຫຼືຢູ່ຫ້ອງການ, ທຸກຄົນຖາມຄຳຖາມເຊັ່ນ, 'ດຽວນີ້ເຈົ້າຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າຕະຫຼອດເວລາ, ແມ່ນບໍ?' ເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ, ອາຍ, ແລະແມ່ນແຕ່ໃຈຮ້າຍ, ແມ່ນບໍ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໜ້າລຳຄານແທ້ໆ ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ແຕ່ແມ່ທີ່ຖືພາຫຼາຍຄົນປະເຊີນກັບສິ່ງນີ້.

ເຈົ້າຮູ້ສຶກລຳຄານກັບຄຳຖາມທີ່ບໍ່ຈຳເປັນບໍ?

ແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຖ້າມີຄົນຖາມຄຳຖາມ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຕອບມັນ, ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວປານໃດກໍຕາມ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ. ທ່ານບໍ່ມີພັນທະທີ່ຈະຕ້ອງແບ່ງປັນທຸກລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບການຖືພາຂອງທ່ານກັບທຸກຄົນ. ທ່ານມີສິດທີ່ຈະເວົ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າມີຄົນຖາມຄຳຖາມທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈກັບເຈົ້າ?

• ໂອນການສົນທະນາ: ຖ້າມີຄົນຖາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນວ່າ, "ເດັກກຳລັງເກີດ ໂດຍການຜ່າຕັດ ບໍ?", ເຈົ້າສາມາດໂອນການສົນທະນາຢ່າງສຸພາບໂດຍການຍິ້ມແລະເວົ້າວ່າ, "ພວກເຮົາທັງສອງຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍກ່ຽວກັບການມີລູກ. ແລ້ວມີຫຍັງໃໝ່ກັບເຈົ້າ?" ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງຄຳຖາມແລະໂອນການສົນທະນາກັບຄືນໄປຫາຜູ້ທີ່ຖາມຄຳຖາມ.

• ຕອບດ້ວຍຄຳຖາມ: ນີ້ຍັງເປັນກົນລະຍຸດທີ່ດີ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມີຄົນຖາມເຈົ້າວ່າ, "ເຈົ້າມີລູກຕາມທຳມະຊາດບໍ?" ເຈົ້າສາມາດຖາມໄດ້ງ່າຍໆວ່າ, " ຄຳຖາມນັ້ນແປກ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຢາກຮູ້? " ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມບໍ່ເໝາະສົມຂອງຄຳຖາມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຖາມຄຳຖາມສ່ວນຕົວແບບນີ້ອີກ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ມີພັນທະທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຢາກເວົ້າ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈປານໃດກໍຕາມ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ລາຍລະອຽດຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ.

ເລື່ອງລາວທີ່ໜ້າຢ້ານກົວໃນຫ້ອງແຮງງານທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດຟັງໄດ້

ສຳລັບບາງຄົນ, ຄຳຖາມທີ່ບໍ່ຈຳເປັນແມ່ນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານທີ່ສຸດ. ແຕ່ສຳລັບຄົນອື່ນ, ຄຳແນະນຳທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ, ໂດຍສະເພາະເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວກ່ຽວກັບ ການເກີດລູກ , ແມ່ນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານທີ່ສຸດ. ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຖືພາ, ທຸກຄົນກໍ່ເລີ່ມເລົ່າເລື່ອງການເກີດລູກທີ່ໜ້າຢ້ານກົວທີ່ສຸດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນ ຫຼື ປະສົບມາໃຫ້ທ່ານຟັງ, ແມ່ນບໍ?

ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງລວບລວມຄວາມກ້າຫານ ແລະ ຢຸດຕິການສົນທະນາຢ່າງສຸພາບ.

ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ: ""ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ຫຼາຍ, ແລະຖ້າຂ້ອຍມີຄຳຖາມ, ຂ້ອຍຈະຖາມເຈົ້າແນ່ນອນ. ແຕ່ການຖືພາແຕ່ລະຄັ້ງ, ການເກີດລູກແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ສະນັ້ນຂ້ອຍຢາກເຫັນດ້ວຍຕົວເອງວ່າປະສົບການຂອງຂ້ອຍຈະເປັນແນວໃດ."

ຫຼື, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງໂດຍກົງກວ່ານີ້ອີກໜ້ອຍໜຶ່ງວ່າ: " ຂອບໃຈຫຼາຍໆ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຢາກໄດ້ຍິນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວເຫຼົ່ານີ້ໃນຕອນນີ້. " ໃນຂະນະທີ່ເລື່ອງນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າຮຸນແຮງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແບບນີ້ເມື່ອເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບ ສຸຂະພາບຈິດ ຂອງເຈົ້າ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ທຸກຄົນຈະຢຸດແຕະຕ້ອງກະເພາະອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?

ບໍ່ເຫມືອນກັບການສົນທະນາ ແລະ ຄຳຖາມທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ, ການແຕະຕ້ອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະກະເພາະອາຫານ, ແມ່ນເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼາຍກວ່າ ແລະ ເປັນການລະເມີດຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເຮັດມັນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະທົນໄດ້ເມື່ອຄົນແປກໜ້າຢູ່ຕາມຖະໜົນເຮັດມັນ.

ເຈົ້າເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້?

• ຮັກສາໄລຍະຫ່າງທາງຮ່າງກາຍ: ບາງຄັ້ງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະຢູ່ໃກ້ຄົນອື່ນຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫົວຂອງທ່ານຈະຢູ່ໄກ, ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານກໍ່ໃຫ້ພື້ນທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ພະຍາ ຍາມຮັກສາໄລຍະຫ່າງເລັກນ້ອຍ ເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບຄົນອື່ນ.

• ປ່ຽນແປງທັດສະນະຄະຕິ ແລະ ທ່າທາງຂອງເຈົ້າ: ທ່າທາງ, ພຶດຕິກຳ , ສາຍຕາຂອງເຈົ້າ... ທັງໝົດນີ້ສາມາດສົ່ງຂໍ້ຄວາມວ່າ ' ເຄົາລົບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ '. ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ຄົນອື່ນຈະຮູ້ສຶກເຖິງຂໍ້ຄວາມນັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມຢາກທີ່ຈະແຕະຕ້ອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນກໍ່ມີໂອກາດໜ້ອຍລົງ.

• ຈົ່ງເວົ້າກົງໄປກົງມາ: ເຖິງວ່າຈະມີເຫດການທັງໝົດນີ້, ຖ້າຫາກມີຄົນພະຍາຍາມແຕະຕ້ອງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເວົ້າຢ່າງສະຫງົບແຕ່ໜັກແໜ້ນວ່າ " ກະລຸນາຢ່າເຮັດແບບນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ສະບາຍໃຈ. " ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າແບບນີ້.

ເຈົ້າຈະຈັດການກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຫ້ອງການແນວໃດ?

ມັນຍາກກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າພົບຢູ່ຫ້ອງການທຸກໆມື້ກ່ວາກັບຄົນແປກໜ້າ. ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດທຳຮ້າຍເຂົາເຈົ້າໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຕ້ອງປົກປ້ອງຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຢູ່ນີ້ແມ່ນ ການຮັກສາຄວາມເປັນມືອາຊີບຂອງທ່ານ . ເມື່ອທ່ານປະພຶດຕົວຢ່າງເປັນມືອາຊີບໃນການເຮັດວຽກ ແລະ ໃນການສົນທະນາຂອງທ່ານ, ຄົນອື່ນຈະເຫັນວ່າທ່ານເປັນເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມສາມາດ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອນຮ່ວມງານ ທີ່ຖືພາ . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລື່ອງຕະຫຼົກ ແລະ ການສົນທະນາທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ນອກຈາກນີ້, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າພົບທຸກໆມື້ກໍຕາມ. ການເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກົງໄປກົງມາແຕ່ສຸພາບ, ເຊັ່ນ " ກະລຸນາຢ່າເວົ້າ/ເຮັດແບບນັ້ນ, ມັນບໍ່ສະບາຍໃຈສຳລັບຂ້ອຍ, " ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາສາຍພົວພັນ ແລະ ຮັກສາຄວາມສະຫງົບທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.

ດ້ວຍສິ່ງທັງໝົດນີ້, ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຍອມສະລະສິດທິພິເສດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ (ຕົວຢ່າງ, ໂອກາດທີ່ຈະພັກຜ່ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ໂອກາດທີ່ຈະເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ). ທ່ານມີສິດທຸກຢ່າງທີ່ຈະດຸ່ນດ່ຽງທັງສອງຢ່າງ!