ການຫາຍໃຈແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກຖືວ່າເປັນເລື່ອງທຳມະດາ, ແຕ່ມັນແມ່ນເຄື່ອງຈັກທີ່ໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງ, ລະບົບຫາຍໃຈຂອງທ່ານ - ໂດຍສະເພາະປອດຂອງທ່ານ - ອາດຈະມີອາການບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ. ເມື່ອເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງປະເມີນສຸຂະພາບ ປອດ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການທົດສອບພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ Spirometry ກາຍເປັນສິ່ງຈຳເປັນ. ໃນຂະນະທີ່ຊື່ອາດຈະຟັງຄືວ່າສັບສົນ, ແຕ່ຂະບວນການດັ່ງກ່າວເອງກໍ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
Spirometry ແມ່ນຫຍັງ, ແລະມັນເປັນການທົດສອບທີ່ຍາກບໍ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, Spirometry ແມ່ນການທົດສອບການຫາຍໃຈແບບງ່າຍດາຍ ແລະ ບໍ່ຮຸກຮານ ເຊິ່ງວັດແທກການເຮັດວຽກຂອງປອດຂອງທ່ານ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະເມີນວ່າ ທ່ານສາມາດຫາຍໃຈເຂົ້າໄດ້ຫຼາຍປານໃດໃນລົມຫາຍໃຈດຽວ, ທ່ານສາມາດຫາຍໃຈອອກໄດ້ຫຼາຍປານໃດ, ແລະ ທ່ານສາມາດເປົ່າປອດຂອງທ່ານໄດ້ໄວເທົ່າໃດ.
ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນຄືກັບການເປົ່າທຽນວັນເກີດໃສ່ເຄັກ. ມັນບໍ່ມີອາການເຈັບ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍທີ່ໃຊ້ສຳລັບການທົດສອບນີ້ເອີ້ນວ່າ Spirometer . ບໍ່ມີສິ່ງໃດຖືກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຕ້ອງຢ້ານກົວເລີຍ.
ເປັນຫຍັງ Spirometry ຈຶ່ງເຮັດ, ແລະໃຜຕ້ອງການມັນ?
ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຕ້ອງ ການການກວດ ນີ້?" ການກວດ Spirometry ມັກຈະຖືກປະຕິບັດດ້ວຍຫຼາຍເຫດຜົນ:
- ເພື່ອກວດຫາພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປອດ: ທ່ານມີອາການໄອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງບໍ? ທ່ານຮູ້ສຶກຫາຍໃຈສັ້ນບໍ? ມີສຽງຫວີດເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈ (ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ສຽງຫາຍໃຈຝືດ ) ບໍ? ຫຼືບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກແໜ້ນໜ້າເອິກຂອງທ່ານ? ການກວດນີ້ຊ່ວຍລະບຸສາເຫດຂອງອາການດັ່ງກ່າວ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບ:
- ພະຍາດຫືດ ( ຫືດ ): ສະພາບທົ່ວໄປທີ່ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານແຄບລົງ.
- ພະຍາດປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ ( COPD ): ສະພາບໄລຍະຍາວທີ່ເຮັດໃຫ້ອາກາດໄຫຼວຽນຂອງປອດອຸດຕັນ. ມັນມັກພົບຫຼາຍໃນຄົນທີ່ ສູບຢາ .
- ພະຍາດ ເນື້ອງອກແຂງຕົວ (cystic fibrosis ): ເປັນພະຍາດທາງພັນທຸກໍາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປອດ ແລະ ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.
- ພະຍາດເນື້ອເຍື່ອປອດແຂງຕົວ : ສະພາບທີ່ເນື້ອເຍື່ອປອດກາຍເປັນຮອຍແປ້ວ ແລະ ແຂງຕົວ, ເຮັດໃຫ້ປອດບໍ່ສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ເພື່ອຕິດຕາມພະຍາດປອດທີ່ມີຢູ່: ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າເປັນພະຍາດປອດແລ້ວ, ການກວດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຕິດຕາມວ່າຢາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານກຳລັງເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ຫຼື ອາການຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ເພື່ອກວດສອບການເຮັດວຽກຂອງປອດກ່ອນການຜ່າຕັດ: ກ່ອນການຜ່າຕັດໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານສູບຢາ ຫຼື ມີອາການທາງເດີນຫາຍໃຈ, ການກວດນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເພື່ອຮັບປະກັນວ່າປອດຂອງທ່ານສາມາດຮັບມືກັບການໃຊ້ຢາສະລົບໄດ້.
- ເພື່ອລະບຸສະພາບປອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກ: ການສຳຜັດກັບຝຸ່ນ ຫຼື ສານເຄມີໃນສະຖານທີ່ເຮັດວຽກບາງບ່ອນສາມາດທຳລາຍປອດໄດ້. ການກວດນີ້ຊ່ວຍກຳນົດວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຫຼືບໍ່.
ລອງນຶກພາບເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ລອງເອີ້ນລາວວ່າ Chamal. Chamal ມີອາການຫາຍໃຈຝືດເມື່ອຂຶ້ນຂັ້ນໄດ ຫຼື ແລ່ນຂຶ້ນລົດເມ. ເມື່ອໄປພົບທ່ານໝໍ, ລາວໄດ້ຮັບການກວດ Spirometry, ເຊິ່ງກວດພົບໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າລາວເປັນພະຍາດຫືດ. ດຽວນີ້, ຍ້ອນຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ລາວມີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ.
ການທົດສອບ Spirometry ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ລອງມາເບິ່ງວິທີການທົດສອບກັນເບິ່ງ. ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງຢ້ານກົວ.
1. ການກະກຽມ: ທ່ານຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ນັ່ງຢ່າງສະບາຍຢູ່ເທິງຕັ່ງອີ້.
2. ຄລິບດັງ:ຄລິບນ້ອຍໆຈະຖືກຕິດໄວ້ທີ່ດັງຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຫາຍໃຈທາງປາກເທົ່ານັ້ນ. ສິ່ງນີ້ຮັບປະກັນວ່າການວັດແທກແມ່ນຖືກຕ້ອງ.
3. ປາກເປົ່າ: ທ່ານຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຈັບປາກເປົ່າທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດແລ້ວ ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຄື່ອງວັດແທກການຫາຍໃຈດ້ວຍປາກຂອງທ່ານ, ຮັບປະກັນວ່າປິດແໜ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອາກາດຮົ່ວໄຫຼອອກ.
4. ຂະບວນການຫາຍໃຈ:
- ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຫາຍໃຈຕາມປົກກະຕິສອງສາມເທື່ອ.
- ຈາກນັ້ນ, ຫາຍໃຈເລິກໆເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ , ຈົນກວ່າປອດຂອງທ່ານຈະເຕັມໝົດ.
- ຕໍ່ໄປ, ເປົ່າລົມອອກແຮງໆ ແລະ ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ . ຄ້າຍຄືກັບການເປົ່າທຽນໄຂ, ແຕ່ໃຫ້ແຮງກວ່າ, ສືບຕໍ່ດົນເທົ່າທີ່ຈະດົນໄດ້ (ຢ່າງໜ້ອຍ 6 ວິນາທີ).
5. ການໃຫ້ກຳລັງໃຈ: ຊ່າງເຕັກນິກທີ່ປະຕິບັດການທົດສອບຈະໃຫ້ກຳລັງໃຈທ່ານ ("ສືບຕໍ່ເດີນໜ້າ! ຕື່ມອີກ! ຕື່ມອີກ! ດີ!") ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດ.
6. ການເຮັດຊ້ຳ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການທົດສອບຈະຖືກເຮັດຊ້ຳ ຢ່າງໜ້ອຍສາມເທື່ອ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ.
ບາງຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກການກວດຄັ້ງທຳອິດ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບ ຢາຂະຫຍາຍຫຼອດລົມ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໃຊ້ເຄື່ອງສູດດົມ) ແລະ ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຮັດການກວດຊ້ຳອີກ 15-20 ນາທີຕໍ່ມາ ເພື່ອເບິ່ງວ່າການຫາຍໃຈຂອງທ່ານດີຂຶ້ນຫຼືບໍ່. ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບການວິນິດໄສອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ.
ການທົດສອບອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍເລັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມສູງສຸດ, ແຕ່ມັນບໍ່ເຈັບປວດ.
ມີການກະກຽມໃດໆທີ່ຈຳເປັນກ່ອນການທົດສອບບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ເພື່ອຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງ, ກະລຸນາຈື່ໄວ້ສອງສາມຢ່າງ:
- ຢາ: ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່, ໂດຍສະເພາະ ຢາສູດດົມ ສຳລັບພະຍາດປອດ. ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ບໍ່ໃຊ້ຢາສູດດົມບາງຊະນິດເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນການກວດ.
- ການສູບຢາ: ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ ກ່ອນການກວດ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວນພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງມັນເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ.
- ເຫຼົ້າ: ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າໃນມື້ກວດ.
- ອາຫານ: ຫຼີກລ່ຽງການກິນ ອາຫານໜັກ ເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນການກວດ. ການກິນອາຫານວ່າງເບົາໆກໍ່ພຽງພໍ.
- ຄາເຟອີນ: ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ຊາ ຫຼື ກາເຟ ສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນການກວດ.
- ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ: ໃສ່ ເສື້ອຜ້າທີ່ຫຼວມໆ ແລະ ສະບາຍ . ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ໜ້າເອິກຂອງທ່ານແຄບລົງ.
- ການອອກກຳລັງກາຍ: ຫຼີກລ່ຽງ ການອອກກຳລັງກາຍໜັກ ເປັນເວລາ 30 ນາທີກ່ອນການກວດ.
ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຜົນການທົດສອບໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ການອ່ານຄ່າອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນວິທະຍາສາດ, ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານທີ່ Nirogi Lanka ຈະອະທິບາຍທຸກຢ່າງຢ່າງຊັດເຈນ. ມີການວັດແທກທີ່ສຳຄັນບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາພິຈາລະນາເປັນຫຼັກ:
- FVC (ຄວາມຈຸທີ່ຕ້ອງບັງຄັບ): ອັນນີ້ວັດແທກປະລິມານອາກາດທັງໝົດທີ່ທ່ານສາມາດຫາຍໃຈອອກໄດ້ຫຼັງຈາກຫາຍໃຈເລິກທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນສະແດງເຖິງ ຄວາມຈຸສູງສຸດຂອງປອດຂອງທ່ານ .
- FEV1 (ປະລິມານອາກາດທີ່ບັງຄັບຫາຍໃຈອອກໃນ 1 ວິນາທີ): ອັນນີ້ວັດແທກ ປະລິມານອາກາດທີ່ທ່ານສາມາດຫາຍໃຈອອກໄດ້ໃນວິນາທີທຳອິດ ຂອງການທົດສອບ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາກຳນົດໄດ້ວ່າປອດຂອງທ່ານສາມາດເປົ່າອອກໄດ້ໄວເທົ່າໃດ.
- ອັດຕາສ່ວນ FEV1/FVC: ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງສອງຄ່ານີ້ແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານຈະຖືກປຽບທຽບກັບມາດຕະຖານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ເຊິ່ງຖືກອອກແບບມາໃຫ້ເໝາະສົມກັບອາຍຸ, ຄວາມສູງ, ເພດ ແລະ ຊົນເຜົ່າຂອງທ່ານ.
- ຮູບແບບການອຸດຕັນ: ຖ້າ FEV1 ຂອງທ່ານຕ່ຳກວ່າ FVC ຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ແລະ ອັດຕາສ່ວນ FEV1/FVC ຕ່ຳ, ມັນຊີ້ບອກເຖິງການອຸດຕັນ (ເຊັ່ນ: ການແຄບລົງຂອງທາງເດີນຫາຍໃຈ). ສິ່ງນີ້ມັກພົບເຫັນໃນສະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ ຫຼື ພະຍາດປອດອຸດຕັນเฉียบพลัน.
- ຮູບແບບການຈຳກັດ:ຖ້າ FVC ຂອງທ່ານຕໍ່າ ແຕ່ອັດຕາສ່ວນ FEV1/FVC ຂອງທ່ານປົກກະຕິ ຫຼື ສູງ, ມັນຊີ້ບອກວ່າປອດຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ຮູບແບບນີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດປອດແຂງຕົວ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ກະລຸນາຢ່າພະຍາຍາມຕີຄວາມໝາຍຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະວິເຄາະຜົນການກວດ spirometry ຂອງທ່ານພ້ອມກັບອາການທາງຄລີນິກ ແລະ ຂໍ້ມູນການວິນິດໄສອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ຄຳອະທິບາຍທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ເປັນສ່ວນຕົວແກ່ທ່ານ.
ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ຫຼື ຄວາມສ່ຽງໃດໆບໍ?
ການກວດ Spirometry ເປັນ ຂັ້ນຕອນທີ່ປອດໄພຫຼາຍ . ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສຳຄັນແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກການທົດສອບຕ້ອງການຫາຍໃຈແຮງ, ທ່ານອາດຈະມີອາການບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ:
- ວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວ: ອາການນີ້ມັກຈະຫາຍໄປໄວ.
- ຫາຍໃຈສັ້ນ ຫຼື ຫາຍໃຈໄວ: ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຫາຍໃຈຝືດເລັກນ້ອຍທັນທີຫຼັງຈາກການທົດສອບ.
- ໄອ: ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທົ່ວໄປຕໍ່ການສູດດົມ/ຫາຍໃຈອອກເລິກໆ ແລະ ຖືກບັງຄັບ.
- ອ່ອນເພຍ: ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກຄວາມພະຍາຍາມ.
ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກຫຼາຍ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຫາຍໃຈຝືດກະທັນຫັນ ( bronchospasm ), ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫືດຮຸນແຮງ. ເນື່ອງຈາກການທົດສອບແມ່ນດຳເນີນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳທາງການແພດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ພວກເຮົາຈຶ່ງພ້ອມທີ່ຈະຈັດການກັບບັນຫານີ້ທັນທີ.
ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ຜ່າຕັດຕາ, ຜ່າຕັດໜ້າເອິກ ຫຼື ທ້ອງ, ຫຼື ມີເສັ້ນເລືອດໃນ ສະໝອງ ຕີບ ຫຼື ວັນນະໂລກ (TB) , ກະລຸນາແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບໂດຍດ່ວນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການກວດນີ້ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ເລື່ອນອອກໄປ ຫຼື ດຳເນີນການດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຫຼັງຈາກການທົດສອບ?
ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ກິດຈະກຳປົກກະຕິຂອງທ່ານໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ. ຖ້າໃຊ້ຢາຂະຫຍາຍຫຼອດລົມ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກສັ່ນເລັກນ້ອຍ ຫຼື ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຈະຫາຍໄປໃນໄວໆນີ້.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະທົບທວນຜົນໄດ້ຮັບກັບທ່ານ, ອະທິບາຍຄວາມໝາຍຂອງມັນ, ແລະ ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ - ບໍ່ວ່າຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການທົດສອບຕື່ມອີກ, ການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໃໝ່, ຫຼື ການປັບຢາໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.
ເຄັດລັບສຳຄັນສຳລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
ຂໍໃຫ້ສະຫຼຸບຈຸດສຳຄັນທີ່ຄວນຈື່ໄວ້:
- ການກວດ Spirometry ແມ່ນການກວດການຫາຍໃຈທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ບໍ່ເຈັບປວດ ເຊິ່ງໃຊ້ເພື່ອປະເມີນສຸຂະພາບປອດຂອງທ່ານ.
- ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສຳຄັນສຳລັບ ການວິນິດໄສ ແລະ ຕິດຕາມກວດ ກາສະພາບປອດເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ ແລະ ພະຍາດປອດອຸດຕັນປອດອຸດຕັນ.
- ໃຫ້ຄິດວ່າການທົດສອບຄືກັບ ການເປົ່າທຽນວັນເກີດ - ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງດີ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ຍາກ.
- ກະລຸນາ ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ອນການກວດທັງໝົດ ທີ່ທີມງານດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃຫ້ກ່ຽວກັບອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມ ແລະ ຢາ.
- ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບ ຫຼື ພະຍາຍາມວິນິດໄສຕົນເອງ. ປຶກສາຫາລືທຸກຢ່າງຢ່າງເປີດເຜີຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ແນະນຳໃຫ້ກວດຫາພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ, ກໍ່ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງຢ້ານກົວ. ມັນເປັນບາດກ້າວທີ່ຕັ້ງໜ້າເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ທີ່ Nirogi Lanka , ພວກເຮົາມຸ່ງໝັ້ນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານໂຊກດີ!
ການວັດຄວາມຄືບໜ້າຂອງປອດ, ການທົດສອບການຫາຍໃຈ, ພະຍາດຫືດ, ປອດອຸດຕັນ, ການເຮັດວຽກຂອງປອດ, ສຸຂະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈ
