ຢາໃນເວລາຖືພາ: ຮູ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕົກໃຈ!

ຖ້າຫາກທ່ານເປັນ ແມ່ ທີ່ກຳລັງຈະມີລູກໃນທຸກມື້ນີ້, ທ່ານອາດຈະເຄີຍປະສົບກັບເລື່ອງນີ້ມາກ່ອນ. ເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານເຈັບຫົວ, ເຈັບຄໍ, ຫຼື ເປັນຫວັດ, ທ່ານຈະເລີ່ມກັງວົນວ່າ, "ໂອ້, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍຖ້າຂ້ອຍກິນຢາສຳລັບສິ່ງນີ້? ຈະມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບລູກໃນທ້ອງບໍ?" ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງສຳລັບແມ່ຫຼາຍຄົນ. ໃນຂະນະທີ່ຢາບາງຊະນິດປອດໄພໃນເວລາຖືພາ, ບາງຊະນິດກໍ່ບໍ່ດີເລີຍ. ແລະພວກເຮົາຍັງບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າຢາບາງຊະນິດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງແນວໃດ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຢາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຫຼັງຈາກຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລ້ວ, ຢາເກືອບທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກິນສາມາດຜ່ານຮກໄປຫາລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້. ໃຫ້ຄິດວ່າຮກເປັນຕົວກອງ. ແຕ່ຕົວກອງນີ້ບໍ່ສາມາດຢຸດບາງສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ໂດຍສະເພາະ ສາມເດືອນທຳອິດ ຂອງການຖືພາແມ່ນເວລາທີ່ອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນຂອງລູກໃນທ້ອງເຊັ່ນ: ສະໝອງ, ຫົວໃຈ, ແລະແຂນຂາກຳລັງສ້າງຕົວ. ຢາບາງຊະນິດທີ່ກິນໃນຊ່ວງເວລານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ ແລະ ແມ່ນແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາເກີດ.

ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນມື້ທຳອິດທີ່ທ່ານໄປພົບເພິ່ນເພື່ອຢືນຢັນວ່າທ່ານຖືພາ. ຖາມເພິ່ນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າທ່ານກຳລັງກິນຢາຫຍັງຢູ່, ຢາໃດທີ່ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ກິນໄດ້, ແລະຢາໃດທີ່ທ່ານຄວນຢຸດກິນ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາອາຍຸຣເວດ, ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພ, ຫຼືວິຕາມິນທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່. ບໍ່ແມ່ນທຸກຊະນິດທີ່ປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະຂຽນວ່າ "ທຳມະຊາດທັງໝົດ" ຢູ່ໃນກ່ອງກໍຕາມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຢາຊະນິດໃດແດ່ທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ?

ວິຕາມິນກ່ອນເກີດທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ແມ່ນຈຳເປັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ພວກມັນຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໃນການພັດທະນາທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງລູກໃນທ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາ, ວິຕາມິນ ຫຼື ອາຫານເສີມອື່ນໆ.

ກົດລະບຽບທົ່ວໄປແມ່ນຫຼີກລ່ຽງການກິນຢາໃດໆ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈຳເປັນແທ້ໆ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງການເຈັບເປັນກໍ່ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ໜັກໜ່ວງເກີນໄປທີ່ຈະທົນໄດ້. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ລະບຸຢາບາງຊະນິດທີ່ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ສຳຄັນ: ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາໃດໆໃນຕາຕະລາງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານັ້ນພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານອະນຸມັດເທົ່ານັ້ນ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດໃນໄລຍະສາມເດືອນທຳອິດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີຢາໃດປອດໄພ 100%.

ມີວິທີອື່ນທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ມີວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກທີ່ປອດໄພທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາສຳລັບອາການບໍ່ສະບາຍບາງຢ່າງຂອງການຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະລອງວິທີເຫຼົ່ານີ້.

ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ

ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍໃນຕອນເຊົ້າທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນປະສົບໃນສອງສາມເດືອນທຳອິດ:

• ການຝັງເຂັມ ຫຼື ການກົດຈຸດ.
• ຂີງໜ້ອຍໜຶ່ງ (ເຊັ່ນ: ຊາຂີງ). ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານກິນຂີງໃນແຄບຊູນ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍກ່ຽວກັບປະລິມານຢາ.
• ວິຕາມິນ B6 (ໄພຣິດອກຊິນ). ຄວນກິນຢານີ້ຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ.
• ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນລຸກຈາກຕຽງ, ໃຫ້ກິນຫຍັງແຫ້ງໆ (ເຊັ່ນ: ເຂົ້າໜົມປັງແຄັກເກີ້)

ປວດຫຼັງ

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີ Chiropractic ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ.
• ນວດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນການຮັບການປິ່ນປົວ ຈາກນັກບຳບັດຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເປັນພິເສດສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ .
• ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ການຍືດເສັ້ນ.

ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນການເກີດລູກ

• ໃນບັນດາຢາເຫຼົ່ານີ້, ຢາ epidural ແມ່ນມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແຊ່ຕົວໃນອ່າງອາບນໍ້າອຸ່ນ, ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ ແລະ ການສະກົດຈິດຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດໄດ້.

ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງຢ່າງແນ່ນອນໃນເວລາຖືພາ

ສ່ວນນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ຂຽນວ່າ "ທຳມະຊາດ" ຫຼື "ສະໝຸນໄພ" ຢູ່ໃນປ້າຍຈະປອດໄພ. ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ໃນຮູບແບບເຂັ້ມຂຸ້ນ - ບໍ່ແມ່ນປະລິມານໜ້ອຍທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອປຸງລົດຊາດອາຫານ - ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກຂອງທ່ານໄດ້. ບາງສິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼຸລູກ ຫຼື ເກີດກ່ອນກຳນົດໄດ້.

ອາຫານເສີມທາງປາກ

ຫຼີກລ່ຽງອາຫານເສີມສະໝຸນໄພຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງໃນຊ່ວງເວລານີ້:

• ໂຄຮອສສີດຳ
• ໂຄຮອສສີຟ້າ
• ດົງຄວາຍ
• ຟີເວີຟິວ
• ໂສມ
• ໂກເດັນຊີລ
• ຈູນິເປີ
• ກາວາ ກາວາ
• ຊະເອດ
• ນ້ຳພຸ St. John
• ເຊນນາ
• ໜອນວູດ
• ຢາໂຣ
• ວິຕາມິນເອ (ການກິນໃນປະລິມານສູງຫຼາຍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາເກີດ)

(ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນ. ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສົງໄສ.)

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍກິ່ນຫອມ

ຫຼີກລ່ຽງນ້ຳມັນຕໍ່ໄປນີ້ເມື່ອໃຊ້ກັບຜິວໜັງ ຫຼື ສູດດົມ:

• ໂຫລະພາ
• ຢາງມະນີ
• ມາຈໍຣາມ
• ໃບໄທມ໌
• ເຊດ
• ສີຂຽວລະດູໜາວ

ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຢາ, ອາຫານເສີມ, ຫຼືການປິ່ນປົວສະເພາະໃດໜຶ່ງ, ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.