ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ສູບຢາ, ເຈົ້າລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຄວັນຢາສູບມືສອງບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບ "ຄວັນຢາສູບມືສອງ" ກັນເທາະ!

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ດີວ່າການສູບຢາເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແນວໃດ. ແຕ່ທ່ານເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສູບຢາ, ຄວັນຈາກຢາສູບຂອງຄົນອື່ນກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຄືກັນ? ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ຄວັນຢາສູບມືສອງ" ຫຼື " ການສູບຢາ ແບບ passive". ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນຄວັນ ຢາສູບ ທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈສູດດົມເຂົ້າໄປ, ແຕ່ມັນມີຢູ່ໃນສິ່ງແວດລ້ອມ.

ສະນັ້ນ "ຄວັນຢາສູບມືສອງ" ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. "ຄວັນຢາສູບມືສອງ" ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນການລວມກັນຂອງສອງສ່ວນ.

1. ຄວັນທີ່ຖືກປ່ອຍອອກສູ່ອາກາດໂດຍກົງເມື່ອຈູດຢາສູບ, ຊີກາ ຫຼື ກອກຢາສູບ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ເພາະມັນບໍ່ໄດ້ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍຕົວກອງໃດໆ.
2. ຄວັນທີ່ອອກມາຈາກລົມຫາຍໃຈຂອງຜູ້ສູບຢາ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າມີຄົນສູບຢາຢູ່ໃກ້ໆທ່ານ, ທ່ານມັກຈະສູດດົມຄວັນທັງສອງຊະນິດເຂົ້າໄປ. ຢ່າຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ສູບຢາ, ແລ້ວຂ້ອຍມີບັນຫາຫຍັງ?" ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າໃນສະຫະລັດອາເມລິກາພຽງຢ່າງດຽວ, ການສູບຢາແບບ passive ເປັນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດຍ້ອນມະເຮັງປອດຫຼາຍກວ່າ 7,000 ຄົນ ແລະ ການເສຍຊີວິດ ຍ້ອນພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼາຍກວ່າ 33,000 ຄົນຕໍ່ປີ? ນັ້ນເປັນເລື່ອງທີ່ຮ້າຍແຮງ.

"ຄວັນຢາສູບມືສອງ" ນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ:

• ການສູບຢາແບບ passive
• ການສູບຢາເພື່ອສິ່ງແວດລ້ອມ
• ການສູບຢາໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ

ການສູບຢາແບບ passive ເປັນອັນຕະລາຍແທ້ບໍ?

ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອຢາສູບຖືກເຜົາ, ສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ສານພິດ", ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສູບຢາ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານສູດດົມຄວັນຢາສູບຂອງຄົນອື່ນ, ສານພິດ ທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໂດຍສະເພາະຄວັນທີ່ມາຈາກປາຍຢາສູບໂດຍກົງ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ, ບາງຄັ້ງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າຄວັນທີ່ຜູ້ສູບຢາສູດດົມເຂົ້າໄປ.

ມີຄົນເວົ້າວ່າມີ ສານເຄມີ ຫຼາຍກວ່າ 7,000 ຊະນິດຢູ່ໃນຄວັນຢາສູບ. ປະມານ 69 ຊະນິດໃນນັ້ນເປັນສາເຫດຂອງມະເຮັງ ຫຼື "ສານກໍ່ມະເຮັງ" . ອີກ 250 ຊະນິດເປັນອັນຕະລາຍໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ສານເຄມີອັນຕະລາຍບາງຊະນິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ວ່າຄວັນໄຟນີ້ຮ້າຍແຮງປານໃດ.

ການສູບຢາແບບ passive ຮ້າຍແຮງກວ່າການສູບຢາບໍ?

ບໍ່, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າແບບນັ້ນໄດ້. ການສູບຢາໂດຍກົງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າການສູບຢາແບບ passive ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຜູ້ທີ່ສູດດົມການສູບຢາແບບ passive ກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສານເຄມີໃນຄວັນນັ້ນຢ່າງແນ່ນອນ. ນັ້ນຍັງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.

ການສູບຢາແບບ passive ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ພວກເຮົາ?

ຜົນຂ້າງຄຽງ ຂອງການສູບຢາແບບ passive ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ ແລະ ເດັກນ້ອຍ. ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ຕັ້ງແຕ່ ຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເປັນມະເຮັງປອດ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ ຈົນເຖິງການຕິດເຊື້ອຫູເລື້ອຍໆ.

ຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາແບບ passive ຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່

ການສູບຢາແບບ passive ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຫຼາຍວິທີ. ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ຮັບສານສູບຢາແບບ passive ສາມາດພັດທະນາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ: ຄວາມດັນເລືອດສູງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ ແລະ ການໜາຂອງຝາເສັ້ນເລືອດ (arteriosclerosis), ພະຍາດຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
• ບັນຫາປອດ: ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ (COPD) ແລະ ພະຍາດຫືດ.
• ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເປັນມະເຮັງ: ໂດຍສະເພາະມະເຮັງປອດ ແລະ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
• ບັນຫາສຸຂະພາບການຈະເລີນພັນ: ການສຳຜັດກັບການສູບຢາໃນເວລາຖືພາສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກີດລູກທີ່ມີນໍ້າໜັກຕໍ່າ.

ຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາແບບ passive ຕໍ່ເດັກນ້ອຍ

ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ ແລະ ເດັກອ່ອນຍັງພັດທະນາຢູ່, ອັນຕະລາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຈາກຄວັນຢາສູບມືສອງຈຶ່ງຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າ. ເຂົາເຈົ້າມັກຈະປະສົບກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ໄອເລື້ອຍໆ, ຈາມ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ.
• ການຕິດເຊື້ອຫູເລື້ອຍໆ ແລະ ຊໍາເຮື້ອ.
• ອາການຫອບຫືດເລື້ອຍໆ ແລະ ຮຸນແຮງຂຶ້ນ.
• ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຫຼອດລົມອັກເສບ ຫຼື ປອດອັກເສບ.
• ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕາ ແລະ ແຂ້ວ.
• ໂຣກເສຍຊີວິດກະທັນຫັນໃນເດັກເກີດໃໝ່ (SIDS).
• ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເປັນເນື້ອງອກໃນສະໝອງ ແລະ ມະເຮັງປອດ.

ເນື່ອງຈາກສະພາບການອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອລູກ, ຄອບຄົວ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກແມ່ນການເຊົາສູບຢາ. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ການສຳຜັດກັບຄວັນຢາສູບມືສອງເປັນເວລາດົນປານໃດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ?

ບໍ່ມີໄລຍະເວລາທີ່ "ປອດໄພ" ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວັນຢາສູບມືສອງ. ຄວາມເສຍຫາຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນຫ້ານາທີເທົ່ານັ້ນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເສຍຫາຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນຫ້ານາທີເທົ່ານັ້ນ. ການຕອບສະໜອງທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະ ການອັກເສບເກີດຂຶ້ນເກືອບທັນທີ.

• ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ: ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໜ້ອຍລົງ ຄືກັນກັບຄົນທີ່ສູບຢາ.
• ຫຼັງຈາກ 20-30 ນາທີ: ເລືອດເລີ່ມແຂງຕົວ, ແລະ ໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
• ຫຼັງຈາກສອງຊົ່ວໂມງ: ອາດເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ (arrhythmia) ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການເປັນຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈຮ້າຍແຮງອື່ນໆ.

ເຈົ້າເຄີຍເຫັນບໍ່ວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ, ແມ່ນແຕ່ໃນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆ?

ຄວັນຢາສູບມືສອງຢູ່ໃນຫ້ອງໄດ້ດົນປານໃດ?

ຄວັນຢາສູບມືສອງສາມາດຢູ່ໃນຫ້ອງໄດ້ເຖິງຫ້າຊົ່ວໂມງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວັນນີ້ສາມາດລອຍລົງມາຕາມຂັ້ນໄດ ແລະ ແມ່ນແຕ່ຜ່ານເຄື່ອງລະບາຍອາກາດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນອາຄານອາພາດເມັນສາມາດມີຄວາມສ່ຽງໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ອອກຈາກເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າກໍຕາມ.

ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍຍິ່ງກວ່ານັ້ນກໍຄື ອະນຸພາກຂະໜາດນ້ອຍໆໃນຄວັນຢາສູບສາມາດຕົກຄ້າງຢູ່ເທິງເຟີນີເຈີ, ຝາ ແລະ ພົມໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ຄວັນຢາສູບມືສາມ . ສິ່ງນີ້ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຫຼິ້ນຢູ່ເທິງພື້ນ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກການສູບຢາແບບ passive?

ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ໄດ້ຮັບສານສູບຢາຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວັນຢາສູບມືສອງ, ແຕ່ບາງກຸ່ມມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ:

• ຜູ້ຄົນທີ່ເຮັດວຽກໃນອຸດສາຫະກຳການບໍລິການ: ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສູບຢາໄດ້, ເຊັ່ນ: ພະນັກງານຮ້ານອາຫານ ແລະ ພະນັກງານບາ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫຼີກລ່ຽງມັນ.
• ເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ: ເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດບໍ່ສາມາດເລືອກທີ່ຈະອອກຈາກຫ້ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວັນຢາສູບໄດ້. ການສຳຜັດກັບຄວັນຢາສູບຊ້ຳໆເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອັນຕະລາຍ.

ຖ້າທ່ານຖືພາ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນໂດຍສະເພາະທີ່ຄວນຮູ້ວ່າການສູບຢາແບບ passive ຈະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ລູກໃນທ້ອງໄດ້ຮັບ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເດັກ ແລະ ນຳໄປສູ່ນ້ຳໜັກເກີດຕໍ່າ ຫຼື ເກີດກ່ອນກຳນົດ.

ການສູບຢາແບບ passive ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC), ການສູບຢາແບບ passive ແມ່ນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດຈາກມະເຮັງປອດຫຼາຍກວ່າ 7,300 ຄົນຕໍ່ປີໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ສູບຢາ.

ພວກເຮົາຈະປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການສູບຢາແບບ passive ໄດ້ແນວໃດ?

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບແສງແດດແມ່ນ ການຢູ່ຫ່າງຈາກສະຖານທີ່ທີ່ຄົນສູບຢາ. ນັ້ນໝາຍເຖິງການຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫໍສະແດງຄອນເສີດ ແລະ ສະຖານທີ່ທີ່ຄົນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ສູບຢາ.

ທັງການເປີດປ່ອງຢ້ຽມ ຫຼື ການໃຊ້ຕົວກອງອາກາດບໍ່ສາມາດກຳຈັດຄວັນຢາສູບມືສອງໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສານພິດບາງຢ່າງໃນຄວັນຢາສູບໄດ້. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດກັບການບອກຄົນອື່ນບໍ່ໃຫ້ສູບຢາຢູ່ໃນເຮືອນ ຫຼື ໃນລົດຂອງທ່ານ.

ສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການສູບຢາແບບ passive:

• ຢູ່ຫ່າງຈາກບໍລິເວນສູບຢາ ແລະ ຢູ່ ຫຼື ນັ່ງຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ຫ້າມສູບຢາ.
• ໄປສະຖານທີ່ທີ່ຫ້າມສູບຢາ.
• ແຈ້ງໃຫ້ແຂກທີ່ມາເຮືອນຂອງທ່ານລ່ວງໜ້າວ່າບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສູບຢາພາຍໃນເຮືອນ.
• ຢ່າອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໂດຍສານໃນຍານພາຫະນະຂອງທ່ານສູບຢາພາຍໃນ, ເຖິງແມ່ນວ່າປ່ອງຢ້ຽມຈະເປີດຢູ່ກໍຕາມ.

ຈຳນວນຜູ້ທີ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນໄລຍະສອງສາມທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຳຫຼວດໜຶ່ງພົບວ່າ 1 ໃນ 4 ຄົນທີ່ບໍ່ສູບຢາຍັງເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຫາຍໃຈເອົາຄວັນຢາສູບມືສອງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ວິທີດຽວທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວເອງໄດ້ຢ່າງສົມບູນແມ່ນການຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ສູບຢາ.

ທັດສະນະຄະຕິຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວັນຢາສູບມືສອງເປັນແນວໃດ?

ການສຳຜັດກັບຄວັນຢາສູບມືສອງເປັນປະຈຳສາມາດທຳລາຍຫົວໃຈ ແລະ ປອດຂອງທ່ານໄດ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາສຸຂະພາບແມ່ນການຫຼີກລ່ຽງຄວັນຢາສູບມືສອງ. ໂຊກດີ, ຫຼາຍເມືອງ ແລະ ບາງລັດໃນປັດຈຸບັນໄດ້ຫ້າມສູບຢາໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ຍ້ອນວ່າຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງມັນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ການຫ້າມເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ກຳຈັດມັນອອກໄປຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນສູບຢາເລື້ອຍໆ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ. ທ່ານສາມາດຖາມທ່ານໝໍກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງຄວັນຢາສູບມືສອງ ແລະ ວິທີການຮັກສາສຸຂະພາບ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ບັນຫາທາງເດີນຫາຍໃຈ ເນື່ອງຈາກການສຳຜັດກັບຄວັນຢາສູບມືສອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການຈັດການກັບມັນ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດປິ່ນປົວອາການ ຫຼື ສະພາບການສະເພາະໃດໜຶ່ງທີ່ເກີດຈາກການສຳຜັດກັບຄວັນຢາສູບມືສອງໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື ຢາສູດດົມເພື່ອປິ່ນປົວສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ ຫຼື ພະຍາດປອດອຸດຕັນเฉียบพลัน.