ເມື່ອທ່ານກາຍເປັນແມ່ ຫຼື ພໍ່ ຄົນໃໝ່, ການນອນຫຼັບແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫ່າງໄກ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຢາກໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງພວກເຮົານອນຫຼັບສະບາຍ, ສະບາຍ ແລະ ປອດໄພໃນຕອນກາງຄືນ. ພວກເຮົາເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ. ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າ, ຫໍ່ລູກຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຫົ່ມທີ່ນຸ້ມ ແລະ ສະອາດເພື່ອໃຫ້ລາວອົບອຸ່ນ ແລະ ສະບາຍ. ແຕ່ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີແທ້ໆບໍ? ຂໍໃຫ້ລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນມື້ນີ້.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ບໍ່ຄວນ ເອົາຜ້າຫົ່ມ, ໝອນ ຫຼື ເຄື່ອງຫຼິ້ນໄວ້ໃນຕຽງນອນ ຈົນກວ່າເດັກຈະມີອາຍຸໄດ້ໜຶ່ງປີ (12 ເດືອນ) . ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງ ການຫາຍໃຈບໍ່ອອກໂດຍບັງເອີນ ແມ່ນສູງຫຼາຍ ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ປິດບັງດັງ ແລະ ປາກຂອງເດັກໂດຍບັງເອີນ.
ວິທີໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຫຼັບຢ່າງປອດໄພ?
ຜ້າຫົ່ມອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ສາມາດປົກປິດໜ້າຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຊີວິດຂອງເດັກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ເຖິງສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກເສຍຊີວິດກະທັນຫັນຂອງເດັກອ່ອນ (SIDS). ນີ້ແມ່ນຄວາມສ່ຽງຂອງເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດໃນເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 12 ເດືອນ.
ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າມີສິ່ງງ່າຍໆທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS . ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ໄດ້ວ່າ, ມີວິທີການງ່າຍໆທີ່ສະມາຄົມ ແພດເດັກ ອາເມລິກາ (AAP) ໄດ້ນຳສະເໜີ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ ວິທີການ 'ABC' .
| ວິທີການ ABC | ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? |
|---|---|
| ອ - ຢູ່ຄົນດຽວ | ເດັກນ້ອຍຄວນນອນຄົນດຽວ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ຄວນນອນຢູ່ເທິງຕຽງດຽວກັນກັບແມ່, ພໍ່, ຫຼືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ. ຄວາມໝາຍອີກອັນໜຶ່ງຂອງຄຳວ່າ "ຢູ່ຄົນດຽວ" ແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນວາງສິ່ງຂອງໃດໆໄວ້ໃນຕຽງນອນຂອງເດັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: ຜ້າຫົ່ມ, ໝອນ, ຕຸ໊ກກະຕາ, ເຄື່ອງຫຼິ້ນ, ຫຼື ເບາະກັນຕຽງນອນ. |
| B - ຫຼັງ (ກັບຫົວລົງ) | ທ່ານອນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາເດັກນ້ອຍນອນຫງາຍ. ມັນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຫາຍໃຈບໍ່ອອກເມື່ອພວກເຂົານອນຫງາຍ ຫຼື ນອນຂ້າງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຖ້າພວກເຂົາຫາຍໃຈຍາກໃນທ່ານອນເຫຼົ່ານັ້ນ, ເດັກຍັງບໍ່ທັນມີແຮງທີ່ຈະຫັນຫົວ. |
| C - ຕຽງນອນເດັກນ້ອຍ | ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຄວນນອນຢູ່ເທິງພື້ນຜິວຮາບພຽງ ແລະ ແຂງທີ່ອອກແບບມາສຳລັບເດັກນ້ອຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ຕຽງນອນເດັກ, ຕຽງນອນເດັກ, ຫຼື ບ່ອນຫຼິ້ນເດັກ. ຢ່ານອນເທິງຕຽງນອນເດັກ ຫຼື ຊິງຊ້າ. |
ອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້. ໃນຂະນະທີ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນຢູ່ໃນຕຽງນອນແຍກຕ່າງຫາກ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ ເກັບຕຽງນອນໄວ້ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ, ແລະດີກວ່ານັ້ນໜຶ່ງປີ . ເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ໄວຖ້າລາວມີບັນຫາ.
ມີຫຍັງແດ່ທີ່ໃຊ້ແທນຜ້າຫົ່ມໄດ້?
ໂດຍ, ຕອນນີ້ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ "ເຈົ້າຈະຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າໃນຄືນທີ່ໜາວເຢັນໂດຍບໍ່ມີຜ້າຫົ່ມໄດ້ແນວໃດ?" ມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີສຳລັບເລື່ອງນັ້ນ.
- ຊຸດນອນຕີນ: ເຄື່ອງນຸ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ເຄື່ອງນຸ່ງ ທີ່ປົກຄຸມຮ່າງກາຍ ແລະ ຂາຂອງເດັກນ້ອຍ. ເຄື່ອງນຸ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບມື້ທີ່ອາກາດໜາວ.
- ການຫໍ່ຕົວເດັກນ້ອຍ: ການຫໍ່ຕົວເດັກນ້ອຍແມ່ນການຫໍ່ຕົວເດັກນ້ອຍດ້ວຍຜ້າ ແລະ ຫໍ່ດ້ວຍຜ້ານັ້ນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ ແລະ ປອດໄພຄືກັບຢູ່ໃນທ້ອງແມ່. ແຕ່ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຢຸດຫໍ່ຕົວເດັກນ້ອຍທັນທີທີ່ເດັກນ້ອຍເລີ່ມພິກຕົວໄປມາດ້ວຍຕົວເອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມືຂອງລາວກໍ່ຈະເປັນອິດສະຫຼະ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງງ່າຍຕໍ່ການເອົາສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຢູ່ໃກ້ໜ້າຂອງລາວອອກ.
- ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກ: ຢ່າ ໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກໃສ່ເດັກນ້ອຍດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ. ຜ້າຫົ່ມດັ່ງກ່າວຖືກອອກແບບມາສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການທາງການແພດອື່ນໆ, ບໍ່ແມ່ນສຳລັບເດັກນ້ອຍ.
ສິ່ງອື່ນໆທີ່ຄວນພິຈາລະນາເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງເດັກນ້ອຍໃນຂະນະນອນຫຼັບ
ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຜ້າຫົ່ມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງການນອນຂອງລູກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ.
ທ່ານອນຂອງເດັກນ້ອຍ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ໃຫ້ເອົາລູກຂອງທ່ານນອນ ຫງາຍ ສະເໝີ. ແຕ່ເມື່ອລາວໃຫຍ່ຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ເລີ່ມກິ້ງໄປມາດ້ວຍຕົວເອງ, ລາວອາດຈະເລີ່ມກິ້ງໄປມາໃນທ້ອງ ຫຼື ນອນຂ້າງ. ຖ້າສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອຫັນລາວກັບຄືນ. ການກິ້ງໄປມາດ້ວຍຕົວເອງໝາຍຄວາມວ່າລາວມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະຫັນຫົວໄດ້ຖ້າຈຳເປັນ.
ລັກສະນະຂອງໜ້າດິນນອນ
ບ່ອນນອນທີ່ລູກຂອງທ່ານນອນຄວນຈະ ແຂງ ແລະ ຮາບພຽງ . ຫຼີກລ່ຽງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນເທິງບ່ອນນອນທີ່ອ່ອນ, ໂຊຟາ, ຫຼື ບ່ອນນອນນ້ຳ. ກົດບ່ອນນອນໃຫ້ແໜ້ນດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ມັນຄວນຈະຮູ້ສຶກແຂງໂດຍບໍ່ຈົມລົງ.
ອຸນຫະພູມຫ້ອງ
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ລູກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ດີທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ລາວຮ້ອນເກີນໄປ . ນັ້ນຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ແຕ່ງຕົວໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະພາບອາກາດ. ໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ, ຖ້າທ່ານໃສ່ທັງຊຸດນອນ ແລະ ຜ້າອ້ອມເດັກນ້ອຍ, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະເຫື່ອອອກ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ.
ການໃຫ້ນົມລູກ
ໃຫ້ນົມລູກນ້ອຍຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສານອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງ ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງລູກນ້ອຍ ແລະ ປົກປ້ອງເຂົາເຈົ້າຈາກການເຈັບເປັນ, ໂດຍສະເພາະການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ. ປອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ການໃຊ້ຈຸກດູດນົມ
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ດູດຈຸກນົມໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບມີຄວາມສ່ຽງຕ່ຳກວ່າທີ່ຈະເປັນພະຍາດ SIDS. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈຸກນົມທີ່ທ່ານໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຕ້ອງປອດໄພ. ມັນຄວນມີຖານກວ້າງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະຕິດຢູ່ໃນປາກໄດ້.
ການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ
ການສູບຢາຢູ່ໃກ້ໆເດັກນ້ອຍແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຄວັນທີ່ອອກມາເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງສູບຢາ ແລະ ຖືກເດັກນ້ອຍສູດດົມເຂົ້າໄປເອີ້ນວ່າ ຄວັນຢາສູບມືສອງ . ນອກຈາກນີ້, ອະນຸພາກຄວັນທີ່ຕົກຄ້າງຢູ່ເທິງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງຜູ້ສູບຢາ, ຝາເຮືອນ ແລະ ເຟີນີເຈີກໍ່ເອີ້ນວ່າ ຄວັນຢາສູບມືສາມ . ເນື່ອງຈາກປອດຂອງເດັກນ້ອຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ທັງສອງຢ່າງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຢ່າເອົາຫຍັງໃສ່ໃນຕຽງນອນຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: ຜ້າຫົ່ມ, ໝອນ ຫຼື ເຄື່ອງຫຼິ້ນ ຈົນກວ່າລູກນ້ອຍຈະມີອາຍຸໄດ້ໜຶ່ງປີ (12 ເດືອນ) .
- ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຫງາຍສະເໝີ .
- ພື້ນຜິວທີ່ເດັກນ້ອຍນອນຄວນຈະ ແຂງ ແລະ ຮາບພຽງ .
- ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ, ແຕ່ ບໍ່ໃຫ້ນອນຢູ່ເທິງຕຽງຂອງທ່ານ . ໃຊ້ຕຽງເດັກນ້ອຍແຍກຕ່າງຫາກສຳລັບລູກຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມເຊັ່ນ: ຖົງນອນ ຫຼື ຊຸດນອນເກີບ ແທນຜ້າຫົ່ມເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ສົງໄສ ຫຼື ຄຳຖາມໃດໆກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ .
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ