ເຈົ້າມັກມີອາການເຈັບຫຼັງ, ຄໍ, ແລະຫົວເຂົ່າເລື້ອຍໆບໍ່? ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະຜ່ານມື້ໄປດ້ວຍອາການເຈັບນີ້, ແມ່ນບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກກິນຢາແກ້ປວດແລ້ວ, ບາງຄັ້ງອາການເຈັບກໍຍັງມີຢູ່. ສະນັ້ນເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ເອີ້ນວ່າ 'TENS' ທີ່ໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປະເພດນີ້. ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບວ່າ TENS ນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໄດ້ແທ້ບໍ, ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ກ່ອນການໃຊ້ມັນ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, TENS ແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມໝາຍເຕັມຂອງ TENS ແມ່ນ ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດດ້ວຍໄຟຟ້າຜ່ານຜິວໜັງ . ບັດນີ້ຢ່າຢ້ານຄຳເວົ້າທີ່ໃຫຍ່ໆເຫຼົ່ານີ້. ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ.
- ການຜ່າຕັດ ຜ່ານຜິວໜັງ ໝາຍຄວາມວ່າ "ຜ່ານຜິວໜັງ."
- ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດດ້ວຍໄຟຟ້າ ໝາຍເຖິງ "ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດດ້ວຍໄຟຟ້າ".
ນັ້ນຄື, TENS ແມ່ນ ການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໂດຍການສົ່ງກະແສໄຟຟ້າແຮງດັນຕໍ່າຫຼາຍຜ່ານຜິວໜັງ, ກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຈັກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ໃຊ້ແບັດເຕີຣີ (ໜ່ວຍ TENS). ຄື້ນໄຟຟ້າຈາກເຄື່ອງນີ້ຈະຢຸດສັນຍານຄວາມເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ໃຫ້ໄປຫາສະໝອງ, ຫຼືປ່ຽນວິທີທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດ.
ການປິ່ນປົວນີ້ປະສົບຜົນສຳເລັດສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ແຕ່ສຳລັບຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນດີເທົ່າທີ່ຄວນ. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນພົບເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນສຳລັບເລື່ອງນີ້ເທື່ອ.
ເຄື່ອງ TENS ນີ້ເຮັດວຽກແນວໃດ?
ມີສອງທັດສະນະຫຼັກກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກນີ້. ທັງສອງອາດຈະເປັນໄປໄດ້.
1. ທິດສະດີປະຕູຄວາມເຈັບປວດ: ລອງນຶກພາບວ່າເມື່ອພວກເຮົາປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ສັນຍານຈະເດີນທາງຜ່ານ 'ປະຕູ' ຕາມເສັ້ນປະສາດໄປຫາສະໝອງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຄັນ, ຫຼື ແຮງກະຕຸ້ນໄຟຟ້າ, ຈາກເຄື່ອງ TENS ຈະເດີນທາງໄປສູ່ສະໝອງໄວກວ່າເສັ້ນປະສາດທີ່ນຳເອົາຄວາມເຈັບປວດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, 'ປະຕູ' ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສັນຍານຄວາມເຈັບປວດຜ່ານໄປໄດ້ແມ່ນ 'ປິດ'. ເວົ້າງ່າຍໆ, ສັນຍານຄວາມເຈັບປວດບໍ່ສາມາດໄປເຖິງສະໝອງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດໜ້ອຍລົງ.
2. ຜະລິດຢາແກ້ປວດຕາມທຳມະຊາດ: ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດຜະລິດສານເຄມີທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໄດ້. ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ສານເອນດໍຟິນ ເຫຼົ່ານີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄ້າຍຄືກັບ 'ມໍຟີນທຳມະຊາດ' ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເອງ. ການກະຕຸ້ນດ້ວຍໄຟຟ້າຈາກເຄື່ອງ TENS ເພີ່ມການຜະລິດເອນດໍຟິນເຫຼົ່ານີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາການເຈັບຂອງພວກເຮົາກໍ່ຫຼຸດລົງຕາມທຳມະຊາດ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ໃຊ້ເພື່ອອາການໃດແດ່?
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ແມ່ນໃຊ້ສຳລັບອາການເຈັບປວດໄລຍະສັ້ນ (ສ້ວຍແຫຼມ) ແລະ ອາການເຈັບປວດໄລຍະຍາວ (ຊໍາເຮື້ອ). ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນບາງອາການເຫຼົ່ານີ້.
| ສະຖານະພາບຂອງພະຍາດ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ອາການປວດຫຼັງ ແລະ ຄໍ | ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫຼັງ ແລະ ປວດຄໍເລື້ອຍໆ. |
| ໂລກຂໍ້ອັກເສບ | ອາການເຈັບຕາມຂໍ້ຕໍ່ເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າ ແລະ ສະໂພກ ທີ່ເກີດຈາກການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່. |
| ພະຍາດໄຟໂບຣໄມອາວເຈຍ | ເຈັບປວດຕາມກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆທົ່ວຮ່າງກາຍ. |
| ໂຣກເສັ້ນເອັນອັກເສບ ແລະ ໂຣກ Bursitis | ອາການເຈັບເກີດຈາກການໃຄ່ບວມຂອງເສັ້ນເອັນ ແລະ ຖົງແອວອ້ອມຮອບຂໍ້ຕໍ່. |
| ພະຍາດປະສາດເບົາຫວານ | ອາການເຈັບ ແລະ ມຶນຊາຢູ່ແຂນຂາ ທີ່ເກີດຈາກການເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ ເນື່ອງຈາກພະຍາດເບົາຫວານ. |
| ອາການເຈັບທ້ອງນ້ອຍຊໍາເຮື້ອ | ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍສ່ວນລຸ່ມ ເຊິ່ງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັງໃນແມ່ຍິງ ແລະ ຜູ້ຊາຍ. |
ວິທີການໃຊ້ເຄື່ອງ TENS?
ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງຈັກທີ່ມີຂະໜາດປະມານໂທລະສັບຂະໜາດນ້ອຍ. ມັນມີຊິ້ນສ່ວນທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ແຜ່ນເອເລັກໂຕຣດ' ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບມັນດ້ວຍສາຍໄຟ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຜ່ນຂະໜາດປະມານ 2x2 ນິ້ວ, ພ້ອມດ້ວຍສະຕິກເກີທີ່ທ່ານສາມາດຕິດໃສ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້.
- ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ ຂອງທ່ານຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນຢ່າງແນ່ນອນວ່າຈະວາງຜ້າອະນາໄມເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃສ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຈະຖືກວາງໄວ້ເທິງບໍລິເວນທີ່ເຈັບ ຫຼື ຕາມເສັ້ນປະສາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງເປີດເຄື່ອງ ແລະ ປັບການຕັ້ງຄ່າຂອງມັນ. ພວກເຮົາສາມາດປັບ ຄວາມເຂັ້ມ, ຄວາມຖີ່ ແລະ ໄລຍະເວລາ ຂອງຄື້ນໄຟຟ້າໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
- ເປົ້າໝາຍຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດ,ການປັບການຕັ້ງຄ່າໃຫ້ມີ ຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມຶນຊາ .
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະໃຊ້ເວລາ 15-30 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເວລານີ້ ແລະ ຈຳນວນເທື່ອຕໍ່ມື້ທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ມັນຄວນຕັດສິນໃຈໂດຍອີງໃສ່ຄໍາແນະນໍາ ຂອງທ່ານໝໍ .
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການປຶກສາແພດ ສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະຊື້ ແລະ ນຳໃຊ້ເຄື່ອງ TENS ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນເໝາະສົມກັບສະພາບຂອງທ່ານຫຼືບໍ່, ບ່ອນທີ່ຈະວາງຜ້າອັດປາກ, ແລະວິທີການປັບການຕັ້ງຄ່າ.
ຄົນ ແລະ ສະຖານະການທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ບໍ່ເໝາະສົມ
ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ຈະປອດໄພຫຼາຍ, ແຕ່ມັນ ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບາງຄົນ ແລະ ບາງບໍລິເວນຂອງຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບເລື່ອງນີ້.
| ຄຳເຕືອນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ບໍ່ເໝາະສົມກັບຄົນເຫຼົ່ານີ້ | |
|---|---|
| ແມ່ທີ່ຖືພາ | ໂດຍສະເພາະແລ້ວມັນບໍ່ເໝາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ກັບໜ້າທ້ອງ ແລະ ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ. |
| ຜູ້ທີ່ມີເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈ ຫຼື ອຸປະກອນຝັງອື່ນໆ | ຄື້ນແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າສາມາດລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. |
| ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊັກ | ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ມັນໂດຍສະເພາະບໍລິເວນຫົວ ແລະ ຄໍ. |
| ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ | ຫ້າມໃຊ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ. |
| ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດດຳໃນເສັ້ນເລືອດດຳ (DVT) | ຫ້າມໃຊ້ກັບບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາ ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມອອກມາໄດ້. |
| ຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງ | ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ມັນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີເນື້ອງອກມະເຮັງ. |
| ຢ່າໃຊ້ TENS ໃນບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ຂອງຮ່າງກາຍ. | |
| |
ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS
ຜົນປະໂຫຍດ
- ບໍ່ມີການຜ່າຕັດ ຫຼື ການສັກຢາ: ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ເຮັດຢູ່ນອກຮ່າງກາຍ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນຢາ: ບາງຄົນອາດຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຢາແກ້ປວດທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນໄດ້ ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຫຼຸດປະລິມານຢາທີ່ເຈົ້າກິນໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
- ງ່າຍຕໍ່ການພົກພາ: ເຄື່ອງ TENS ມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເອົາພວກມັນໄປໄດ້ທຸກບ່ອນ.
- ຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍລົງ: ຖ້າໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຜົນຂ້າງຄຽງຈະມີໜ້ອຍຫຼາຍ.
ຜົນຂ້າງຄຽງ
- ອາການແພ້ຜິວໜັງ: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ເຫງືອກໃນຜ້າອະນາໄມ. ຜິວໜັງອາດຈະແດງ ແລະ ຄັນ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ: ບາງຄົນບໍ່ມັກຄວາມຮູ້ສຶກຄັນນີ້.
- ຮອຍໄໝ້ (ຫາຍາກຫຼາຍ): ຮອຍໄໝ້ຜິວໜັງບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຂຶ້ນ ຖ້າການຕັ້ງຄ່າຂອງເຄື່ອງຖືກຕັ້ງໄວ້ສູງເກີນໄປ ຫຼື ຖ້າຜ້າເຊັດໂຕບໍ່ໄດ້ສຳຜັດກັບຜິວໜັງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຖ້າທ່ານມີອາການຜື່ນຄັນ, ຄັນ, ວິນຫົວ, ເຈັບຫົວ, ຫຼື ປວດຮາກ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ TENS ແລະ ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ .
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- TENS ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ກະແສໄຟຟ້າລະດັບຕ່ຳເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.
- ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ອາການປວດຫຼັງ, ອາການປວດຂໍ້ຕໍ່, ແລະ ອາການ fibromyalgia.
- ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງ TENS,ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ.
- ການປິ່ນປົວນີ້ບໍ່ເໝາະສົມຖ້າທ່ານຖືພາ, ມີເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈ, ເປັນພະຍາດບ້າໝູ, ຫຼື ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.
- ຢ່າໃຊ້ຜ້າ TENS ໃສ່ດ້ານໜ້າຂອງຄໍ, ຫົວ, ຕາ, ຫຼື ຜິວໜັງທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
- ຄວາມສຳເລັດຂອງການປິ່ນປົວນີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ, ສະນັ້ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ວ່າວິທີນີ້ເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່ຄືການປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ