ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຫຼື ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍເລັກນ້ອຍ, ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຜຸດຂຶ້ນມາໃນໃຈແມ່ນການໄປຫ້ອງຊາວນາ ຫຼື ອ່າງນ້ຳອຸ່ນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍເລັກນ້ອຍ. ໃນຂະນະທີ່ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ, ທ່ານຄວນຄິດສອງຄັ້ງກ່ຽວກັບມັນຖ້າທ່ານຖືພາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ງ່າຍຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຂໍ້ຄວນລະວັງ ດ້ານຄວາມປອດໄພ ງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງ. ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ.
ຄວາມຮ້ອນສູງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຖືພາແນວໃດ?
ການໄປຫ້ອງຊາວນາ ຫຼື ອ່າງຈາກຸດຊີໃນລະຫວ່າງການຖືພາໝາຍເຖິງການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບອຸນຫະພູມສູງກວ່າປົກກະຕິ. ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງຜ່ານການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ສຳຄັນໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຄວາມຮ້ອນທີ່ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້:
| ຄວາມສ່ຽງ | ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໄດ້? |
|---|---|
| ຮ້ອນເກີນໄປ | ໃນຫ້ອງຊາວນາ, ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງໂດຍການເຫື່ອອອກຈະຖືກບົກຜ່ອງ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມສ່ຽງຫຼັກສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືພາ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ແລະ ສັບສົນໄດ້ຖ້າທ່ານຖືພາ. |
| ເປັນລົມ | ເມື່ອຖືກຄວາມຮ້ອນສູງ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະສົ່ງເລືອດໄປສູ່ຜິວໜັງຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຢັນລົງໂດຍການເຫື່ອອອກ. ເມື່ອລວມກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາສະໝອງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນລົມໄດ້. |
| ວິນຫົວ | ຄືກັນກັບການເປັນລົມ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວິນຫົວຍ້ອນເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງບໍ່ພຽງພໍ. |
| ການຂາດນໍ້າ | ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງຂອງອ່າງຈາກຸດຊີເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຫື່ອອອກຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະຂາດນໍ້າເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ເມື່ອສອງປັດໄຈນີ້ມາລວມກັນ, ມີໂອກາດສູງທີ່ຈະຂາດນໍ້າ. |
ເພື່ອປ້ອງກັນ ອາການ ເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ ແລະ ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ເໝາະສົມ. ຖ້າທ່ານຍັງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ຮ້ອນເກີນໄປ, ໃຫ້ອອກຈາກຫ້ອງຊາວນາ ຫຼື ອ່າງອາບນໍ້າໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ດື່ມນໍ້າໜຶ່ງຈອກ, ແລະ ຜ່ອນຄາຍລົງ.
ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງແນວໃດ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງກັງວົນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເຊັ່ນດຽວກັບເວລາທີ່ເຈົ້າເປັນໄຂ້, ຫ້ອງຊາວນາ ແລະ ອ່າງນ້ຳອຸ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 38 ອົງສາເຊນຊຽດ ຫຼື ສູງກວ່ານັ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້ານຳອີກ.
ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທີ່ສູງຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະ ໃນຊ່ວງໄຕມາດທຳອິດຂອງການຖືພາ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດ .
ເວົ້າງ່າຍໆ, ທໍ່ປະສາດແມ່ນໂຄງສ້າງທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ ຂອງເດັກພັດທະນາ. ຖ້າມັນເສຍຫາຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ສະໝອງ ຫຼື ກະດູກສັນຫຼັງຂອງເດັກ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຍັງບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າພຽງພໍທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າຄວາມຮ້ອນຈາກໄຂ້ ຫຼື ຄວາມຮ້ອນຈາກອ່າງນ້ຳອຸ່ນມີຜົນກະທົບດຽວກັນ, ແຕ່ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຕ້ອງສ່ຽງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ? ສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງພວກມັນໃນຊ່ວງເວລານີ້.
ບາງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ:
| ຊື່ຄວາມຜິດພາດ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງບິດ | ເມື່ອທໍ່ປະສາດຂອງເດັກບໍ່ປິດສະໜິດ, ກະດູກສັນຫຼັງທີ່ປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງຈະບໍ່ສ້າງຕົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. |
| ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ | ເນື່ອງຈາກທໍ່ປະສາດເປີດຢູ່ໂຄນກະໂຫຼກຫົວ, ເດັກເກີດມາໂດຍບໍ່ມີສ່ວນຕ່າງໆຂອງກະໂຫຼກຫົວ ແລະ ສະໝອງ. ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. |
| ໂຣກສະໝອງອັກເສບ | ຖົງເນື້ອເຍື່ອສະໝອງທີ່ຍື່ນອອກມາຈາກກະໂຫຼກຫົວຍ້ອນທໍ່ປະສາດບໍ່ປິດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດ, ແຕ່ບັນຫາທາງລະບົບປະສາດອາດຈະຍັງຄົງຢູ່. |
ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ແມ່ນວ່າ ລູກໃນທ້ອງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະພັດທະນາ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດ ເຫຼົ່ານີ້ ໃນລະຫວ່າງຫົກອາທິດທຳອິດຂອງການຖືພາ .
ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ?
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການໃຊ້ຫ້ອງຊາວນາ ຫຼື ອ່າງຈາກຸດຊີ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ:
- ຫຼຸດອຸນຫະພູມຂອງນ້ຳ: ຮັກສາອຸນຫະພູມຂອງນ້ຳໃນອ່າງ Jacuzzi ໃຫ້ຕໍ່າກວ່າ 35 ອົງສາເຊນຊຽດ.
- ຢ່າຈຸ່ມຮ່າງກາຍທັງໝົດລົງໃນນໍ້າ: ການຮັກສາຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ, ແຂນ ແລະ ຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກນໍ້າສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ຮ້ອນເກີນໄປ.
- ຢ່າຢູ່ດົນກວ່າ 10 ນາທີ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຮອດລະດັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢູ່ໃນອ່າງ jacuzzi ໜ້ອຍກວ່າ 10 ນາທີ .
- ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ເປັນລົມ, ຫຼືຮ້ອນຈົນທົນບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ອອກຈາກນໍ້າທັນທີ.
- ຢ່ານັ່ງໃກ້ແຫຼ່ງ ຄວາມຮ້ອນ : ອ່າງນ້ຳ Jacuzzi ມີທໍ່ນ້ອຍໆທີ່ນຳເອົານ້ຳຮ້ອນ. ການນັ່ງໃກ້ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮ້ອນໄດ້ໄວ.
ແຕ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ວິທີດຽວທີ່ຈະປອດໄພ 100% ສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານແມ່ນການຢູ່ຫ່າງຈາກອ່າງນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ຫ້ອງຊາວນາຢ່າງສິ້ນເຊີງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດລອງເຮັດສິ່ງທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ເຊັ່ນ: ການນວດ ຫຼື ອາບນ້ຳອຸ່ນ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍໃຊ້ອ່າງ jacuzzi ໂດຍບັງເອີນ?
ຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ຫ້ອງຊາວນາ ຫຼື ອ່າງນ້ຳອຸ່ນໂດຍບັງເອີນໃນຊ່ວງຕົ້ນໆຂອງການຖືພາ, ຢ່າຕົກໃຈ. ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄື ການໄປພົບແພດ ແລະ ແຈ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ .
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດຈະຕໍ່າ, ແຕ່ການກວດກ່ອນຄອດສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອກວດສອບຄວາມກັງວົນໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການກວດເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການກວດເລືອດ ແລະ ການກວດດ້ວຍ ultrasound. ຖ້າພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດໆ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບກ່ຽວກັບພວກມັນ ແລະ ຂັ້ນຕອນທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້.
ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິແຕ່ກຳເນີດແບບນີ້ຫາຍາກຫຼາຍ, ສະນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຕ້ອງຢ້ານກົວຈົນກວ່າທ່ານໝໍຈະໃຫ້ການກວດວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຄວາມສຳຄັນຂອງກົດໂຟລິກ
ກົດໂຟລິກເປັນວິຕາມິນບີຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນໂດຍສະເພາະທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະ ເມື່ອທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ. ຄຳແນະນຳທົ່ວໄປສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນປະມານ 400 ໄມໂຄຣກຣາມຕໍ່ມື້, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບປະລິມານທີ່ເໝາະສົມສຳລັບທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການໃຊ້ສະຖານທີ່ຮ້ອນຫຼາຍເຊັ່ນ: ຫ້ອງຊາວນາ ແລະ ອ່າງຈາກຸດຊີໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ທ່ານ ແລະ ລູກໃນທ້ອງ.
- ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງໄຕມາດທຳອິດ (3 ເດືອນທຳອິດ) ຂອງການຖືພາ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດໃນສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງເດັກໃນທ້ອງ.
- ແມ່ອາດຈະປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເປັນລົມ, ວິນຫົວ ແລະ ຂາດນໍ້າຕະຫຼອດການຖືພາ.
- ຖ້າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນ, ໃຫ້ຈຳກັດເວລາໄວ້ພຽງ 10 ນາທີ ແລະ ຮັກສາອຸນຫະພູມໃຫ້ຕ່ຳກວ່າ 35 ອົງສາເຊນຊຽດ.
- ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດ 100% ແມ່ນການຫຼີກລ່ຽງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງຕະຫຼອດການຖືພາ.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ຫຼື ມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ