ຖ້າທ່ານເປັນ ແມ່ ທີ່ກຳລັງຈະມີລູກ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ່ານຕ້ອງຄິດສອງຄັ້ງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບຂອງລູກນ້ອຍທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນທ້ອງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີນິໄສສູບຢາ, ໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບວ່າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງທ່ານແລະລູກນ້ອຍຂອງທ່ານແນວໃດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການກ່າວຫາ, ແຕ່ເປັນການເຕືອນດ້ວຍຄວາມຮັກ.
ການສູບຢາມີຜົນກະທົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານສູບຢາ, ສານເຄ ມີ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຕິດຄື ນິໂຄຕິນ, ອາຍແກັສອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ຄາບອນມໍນອກ ໄຊ, ແລະ ສານພິດອື່ນໆອີກຫຼາຍພັນຊະນິດຈະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງທ່ານ. ສານພິດເຫຼົ່ານີ້ເດີນທາງຜ່ານກະແສເລືອດຂອງທ່ານ ແລະ ໄປຫາລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໂດຍກົງໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງໃດໆ. ມັນຄືກັບການໃຫ້ຢາພິດແກ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າອັນຕະລາຍແບບໃດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້ ຖ້າເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບສານພິດແບບນີ້ແທນທີ່ຈະໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນທີ່ມັນຕ້ອງການ?
ລອງມາເບິ່ງສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຈາກ ການສູບຢາ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
| ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ລູກນ້ອຍ ແລະ ທ່ານ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ລະດັບອົກຊີເຈນຫຼຸດລົງ | ປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ທັງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຈະຫຼຸດລົງ. ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ. |
| ການຫຼຸລູກ ແລະ ການເກີດລູກຕາຍ | ມີໂອກາດສູງຫຼາຍທີ່ຈະ ຫຼຸລູກ ຫຼື ລູກຕາຍໃນທ້ອງ ໃນເວລາຖືພາ. |
| ເກີດກ່ອນກຳນົດ ແລະ ນ້ຳໜັກເກີດຕໍ່າ | ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ເດັກຈະເກີດກ່ອນກຳນົດ ຫຼື ມີນ ້ຳໜັກຕອນເກີດຕໍ່າ . ເດັກທີ່ມີນ້ຳໜັກຕອນເກີດຕໍ່າມັກຈະເປັນພະຍາດຫຼາຍກວ່າ. |
| ບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈ | ຫຼັງຈາກເກີດ, ເດັກອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວ ກັບລະບົບຫາຍໃຈ ແລະ ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ. |
| ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາເກີດ | ຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິແຕ່ກຳເນີດໃນຫົວໃຈ, ສະໝອງ, ຫຼື ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ. |
| ໂຣກເສຍຊີວິດກະທັນຫັນໃນເດັກອ່ອນ (SIDS) | ຄວາມສ່ຽງຂອງ ໂຣກການຕາຍຂອງເດັກອ່ອນກະທັນຫັນ (SIDS) ເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະແຈ້ງ. |
| ບັນຫາກ່ຽວກັບຮກ | ສາມາດເກີດສະພາບອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ການແຍກຮກອອກຈາກຜະໜັງມົດລູກກ່ອນໄວອັນຄວນ (ຮກແຕກ) ຫຼື ຮກຫຼຸດຄວາມສູງໄດ້ . |
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຍິ່ງທ່ານສູບຢາຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານກໍ່ຈະຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ມີລະດັບ "ຄວາມປອດໄພ" ໃນການສູບຢາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ແມ່ນແຕ່ຢາສູບໜຶ່ງກອກກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ຄວັນຢາສູບມືສອງເປັນອັນຕະລາຍບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສູບຢາ, ຖ້າຜົວຂອງທ່ານ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ຫຼືຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນບ່ອນເຮັດວຽກສູບຢາຢູ່ໃກ້ທ່ານ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ ການສູບຢາແບບ passive (ຄວັນຢາສູບມືສອງ) .
ສິ່ງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈແມ່ນປະລິມານສານພິດ (ນ້ຳມັນດິບ, ຄາບອນມໍນອກໄຊ , ນິໂຄຕິນ) ທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກປາຍຢາສູບທີ່ກຳລັງໄໝ້ນັ້ນສູງກວ່າຄວັນທີ່ຜູ້ສູບຢາສູດດົມເຂົ້າໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສູດດົມຄວັນຢາສູບຂອງຄົນອື່ນຍັງເປັນສາເຫດຂອງຄວາມສ່ຽງທັງໝົດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກເກີດແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວັນໄຟປະເພດນີ້ຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄັນໜ້າເອິກເລື້ອຍໆ, ຕິດເຊື້ອຫູ, ພູມແພ້, ແລະ ຫືດ.
ຂ້ອຍຈະປົກປ້ອງລູກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍຈາກຄວັນໄຟນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
- ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຜສູບຢາພາຍໃນເຮືອນ.
- ຢຸດສູບຢາໃນລົດຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ຖ້າມີຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງສູບຢາ, ໃຫ້ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອອກໄປສູບຢາຢູ່ຂ້າງນອກ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ກຽມເສື້ອກັນໜາວພິເສດທີ່ເຂົາເຈົ້າໃສ່ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະ ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະໄວ້ຢູ່ຂ້າງນອກເມື່ອເຂົາເຈົ້າກັບບ້ານ.
- ຢຸດການໄປສະຖານທີ່ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສູບຢາໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ບາ, ຮ້ານອາຫານບາງແຫ່ງ) ໃນຊ່ວງເວລານີ້.
ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອທຳລາຍນິໄສນີ້?
ການສູບຢາເປັນສິ່ງເສບຕິດຢ່າງໜຶ່ງ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຊົາສູບຢາທັງໝົດໃນເທື່ອດຽວ. ແຕ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອລູກຂອງທ່ານ. ລົມກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ . ລາວ ຫຼື ນາງຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ອາດຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້:
- ເຊື່ອງໄມ້ຂີດໄຟ, ໄຟແຊັກ ແລະ ທີ່ຂີ້ເທົ່າຂອງທ່ານໃຫ້ພົ້ນຈາກສາຍຕາ.
- ເຮັດໃຫ້ເຮືອນຂອງທ່ານເປັນເຂດ "ຫ້າມສູບຢາ".
- ກະລຸນາຂໍຮ້ອງຄົນອື່ນບໍ່ໃຫ້ສູບຢາຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ.
- ຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ກາເຟ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຢາກສູບຢາ. ຫຼີກລ່ຽງ ການດື່ມເຫຼົ້າ ໃນທຸກຮູບແບບ. ມັນຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍ ແລະ ຊຸກຍູ້ໃຫ້ສູບຢາ.
- ລະບຸເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກສູບຢາ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອເຈົ້າໃຈຮ້າຍ ຫຼື ຂັບລົດ. ຊອກຫາສິ່ງອື່ນເຮັດແທນ.
- ໃຫ້ມີໝາກຢາງຄ້ຽວ (ບໍ່ໃສ່ນໍ້າຕານຈະດີທີ່ສຸດ) ຫຼື ໝາກມິນໄວ້ໃກ້ໆ. ບີບມັນໃສ່ປາກທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກສູບຢາ.
- ໄປຍ່າງຫຼິ້ນ, ອອກກຳລັງກາຍ , ອ່ານປຶ້ມ, ເລີ່ມງານອະດິເລກໃໝ່. ລົບກວນຄວາມສົນໃຈຂອງຕົນເອງ.
- ຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນທີ່ສະໜັບສະໜູນທ່ານ. ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມກັບຄົນອື່ນທີ່ກຳລັງພະຍາຍາມທຳລາຍນິໄສນີ້.
ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບການທົດແທນນິໂຄຕິນ?
ມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກກອກນິໂຄຕິນ ຫຼື ແຜ່ນຕິດນິໂຄຕິນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ນິໂຄຕິນໃນປະລິມານໜ້ອຍໜຶ່ງແກ່ຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງສູບຢາ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກສູບຢາ ແລະ ອາການຖອນຢາສູບທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຢຸດສູບຢາ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງບໍ່ທັນມີການຄົ້ນຄວ້າພຽງພໍກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າໃຊ້ພວກມັນດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ພຽງແຕ່ຖ້າວິທີການອື່ນໆເຊັ່ນ: ການໃຫ້ຄຳປຶກສາບໍ່ໄດ້ຜົນ, ແຕ່ຄວນພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບລູກໃນທ້ອງ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຊົາສູບຢາ.
ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດຫຼັງຈາກເຊົາສູບຢາ?
ທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຊົາສູບຢາພາຍໃນສອງສາມມື້. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ຄວາມສ່ຽງທີ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈຈະຫຼຸດລົງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບສານນິໂຄຕິນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເມື່ອທ່ານຢຸດ.
- ຄວາມຢາກຢາສູບຢ່າງແຮງ
- ໃຈຮ້າຍໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ
- ຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍ
- ໄອເລື້ອຍໆ
- ປວດຫົວ
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່
ຢ່າກັງວົນ! ທັງໝົດນີ້ແມ່ນຊົ່ວຄາວ. ຄວາມບໍ່ສະບາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດໃນຊ່ວງຕົ້ນໆ. ພວກມັນຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກ 10-14 ມື້. ເມື່ອທ່ານປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງຫາຍດີ.
ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຢາກສູບຢາອີກ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ພະຍາຍາມຫຼາຍຄັ້ງເພື່ອຢຸດນິໄສນີ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຢ່າຍອມແພ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າສູບຢາສູບພຽງຄັ້ງດຽວໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່. ວາງແຜນລ່ວງໜ້າສຳລັບຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກສູບຢາ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການສູບຢາໃນລະຫວ່າງການຖືພາເປັນອັນຕະລາຍໂດຍກົງຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ. ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າປະລິມານຢາສູບທີ່ປອດໄພ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສູບຢາ, ການສູດດົມຄວັນຢາສູບຂອງຄົນອື່ນ (ຄວັນຢາສູບມືສອງ) ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເທົ່າທຽມກັນ.
- ການເຊົາສູບຢາເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຈົ່ງຕັດສິນໃຈເພື່ອອະນາຄົດຂອງລູກທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເດີນທາງນີ້, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງແກ່ທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ