ການປິ່ນປົວ TENS ສຳລັບອາການປວດຫຼັງ? (TENS ສຳລັບອາການປວດຫຼັງ) ລອງມາຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັນ!

ອາການປວດຫຼັງເປັນບັນຫາທົ່ວໄປສຳລັບຫຼາຍໆຄົນໃນທຸກມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ? ບາງຄັ້ງອາການເຈັບກໍ່ທົນບໍ່ໄດ້. ສະນັ້ນພວກເຮົາກຳລັງຊອກຫາ ວິທີການປິ່ນປົວ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສຳລັບມັນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວພິເສດຊະນິດໜຶ່ງ. ນັ້ນຄືການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນມັນມາແລ້ວ. ລອງເບິ່ງວ່າ TENS ແມ່ນຫຍັງ ແລະ ມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫຼັງໄດ້ແນວໃດ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, TENS ແມ່ນຫຍັງ?

ຊື່ເຕັມຂອງ TENS ແມ່ນການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດດ້ວຍໄຟຟ້າຜ່ານຜິວໜັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ຈະສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນວິທີນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນວິທີການບັນເທົາອາການເຈັບ. ມັນໃຊ້ກະແສໄຟຟ້າແຮງດັນຕ່ຳຫຼາຍ (ກະແສໄຟຟ້າອ່ອນໆ).

ເວົ້າງ່າຍໆ, TENS ແມ່ນອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍທີ່ໃຊ້ແບັດເຕີຣີ. ມັນມີສາຍໄຟຕິດຢູ່ກັບມັນ ແລະ ມີແຜ່ນໜຽວຢູ່ປາຍສາຍໄຟທີ່ທ່ານຕິດກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາເອີ້ນແຜ່ນເຫຼົ່ານີ້ວ່າ "ເອເລັກໂຕຣດ". ເມື່ອທ່ານວາງແຜ່ນເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ທ່ານມີອາການເຈັບ, ແລະ ເປີດເຄື່ອງ, ກະແສໄຟຟ້າທີ່ລະອຽດຫຼາຍຈະຜ່ານມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ເຖິງວ່າຈະມີການຄົ້ນຄວ້າເກືອບ 50 ປີ, ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ແນ່ໃຈ 100% ວ່າມັນເຮັດວຽກແນວໃດ, ຫຼືວ່າມັນມີປະສິດທິພາບຫຼືບໍ່. ແຕ່ທ່ານໝໍ ແລະ ຄົນເຈັບບາງຄົນກ່າວວ່າການປິ່ນປົວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ອີກທິດສະດີໜຶ່ງແມ່ນວ່າກະແສໄຟຟ້າຈະປ່ອຍສານເອນດໍຟິນອອກມາ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດຕາມທຳມະຊາດ. ການປິ່ນປົວນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ສຳລັບອາການປວດຫຼັງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ສຳລັບອາການເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ ແລະ ພະຍາດໄຟໂບຣມຽວ.

ວິທີການໃຊ້ TENS ສຳລັບອາການປວດຫຼັງ?

ຖ້າທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ສຳລັບອາການປວດຫຼັງ, ທ່ານຈະວາງແຜ່ນ (ເອເລັກໂຕຣດ) ໃສ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານອ້ອມຮອບບໍລິເວນທີ່ເຈັບ. ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານເປີດເຄື່ອງ, ທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເຖິງອາການຄັນ.

ຖ້າການປິ່ນປົວນີ້ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກ ບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ທັນທີ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງອາການເຈັບອາດຈະກັບຄືນມາຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວໄດ້ບໍ່ດົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນລາຍງານວ່າອາການເຈັບໄດ້ຫາຍໄປພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ.

ແຕ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງໜຶ່ງຢ່າງຈະແຈ້ງ. ອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ) ຍັງບໍ່ມີການສະໜັບສະໜູນການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍສຳລັບປະສິດທິພາບຂອງ TENS ໃນຖານະການປິ່ນປົວແບບໂດດດ່ຽວ. ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ແລະ placebo.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄຳແນະນຳກ່າວວ່າ ສຳລັບອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຊຳເຮື້ອທີ່ເປັນມາດົນກວ່າ 3 ເດືອນ, TENS ແມ່ນສິ່ງທີ່ບາງຄົນອາດເຫັນວ່າຄຸ້ມຄ່າ. ມັນສາມາດໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນໄດ້, ໂດຍສະເພາະເມື່ອການປິ່ນປົວແບບທຳມະດາເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການໃຊ້ຢາບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ. ການຝັງເຂັມ ແລະ ການນວດແມ່ນການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນ.

ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອໃຊ້ TENS

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພເມື່ອໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວນີ້.

ບຸກຄົນຕໍ່ໄປນີ້ບໍ່ຄວນໃຊ້ TENS .

ຖ້າທ່ານໃຊ້ TENS ຢູ່ເຮືອນ...

ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ອຸປະກອນ TENS ຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳທີ່ທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດໄດ້ກຳນົດໄວ້ຢ່າງແນ່ນອນ.

ເຈົ້າໃຊ້ຜ້າອະນາໄມແນວໃດຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

• ຕິດຜ້າຮອງຢູ່ຂ້າງໃດຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼື ຢູ່ຂ້າງເທິງ ແລະ ຂ້າງລຸ່ມບໍລິເວນທີ່ເຈັບຮຸນແຮງທີ່ສຸດ.
• ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ຢ່າງໜ້ອຍສອງ ແຜ່ນ . ອັນໜຶ່ງຈະບໍ່ໄດ້ຜົນ.
• ເວັ້ນໄລຍະຫ່າງຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງນິ້ວລະຫວ່າງສອງແຜ່ນຮອງຜ້າ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກມັນແຕະກັນ.
• ຢ່າວາງຜ້າຮອງໂດຍກົງໃສ່ກະດູກສັນຫຼັງ.

ເມື່ອໃຊ້ມັນຢູ່ເຮືອນ, ຈົ່ງລະວັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ກ່ອນການໃຊ້ຜ້າເຊັດ, ໃຫ້ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງບໍລິເວນນັ້ນຢ່າງລະອຽດ ແລະ ຊັບໃຫ້ແຫ້ງ. ຫ້າມທາ ຄຣີມ ຫຼື ໂລຊັ່ນໃດໆ.
• ເມື່ອເປີດເຄື່ອງ , ໃຫ້ເລີ່ມຈາກການຕັ້ງຄ່າຕໍ່າສຸດສະເໝີ. ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເພີ່ມການຕັ້ງຄ່າໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ທ່ານສາມາດທົນໄດ້, ແຕ່ຍັງຮູ້ສຶກວ່າມັນຮຸນແຮງຢູ່ໜ້ອຍໜຶ່ງ.
• ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານ ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍຂຶ້ນຈາກການໃຊ້ TENS ໃນຂະນະທີ່ທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວ , ແທນທີ່ຈະເປັນໃນຂະນະທີ່ນັ່ງ ຫຼື ນອນລົງ.
• ຢ່າໃຊ້ TENS ໃນຂະນະຂັບຂີ່.
• ຢ່າໃຊ້ສິ່ງນີ້ໃນຫ້ອງນໍ້າ ຫຼື ອ່າງອາບນໍ້າ.
• ຢ່າວາງຜ້າເຊັດຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ຖົງນ້ຳກ້ອນບ່ອນທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງ TENS.
• ຢ່າໃຊ້ TENS ໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການຄັນ, ແດງ, ຫຼື ຮູ້ສຶກໄໝ້ຢູ່ບ່ອນທີ່ຜ້າອະນາໄມຖືກໃຊ້ ແລະ ມັນຍັງເປັນຢູ່ດົນກວ່າ 6 ຊົ່ວໂມງ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ TENS ແລະ ໄປພົບແພດຂອງທ່ານ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າ TENS ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະປອດໄພ, ແຕ່ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍ.

• ອາການແພ້ຕໍ່ກັບກາວໃນຜ້າອະນາໄມ.
• ການຄັນໄຟຟ້າອ່ອນໆນັ້ນຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ.
• ບາງຄັ້ງກໍ່ອາດເກີດການໄໝ້ຜິວໜັງໄດ້.
• ປວດຫົວ .
• ວິນຫົວ.
• ປວດຮາກ.

ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ TENS ແລະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ບາງຄຳຖາມທີ່ທ່ານອາດມີ (FAQ)

ເຄື່ອງ TENS ສາມາດໃຊ້ໄດ້ເລື້ອຍປານໃດສຳລັບອາການປວດຫຼັງ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ຫຼາຍເທື່ອຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ບາງຄົນໃຊ້ມັນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄັ້ງ. ແຕ່ ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານ.

ຂໍ້ເສຍຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ແມ່ນຫຍັງ?

ຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ. ຂໍ້ເສຍປຽບຕົ້ນຕໍແມ່ນທ່ານອາດຈະເສຍເວລາ ແລະ ເງິນໄປກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ພິສູດວ່າໄດ້ຜົນສຳລັບທ່ານ.

ບໍ່ຄວນວາງແຜ່ນ TENS ຢູ່ບ່ອນໃດ?

ນອກເໜືອໄປຈາກຜິວໜັງທີ່ມີບາດແຜ ຫຼື ຄັນແລ້ວ, ຢ່າໃຊ້ຜ້າເຊັດບໍລິເວນຕໍ່ໄປນີ້:

• ທັງສອງຂ້າງຂອງຄໍ.
• ບ່ອນໃດກໍໄດ້ຢູ່ບໍລິເວນໃບໜ້າ ຫຼື ຫົວ.
• ໜ້າຜິວໜັງມຶນຊາ.
• ໃນເຂດທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຂອດ.
• ຢ່າໃຊ້ຜ້າອະນາໄມໃສ່ໜ້າເອິກ ແລະ ຫຼັງສ່ວນເທິງໃນເວລາດຽວກັນ.