Ar kartais jaučiatės tarsi neturėtumėte energijos, ryte pabudę jaučiatės labai pavargę ir tą dieną nesinori nieko veikti? Tokiais momentais daugelis iš mūsų susimąstome: „Ar aš kenčiu nuo depresijos?“ Tiesa, kad šie simptomai gali pasireikšti ir esant būsenai, vadinamai depresija. Tačiau pati depresija ne visada gali būti priežastis. Galbūt priežastis yra atskira būklė, apie kurią galbūt net nepagalvojate, bet kurios simptomai labai panašūs į depresijos. Šiandien kalbėsime apie dvi labai skirtingas būsenas, kurias lengva supainioti. Tai lėtinio nuovargio sindromas ir depresija.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Kas yra lėtinio nuovargio sindromas (ME/CFS)?
Paprastai tariant, lėtinio nuovargio sindromas (ME/CFS) yra būklė, kai be jokios aiškios priežasties jaučiate itin didelį, neįprastą nuovargį. Tai nepanašu į įprastą nuovargį. Įsivaizduokite, net jei gerai miegate visą naktį, ryte pabundate jausdamiesi dar labiau pavargę. Net ir atlikdami paprastas užduotis, pavyzdžiui, nuėję į parduotuvę ar tvarkydami namus, galite jaustis išsekę visą dieną.
Ši būklė gali būti tokia sunki, kad kai kurie žmonės taip nusilpsta, jog net negali atsikelti iš lovos, nusiprausti ar pasigaminti valgio. Tai tarsi telefonas, kuris yra visiškai įkrautas, bet išsikrauna dar nespėjus paskambinti.
Be nuovargio, ME/CFS gali turėti daug kitų simptomų:
- Kūno skausmas: raumenų ir sąnarių skausmas, dažni galvos skausmai.
- Atminties ir dėmesio problemos: jausmas, kad smegenys miglotos, pamirštama ir nesugebama sutelkti dėmesio.
- Miego problemos: sunku užmigti arba pabusti miego metu.
- Kiti simptomai: galvos svaigimas, patinę ir jautrūs limfmazgiai kakle ar pažastyse, dažnas gerklės skausmas, skrandžio sutrikimai, neryškus matymas, jautrumas šviesai ar garsui, nereguliarus širdies plakimas ir pasunkėjęs kvėpavimas.
Nors tiksli priežastis dar nėra nustatyta, manoma, kad prie to gali prisidėti tam tikros virusinės infekcijos (pavyzdžiui, Epstein-Barr virusas), hormonų disbalansas, imuninės sistemos peraktyvumas ir genetinis polinkis.
Taigi, kas yra depresija?
Depresija yra rimta psichinė liga, neapsiribojanti vien liūdesiu. Tai ilgalaikis liūdesio, tuštumos ir beviltiškumo jausmas. Ji gali turėti didelės įtakos tam, kaip mąstote, jaučiatės ir elgiatės.
Depresijos metu dalykai, kurie anksčiau teikė malonumą, pavyzdžiui, pokalbiai su draugu, filmo žiūrėjimas ar hobis, tampa beprasmiai ir nuobodūs. Kai kurie žmonės gali jaustis kalti dėl savęs ir beverčiai. Blogiausiais atvejais jiems gali tapti nuobodu gyventi ir netgi kilti minčių apie savižudybę.
Nors depresija yra psichinė liga, ji sukelia ir fizinius simptomus.
- Nuovargis ir miego sutrikimai: tokie dalykai kaip negalėjimas užmigti, per daug miegoti arba per anksti pabusti.
- Apetito pokyčiai: apetito praradimas arba persivalgymas. Dėl to gali sumažėti arba padidėti svoris.
- Fiziniai skausmai: nugaros skausmai, galvos skausmai, kurie atsiranda be priežasties.
- Kiti simptomai: dažnas verksmas, neramumas, lėta kalba ir judesiai, skrandžio spazmai ir kt.
Depresijos priežastis nėra žinoma. Ją gali sukelti fiziniai smegenų pokyčiai, nuotaiką kontroliuojančių neuromediatorių disbalansas, hormonų lygio pokyčiai (pvz., po gimdymo, menopauzė), skydliaukės problemos ir genetinis polinkis. Depresiją taip pat gali sukelti trauminės gyvenimo patirtys, pavyzdžiui, artimo žmogaus mirtis, darbo netekimas ar sunki liga.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Kokie šių dviejų ligų panašumai ir skirtumai?
Tikriausiai jau matote, kad abi šios ligos turi daug bendrų bruožų. Štai kodėl jas taip lengva supainioti. Pažiūrėkime, kokie yra pagrindiniai jų skirtumai. Pažvelkite į šią lentelę.
| Skiriamasis bruožas | Lėtinio nuovargio sindromas (ME/CFS) | Depresija |
|---|---|---|
| Fizinio aktyvumo poveikis | Nuovargis ir kiti simptomai labai sustiprėja net po nedidelio fizinio krūvio. | Simptomai ir nuotaika dažnai pagerėja po fizinio krūvio. |
| Pagrindiniai simptomai | Dažnas gerklės skausmas, patinusios ir skausmingos dantenos, raumenų ir sąnarių skausmas yra dažni. | Stiprus liūdesys, nusivylimas, kaltė ir nepasitenkinimas dalykais, kurie anksčiau jums patiko, yra pagrindiniai veiksniai. |
| Skausmo pobūdis | Fizinis skausmas, ypač raumenų ir sąnarių skausmas, yra dažnesnis nei depresija. | Gali pasireikšti skausmas, pvz., nepaaiškinamas galvos ir nugaros skausmas, bet ne toks ryškus, kaip sergant ME/CFS. |
| Kaip pacientas mato | Tai dažnai laikoma fizine liga. | Tai dažnai laikoma psichologine liga. |
Svarbu tai, kad fizinis krūvis gali paūminti ME/CFS, tačiau depresiją galima palengvinti. Tai labai svarbus aspektas norint atskirti šias dvi būkles.
Kaip tiksliai gydytojas diagnozuoja šią ligą?
Jei jaučiate šiuos simptomus, geriausia kreiptis į gydytoją. Gydytojas jus apžiūrės ir tiksliai nustatys, kuria iš šių dviejų būklių sergate.
1. Pokalbis su jumis: Pirmiausia gydytojas nuodugniai su jumis pasikalbės ir paklaus visko apie jūsų simptomus, įskaitant jų pradžios datą, kada jie sustiprėjo ar susilpnėjo, ir ar kas nors jūsų šeimoje sirgo panašiomis ligomis.
2. Fizinė apžiūra: Tada atliekama išsami fizinė apžiūra.
3. Diagnostiniai kriterijai:
- ME/CFS atveju: Paprastai ME/CFS įtariamas, jei jaučiamas nepaaiškinamas didelis nuovargis, trunkantis ilgiau nei 6 mėnesius , nepalengvėjantis poilsiu, pablogėjantis atliekant nedidelį fizinį aktyvumą ir lydimas tokių simptomų kaip atminties ar dėmesio sutrikimai arba galvos svaigimas atsistojus.
- Depresijai gydyti: jei tam tikri simptomai išlieka mažiausiai 2 savaites, galima diagnozuoti depresiją.
4. Kraujo tyrimai: kraujo tyrimai atliekami siekiant įsitikinti, kad nėra kitų sveikatos sutrikimų, galinčių sukelti nuovargį (pvz., anemija, diabetas, skydliaukės liga).
5.Kiti tyrimai: Taip pat galite būti nukreipti pas specialistą miego tyrimui, kad patikrintų jūsų miego įpročius arba įvertintų psichinę sveikatą.
Ką daryti nelaimės atveju?
Jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus galvoja apie savižudybę arba turite minčių apie savižudybę, niekada nebūkite vieni. Nedelsdami pasakykite apie tai patikimam asmeniui. Arba vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių . Nebijokite apie tai pasikalbėti su savo gydytoju. Jie visada pasiruošę jums padėti.
Žinutė namo
- Lėtinio nuovargio sindromas (ME/CFS) ir depresija nėra tik įsivaizduojami dalykai. Tai realios, rimtos būklės, kurias reikia gydyti.
- Kadangi simptomai labai panašūs, nebandykite diagnozuoti savęs remdamiesi tuo, ką skaitote internete ar girdite iš žmonių. Tai gali būti pavojinga.
- Pagrindinis skirtumas tarp šių dviejų ligų yra tai, kaip organizmas reaguoja į fizinį aktyvumą. Sergant ME/CFS, būklė pablogėja, o sergant depresija ji gali pagerėti.
- Jei šiuos simptomus jaučiate ilgą laiką, kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją, kad jis gautų tinkamą patarimą ir gydymą. Teisinga diagnozė yra pirmas žingsnis į pasveikimą.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.