ອາການປວດຫຼັງເປັນເລື່ອງທຳມະດາສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ແຕ່ທ່ານຍັງຮູ້ສຶກແຂງຕົວ ແລະ ເຈັບເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ອາການເຈັບຈະຫາຍໄປເມື່ອທ່ານເຮັດວຽກຕະຫຼອດມື້, ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ກັບມາອີກເມື່ອທ່ານນັ່ງດົນເກີນໄປບໍ? ນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນອາການປວດຫຼັງທຳມະດາ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບອາການທີ່ຫາຍາກແຕ່ສາມາດຈັດການໄດ້ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄ້າຍຄືກັນ. ນັ້ນຄື ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຂໍ້ຕໍ່ .
ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis (AS) ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis (AS) ເປັນພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຫາຍາກ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ມັນເປັນ ພະຍາດພູມຕ້ານທານ ຕົນເອງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າລະບົບປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເລີ່ມໂຈມຕີຈຸລັງຂອງພວກເຮົາເອງໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ. ພະຍາດນີ້ເປັນຕະຫຼອດຊີວິດ. ມັນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ດ້ານຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ. ຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດແຜ່ລາມໄປຫາຄໍ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ.
ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະນຳ, "Ankylosis" ໝາຍເຖິງການລວມຕົວຂອງກະດູກເຂົ້າກັນ. "Spondylitis" ໝາຍເຖິງ ການອັກເສບ ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ຖ້າພະຍາດຮຸນແຮງ, ກະດູກສັນຫຼັງອາດຈະງໍໄປທາງໜ້າ ແລະ ກາຍເປັນຄືກັບໂດມ.
ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ໃນຂະນະທີ່ພະຍາດ AS ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ການໃຊ້ຢາ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ທີ່ຖືກຕ້ອງ ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ.
ອາການຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຂອງ AS ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ມັນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ sacroiliac, ບ່ອນທີ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກສະໂພກຂອງທ່ານ. ໃນຕອນທຳອິດ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບ ແລະ ແຂງກະດ້າງຢູ່ບໍລິເວນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ ແລະ ສະໂພກຂອງທ່ານ. ເມື່ອພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເສັ້ນເອັນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກຂອງທ່ານກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານສາມາດລວມເຂົ້າກັນໄດ້.
ລອງເບິ່ງວ່າອາການທົ່ວໄປອື່ນໆມີຫຍັງແດ່ຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
| ອາການ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ປວດຫຼັງ ແລະ ປວດສະໂພກ | ມີອາການແຂງຕົວ ແລະ ເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ່ງເປັນເວລາດົນ. |
| ອາການເຈັບປວດຢູ່ຄໍ, ບ່າໄຫລ່, ແລະ ກະດູກຂ້າງ | ຄວາມເຈັບປວດນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອພະຍາດແຜ່ລາມຂຶ້ນໄປໃນກະດູກສັນຫຼັງ. |
| ອາການເຈັບໃນຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆ | ປວດ ແລະ ໃຄ່ບວມຂອງຂໍ້ຕໍ່ຢູ່ບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕີນ, ສົ້ນຕີນ, ມື. |
| ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ຊື່ | ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ກະດູກສັນຫຼັງຈະໂຄ້ງໄປທາງໜ້າ (ຄືກັບຄົນຫຼັງຄ້ອຍ). |
| ຄວາມອິດເມື່ອຍ | ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຕະຫຼອດເວລາຍ້ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. |
| ຄຸນສົມບັດອື່ນໆ | ຜື່ນຜິວໜັງ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ (ພະຍາດມ່ານຕາອັກເສບ), ຫາຍໃຈຍາກ. |
ອາການ ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄືກັນສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ອາການອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນບາງຄັ້ງ (ເປັນຕຸ່ມຂຶ້ນ) ແລະ ຫຼຸດລົງໃນບາງຄັ້ງ.
ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ?
AS ເປັນພະຍາດ "ພູມຕ້ານທານຕົນເອງ", ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຈະໂຈມຕີຈຸລັງຂອງມັນເອງ. ທ່ານໝໍຍັງບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນແບບນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີ ການເຊື່ອມໂຍງທາງພັນທຸກໍາທີ່ດໍາເນີນໃນຄອບຄົວ .
ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ AS ມີພັນທຸກໍາທີ່ເອີ້ນວ່າ 'HLA-B27'. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ມີພັນທຸກໍານີ້ຈະພັດທະນາເປັນພະຍາດ AS, ແຕ່ຄົນທີ່ມີພັນທຸກໍານີ້ຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
ໃຜມີ ຄວາມສ່ຽງ ສູງກວ່າ?
- ສຳລັບຜູ້ຊາຍ: ພະຍາດນີ້ມັກພົບໃນຜູ້ຊາຍຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງ.
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 40 ປີ: ພະຍາດນີ້ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນປະມານອາຍຸ 30 ປີ.
- ປະຫວັດຄອບຄົວ : ຖ້າຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດ AS, ທ່ານກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເຊັ່ນກັນ.
- ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງອື່ນໆ ເຊັ່ນພະຍາດ Crohn, ໂລກຜິວໜັງ psoriasis, ແລະ colitis ulcerative ກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນ AS.
ທ່ານໝໍຈະພົບເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ອາການປວດຫຼັງເປັນອາການທົ່ວໄປ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະກວດຫາພະຍາດ AS ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຮັບຟັງອາການຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດການກວດຕໍ່ໄປນີ້:
- ການກວດຮ່າງກາຍ : ການກວດຫຼັງ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ບໍລິເວນທີ່ເຈັບຂອງທ່ານຈະຖືກກວດສອບ.
- ການກວດເລືອດ: ການກວດເລືອດແມ່ນເຮັດເພື່ອກວດສອບການມີຢູ່ຂອງ gene 'HLA-B27' ແລະເພື່ອວັດແທກລະດັບການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
- ການກວດສອບການຖ່າຍພາບ: ການສະແກນລັງສີເອັກສ໌ ຫຼື MRI ອາດຈະເຮັດເພື່ອຊອກຫາການປ່ຽນແປງໃນກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່.
ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ໄປຫາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນທ່ານໝໍທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?
ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວສຳລັບ AS. ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ຄວາມແຂງກະດ້າງ, ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະ ຄວບຄຸມຄວາມຄືບໜ້າຂອງພະຍາດ.
ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ນີ້ແມ່ນ ສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ ໃນການຈັດການ AS. ຍິ່ງເຈົ້າມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
- ການອອກກຳລັງກາຍ: ຊ່ວຍຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງໃຫ້ຊື່, ຂໍ້ຕໍ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ການອອກກຳລັງກາຍໃນນໍ້າ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍນໍ້າ) ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ.
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ນັກບຳບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາທ່າທາງທີ່ເໝາະສົມ, ຍືດກ້າມຊີ້ນທີ່ແໜ້ນໜາ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.
ຢາ
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະພາບຂອງອາການຂອງທ່ານ.
| ປະເພດຢາ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ຕົວຢ່າງ |
|---|---|
| ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ ( NSAIDs ) | ຢາທີ່ຖືກໃຫ້ໃນຕອນທຳອິດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ອາການເຈັບ. ຕົວຢ່າງ: ໄອບູໂປຼເຟນ, ນາໂປຣເຊນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ເລືອດອອກໃນລຳໄສ້ເມື່ອກິນເປັນເວລາດົນ. |
| ຕົວຍັບຍັ້ງ TNF | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກີດຂວາງສານໃນຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຫ້ເປັນຢາສັກ. ຕົວຢ່າງ: Adalimumab (Humira), Etanercept (Enbrel). |
| ຕົວຍັບຍັ້ງ IL-17 | ນີ້ແມ່ນວັກຊີນອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຄວບຄຸມການອັກເສບ. ຕົວຢ່າງ: Secukinumab (Cosentyx), Ixekizumab (Taltz). |
| ຕົວຍັບຍັ້ງ JAK | ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາຊະນິດໃໝ່ທີ່ສາມາດກິນເປັນເມັດໄດ້. ຕົວຢ່າງ: Tofacitinib (Xeljanz), Upadacitinib (Rinvoq). |
ການຜ່າຕັດ
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດ AS ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ. ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍ,
- ການຜ່າຕັດປ່ຽນຂໍ້ຕໍ່: ປ່ຽນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເສຍຫາຍຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນ: ຂໍ້ຕໍ່ສະໂພກ.
- ການຜ່າຕັດກະດູກກະດູກສັນຫຼັງ: ເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງທີ່ໂຄ້ງຢ່າງຮຸນແຮງຊື່ .
ສິ່ງທີ່ຄວນ ພິຈາລະນາ ເມື່ອອາໄສຢູ່ກັບ AS
ການດຳລົງຊີວິດກັບ AS ອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍໃນບາງຄັ້ງ, ແຕ່ການດູແລສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະຈຳວັນງ່າຍຂຶ້ນ.
- ອາຫານການກິນ: ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີອາຫານສະເພາະສຳລັບ AS, ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່ານ້ຳໜັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ດີທີ່ສຸດຄວນສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເຊັ່ນ: ປາ, ໝາກໄມ້, ແລະ ຜັກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການ AS ໃນຜູ້ສູບຢາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕາມການເວລາ.
- ສຸຂະພາບຈິດ: ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ, ໂສກເສົ້າ, ກັງວົນ, ແລະ ຊຶມເສົ້າເມື່ອຢູ່ກັບອາການເຈັບປວດຊຳເຮື້ອ. ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້, ການຊອກຫາຄຳປຶກສາ ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນກັບຄົນແບບທ່ານອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
- ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ອາການເຈັບສາມາດລົບກວນການນອນຫຼັບໄດ້. ແຕ່ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຮ່າງກາຍໃນການຮັກສາ ແລະ ຮັກສາພະລັງງານ. ໃຊ້ໝອນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫຼັງ ແລະ ຄໍຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໂຣກ Ankylosing Spondylitis (AS) ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນບັນຫາຫຼັງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຊໍາເຮື້ອທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ.
- ຖ້າທ່ານຍັງມີອາການແຂງຕົວ ແລະ ມີອາການເຈັບໃນຕອນເຊົ້າ, ຢ່າລະເລີຍ ແລະ ໄປພົບແພດ. ການບົ່ງມະຕິແຕ່ຫົວທີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນ.
- ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແມ່ນສອງອົງປະກອບທີ່ສຳຄັນໃນການຈັດການພະຍາດນີ້. ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ.
- ປະຈຸບັນມີຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ການອັກເສບ. ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວພະຍາດນີ້ໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ແຕ່ດ້ວຍການຈັດການ ທີ່ເໝາະສົມ ເຈົ້າສາມາດດຳລົງຊີວິດໄດ້ຕາມປົກກະຕິ ແລະ ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ສະນັ້ນຢ່າຍອມແພ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ