Visi mes šiek tiek bijome žodžio „cholesterolis“, ar ne? Dažnai girdime, kad didelis cholesterolio kiekis gali sukelti širdies priepuolius ir insultus. Iš tikrųjų šioje istorijoje yra daug tiesos. Kai cholesterolis kaupiasi mūsų kraujagyslėse ir pradeda jas kimšti, būtent tada šios pavojingos ligos tampa problema. Taigi šiandien pakalbėkime apie tai, kas yra šios cholesterolio sankaupos, kaip jos susidaro ir kaip jų išvengti bei išlikti sveikiems.
Kas yra cholesterolio kaupimasis ir aterosklerozė?
Paprastai tariant, tai tarsi nešvarumai, kurie kaupiasi mūsų vandens vamzdžiuose ir laikui bėgant juos užkemša. Cholesterolis, riebalai ir kitos medžiagos kaupiasi kraujagyslėse, vadinamose arterijomis, ir sudaro „plokšteles“. Medicinoje šis procesas vadinamas ateroskleroze .
Pagrindinis to kaltininkas yra MTL cholesterolis . Kaip visi žinome, jis vadinamas „bloguoju cholesteroliu“ . Būtent MTL cholesterolis pažeidžia arterijų sieneles ir pradeda jose kauptis. Pavojingiausia yra tai, kad šis reiškinys organizme metų metus vystosi labai tyliai, be jokių simptomų.
Ši būklė, vadinama ateroskleroze, yra pagrindinė rimtų ligų, tokių kaip širdies priepuoliai, insultai ir periferinių arterijų ligos, priežastis.
Kaip susidaro šios cholesterolio sankaupos?
Tai neįvyksta per naktį. Tai labai sudėtingas procesas, trunkantis metus. Įsivaizduokite, kad mūsų arterijos yra tarsi vamzdeliai su labai lygiu, šilkiniu paviršiumi viduje. Šis procesas vyksta taip.
- 1 žingsnis: Arterijos sienelės pažeidimas: tokie veiksniai kaip didelis cholesterolio kiekis, rūkymas, aukštas kraujospūdis ir diabetas gali subraižyti arba pažeisti lygų vidinį arterijų gleivinės sluoksnį (endotelį). Tai tas pats, kas kasyti gražią sieną.
- 2 žingsnis: Cholesterolio patekimas: Iš šių pažeistų vietų kraujyje plūduriuojantis „blogasis“ MTL cholesterolis palaipsniui prasiskverbia į arterijos sienelę. Tada jis pradeda ten kauptis.
- Trečias žingsnis: apnašų susidarymas: mūsų kūno baltieji kraujo kūneliai ateina ten „suvalgyti“ šį cholesterolį, kuris pateko į arterijos sienelę. Tačiau tai panašu į karą. Laikui bėgant, visos šios negyvos ląstelės ir cholesterolis kaupiasi ir sudaro tirštą masę, panašią į košę. Tai vadiname cholesterolio apnašomis.
Ši būklė yra tokia dažna, kad kartais ankstyvos šių nuosėdų (riebalinių dryžių) stadijos gali būti matomos net jaunų žmonių arterijose.
Kokią žalą šios nuosėdos gali padaryti mūsų organizmui?
Susiformavusios arterijos sienelėje, šios nuosėdos gali elgtis įvairiai. Kai kurios iš jų gali neužaugti didelės ir tokios išlikti. Kai kurios gali išaugti didesnės ir palaipsniui blokuoti kraujo tekėjimą. Tačiau pavojingiausia, kas gali nutikti, yra tai, kad šios nuosėdos staiga sprogsta (plyšta) .
Kai taip nutinka, mūsų organizme nedelsiant susidaro kraujo krešulys, kad uždengtų žaizdą. Įsivaizduokite, kas nutiktų, jei kraujo krešulys staiga susidarytų jau susiaurėjusioje arterijoje ir ją visiškai užblokuotų? Tai yra pagrindinė širdies smūgio ar insulto priežastis.
| Medicininė būklė | Kaip tai vyksta ir ką tai reiškia |
|---|---|
| Vainikinių arterijų liga | Kai šios nuosėdos susidaro arterijose, tiekiančiose kraują į širdį, jos gali sukelti krūtinės skausmą (krūtinės anginą). Jei nuosėdos plyšta ir visiškai užkemša arteriją, širdies raumuo žūsta be kraujo tiekimo. Tai vadiname širdies priepuoliu . |
| Smegenų kraujagyslių liga | Jei arterijoje, tiekiančioje kraują į smegenis, plyšta krešulys, jis gali pažeisti smegenis ir sukelti insultą . Kartais arterija laikinai užsikemša, o simptomai atsiranda ir išnyksta. Tai vadiname TIA (praeinančiu smegenų išemijos priepuoliu). Tai rimtas įspėjamasis ženklas, rodantis artėjantį didelį insultą. |
| Periferinė arterijų liga (PAL) | Arterijų, tiekiančių kraują į kojas, užsikimšimas. Dėl to gali skaudėti kojas einant ir sulėtinti žaizdų gijimą. Jei liga progresuoja, gali prireikti net kojų amputacijos. |
Kaip mums išvengti šios pavojingos situacijos?
Geros žinios yra tai, kad aterosklerozė yra išvengiama liga. Yra 9 pagrindiniai rizikos veiksniai, sukeliantys 90 % širdies priepuolių. Pažvelkime, kokie jie yra.
| Rizikos veiksnys | Ką mums reikia žinoti |
|---|---|
| Rūkymas | Tiesiogiai pažeidžia arterijų sieneles. |
| Didelis cholesterolio kiekis | Suteikia žaliavą, reikalingą nuosėdoms susidaryti. |
| Aukštas kraujospūdis | Jis pažeidžia arterijų sieneles, darydamas joms spaudimą. |
| Diabetas | Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje kenkia arterijoms. |
| Pilvo nutukimas (pilvo riebalai) | Požymis, didinantis širdies ligų riziką. |
| Stresas | Ilgalaikis stresas kenkia organizmui. |
| Valgyti mažiau vaisių ir daržovių | Organizmas negauna reikiamų antioksidantų. |
| Per didelis alkoholio vartojimas | Įtakoja cholesterolio kiekį ir kraujospūdį. |
| Fizinio krūvio trūkumas | Mažina gerojo cholesterolio kiekį ir didina blogojo cholesterolio kiekį. |
Kaip matote, daugumą šių rizikos veiksnių galime kontroliuoti . Tai reiškia, kad turime didelę galimybę išvengti šios pavojingos ligos, pakeitę savo gyvenimo būdą.
Kaip gydyti ir valdyti?
Aterosklerozę sunku visiškai panaikinti. Tačiau tinkamai gydant ir keičiant gyvenimo būdą, šias nuosėdas galima sustabdyti arba sulėtinti . Taip pat yra įrodymų, kad kai kurie veiksmingi gydymo būdai gali sumažinti ar net pašalinti nuosėdas.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Tai svarbiausias ir pirmas dalykas, kurį reikia padaryti.
- Pratimai: Nesvarbu, ar metate svorį, ar ne, kasdienė mankšta padidina „gerojo“ DTL cholesterolio kiekį.
- Sveika mityba: valgykite daug skaidulų ir mažai riebalų turintį maistą. Valgykite daugiau vaisių, daržovių ir žalumynų.
- Omega-3: Maisto produktai, kuriuose gausu omega-3, pavyzdžiui, riebi žuvis (lašiša, skumbrė, silkė), gali padidinti „gerojo“ DTL cholesterolio kiekį.
- Meskite rūkyti: Meskite rūkyti šiandien. Tai viena geriausių dovanų, kurias galite padovanoti savo širdžiai.
Vaistai
Be gyvenimo būdo pokyčių, kai kuriems žmonėms gydytojas gali skirti vaistų.
- Statinai: tai dažniausiai vartojami cholesterolio kiekį mažinantys vaistai. Jie gali žymiai sumažinti „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį. (Pvz.: atorvastatinas, rozuvastatinas, simvastatinas). Jie stabilizuoja plokšteles ir sumažina jų plyšimo riziką.
- Fibratai: jie padeda sumažinti kito tipo riebalų, vadinamų trigliceridais, kiekį (pvz., gemfibrozilis, fenofibratas).
- Kraujospūdį mažinantys vaistai: jei sergate padidėjusiu kraujospūdžiu, turėtumėte vartoti paskirtus vaistus jam kontroliuoti tiksliai taip, kaip nurodyta.
- Kraujo skystikliai: Tokie vaistai kaip aspirinas ir klopidogrelis gali sumažinti kraujo krešulių riziką. Tačiau niekada nepradėkite vartoti šių vaistų nepasitarę su gydytoju .
Specialios procedūros, kurios gali būti atliekamos kartais
Jei arterijos yra labai užsikimšusios ir simptomai yra sunkūs, gydytojai gali imtis specialių procedūrų.
- Angioplastika ir stentavimas:Šiuo atveju per kojos ar rankos arteriją į širdį įkišamas labai plonas vamzdelis (kateteris), o užsikimšusi vieta pripučiama nedideliu balionu. Tada į arteriją įstatomas mažas tinklelio formos vamzdelis (stentas), kad ji vėl nesusiaurėtų.
- Šuntavimo operacija: šios operacijos metu chirurgai paima sveiką kraujagyslę iš kitos kūno dalies (kojos ar krūtinės) ir sukuria naują kelią kraujui tekėti aplink užsikimšusią vietą. Panašiai kaip kuriant šuntavimą, kad būtų aplenkta kelio kliūtis.
Kadangi šie metodai kelia tam tikrą riziką, jie rekomenduojami tik kraštutiniais atvejais.
Žinutė namo
- Aterosklerozė yra pavojinga būklė, kuri metų metus tyliai vystosi organizme. Nelaukite, kol pasirodys simptomai.
- Jūsų gyvenimo būdas yra jūsų didžiausias ginklas. Sveika mityba, mankšta ir rūkymo metimas gali turėti didelės įtakos.
- Visada stebėkite savo cholesterolio, kraujospūdžio ir cukraus kiekį kraujyje. Reguliariai tikrinkitės pas gydytoją.
- Jei turite kokių nors abejonių arba jūsų šeimoje yra buvę cholesterolio ar širdies ligų, būtinai apie tai pasikalbėkite su gydytoju .
- Vartokite vaistus tiksliai taip, kaip paskyrė gydytojas, nustatytu laiku. Venkite pradėti ar nutraukti vaistų vartojimą savarankiškai.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą