ເຈົ້າກຳລັງກຽມຕົວສຳລັບການຜ່າຕັດຫຼັງບໍ? ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງກັນແທ້!

ຖ້າທ່ານມີກຳນົດເວລາທີ່ຈະ ຜ່າຕັດຫຼັງ , ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນ ແລະ ກັງວົນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບມັນ. "ວິທີນີ້ຈະໄດ້ຜົນບໍ?", "ຈະມີບັນຫາຫຍັງໃນພາຍຫຼັງບໍ?", "ຂ້ອຍຈະສາມາດກັບໄປສູ່ຕົວຕົນເກົ່າຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ?" ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະຜ່ານເຂົ້າມາໃນໃຈຂອງເຈົ້າເປັນຮ້ອຍໆເທື່ອ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຜ່າຕັດປະສົບຜົນສຳເລັດ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຈົ້າມີຄວາມພ້ອມຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ມີໂອກາດປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບ 6 ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນຮູ້, ເຮັດ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດກ່ອນການຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງ. ນີ້ແມ່ນປະສົບການຂອງແພດຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດດັ່ງກ່າວ.

1. ຢ່າຢຸດການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ!

"ໂອ້, ທ່ານໝໍ, ຂ້ອຍຈະອອກກຳລັງກາຍໄດ້ແນວໃດດ້ວຍອາການປວດຫຼັງນີ້?" ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສ. ມັນເປັນຄວາມຈິງ, ການດຳລົງຊີວິດດ້ວຍອາການປວດຫຼັງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ແຕ່ການລົມກັບທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າ, ເຮັດສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ມີສອງ ເຫດຜົນ ສຳລັບເລື່ອງນີ້ຄື:

• ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ມັນງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈະມີເວລາຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນຫຼາຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.
• ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ: ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງທ່ານຈະດີຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ເລືອດອຸດຕັນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ສະນັ້ນ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ແລະ ຖາມວ່າທ່ານໝໍວ່າການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆແບບໃດເໝາະສົມກັບທ່ານ.

2. ຈົ່ງຮູ້ຂໍ້ມູນທີ່ດີກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະລົງທະບຽນເຂົ້າຮ່ວມການຜ່າຕັດ, ທ່ານຄວນມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີກ່ຽວກັບສະພາບທາງການແພດຂອງທ່ານ, ການຜ່າຕັດທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ, ທາງເລືອກທີ່ມີໃຫ້, ແລະສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນ.

• ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຳຖາມທີ່ດີ. ຢ່າອາຍທີ່ຈະຖາມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຕ້ອງການການຜ່າຕັດນີ້?", "ບໍ່ມີ ວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ອື່ນບໍ?", "ອັດຕາຄວາມສຳເລັດຫຼັງຈາກນີ້ແມ່ນຫຍັງ?"
• ອ່ານເວັບໄຊທ໌ທາງການແພດ ແລະ ເອກະສານຄົ້ນຄວ້າທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນອາດມີທາງເລືອກໃໝ່ກວ່າ, ເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດດ້ວຍເລເຊີທີ່ມີການບຸກລຸກໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ແທນທີ່ຈະເປັນ "ການຜ່າຕັດແບບເປີດ" ແບບດັ້ງເດີມ.
• ຍິ່ງເຈົ້າຮູ້ຕົວເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະປະເຊີນກັບການຜ່າຕັດ.

3. ຫຼີກລ່ຽງການກິນຢາແກ້ປວດບາງຊະນິດ (ອັນນີ້ສຳຄັນຫຼາຍ!)

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມຢ່າງແນ່ນອນ. ທ່ານຄວນຢຸດກິນ ຢາແກ້ປວດ ບາງຊະນິດຢ່າງສິ້ນເຊີງ ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງອາທິດກ່ອນ ການຜ່າຕັດ.

ໂດຍສະເພາະຢາທີ່ຈັດຢູ່ໃນໝວດໝູ່ຂອງ "(NSAIDs)" - ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ. ຕົວຢ່າງ:

• ໄອບູໂປຼເຟນ
• ນາໂປຣເຊນ
• ຢາແອດສະໄພລິນ

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຈຳເປັນຕ້ອງຢຸດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານບາງລົງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີເລືອດອອກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນລະຫວ່າງ ຫຼື ຫຼັງການຜ່າຕັດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

ບໍ່ພຽງແຕ່ຢາແກ້ປວດເຫຼົ່ານີ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຢາບາງຊະນິດສຳລັບພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ອາຫານເສີມເຊັ່ນ: ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ສາມາດມີຜົນກະທົບນີ້ໄດ້.

4. ພິຈາລະນາຂໍຄວາມຄິດເຫັນທີສອງ.

ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມໝັ້ນໃຈເລັກນ້ອຍ, ການໄປພົບແພດຄົນອື່ນ, ໂດຍສະເພາະແພດຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງ, ເພື່ອຂໍຄວາມຄິດເຫັນທີສອງແມ່ນບໍ່ຜິດ. ນັ້ນແມ່ນສິດທິຂອງທ່ານ.

ໝໍຜ່າຕັດທີ່ດີຈະບໍ່ຕໍ່ຕ້ານເຈົ້າໃນການໄດ້ຮັບຄວາມຄິດເຫັນທີສອງ. ເຂົາເຈົ້າສົ່ງເສີມໃຫ້ເຮັດແບບນັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າໝໍບອກເຈົ້າວ່າ, "ບໍ່, ບໍ່, ຢ່າຖາມໃຜອີກ," ຫຼື ຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງຊຸກຍູ້ເຈົ້າວ່າ, "ໃຫ້ເຮັດສິ່ງນີ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້," ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຄິດ.

ແຕ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຢູ່ຢ່າງໜຶ່ງ. ຖ້າທ່ານມີເຫດສຸກເສີນ, ເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອກະດູກສັນຫຼັງ, ເນື້ອງອກມະເຮັງ, ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດທັນທີ.

5. ຢ່າຄິດວ່າ "ທຸກຢ່າງຈະດີຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ."

ການຜ່າຕັດຫຼັງສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະ ມັນສາມາດນຳມາເຊິ່ງການບັນເທົາທຸກທີ່ດີ. ນັ້ນເປັນຄວາມຈິງ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ 'ເວດມົນ'. ການຜ່າຕັດເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງການເດີນທາງໃນການຮັກສາເທົ່ານັ້ນ.

ມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຢູ່ຂ້າງເຈົ້າເຊັ່ນກັນ.

• ຮັກສານ ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ .
• ອອກ ກຳລັງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫຼັງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງແຂງແຮງຂຶ້ນ , ຕາມທີ່ທ່ານໝໍ ແລະ ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດແນະນຳ.
• ກິນ ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ .
• ຫຼີກລ່ຽງ ການສູບຢາ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າ ຢ່າງເດັດຂາດ.

ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກປະຕິບັດຕາມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາຫຼັງທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລົງໄດ້ ແລະ ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໄດ້ຮັບສາມາດຮັກສາໄວ້ໄດ້ໃນໄລຍະຍາວ.

6. ໃຫ້ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມນຳ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນມອງຂ້າມ, ແຕ່ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ, ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍເດືອນ, ເພື່ອຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກການຜ່າຕັດຫຼັງ. ເຈົ້າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍຕົວເອງ.

ສະນັ້ນ, ໃຫ້ນັ່ງລົງກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ຜົວ/ເມຍ, ລູກ, ພໍ່ແມ່) ແລະ ລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກ່ອນການຜ່າຕັດ.

ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ລ່ວງໜ້າວ່າ "ຂ້ອຍຈະມີບັນຫາໃນການເຮັດວຽກໄລຍະໜຶ່ງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ຂ້ອຍຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຈົ້າ." ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຂົາເຈົ້າສາມາດກຽມພ້ອມທາງດ້ານຈິດໃຈສຳລັບມັນໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງໜ້ອຍລົງໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຕົວຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນແຮງກະຕຸ້ນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ.