4 ອາທິດທຳອິດຂອງການຖືພາ: ລອງມາຊອກຫາວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ລູກໃນທ້ອງຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າເປັນ ແມ່ ໃໝ່ບໍ? ຫຼື ເຈົ້າກຳລັງວາງແຜນທີ່ຈະມີລູກບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. "ຈະມີການປ່ຽນແປງຫຍັງແດ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ?", "ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ?" ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສຢູ່ສະເໝີ. ຢ່າຢ້ານສິ່ງໃດ. ຕະຫຼອດການເດີນທາງ 9 ເດືອນທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້, ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ກາຍເປັນແມ່ທີ່ມີຄວາມຮູ້, ໝັ້ນໃຈ ແລະ ກຽມພ້ອມຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງນີ້ໂດຍການເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນທ້ອງຂອງເຈົ້າ.

ອາທິດທີ 1 ແລະ 2: ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສວຍງາມຂອງການເດີນທາງ

ໃນຈຸດນີ້, ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຍັງເປັນພຽງຄວາມຫວັງເລັກນ້ອຍຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າການຖືພາເກີດຂຶ້ນເມື່ອໃດ, ທ່ານໝໍຈຶ່ງຄິດໄລ່ 'ວັນຄອດ' ຂອງເຈົ້າ ຈາກມື້ທຳອິດຂອງການມີປະຈຳເດືອນຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ? ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າໃນທາງເທັກນິກແລ້ວ, ການນັບຖອຍຫຼັງຈະເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຖືພາ!

ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ເຍື່ອບຸມົດລູກຂອງທ່ານຈະໜາຂຶ້ນ ແລະ ກຳລັງກະກຽມສຳລັບການຖືພາ. ເມື່ອປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ຈະມີໄຂ່ນ້ອຍໆປະມານ 20 ໜ່ວຍທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ຮວຍໄຂ່' ຢູ່ໃນຖົງທີ່ມີນ້ຳ (ຮູຂຸມຂົນ) ໃນຮວຍໄຂ່. ຖ້າທ່ານມີຮອບວຽນປົກກະຕິ 28 ມື້, ປະມານ 14 ມື້ຫຼັງຈາກປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ, ໄຂ່ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກຖົງເຫຼົ່ານີ້. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ການຕົກໄຂ່' . ໄຂ່ນີ້ຈະເຄື່ອນທີ່ລົງຕາມທໍ່ຮວຍໄຂ່ ແລະ ລໍຖ້າໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິມາຮອດ.

ຫຼັງຈາກໄຂ່ໄດ້ຮັບການປະສົມພັນແລ້ວ, ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງ 24 ຫາ 72 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່, ມັນຈະເດີນທາງໄປຫາມົດລູກ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນຖ້າທ່ານບໍ່ຖືພາໃນຄັ້ງທຳອິດ. ອີງຕາມອາຍຸຂອງຜູ້ຍິງ, ໂອກາດທີ່ຈະຖືພາແມ່ນປະມານ 25% ຕໍ່ເດືອນ. ສະນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງຫຼາຍຄັ້ງ.

ຄຳແນະນຳທີ່ສຳຄັນສຳລັບທ່ານໃນອາທິດນີ້

ຖ້າທ່ານກຳລັງຄິດທີ່ຈະມີລູກ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄື ການໄປພົບແພດໝໍຜະດຸງຄັນເພື່ອກວດສຸຂະພາບກ່ອນການຖືພາ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບປັດໄຈສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາ, ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອໃຫ້ມີການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແລະ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ເລີ່ມກິນກົດໂຟລິກ 0.4 ມິນລີກຣາມ (ມກ) ຕໍ່ມື້, ຫຼື 400 ໄມໂຄຣກຣາມ. ການກິນກົດໂຟລິກຫຼາຍເດືອນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖືພາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດ, ເຊັ່ນ: ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງບິດຟາດາ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ອາທິດທີ 3: ຊີວິດນ້ອຍໆງອກງາມຂຶ້ນແນວໃດ

ຊົມເຊີຍ! ຖ້າໄຂ່ຂອງເຈົ້າ ແລະ ອະສຸຈິຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າປະສົມກັນສຳເລັດແລ້ວ, ດຽວນີ້ເຈົ້າມີຕົວອ່ອນຢູ່ໃນມົດລູກຂອງເຈົ້າແລ້ວ. ແຕ່ມັນມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ, ປະມານ ຂະໜາດຂອງຫົວເຂັມໝຸດ. ມັນຍັງບໍ່ເບິ່ງຄືກັບເດັກນ້ອຍເທື່ອ. ມັນເປັນພຽງກຸ່ມຂອງຈຸລັງປະມານ 100 ຈຸລັງທີ່ແບ່ງຕົວຢ່າງໄວວາ. ຊັ້ນນອກຂອງກຸ່ມຈຸລັງນີ້ຈະກາຍເປັນ ຮກ , ແລະ ຊັ້ນໃນຈະກາຍເປັນຕົວອ່ອນ .

ໃນຈຸດນີ້ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນຢຸດມີປະຈຳເດືອນເທື່ອ. ແຕ່ຮໍໂມນກຳລັງເຮັດວຽກພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງໃຫ້ສັນຍານແກ່ເຈົ້າໃຫ້ຢຸດມີປະຈຳເດືອນ ແລະ ຮັກສາການຖືພາ.

ຄຳແນະນຳທີ່ສຳຄັນສຳລັບທ່ານໃນອາທິດນີ້

ບໍ່ມີຄວາມອົດທົນບໍ? ລອງໃຊ້ ການກວດ ການຖືພາຢູ່ເຮືອນເບິ່ງ. ມັນມີຄວາມຖືກຕ້ອງຄືກັນກັບການກວດປັດສະວະທີ່ທ່ານໝໍເຮັດ. ທ່ານສາມາດຮູ້ຜົນໄດ້ທັນທີ. ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອ່ານຄຳແນະນຳຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ຮັກສາທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານໃຊ້ໃຫ້ສະອາດ.

ອາທິດທີ 4: ອາການທຳອິດ ແລະ ການແຕກງອກຂອງພືດ

ໄຂ່ ທີ່ໄດ້ຮັບການປະສົມພັນ ແລ້ວຈະຕິດກັບຜະໜັງຂອງມົດລູກຂອງທ່ານ ແລະ ເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ການຝັງຕົວ' . ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນພາຍໃນປະມານ 4 ມື້ຫຼັງຈາກການປະສົມພັນ.

ເຈົ້າອາດຈະຖືພາໃນອາທິດນີ້. ອາການທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ບົ່ງບອກວ່າເຈົ້າຖືພາແມ່ນເວລາທີ່ມັນບໍ່ມາ. ໃນຂະນະທີ່ຕົວອ່ອນຝັງຕົວເຂົ້າໄປໃນຝາມົດລູກ, ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນມີຈຸດໆເລັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນ.

ມາຮອດປັດຈຸບັນ, ຊ່ອງຄອດລູກ, ເຊິ່ງເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳຄອດເພື່ອປົກປ້ອງລູກ, ແລະ ຮກ, ເຊິ່ງໃຫ້ອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານແກ່ລູກ, ເລີ່ມສ້າງຕົວພາຍໃນມົດລູກຂອງທ່ານ. ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດນີ້, ທ່ານຍັງສາມາດກວດການຖືພາຢູ່ເຮືອນເພື່ອຢືນຢັນວ່າທ່ານຖືພາຫຼືບໍ່.

ຄຳແນະນຳທີ່ສຳຄັນສຳລັບທ່ານໃນອາທິດນີ້

ພະຍາຍາມກິນ ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ . ນັ້ນໝາຍເຖິງການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນຈາກກຸ່ມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 6-8 ຈອກຕໍ່ມື້. ແຕ່ ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງ "ກິນສຳລັບສອງຄົນ". ທ່ານຕ້ອງການພະລັງງານເພີ່ມພຽງແຕ່ 300 ແຄລໍຣີຕໍ່ມື້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການພາດອາຫານຍ້ອນອາການປວດຮາກຕອນເຊົ້າ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ກິນອາຫານດີຢູ່ແລ້ວ, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ລາວຕ້ອງການ.