ເມື່ອລູກນ້ອຍຂອງທ່ານມີອາຍຸປະມານ 6 ເດືອນ, ພວກເຮົາຈະຄ່ອຍໆແນະນຳລາວໃຫ້ ກິນອາຫານແຂງ ຈາກອາຫານແຫຼວ, ແມ່ນບໍ? ນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ສວຍງາມ ແລະ ໃໝ່ຫຼາຍ. ໂລກຂອງລູກນ້ອຍກຳລັງຂະຫຍາຍອອກໄປດ້ວຍລົດຊາດ ແລະ ກິ່ນໃໝ່ໆ. ສະນັ້ນ, ຄຳຖາມທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຖາມໃນເວລານີ້ແມ່ນ, "ມັນດີບໍທີ່ຈະໃຫ້ນົມສົ້ມແກ່ລູກນ້ອຍ? ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ມັນໄດ້ເມື່ອໃດ?" ນົມສົ້ມແມ່ນໜຶ່ງໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ລູກນ້ອຍເມື່ອເລີ່ມກິນອາຫານແຂງ. ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງລະມັດລະວັງເມື່ອໃຫ້ມັນ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃນມື້ນີ້.
ວິທີການໃຫ້ນົມສົ້ມແກ່ເດັກນ້ອຍ?
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ນົມສົ້ມແມ່ນອາຫານທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີທາດບຳລຸງຫຼາຍສຳລັບເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຊື້ນົມສົ້ມຈາກຮ້ານ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງອ່ານສະຫຼາກຢ່າງລະອຽດ. ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບສອງສິ່ງນີ້ໂດຍສະເພາະ.
| ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນໃຫ້ | ເຫດຜົນ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ |
|---|---|
| ນໍ້າເຜິ້ງ | ຫ້າມບໍ່ ໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນນໍ້າເຜິ້ງຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມີ ອາຍຸໄດ້ໜຶ່ງປີ . ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອາຫານເປັນພິດຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດໂບຕູລິຊຶມ. |
| ນ້ຳຕານເພີ່ມ | ນົມສົ້ມສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດມີນໍ້າຕານເພີ່ມ ຫຼື ສານໃຫ້ຄວາມຫວານອື່ນໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການໃດໆແກ່ເດັກນ້ອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ເລືອກ ນົມສົ້ມທຳມະດາ/ທຳມະຊາດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມ . ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມລົດຊາດ, ໃຫ້ຕື່ມໝາກໄມ້ທີ່ຟັກລະອຽດ. |
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເມື່ອທ່ານແນະນຳອາຫານໃໝ່ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ກິນພຽງຄັ້ງລະຄາບເທົ່ານັ້ນ . ຫຼັງຈາກໃຫ້ອາຫານນັ້ນແລ້ວ, ຢ່າໃຫ້ອາຫານໃໝ່ອີກຢ່າງໜ້ອຍສາມມື້. ວິທີນີ້ພວກເຮົາສາມາດແນ່ໃຈໄດ້ວ່າເດັກຈະບໍ່ແພ້ອາຫານນັ້ນຫຼືບໍ່. ຜະລິດຕະພັນນົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນເດັກບາງຄົນ, ສະນັ້ນໃຫ້ຄິດເຖິງເລື່ອງນີ້ໂດຍສະເພາະເມື່ອໃຫ້ນົມສົ້ມ.
ຖ້າຫາກມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການແພ້ຜະລິດຕະພັນນົມ ຫຼື ບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຫ້ລູກກິນນົມສົ້ມ.
ຈົ່ງລະວັງອາການແພ້!
ໃຫ້ລະວັງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກໃຫ້ນົມສົ້ມ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການແພ້.
| ອາການຂອງອາການແພ້ |
|---|
| - ຮາກ |
| - ຖອກທ້ອງ (ເຈັບທ້ອງ) |
| - ຜື່ນຄັນ ຫຼື ແດງຕາມຜິວໜັງ |
| - ມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ອ້ອມຕາ |
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ຢຸດໃຫ້ນົມສົ້ມເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານທັນທີ ແລະ ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບ . ທ່ານໝໍຈະແນະນຳທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຕໍ່ໄປ. ທ່ານໝໍອາດຈະບອກທ່ານໃຫ້ລອງໃຫ້ນົມສົ້ມເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານອີກຄັ້ງໃນໄວໆນີ້, ເພາະວ່າອາການແພ້ບາງຢ່າງຈະຫາຍໄປຕາມການເວລາ.
ຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການຂອງນົມສົ້ມມີຫຍັງແດ່?
ນົມສົ້ມເປັນອາຫານເສີມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ແຄວຊຽມ , ຟົດສະຟໍຣັດ ແລະ ວິຕາມິນບີ. ໂປຣຕີນຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່, ແລະ ແຄວຊຽມຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດໃນນົມສົ້ມແມ່ນ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ມີຊີວິດ ຢູ່ໃນນັ້ນ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ ໂປຣໄບໂອຕິກ . ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ "ແບັກທີເຣຍທີ່ດີ". ແບັກທີເຣຍທີ່ດີເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນລຳໄສ້ຂອງເດັກ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເດັກຍ່ອຍອາຫານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ໃນໄລຍະຍາວ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າອາຫານທີ່ມີໂປຣໄບໂອຕິກຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆໄດ້ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານ.
ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານດື່ມນົມສົ້ມປະມານເຄິ່ງຈອກໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
ວິທີເຮັດນົມສົ້ມໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນ?
ນົມສົ້ມ ສຳລັບເດັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານຢືນຢັນວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການແພ້, ທ່ານສາມາດຕື່ມໝາກໄມ້ທີ່ຟັກລະອຽດເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດແລະຄວາມຫວານເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ລະວັງຢ່າຕັດໝາກໄມ້ໃຫ້ນ້ອຍເກີນໄປ ຫຼື ບົດໃຫ້ ບົດດີ ເພາະອາດຈະຕິດຢູ່ໄດ້ .
ໝາກໄມ້ທີ່ດີທີ່ຄວນເພີ່ມໃສ່ນົມສົ້ມ:
- ໝາກສະຕໍເບີຣີ
- ບູເບີຣີ
- ໝາກພີຊ
- ກ້ວຍ
ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ລູກນ້ອຍກິນດ້ວຍບ່ວງໄດ້. ຫຼື ໃຫ້ລູກນ້ອຍພະຍາຍາມຈັບບ່ວງແລະກິນ. ແນ່ນອນ, ນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເປື້ອນເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ນັ້ນແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງວິທີທີ່ ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ.
ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເມື່ອແນະນຳອາຫານໃໝ່:
ກ່ອນທີ່ຈະແນະນຳອາຫານໃໝ່, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງດ້ວຍຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້.
| ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າລູກຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະກິນອາຫານແຂງ? | |
|---|---|
| ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ຊື່ | ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານສາມາດຍົກຫົວຂຶ້ນໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອບໍ? ນີ້ແມ່ນຈຸດສຳຄັນຂອງການພັດທະນາທີ່ສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການເລີ່ມກິນອາຫານແຂງ. |
| ຄວາມສົນໃຈໃນການກິນອາຫານ | ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າເບິ່ງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມສົນໃຈໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນເຂົ້າບໍ່? ລາວພະຍາຍາມແຕະອາຫານຂອງເຈົ້າບໍ່? ລາວອ້າປາກບໍ່ເມື່ອເຈົ້າເອົາບ່ວງມາໃກ້ໆ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ດີ. |
| ຄວາມສາມາດໃນການກືນອາຫານ | ເມື່ອທ່ານໃຫ້ອາຫານຈາກບ່ວງເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະຍູ້ມັນອອກດ້ວຍລີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າປະຕິກິລິຍາການຍູ້ລີ້ນ. ຄ່ອຍໆ, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ລີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຍູ້ອາຫານລົງຄໍແລະກືນ. |
ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.
ເມື່ອເດັກນ້ອຍມີອາຍຸໄດ້ໜຶ່ງປີ, ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການແນະນຳໃຫ້ຮູ້ຈັກກັບອາຫານຫຼັກທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າເປັນສາເຫດຂອງ ອາການແພ້ . ຄວາມຄິດເຫັນລ່າສຸດແມ່ນວ່າການແນະນຳອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ຫົວທີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດອາການແພ້ຕໍ່ອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນໃນອະນາຄົດ.
- ໄຂ່ສຸກດີ
- ນົມງົວ ແລະ ຜະລິດຕະພັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ)
- ຖົ່ວເຫຼືອງ
- ເຂົ້າສາລີ
- ງາ
- ປາ ແລະ ອາຫານທະເລອື່ນໆ
- ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ແຫ້ງເຊັ່ນ: ຖົ່ວດິນ (ເນີຍຖົ່ວດິນຄຣີມມີ) ແລະ ໝາກມ່ວງຫິມະພານ (ບົດໃຫ້ເປັນແປ້ງ)
ໃນຂະນະທີ່ເຮັດສິ່ງທັງໝົດນີ້, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາ ຫຼື ຄວາມສົງໄສໃດໆ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການໃຫ້ນົມສົ້ມແກ່ລູກຂອງທ່ານເປັນທາງເລືອກທາງໂພຊະນາການທີ່ດີເມື່ອເຂົາເຈົ້າເລີ່ມກິນອາຫານແຂງຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນ.
- ຫ້າມໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງແກ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າໜຶ່ງປີດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ. ນອກຈາກນີ້, ຄວນເລືອກນົມສົ້ມທຳມະຊາດແທນນົມສົ້ມທີ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມ.
- ເມື່ອແນະນຳອາຫານໃໝ່, ໃຫ້ກິນພຽງຄັ້ງລະອັນເທົ່ານັ້ນ ແລະ ສັງເກດເບິ່ງອາການແພ້ (ຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ຜື່ນຜິວໜັງ) ຢ່າງໜ້ອຍ 3 ມື້.
- ຖ້າຫາກມີປະຫວັດຄອບຄົວທີ່ມີອາການແພ້ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ນົມສົ້ມ.
- ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍໃຫ້ທ່ານໝໍແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມສົງໄສໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງລູກທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ