ເປັນຫຍັງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຕົ້ນໄມ້ ແລະ ໃບໄມ້ຈຶ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ? (ພື້ນທີ່ສີຂຽວ)

ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເມືອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຄານຊີມັງ, ການຈະລາຈອນຕິດຂັດ, ແລະ ຝຸ່ນລະອອງຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າບາງຄັ້ງມັນຍາກປານໃດທີ່ຈະຊອກຫາສະຖານທີ່ງຽບສະຫງົບເພື່ອຫາຍໃຈ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ "ພື້ນທີ່ສີຂຽວ" ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຕົ້ນໄມ້, ຫຍ້າ , ແລະ ດອກໄມ້ທີ່ນຳເອົາຊີວິດມາສູ່ສະພາບແວດລ້ອມໃນຕົວເມືອງ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍຄິດມາກ່ອນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ນຳເອົາການປິ່ນປົວມາສູ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາຫຼາຍປານໃດ.

'ພື້ນທີ່ສີຂຽວ' ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ດິນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຕົວເມືອງ, ທີ່ຖືກສະຫງວນໄວ້ໃຫ້ຜູ້ຄົນໄດ້ພັກຜ່ອນ ແລະ ມ່ວນຊື່ນ, ແລະ ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຕົ້ນໄມ້, ຫຍ້າ, ຫຼື ພືດອື່ນໆ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບສວນສາທາລະນະທີ່ເຈົ້າໄປເລື້ອຍໆ, ຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີຮົ່ມຕາມເສັ້ນທາງທີ່ເຈົ້າຍ່າງ, ສວນຂອງເຈົ້າ, ຫຼື ສວນຊຸມຊົນບ່ອນທີ່ຜູ້ຄົນມາຮ່ວມກັນເພື່ອປູກຝັງ.

ຄຸນຄ່າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງສະຖານທີ່ແບບນີ້ແມ່ນໂອກາດ ທີ່ຈະ ຫຼົບໜີຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຕົວເມືອງໄປໄລຍະໜຶ່ງ, ສູດດົມອາກາດສົດຊື່ນ, ແລະ ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບທຳມະຊາດ.

ສະພາບແວດລ້ອມສີຂຽວຊ່ວຍສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ?

ການສຶກສາ ຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະບົບນິເວດປະເພດເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ທັງໃນໄລຍະສັ້ນ ແລະ ໄລຍະຍາວ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າຈະເປັນແນວໃດ.

ສິ່ງທຳອິດແມ່ນວ່າ ເມື່ອມີສະຖານທີ່ແບບນີ້, ຜູ້ຄົນຈະມີແຮງຈູງໃຈຕາມທຳມະຊາດ ທີ່ຈະຍ່າງ, ແລ່ນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ . ຜົນປະໂຫຍດຂອງສິ່ງນີ້ຄື:

• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກອ້ວນ.
• ປັບປຸງ ສຸຂະພາບ ຫົວໃຈ.
• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
• ການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ສູງ.
• ການຄວບຄຸມຄວາມດັນ ເລືອດ ສູງ.
• ສາມາດມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ດົນຂຶ້ນ ແລະ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສະພາບແວດລ້ອມສີຂຽວຍັງຊ່ວຍ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາ . ເມື່ອພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນທຳມະຊາດ, ພວກເຮົາຈະເພີ່ມການສຳຜັດກັບຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສິ່ງນີ້ຍັງດີຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ຖະໜົນຫົນທາງທີ່ເຮັດດ້ວຍຊີມັງ, ຢາງມະຕອຍ ແລະ ອາຄານຕ່າງໆໃນຕົວເມືອງດູດຊຶມຄວາມຮ້ອນຂອງແສງແດດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມທັງໝົດຮ້ອນຂຶ້ນ. ພວກເຮົາເອີ້ນ ສິ່ງ ນີ້ວ່າ 'ຜົນກະທົບຂອງເກາະຄວາມຮ້ອນໃນຕົວເມືອງ'. ແຕ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີຕົ້ນໄມ້, ອຸນຫະພູມໃນຮົ່ມຂອງຕົ້ນໄມ້ສາມາດຕ່ຳກວ່າສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງປະມານ 5-10 ອົງສາເຊນຊຽດ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ຕົ້ນໄມ້ຍັງເປັນຕົວກອງອາກາດຕາມທຳມະຊາດ. ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າຕົ້ນໄມ້ໃນຕົວເມືອງກັ່ນຕອງ ສານເຄມີທີ່ເປັນພິດຫຼາຍໂຕນ ເຊັ່ນ: ຊູນຟູຣ໌ໄດອອກໄຊ, ໄນໂຕຣເຈນໄດອອກໄຊ, ແລະ ຄາບອນມໍນອກໄຊຈາກຍານພາຫະນະ ແລະ ໂຮງງານຕ່າງໆ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບອາກາດທີ່ສະອາດກວ່າເພື່ອຫາຍໃຈ.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດມີຫຍັງແດ່?

ແນ່ນອນ, ແມ່ນແລ້ວ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຂົ້າເຖິງສະພາບແວດລ້ອມສີຂຽວສຳລັບຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາແມ່ນນັບບໍ່ຖ້ວນ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນທຳມະຊາດເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມຕຶງຄຽດ .
• ຄວາມກັງວົນຫຼຸດລົງ.
• ການບັນເທົາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຊຶມເສົ້າ.
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຊ້ຢາເສບຕິດຫຼຸດລົງ.
• ສະມາທິ ແລະ ການສຸມໃສ່ທີ່ດີຂຶ້ນ.
• ຮູ້ສຶກສະຫງົບ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ.
• ຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບການສາກໄຟທາງດ້ານອາລົມຄືນໃໝ່.

ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດພົບວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ເບິ່ງຕົ້ນໄມ້ຈາກປ່ອງຢ້ຽມ ຫຼື ລະບຽງ ກໍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ຄວາມກັງວົນໄດ້ . ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຍິ່ງທ່ານໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມສີຂຽວຫຼາຍເທົ່າໃດ, ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານກໍ່ຈະດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສັງຄົມ.

ລະບົບນິເວດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງບຸກຄົນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສັງຄົມໂດຍລວມອີກດ້ວຍ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າແນວໃດ.

ແຕ່, ທຸກຄົນໄດ້ຮັບໂອກາດນີ້ເທົ່າທຽມກັນບໍ?

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈກໍຄືບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກສະພາບແວດລ້ອມສີຂຽວນີ້ຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ.

ຊຸມຊົນທີ່ມີລາຍໄດ້ຕໍ່າ ມັກຈະຂາດສວນສາທາລະນະ ແລະ ສະໜາມເດັກຫຼິ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມພິການທາງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ຜູ້ທີ່ໃຊ້ລໍ້ເຂັນ ຫຼື ລົດເຂັນເດັກນ້ອຍ, ອາດຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເດີນທາງໄປມາເທິງພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ສະເໝີພາບຂອງສວນສາທາລະນະບາງແຫ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຄົນເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອວາງແຜນຕົວເມືອງ ແລະ ສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາມີສີຂຽວຫຼາຍຂຶ້ນ?

ເມື່ອທ່ານອ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າ, "ມັນຈະດີເລີດສໍ່າໃດຖ້າພວກເຮົາມີສະຖານທີ່ແບບນີ້ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງພວກເຮົາ." ຕົວຈິງແລ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເພື່ອສິ່ງນີ້ໄດ້.

• ຖາມສະຖາບັນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສະພາເທດສະບານເມືອງ ຫຼື ສະພາທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານວ່າແຜນການຂອງເຂົາເຈົ້າມີຫຍັງແດ່ໃນເລື່ອງນີ້.
• ຊອກຫາ ສວນຊຸມຊົນ ທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້. ຫຼືລອງເລີ່ມຕົ້ນສວນໃໝ່ກັບຄົນຈຳນວນໜຶ່ງ.
• ຄົ້ນຄວ້າພືດພັນທີ່ມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າພືດຊະນິດທີ່ອອກໝາກ ຫຼື ອອກດອກ, ແລະ ປູກມັນໄວ້ໃນສວນຂອງທ່ານ ຫຼື ບ່ອນໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານມີພື້ນທີ່ຫວ່າງ.
• ໄປສວນສາທາລະນະໃກ້ຄຽງກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ຄອບຄົວ ແລະ ມ່ວນຊື່ນ.
• ກວດສອບວ່າມີທີ່ດິນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢູ່ໃນບ້ານຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ຖາມເຈົ້າໜ້າທີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງວ່າທ່ານສາມາດປູກຕົ້ນໄມ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງທຸກຄົນໄດ້ບໍ່.