Ar jaučiamas didelis nuovargis yra depresija? Ar tai lėtinio nuovargio sindromas? (Lėtinio nuovargio sindromas ir depresija)

Ar kartais jaučiatės tarsi neturėtumėte energijos, ryte pabudę jaučiatės labai pavargę ir tą dieną nesinori nieko veikti? Tokiais momentais daugelis iš mūsų susimąstome: „Ar aš kenčiu nuo depresijos?“ Tiesa, kad šie simptomai gali pasireikšti ir esant būsenai, vadinamai depresija. Tačiau pati depresija ne visada gali būti priežastis. Galbūt priežastis yra atskira būklė, apie kurią galbūt net nepagalvojate, bet kurios simptomai labai panašūs į depresijos. Šiandien kalbėsime apie dvi labai skirtingas būsenas, kurias lengva supainioti. Tai lėtinio nuovargio sindromas ir depresija.

Kas yra lėtinio nuovargio sindromas (ME/CFS)?

Paprastai tariant, lėtinio nuovargio sindromas (ME/CFS) yra būklė, kai be jokios aiškios priežasties jaučiate itin didelį, neįprastą nuovargį. Tai nepanašu į įprastą nuovargį. Įsivaizduokite, net jei gerai miegate visą naktį, ryte pabundate jausdamiesi dar labiau pavargę. Net ir atlikdami paprastas užduotis, pavyzdžiui, nuėję į parduotuvę ar tvarkydami namus, galite jaustis išsekę visą dieną.

Be nuovargio, ME/CFS gali turėti daug kitų simptomų:

• Kūno skausmas: raumenų ir sąnarių skausmas, dažni galvos skausmai.
• Atminties ir dėmesio problemos: jausmas, kad smegenys miglotos, pamirštama ir nesugebama sutelkti dėmesio.
• Miego problemos: sunku užmigti arba pabusti miego metu.
• Kiti simptomai: galvos svaigimas, patinę ir jautrūs limfmazgiai kakle ar pažastyse, dažnas gerklės skausmas, skrandžio sutrikimai, neryškus matymas, jautrumas šviesai ar garsui, nereguliarus širdies plakimas ir pasunkėjęs kvėpavimas.

Nors tiksli priežastis dar nėra nustatyta, manoma, kad prie to gali prisidėti tam tikros virusinės infekcijos (pavyzdžiui, Epstein-Barr virusas), hormonų disbalansas, imuninės sistemos peraktyvumas ir genetinis polinkis.

Taigi, kas yra depresija?

Depresija yra rimta psichinė liga, neapsiribojanti vien liūdesiu. Tai ilgalaikis liūdesio, tuštumos ir beviltiškumo jausmas. Ji gali turėti didelės įtakos tam, kaip mąstote, jaučiatės ir elgiatės.

Depresijos metu dalykai, kurie anksčiau teikė malonumą, pavyzdžiui, pokalbiai su draugu, filmo žiūrėjimas ar hobis, tampa beprasmiai ir nuobodūs. Kai kurie žmonės gali jaustis kalti dėl savęs ir beverčiai. Blogiausiais atvejais jiems gali tapti nuobodu gyventi ir netgi kilti minčių apie savižudybę.

Nors depresija yra psichinė liga, ji sukelia ir fizinius simptomus.

• Nuovargis ir miego sutrikimai: tokie dalykai kaip negalėjimas užmigti, per daug miegoti arba per anksti pabusti.
• Apetito pokyčiai: apetito praradimas arba persivalgymas. Dėl to gali sumažėti arba padidėti svoris.
• Fiziniai skausmai: nugaros skausmai, galvos skausmai, kurie atsiranda be priežasties.
• Kiti simptomai: dažnas verksmas, neramumas, lėta kalba ir judesiai, skrandžio spazmai ir kt.

Depresijos priežastis nėra žinoma. Ją gali sukelti fiziniai smegenų pokyčiai, nuotaiką kontroliuojančių neuromediatorių disbalansas, hormonų lygio pokyčiai (pvz., po gimdymo, menopauzė), skydliaukės problemos ir genetinis polinkis. Depresiją taip pat gali sukelti trauminės gyvenimo patirtys, pavyzdžiui, artimo žmogaus mirtis, darbo netekimas ar sunki liga.

Kokie šių dviejų ligų panašumai ir skirtumai?

Tikriausiai jau matote, kad abi šios ligos turi daug bendrų bruožų. Štai kodėl jas taip lengva supainioti. Pažiūrėkime, kokie yra pagrindiniai jų skirtumai. Pažvelkite į šią lentelę.

Kaip tiksliai gydytojas diagnozuoja šią ligą?

Jei jaučiate šiuos simptomus, geriausia kreiptis į gydytoją. Gydytojas jus apžiūrės ir tiksliai nustatys, kuria iš šių dviejų būklių sergate.

1. Pokalbis su jumis: Pirmiausia gydytojas nuodugniai su jumis pasikalbės ir paklaus visko apie jūsų simptomus, įskaitant jų pradžios datą, kada jie sustiprėjo ar susilpnėjo, ir ar kas nors jūsų šeimoje sirgo panašiomis ligomis.

2. Fizinė apžiūra: Tada atliekama išsami fizinė apžiūra.

3. Diagnostiniai kriterijai:

• ME/CFS atveju: Paprastai ME/CFS įtariamas, jei jaučiamas nepaaiškinamas didelis nuovargis, trunkantis ilgiau nei 6 mėnesius , nepalengvėjantis poilsiu, pablogėjantis atliekant nedidelį fizinį aktyvumą ir lydimas tokių simptomų kaip atminties ar dėmesio sutrikimai arba galvos svaigimas atsistojus.
• Depresijai gydyti: jei tam tikri simptomai išlieka mažiausiai 2 savaites, galima diagnozuoti depresiją.

4. Kraujo tyrimai: kraujo tyrimai atliekami siekiant įsitikinti, kad nėra kitų sveikatos sutrikimų, galinčių sukelti nuovargį (pvz., anemija, diabetas, skydliaukės liga).

5.Kiti tyrimai: Taip pat galite būti nukreipti pas specialistą miego tyrimui, kad patikrintų jūsų miego įpročius arba įvertintų psichinę sveikatą.

Ką daryti nelaimės atveju?