ແຂນຂາຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຊາ ແລະ ແຂງບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການແຂນຂາແຂງຕົວ

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມື, ຂໍ້ສອກ , ຫຼືນິ້ວມືຂອງເຈົ້າແຂງ ແລະ ງໍຍາກບໍ? ຫຼືເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມືຂອງເຈົ້າສັ່ນ ຫຼື ກະຕຸກຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ບໍ? ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນສະພາບການນີ້ທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ສະຫງົບ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການແຂງຕົວຂອງແຂນຂາເທິງແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນຢູ່ແຂນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແຂນຂາສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ, ກາຍເປັນແຂງກະດ້າງ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ບາງຄັ້ງ, ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະກະຕຸກ ຫຼື ບິດຕົວບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ ອາການກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວ, ຫຼື 'ອາການຫົດຕົວ'.

ສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ລອງຄິດແບບນີ້: ສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາແມ່ນສອງສູນຄວບຄຸມຫຼັກທີ່ສົ່ງສັນຍານໄຟຟ້າໄປຫາກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອສູນຄວບຄຸມເຫຼົ່ານີ້ເສຍຫາຍຍ້ອນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ພະຍາດ, ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ, ຂະບວນການສົ່ງສັນຍານເຫຼົ່ານັ້ນຈະຖືກລົບກວນ. ມັນຄືກັບສາຍໂທລະສັບທີ່ເຮັດວຽກຖືກຕັດ. ມັນເປັນຍ້ອນສັນຍານທີ່ຖືກລົບກວນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ກ້າມຊີ້ນເລີ່ມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ກະຕຸກໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ.

ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ການປິ່ນປົວສຳລັບອາການນີ້ແມ່ນກ້າວໜ້າກວ່າແຕ່ກ່ອນຫຼາຍ. ມີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ ແລະ ປັບປຸງການຄວບຄຸມມື.

ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້, ສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສະໝອງ ຫຼື ກະດູກສັນຫຼັງ. ກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາເຄື່ອນໄຫວເມື່ອພວກມັນໄດ້ຮັບສັນຍານໄຟຟ້າຈາກເສັ້ນປະສາດ. ສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ມາຈາກສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ. ເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ຂະບວນການສົ່ງສັນຍານຈະບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. ສັນຍານທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຕຶງ ແລະ ກະຕຸກ.

ມີຫຼາຍ ເຫດຜົນ ຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້:

• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດ ໃນສະໝອງຕີບ: ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບເກີດຂຶ້ນເມື່ອເສັ້ນເລືອດທີ່ນຳໄປສູ່ສະໝອງຖືກອຸດຕັນ ຫຼື ແຕກຍ້ອນກ້ອນເລືອດແຂງຕົວ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງສະໝອງຂາດອົກຊີເຈນ ແລະ ເລືອດທີ່ພວກມັນຕ້ອງການ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຕາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດທຳລາຍລະບົບປະສາດ ແລະ ນຳໄປສູ່ອາການເຫຼົ່ານີ້.
• ບາງສະພາບທາງການແພດ: ສະພາບນີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກພະຍາດທີ່ທຳລາຍລະບົບປະສາດໄດ້ ເຊັ່ນ: "ພະຍາດ Multiple Sclerosis" ແລະ "ພະຍາດສະໝອງພິການ".
• ການບາດເຈັບ: ການບາດເຈັບສາຫັດຕໍ່ສະໝອງ ຫຼື ກະດູກສັນຫຼັງລະບົບ ປະສາດ ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້.

ອາການຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ບາງຄັ້ງອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະປາກົດຂຶ້ນຫຼາຍອາທິດ, ຫຼາຍເດືອນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີຫຼັງຈາກເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ຫຼື ການບາດເຈັບທີ່ສະໝອງ. ຈົ່ງລະວັງອາການຕໍ່ໄປນີ້.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະແຂງກະດ້າງ ແລະ ມືຂອງທ່ານສາມາດ "ຕິດ" ຢູ່ໃນທ່າດຽວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນ. ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ຫຼື ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສະໝອງ,ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການແໜ້ນກ້າມຊີ້ນ, ກະຕຸກ, ຫຼື ມຶນຊາຢູ່ແຂນຂາ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.

ການວິນິດໄສເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ໃນສະຖານະການນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ໄປພົບແພດຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານ ລະບົບປະສາດ ຫຼື "ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດ".

ລາວຈະກວດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກ່ອນ. ລາວຈະກວດເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວບຄຸມມື, ແຂນສອກ, ຂໍ້ມື ແລະ ນິ້ວມືຂອງທ່ານໄດ້ດີປານໃດ. ລາວຍັງຈະທົດສອບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານໂດຍການງໍ ແລະ ຍືດຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານສອງສາມຄຳຖາມ. ຕົວຢ່າງ:

• ກ້າມຊີ້ນໃດແດ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ ການຫົດຕົວ ?
• ສິ່ງນີ້ເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ?
• ອາການສັ່ນນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍປານໃດ?
• ການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສະຖານະການນີ້ໄດ້ບໍ? ມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນເພີ່ມຂຶ້ນບໍ?
• ມີອາການເຈັບ ຫຼື ແຂງຕົວບໍ?
• ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຍັງແດ່ໃນການເຮັດວຽກປະຈຳວັນຂອງທ່ານ?

ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການກວດດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກກ້າມຊີ້ນດ້ວຍໄຟຟ້າ (EMG) ເພື່ອເບິ່ງວ່າກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີປານໃດ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ທ່ານນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງ ຫຼື ນອນລົງເທິງຕຽງ, ແລະ ມີເອເລັກໂຕຣດຫຼາຍອັນຕິດກັບກ້າມຊີ້ນໃນແຂນຂອງທ່ານ. ເອເລັກໂຕຣດເຫຼົ່ານີ້ມີຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆຄ້າຍຄືເຂັມທີ່ເຂົ້າໄປໃນກ້າມຊີ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຄື່ອງຈັກທີ່ມີສາຍທີ່ວັດແທກກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດ. ທ່ານໝໍຈະຂໍໃຫ້ທ່ານງໍ ແລະ ຍືດແຂນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງຈັກຈະບັນທຶກກິດຈະກຳ. ການທົດສອບນີ້ອາດໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ຫາ 60 ນາທີ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?

ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນເພື່ອຢຸດກ້າມຊີ້ນບໍ່ໃຫ້ຕຶງຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຄື່ອນໄຫວແຂນຂາຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງເສລີ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວກ່ອນທີ່ກ້າມຊີ້ນຈະຕຶງຂຶ້ນ ແລະ ອາການເຈັບຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.

ທ່ານໝໍຈະກຳນົດວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ສະພາບສຸຂະພາບ ແລະ ອາການຂອງທ່ານ.

ຖ້າອາການຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ, ປະລິມານການປິ່ນປົວສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໝໍກຳນົດໃຫ້ຢ່າງແນ່ນອນ ແລະ ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງໃດໆທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນ.

ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ

ຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວ, ຍັງມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງເພື່ອຮັກສາກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

• ໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້: ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ການລອຍນໍ້າ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອສ້າງຄວາມແຂງແຮງແມ່ນດີໂດຍສະເພາະ. ແມ່ນແຕ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ການເຮັດວຽກບ້ານກໍສາມາດຊ່ວຍເຄື່ອນຍ້າຍແຂນຂາທີ່ແຂງກະດ້າງໄດ້.
• ນອນຫຼັບສະບາຍ: ອາການອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອອາການອ່ອນເພຍເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ:ຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບລົງ ເຊັ່ນ: ການອ່ານປຶ້ມ, ການຍ່າງຫຼິ້ນ ຫຼື ການນັ່ງສະມາທິ.