ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຄີຍປະສົບກັບອາການປວດຫຼັງຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງອາການເຈັບນີ້ບໍ່ໄດ້ຈຳກັດຢູ່ແຕ່ຫຼັງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດແຜ່ລາມລົງມາທີ່ກົ້ນ, ລົງຂາ, ຫຼືລົງຂາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການມຶນຊາ ຫຼື ຮູ້ສຶກມຶນຊາໄດ້. ເມື່ອທ່ານໄປພົບ ແພດ ໃນເວລາແບບນີ້, ມີການກວດທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບ ການກວດຍົກຂາຊື່ (SLR) . ບາງຄັ້ງນີ້ເອີ້ນວ່າ `ການກວດ Lasegue`.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການທົດສອບຍົກຂາຊື່ (SLR) ແມ່ນຫຍັງ?
ລອງຄິດເຖິງເສັ້ນປະສາດທີ່ແລ່ນຈາກຫຼັງໄປຫາຂາຂອງທ່ານຄືກັບສາຍໄຟຟ້າ. ເສັ້ນໃຍເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ເດີນທາງຜ່ານກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ເນື່ອງຈາກແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານມີໄສ້ເລື່ອນ ('ໄສ້ເລື່ອນແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງ') ຫຼືເຫດຜົນອື່ນໆ, ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກບີບອັດໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ອາການເຈັບເລີ່ມເດີນທາງລົງມາທີ່ຂາຂອງທ່ານ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້. ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າ 'ພະຍາດ Sciatica'.
ສະນັ້ນ, ການກວດ SLR ແມ່ນການກວດທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃຊ້ເພື່ອກຳນົດວ່າ ອາການເຈັບຂອງທ່ານແມ່ນເກີດຈາກເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກບີບ ຫຼື ບັນຫາທາງກົນຈັກກັບກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ . ຜົນຂອງການກວດນີ້ຈະກຳນົດການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
ທ່ານໝໍ ຈະຖາມທ່ານສອງສາມຄຳຖາມກ່ອນທີ່ຈະເຮັດການກວດນີ້. ຕົວຢ່າງ:
- ອາການປວດຮາກເລີ່ມຕົ້ນເວລາໃດ?
- ມັນດົນປານໃດແລ້ວ?
- ອາການເຈັບ ຮູ້ສຶກແນວໃດ? (ຕົວຢ່າງ, ຮ້ອນ, ແທງ, ມຶນ?)
- ອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງ?
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຊື່ສັດ ແລະ ຊັດເຈນ ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍເຂົ້າໃຈອາການຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ.
ເຈົ້າເຮັດການທົດສອບນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃດໆ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍຈະເຮັດສິ່ງນີ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຢູ່ເທິງໂຕະກວດ.
1. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ນອນຫງາຍໜ້າລົງເທິງຕຽງ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍການຮັກສາ ຫົວເຂົ່າ ຂອງທ່ານໃຫ້ຊື່, ທ່ານໝໍຈະຄ່ອຍໆຍົກຂາທີ່ເຈັບຂຶ້ນ.
3. ເມື່ອທ່ານຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ວ່າທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກເຈັບຕາມປົກກະຕິຢູ່ບ່ອນໃດ (ເຈັບຫຼັງ ຫຼື ປວດຂາ) ອີກ .
4. ບາງຄັ້ງ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດເຄັ່ງຕຶງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ທ່ານໝໍອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານງໍຂາຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງ, ຫຼື ງໍຄໍຂອງທ່ານໄປທາງໜ້າ.
ນອກເໜືອໄປຈາກການທົດສອບຫຼັກນີ້, ຍັງມີວິທີການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນນີ້.
| ຊື່ການທົດສອບ | ວິທີການເຮັດມັນແມ່ນງ່າຍດາຍ. |
|---|---|
| ການທົດສອບການຍົກຂາຂຶ້ນຊື່ໆ | ໃນນີ້, ທ່ານໝໍຈະຍົກຂາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ທີ່ບໍ່ມີ ອາການເຈັບ. ແຕ່ຖ້າຫາກເມື່ອທ່ານຍົກຂານັ້ນຂຶ້ນ, ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບຢູ່ຂາອີກຂ້າງໜຶ່ງຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດ. |
| ການທົດສອບການຍົກຂາຂຶ້ນຊື່ໆໃນຂະນະນັ່ງ | ພວກເຂົາຈະໃຫ້ທ່ານນັ່ງລົງເທິງຕຽງ, ງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໃຫ້ໄດ້ມຸມ 90 ອົງສາ, ແລະຈາກນັ້ນໃຫ້ຊື່ຫົວເຂົ່າຂ້າງໜຶ່ງ. ພວກເຂົາຈະກວດເບິ່ງວ່າສິ່ງນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼືບໍ່. |
| ການທົດສອບການງໍຫົວເຂົ່າແບບນອນ (Reversed SLR) | ທ່ານຈະຖືກວາງລົງເທິງໜ້າທ້ອງ, ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານງໍໄປທາງຫຼັງ, ແລະ ສົ້ນຕີນຂອງທ່ານຖືກມັດໄວ້ຈົນກວ່າມັນຈະແຕະກົ້ນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຢູ່ຂາຂອງທ່ານ, ນີ້ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກບີບອັດຢູ່ຫຼັງສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ ("ຮາກເສັ້ນປະສາດ L2-L3"). |
ມັນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດເມື່ອການທົດສອບເປັນ "ບວກ" ແລະ "ລົບ"?
ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າ ຜົນ ຂອງການທົດສອບນີ້ເວົ້າຫຍັງ.
ຖ້າຜົນການກວດ SLR ເປັນບວກ...
ຢ່າຢ້ານເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນຄຳວ່າ "positive". ໃນທາງການແພດ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າອາການສະເພາະໃດໜຶ່ງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນແລ້ວ.
ການທົດສອບ SLR ຈະເປັນບວກເມື່ອ:
- ຖ້າອາການເຈັບປົກກະຕິຂອງທ່ານ (ອາການເຈັບທີ່ແຜ່ລາມຈາກຫຼັງລົງມາຕາມຂາ) ເກີດຂຶ້ນອີກເມື່ອທ່ານຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນ ລະຫວ່າງ 30 ຫາ 70 ອົງສາ.
- ໂດຍສະເພາະຖ້າອາການເຈັບນີ້ແຜ່ລາມ ລົງມາທີ່ຫົວເຂົ່າ , ມັນເປັນສັນຍານທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງ ເສັ້ນປະສາດ ທີ່ຖືກບີບ.
ສຳຄັນ: ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງການດຶງກ້າມຊີ້ນ hamstring ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຂາຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜົນການກວດຈະເປັນບວກ. ມັນຈະເປັນບວກພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານປະສົບກັບ ຄວາມເຈັບປວດດຽວກັນທີ່ທ່ານເຄີຍປະສົບຈາກຫຼັງຂອງທ່ານໄປຫາຂາຂອງທ່ານ .
ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກສ່ວນຫຼາຍແລ້ວໝາຍຄວາມວ່າສາເຫດຂອງອາການເຈັບຂອງທ່ານແມ່ນສະພາບການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດເຊັ່ນ: ພະຍາດ sciatica, ກະດູກສັນຫຼັງແຄບ, ຫຼື ໄສ້ເລື່ອນແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງ.
ຖ້າຜົນການກວດ SLR ເປັນລົບ...
ຜົນກວດ "ລົບ" ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການເຈັບຕາມປົກກະຕິເມື່ອທ່ານຍົກຂາຂຶ້ນ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີແຕ່ອາການປວດຫຼັງ, ໂດຍບໍ່ມີອາການເຈັບແຜ່ລາມລົງມາທີ່ຂາຂອງທ່ານ, ການກວດນີ້ອາດຈະເປັນລົບ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າບໍ່ມີອາການເຈັບຈົນກວ່າຂາຈະຍົກຂຶ້ນສູງກວ່າ 70 ອົງສາ, ນັ້ນກໍ່ຖືວ່າເປັນລົບເຊັ່ນກັນ.
ຜົນກວດທີ່ເປັນລົບບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ມີພະຍາດໃດໆ. ມັນໝາຍຄວາມວ່າອາການເຈັບຂອງທ່ານສ່ວນຫຼາຍແລ້ວບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກບີບ. ມັນອາດຈະເປັນອາການເຈັບໃນກ້າມຊີ້ນ, ຂໍ້ຕໍ່, ຫຼືສິ່ງອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ໄປກວດອື່ນໆເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ.
ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຕໍ່ໄປຖ້າຜົນກວດເປັນບວກ?
ຖ້າຜົນການກວດ SLR ເປັນບວກ, ໝາຍຄວາມວ່າມີຄວາມສົງໃສວ່າເສັ້ນປະສາດຖືກກົດດັນ, ຢ່າຕົກໃຈ. ມີຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່ສຳລັບສິ່ງນີ້.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍຢ່າງຖືກຕ້ອງ .
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານໝໍອາດຈະແນະນຳສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ການພັກຜ່ອນ: ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກກິດຈະກໍາທີ່ເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດ (ເຊັ່ນ: ການກົ້ມຕົວໄປທາງໜ້າ, ຍົກນໍ້າໜັກ) ໄລຍະໜຶ່ງ.
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຈະສອນທ່ານອອກກຳລັງກາຍພິເສດເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ.
- ຢາ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ.
- ການສັກຢາກະດູກສັນຫຼັງ: ສຳລັບບາງຄົນ, ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ ຫຼາຍ , ການສັກຢາພິເສດຈະຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນກະດູກສັນຫຼັງ.
- ການຜ່າຕັດ: ການຜ່າຕັດແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນສຳລັບຄົນຈຳນວນໜ້ອຍ ເທົ່າ ນັ້ນ, ນັ້ນຄື ຖ້າມີອາການເຈັບຮຸນແຮງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມດ້ວຍຢາໄດ້, ຫຼື ຖ້າມີອາການຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງນິໄສການຖ່າຍ ແລະ ກະເພາະປັດສະວະ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບປະສາດ sciatica ຈະຫາຍດີພາຍໃນປະມານ 6 ອາທິດດ້ວຍການພັກຜ່ອນທີ່ເໝາະສົມ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະ ການໃຊ້ຢາ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການທົດສອບຍົກຂາຊື່ (SLR) ແມ່ນການທົດສອບທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ບໍ່ເຈັບປວດ ເຊິ່ງກວດສອບການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການປວດຫຼັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາການເຈັບທີ່ແຜ່ລາມລົງມາທີ່ຂາ.
- ຜົນການກວດ "ເປັນບວກ" ໝາຍຄວາມວ່າອາການເຈັບປົກກະຕິຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອຍົກຂາຂຶ້ນ. ນີ້ຊີ້ບອກເຖິງເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກບີບ.
- ການທົດສອບ "ລົບ" ໝາຍຄວາມວ່າສາເຫດຂອງອາການເຈັບບໍ່ແມ່ນການກົດທັບເສັ້ນປະສາດ, ແຕ່ເປັນສິ່ງອື່ນ.
- ບໍ່ວ່າຜົນໄດ້ຮັບຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ, ຢ່າຕົກໃຈ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ ແລະ ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ.
- ຫຼາຍຄົນສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ການພັກຜ່ອນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ