ອາການປວດຫຼັງເປັນບັນຫາໃຫຍ່ສຳລັບຫຼາຍໆຄົນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາໃນປະຈຸບັນ, ແມ່ນບໍ? ບາງຄັ້ງ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກິນຢາຫຼາຍປານໃດ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍປານໃດ, ມັນກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າອາການເຈັບບໍ່ຫາຍໄປ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ປະສົບກັບປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ເອີ້ນວ່າ TENS. ຫຼື ບາງທີທ່ານໝໍຂອງທ່ານບອກໃຫ້ທ່ານເຮັດມັນເມື່ອທ່ານໄປຮັບ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ . ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າ TENS ແມ່ນຫຍັງ, ມັນມີປະສິດທິພາບແນວໃດສຳລັບອາການປວດຫຼັງ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ມັນ.
TENS ແມ່ນຫຍັງ? ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, TENS ແມ່ນຕົວຫຍໍ້ຂອງ 'ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດດ້ວຍໄຟຟ້າຜ່ານຜິວໜັງ'. ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ມັນໃຊ້ເຄື່ອງຈັກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ໃຊ້ແບັດເຕີຣີ. ເຄື່ອງ TENS ນີ້ມີແຜ່ນຕິດຫຼາຍແຜ່ນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜິວໜັງດ້ວຍສາຍ. ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ 'ເອເລັກໂຕຣດ'.
ຫຼັງຈາກໃຊ້ຜ້າຮອງບັນເທົາອາການເຈັບແລ້ວ, ເຄື່ອງຈະເປີດໂດຍໃຊ້ຣີໂມດຄວບຄຸມທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ , ກະແສໄຟຟ້າແຮງດັນຕ່ຳທີ່ລະອຽດ ຫຼາຍຈະຖືກສົ່ງຜ່ານຜ້າຮອງບັນເທົາອາການເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ສຳລັບອາການປວດຫຼັງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ສຳລັບອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ ແລະ ພະຍາດໄຟໂບຣມຽວ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ, ສັນຍານຈະເດີນທາງຈາກບ່ອນນັ້ນຜ່ານ ເສັ້ນປະສາດ ໄປຫາສະໝອງ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ເຊື່ອກັນວ່າເຮັດສອງຢ່າງຄື:
1. ການສະກັດກັ້ນສັນຍານເຈັບປວດ: ກະແສໄຟຟ້າທີ່ອ່ອນໂຍນນີ້ຈະສະກັດກັ້ນສັນຍານເຈັບປວດຈາກບໍລິເວນທີ່ເຈັບໄປຫາສະໝອງ. ຄືກັນກັບເວລາທີ່ທ່ານກີດຂວາງຖະໜົນ, ພາຫະນະຈະບໍ່ສາມາດຜ່ານໄປໄດ້.
2. ການຜະລິດເອນດໍຟິນ: ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ການກະຕຸ້ນດ້ວຍໄຟຟ້ານີ້ກະຕຸ້ນການຜະລິດ ເອນດໍຟິນ, ເຊິ່ງເປັນສານເຄມີທີ່ຂ້າຄວາມເຈັບປວດຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັບຢາແກ້ປວດຂອງເຮົາເອງ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນກໍຄື, ເຖິງວ່າຈະມີ ການຄົ້ນຄວ້າ ເກືອບ 50 ປີ, ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ 100% ວ່າມັນເຮັດວຽກແນວໃດ, ຫຼືວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີເທົ່າທຽມກັນສຳລັບທຸກຄົນຫຼືບໍ່. ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການເຈັບປວດຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ. ແຕ່ໄລຍະເວລາທີ່ການບັນເທົານັ້ນຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ.
ເຈົ້າໃຊ້ TENS ແນວໃດສຳລັບອາການປວດຫຼັງ?
ຖ້າທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ສຳລັບອາການປວດຫຼັງຂອງທ່ານ, ແຜ່ນເອເລັກໂຕຣດຈະຖືກວາງໄວ້ເທິງຜິວໜັງອ້ອມບໍລິເວນທີ່ທ່ານເຈັບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເມື່ອທ່ານເປີດເຄື່ອງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຄັນເລັກນ້ອຍ.ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກເຖິງມັນແລ້ວ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງບັນເທົາທຸກຈາກສິ່ງນີ້, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຮູ້ສຶກເຖິງມັນໄດ້ທັນທີ.
ບາງຄົນອາດຈະມີອາການປວດກັບຄືນມາຫຼັງຈາກຢຸດການປິ່ນປົວບໍ່ດົນ, ແຕ່ຄົນອື່ນລາຍງານວ່າອາການເຈັບໄດ້ຫາຍໄປພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ.
ແຕ່ຂໍໃຫ້ເວົ້າຕາມຄວາມຈິງ. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ TENS ຢ່າງດຽວມີປະສິດທິພາບສຳລັບອາການປວດ ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ . ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມັນ ບໍ່ແມ່ນ 'ຢາວິເສດ' ທີ່ໃຊ້ໄດ້ກັບທຸກຄົນ .
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄຳແນະນຳທາງການແພດກ່າວວ່າ ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຊຳເຮື້ອທີ່ເປັນມາຫຼາຍກວ່າ 3 ເດືອນ ແລະ ບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ (ການອອກກຳລັງກາຍ, ຢາ), TENS ອາດຈະຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະລອງເປັນການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນ . ເຊັ່ນດຽວກັບການຝັງເຂັມ ແລະ ການນວດ, TENS ຍັງເປັນການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ TENS
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງພິຈາລະນາໃຊ້ TENS, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ແນະນຳການປິ່ນປົວນີ້ໃຫ້ທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
| ໃຜ ແລະ ເວລາໃດທີ່ບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບ ການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ? | |
|---|---|
| ສະຖານະ | ເຫດຜົນທີ່ຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ |
| ແມ່ທີ່ຖືພາ | ນີ້ບໍ່ເໝາະສົມ, ໂດຍສະເພາະໃນອາທິດຕົ້ນໆຂອງການຖືພາ. |
| ຜູ້ທີ່ມີເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈ ຫຼື ການຝັງໂລຫະອື່ນໆ | ກະແສໄຟຟ້າສາມາດລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງອຸປະກອນເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້. |
| ພະຍາດບ້າໝູ | ການກະຕຸ້ນດ້ວຍໄຟຟ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. |
| ຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງ | ມັນບໍ່ເໝາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ສິ່ງນີ້ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີຈຸລັງມະເຮັງ. |
| ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດດຳໃນເສັ້ນເລືອດດຳ (DVT) | ອາດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດແຂງຕົວ. |
| ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດອອກ | ອາດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີເລືອດອອກພາຍໃນ. |
| ພະຍາດຫົວໃຈ | ສິ່ງນີ້ບໍ່ເໝາະສົມໂດຍສະເພາະສຳລັບການນຳໃຊ້ໃນບໍລິເວນໜ້າເອິກ. |
ວິທີການໃຊ້ TENS ຢ່າງຖືກຕ້ອງຢູ່ເຮືອນ?
ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ແນະນຳໃຫ້ທ່ານໃຊ້ TENS ຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນວິທີການໃຊ້ຜ້າຮອງສຳລັບອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມໂດຍທົ່ວໄປ:
- ຕິດຜ້າຮອງບໍລິເວນທີ່ເຈັບ ຢູ່ຂ້າງໃດຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼື ຢູ່ຂ້າງເທິງ ແລະ ຂ້າງລຸ່ມ .
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຢ່າງໜ້ອຍສອງແຜ່ນ . ໃຊ້ອັນດຽວບໍ່ໄດ້ຜົນ.
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜ້າປູສອງແຜ່ນແຕະ ກັນ. ເວັ້ນໄລຍະຫ່າງຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງນິ້ວລະຫວ່າງພວກມັນ.
- ຢ່າວາງຜ້າຮອງ ໃສ່ກະດູກ ສັນຫຼັງ ໂດຍກົງ.
ກ່ອນການໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕ, ໃຫ້ເຊັດບໍລິເວນດັ່ງກ່າວໃຫ້ສະອາດ ແລະ ປະໄວ້ໃຫ້ແຫ້ງ. ຢ່າທາຄຣີມ ຫຼື ໂລຊັ່ນໃດໆ. ຫຼັງຈາກການໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕແລ້ວ, ໃຫ້ເປີດເຄື່ອງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຫຼາຍ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມແຮງ (ໄຟຟ້າ) ຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຄັນໆທີ່ທ່ານສາມາດທົນໄດ້.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ມີຄົນເວົ້າວ່າ TENS ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າເມື່ອທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວ , ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ຫຼື ການເຮັດວຽກບ້ານ, ແທນທີ່ຈະນັ່ງ ຫຼື ນອນລົງ.
ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເພື່ອຄວາມປອດໄພ
- ໃຊ້ TENS ສະເພາະສຳລັບອາການເຈັບທີ່ທ່ານໝໍໄດ້ສັ່ງໃຫ້ເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າໃຊ້ມັນສຳລັບອາການເຈັບອື່ນໆໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
- ກວດສອບຜິວໜັງບ່ອນທີ່ໃຊ້ຜ້າອະນາໄມເປັນປະຈຳ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການແດງ, ເປັນຕຸ່ມນ້ຳ, ຫຼື ໄໝ້ທີ່ເປັນຢູ່ດົນກວ່າ 6 ຊົ່ວໂມງ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ເຄື່ອງ TENS.ບອກທ່ານໝໍທັນທີ.
- ຢ່າໃຊ້ຜ້າອະນາໄມໃສ່ບາດແຜ, ຮອຍຕັດ ຫຼື ບໍລິເວນຜິວໜັງທີ່ມີບາດແຜ.
- ຢ່າຂັບລົດໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ TENS.
- ຢ່າໃຊ້ TENS ໃນຂະນະທີ່ອາບນໍ້າ ຫຼື ຢູ່ໃນອ່າງອາບນໍ້າ.
- ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງ TENS ຮ່ວມກັບຜ້າອຸ່ນ (ຖົງນ້ຳຮ້ອນ) ຫຼື ຖົງນ້ຳເຢັນ (ຖົງນ້ຳກ້ອນ).
- ຢ່າໃຊ້ TENS ໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ.
ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ບໍ?
ເຖິງແມ່ນວ່າ TENS ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ປອດໄພຫຼາຍ, ບາງຄົນອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍ.
- ອາການແພ້ ຕໍ່ເຫງືອກໃນຜ້າອະນາໄມ (ແດງ, ຄັນ)
- ບາງຄົນບໍ່ມັກຄວາມຮູ້ສຶກມຶນຊາ. ມັນອາດເປັນ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ .
- ບາງຄັ້ງຄາວ, ການໄໝ້ ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າກະແສໄຟຟ້າເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ບາງຄົນອາດມີ ອາການປວດຫົວ, ວິນຫົວ, ຫຼື ປວດຮາກ .
ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ, ໃຫ້ຢຸດການປິ່ນປົວ ແລະ ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ (FAQ) ກ່ຽວກັບ TENS
1. ສາມາດໃຊ້ TENS ໄດ້ຈັກເທື່ອຕໍ່ມື້?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ຫຼາຍເທື່ອຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ບາງຄົນໃຊ້ມັນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄັ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານ.
2. ຂໍ້ເສຍຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເນື່ອງຈາກມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສຳຄັນໜ້ອຍກວ່າ, ຂໍ້ເສຍປຽບຫຼັກໆແມ່ນທ່ານອາດຈະເສຍເວລາ ແລະ ເງິນຂອງທ່ານໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຜົນສຳເລັດ. ນັ້ນຄືມັນອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບທ່ານ.
3. ບ່ອນໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະວາງແຜ່ນ TENS?
ນອກເໜືອໄປຈາກຜິວໜັງທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລ້ວ, ຢ່າໃຊ້ຜ້າເຊັດດັ່ງກ່າວໃສ່ບໍລິເວນຕໍ່ໄປນີ້:
- ຢູ່ທັງສອງຂ້າງຂອງຄໍ.
- ບໍ່ມີບ່ອນໃດຢູ່ເທິງຫົວ ຫຼື ໜ້າ.
- ຜິວໜັງມຶນຊາ, ມຶນຊາ.
- ກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຂອດ.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຢ່າໃຊ້ຜ້າອະນາໄມໃສ່ໜ້າເອິກ ແລະ ຫຼັງສ່ວນເທິງໃນເວລາດຽວກັນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- TENS ແມ່ນການປິ່ນປົວທາງເລືອກໜຶ່ງສຳລັບອາການປວດຫຼັງຊຳເຮື້ອ, ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ໄດ້ຜົນກັບທຸກຄົນ.
- ສິ່ງນີ້ອາດຈະປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍສຳລັບບາງຄົນ, ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຄົນອື່ນ.
- ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເໝາະສົມກັບທ່ານ.
- ສິ່ງນີ້ບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີສະຖານະການພິເສດ ເຊັ່ນ ຜູ້ທີ່ມີເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈ.
- ຖ້າໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານຄວາມປອດໄພຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າມີຄວາມສົງໄສ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ