ເຈົ້າຈື່ເວລາທີ່ຂາຂອງເຈົ້າກິ້ງກະທັນຫັນໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ, ຍ່າງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ລົງບັນໄດໄດ້ບໍ? ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາບໍ່ຄິດວ່າມັນເປັນການພິກເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງພ້ອມກັບອາການເຈັບຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຕີນ, ມັນອາດຈະເປັນຫຼາຍກວ່າການພິກທຳມະດາ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບກະດູກຫັກປະເພດພິເສດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນເວລາດັ່ງກ່າວ. ໃນການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ Jones Fracture.
ກະດູກຫັກຂອງ Jones ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ມີກະດູກຍາວຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຕີນຂອງທ່ານທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບນິ້ວຕີນນ້ອຍຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ ກະດູກ metatarsal ທີຫ້າ . ການແຕກຫັກ ສະເພາະ ໃນກະດູກນີ້ເອີ້ນວ່າ Jones Fracture.
ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ, ແຕ່ຄວາມພິເສດຂອງການບາດເຈັບນີ້ແມ່ນມັນໃຊ້ເວລາດົນໃນການຮັກສາ. ເຫດຜົນຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການສະໜອງເລືອດໄປຫາສ່ວນນັ້ນຂອງກະດູກຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າການບາດເຈັບນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໝໍກຳນົດໃຫ້ຢ່າງແນ່ນອນ.
ລອງຄິດເບິ່ງ, ຖ້າທ່ານມີໂຄ້ງຕີນທີ່ສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ຈະກະດູກຫັກປະເພດນີ້. ເພາະວ່າເມື່ອທ່ານຍ່າງ, ນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານຈະບໍ່ແຈກຢາຍຢ່າງສະເໝີພາບທົ່ວຝາຕີນຂອງທ່ານ, ແລະ ມີແຮງກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ພາຍນອກ.
ອາການແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຮັບຮູ້ໄດ້ແນວໃດ?
ການຫັກຂອງກະດູກແມ່ນຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີຂອງກະດູກຫັກ Jones, ອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມຈະຮູ້ສຶກໄດ້ຢູ່ດ້ານນອກຂອງຕີນ. ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່.
| ອາການ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ຄວາມເຈັບປວດ | ອາການເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຝ່າຕີນ, ຂ້າງລຸ່ມນິ້ວຕີນນ້ອຍ. |
| ອາການໃຄ່ບວມ | ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. |
| ຮອຍຊ້ຳ | ຜິວໜັງປ່ຽນສີ, ປ່ຽນເປັນສີຟ້າ/ສີມ່ວງ. |
| ຍ່າງຍາກ | ຍ່າງຍາກຍ້ອນອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອວາງນ້ຳໜັກໃສ່ຕີນ. |
ບາງຄັ້ງ, ກ່ອນທີ່ກະດູກຈະແຕກ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບເລັກນ້ອຍຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຕີນຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງສາມມື້. ອາການເຈັບນີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ການແລ່ນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການເຈັບທີ່ຍັງຄົງຄ້າງແບບນີ້.
ສາເຫດຂອງການແຕກຫັກຂອງ Jones ແມ່ນຫຍັງ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການກະດູກຫັກນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນ ການບິດຂອງຂາ . ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຂາປ່ຽນທິດທາງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊັ່ນເມື່ອຂາຕົກລົງໄປໃນຄູນ້ຳ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດເກີດຈາກຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ກະດູກ. ຕົວຢ່າງ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບນັກແລ່ນມາຣາທອນ ຫຼື ຜູ້ທີ່ກຳລັງຝຶກຊ້ອມທາງທະຫານ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ ການກະດູກຫັກຍ້ອນຄວາມກົດດັນ .
ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?
ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ເພິ່ນຈະກວດຂາຂອງທ່ານກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພິ່ນຈະສັ່ງໃຫ້ ຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣ ເພື່ອຢືນຢັນວ່າມີກະດູກຫັກຫຼືບໍ່. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ກະດູກຫັກຂອງ Jones ສາມາດເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນໃນການຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງຖ້າຮອຍແຕກມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ (ຮອຍແຕກຂອງເສັ້ນຜົມ), ມັນອາດຈະບໍ່ເຫັນໃນຮູບ X-ray. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດ MRI (Magnetic Resonance Imaging) . MRI ສາມາດເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ກະດູກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຫັນກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນອ້ອມຂ້າງໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
ເນື່ອງຈາກກະດູກຫັກນີ້ໃຊ້ເວລາດົນພໍສົມຄວນໃນການຮັກສາ, ທ່ານໝໍອາດຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການສະແກນ CT ໃນພາຍຫຼັງເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນຫາຍດີແລ້ວຫຼືບໍ່.
ມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນກະດູກຫັກ Jones Fracture, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາ ແພດຜ່າຕັດກະດູກ . ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ການຜ່າຕັດບໍ່ຈຳເປັນສະເໝີໄປ. ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບລັກສະນະຂອງກະດູກຫັກ.
ການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ
ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການພັກຜ່ອນຂາຂອງທ່ານ ແລະ ຢຸດການຮັບນ້ຳໜັກໃສ່ມັນ. ສຳລັບສິ່ງນີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໃສ່ ເກີບ ຫຼື ເຝือกພິເສດ ໃສ່ທ່ານ. ອັນນີ້ຈະບໍ່ສ້າງຄວາມກົດດັນໃດໆຕໍ່ຂາຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຈະຕ້ອງໃສ່ອັນນີ້ ປະມານ 6 ອາທິດ . ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ.
ການຜ່າຕັດຈຳເປັນເວລາໃດ?
ຖ້າກະດູກບໍ່ສະແດງອາການຫາຍດີຫຼັງຈາກ 6 ອາທິດ, ຫຼື ຖ້າກະດູກຫັກຮຸນແຮງ, ອາດຈະຕ້ອງມີການຜ່າຕັດ. ການຜ່າຕັດມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາກະດູກທີ່ຫັກສອງຊິ້ນມາຕໍ່ກັນ ແລະ ໃສ່ ເຂັມໝຸດ ຫຼື ສະກູນ້ອຍໆ ເພື່ອຍຶດພວກມັນໄວ້. ເຂັມໝຸດນີ້ແມ່ນສິ່ງຕິດຕັ້ງຖາວອນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຈະບໍ່ຖືກເອົາອອກຫຼັງຈາກກະດູກຫາຍດີແລ້ວ.
ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ຖ້າກະດູກຫັກໄດ້ທຳລາຍເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງ, ການຜ່າຕັດທີ່ສັບສົນເຊັ່ນ: ການປູກຖ່າຍກະດູກ ອາດຈະຈຳເປັນ.
ເຈົ້າຄວນເຮັດຫຍັງໃນຂະນະທີ່ພັກຜ່ອນຢູ່ເຮືອນ? (ວິທີ RICE)
ໃນຂະນະທີ່ໃສ່ເກີບບູດ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມວິທີ RICE ຢ່າງແນ່ນອນ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜຫາຍໄວຂຶ້ນ.
| ວິທີການ | ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ |
|---|---|
| R - ພັກຜ່ອນ | ພັກຜ່ອນຂາຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ໂດຍບໍ່ໃຫ້ນ້ຳໜັກໃດໆໃສ່ມັນ. ຍິ່ງທ່ານພັກຜ່ອນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຂາກໍ່ຈະຫາຍດີໄວຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. |
| ຂ້ອຍ - ນ້ຳກ້ອນ (ນ້ຳກ້ອນ) | ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ຳກ້ອນປະຄົບປະມານ 20 ນາທີ, ຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນປະມານ 20 ນາທີ. ເຮັດແບບນີ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. |
| C - ການບີບອັດ | ເພື່ອຄວບຄຸມອາການໃຄ່ບວມ, ໃຫ້ພັນຂາດ້ວຍຜ້າພັນບາດຍືດ, ຮັດມັນໄວ້ເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ແໜ້ນເກີນໄປຈົນເຮັດໃຫ້ເລືອດຢຸດໄຫຼວຽນ. |
| ອີ - ລະດັບຄວາມສູງ | ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ, ໃຫ້ຍົກຂາຂອງທ່ານໃຫ້ສູງເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ ເຊັ່ນ: ນອນເທິງໝອນ, ໃຫ້ສູງກວ່າລະດັບຫົວໃຈຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ. |
ມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງແດ່ໃນການຜ່າຕັດ?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຜ່າຕັດອື່ນໆ, ການຜ່າຕັດກະດູກຫັກ Jones ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນ.
- ການໃຫ້ຢາສະລົບອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຢາສະລົບ
- ການຕິດເຊື້ອ
- ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດ
- ເລືອດອອກຫຼາຍເກີນໄປ
- ກ້ອນ ເລືອດ
ຖ້າທ່ານເປັນນັກກິລາ ຫຼື ມີວຽກທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ຮ່າງກາຍຫຼາຍ, ມັນອາດຈະໃຊ້ ເວລາ 8 ອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ເພື່ອຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ ແລະ ກັບຄືນໄປເຮັດວຽກໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເວລາທີ່ທ່ານສາມາດກັບຄືນໄປເຮັດກິດຈະກຳປົກກະຕິ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຢ່າລະເລີຍອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບ, ໃຄ່ບວມ, ຫຼື ມີຮອຍຊ້ຳຢູ່ດ້ານນອກຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ເນື່ອງຈາກກະດູກຫັກ Jones ໃຊ້ເວລາໃນການຮັກສາ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ (ພັກຜ່ອນ, ໃຊ້ເກີບ) ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ການປະຕິບັດຕາມວິທີ RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) ຢູ່ເຮືອນສາມາດຊ່ວຍເລັ່ງການຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
- ຢ່າຢ້ານຖ້າການຜ່າຕັດເປັນສິ່ງຈຳເປັນ, ມັນເປັນຂັ້ນຕອນທົ່ວໄປທີ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຢູ່ຫ່າງຈາກກິລາ ແລະ ກິດຈະກຳທີ່ໜັກໜ່ວງຈົນກວ່າທ່ານຈະຫາຍດີເປັນປົກກະຕິ. ມີໂອກາດສູງທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບຊ້ຳອີກ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ