Mes visi norime atrodyti jauni ir gražūs, tiesa? Tačiau niekas negali sustabdyti pokyčių, kuriuos mūsų oda patiria senstant. Žiūrėdami į veidrodį, matome smulkias raukšleles, oda praranda spindesį, o kartais pradeda atsirasti dėmelių ir spuogelių. Normalu šiek tiek liūdėti, kai matome tokius dalykus. Tačiau gera žinia ta, kad yra daug dalykų, kuriuos galime padaryti, kad kontroliuotume odos senėjimo greitį ir sumažintume jau padarytą žalą.
Kodėl mūsų oda sensta?
Paprastai tariant, yra trys pagrindiniai veiksniai, lemiantys mūsų senėjimą.
1. Genai: To mes negalime kontroliuoti. Paveldime savo motinos, tėvo ir protėvių odos savybes. Kai kurių žmonių oda gali raukšlėtis greičiau nei kitų. Tai nulemta genetiškai.
2. Mūsų kasdieniai įpročiai: tai yra dalis, kurią galime labiausiai kontroliuoti. Tokie dalykai kaip rūkymas , nesveiko maisto valgymas, nepakankamas vandens gėrimas ir nepakankamas miegas gali paspartinti odos senėjimą.
3. Aplinka: Pagrindinis priešas yra saulės šviesa . Ypač tiems iš mūsų, kurie gyvena tropinėje šalyje, pavyzdžiui, Šri Lankoje, saulės spindulių daroma žala yra didesnė. Kenksmingi ultravioletiniai saulės spinduliai naikina mūsų odoje esančias kolageno ir elastino skaidulas. Kaip ir guminė juostelė, veikiama saulės, kai šios skaidulos, kurios palaiko mūsų odos jaunystę ir stangrumą, yra sunaikinamos saulės, oda pradeda glebti ir pradeda formuotis raukšlės.
Profilaktika – geriausias vaistas! – Kaip išlaikyti sveiką odą?
Užuot griebęsi brangių procedūrų senstant, geriausia, ką galite padaryti, tai kuo ilgiau rūpintis savo oda. Svarbiausia, ką galite padaryti, tai apsaugoti odą nuo saulės.
Atminkite, kad kasdienė odos apsauga nuo saulės yra labiau nei brangūs kremai, o geriausia investicija į odos jaunatviškumą .
Gerai, tai kaip mes tai padarysime teisingai?
- Neikite degintis saulėje tyčia. Kai kurie žmonės mano, kad šiek tiek įdegio saulėje pagražina. Tačiau tai gali labai pakenkti odai. Tas pats pasakytina ir apie apsilankymus soliariumuose.
- Ribokite buvimą saulėje piko valandomis. Saulės spinduliai ypač stiprūs nuo 10 iki 14 val. Geriausia šiuo metu kuo daugiau laiko praleisti namuose. Jei būtinai turite keliauti, būtinai apsisaugokite.
- Dėvėkite apsauginius drabužius.Eidami į lauką, dėvėkite kepurę su bent dviejų colių pločio snapeliu, ilgomis rankovėmis drabužius ir kelnes. Dėvėkite akinius nuo saulės su UV 400 apsauga, kad apsaugotumėte akis.
- Kasdien naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Tai būtina. Prieš išeidami į lauką, pasitepkite apsaugos nuo saulės priemonėmis. Rinkitės priemones, kurių SPF (apsaugos nuo saulės faktorius) yra 30 ar didesnis . Taip pat rinkitės priemones, pažymėtas kaip „plataus spektro“. Tai reiškia, kad jos apsaugo ir nuo UVB, ir nuo UVA spindulių. Jei prakaituojate ar plaukiojate, apsaugos nuo saulės priemones turėtumėte tepti pakartotinai bent kas dvi valandas.
- Reguliariai tikrinkite savo odą. Ieškokite naujų dėmių ant odos arba esamų dėmių spalvos ar dydžio pokyčių. Tai gali būti ankstyvi odos vėžio požymiai. Jei pastebėjote įtartinų pokyčių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja visiems bent kartą per metus apsilankyti pas gydytoją , kad atliktų išsamų odos patikrinimą.
- Jei jūsų oda sausa: jei jūsų oda sausa, galite naudoti oro drėkintuvą namuose. Maudantis vietoj stiprių muilų naudokite drėkinamąjį prausiklį. Bent du kartus per dieną tepkite gerą drėkinamąjį kremą visam kūnui. Jei šie dalykai nepadeda sausai odai, kreipkitės į gydytoją.
Kokie yra jau senstančios odos gydymo būdai?
Gerai, tarkime, kad anksčiau apie šiuos dalykus nežinojome, o dabar mūsų oda pradeda raukšlėtis ir strazdanoti. Nesijaudinkite. Šiandien yra daug kosmetinių procedūrų, kurias galima atlikti ir šioms problemoms spręsti. Prieš priimant sprendimą dėl jų, svarbu tiesiog suprasti, kas tai yra ir kaip jos veikia.
Patogumo dėlei šiuos gydymo būdus paaiškinsiu lentelėje.
| Problemos lygis | Galimi gydymo būdai | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|---|
| Ankstyvieji senėjimo požymiai (smulkios raukšlės, nedideli odos spalvos pokyčiai) | Kosmetika, kurios sudėtyje yra retinoidų, vitamino C ir alfa hidroksi rūgščių. | Jie pašalina viršutinį odos sluoksnį ir skatina naujų ląstelių augimą. Geriausia juos naudoti pasitarus su gydytoju. |
| Vidutinio ar didelio saulės nudegimo oda (matomos raukšlės, strazdanos) | - Cheminiai pilingai - Dermabrazija - Mikroadatinė terapija - Lazerinis paviršiaus atnaujinimas - Ultragarsas / radijo dažnis | Tai apima kontroliuojamą viršutinių odos sluoksnių pažeidimą, atidengiant sveiką, naują odą po ja. Visa tai turėtų būti atliekama prižiūrint kvalifikuotam gydytojui. |
| Gilios veido raukšlės | - Botulino toksinas (dar žinomas kaip botoksas) - Užpildai (hialurono rūgštis, jūsų pačių riebalai, Gore-Tex) | Botoksas laikinai deaktyvuoja raumenis, kurie sukelia raukšles. Užpildai užpildo raukšles ir suglebusias vietas, kad suteiktų apimties. |
| Žymiai suglebusi oda | Chirurgija: - Veido patempimas (veido odos stangrinimas) - Antakių pakėlimas - Akių vokų chirurgija | Tai sudėtingesnės ir ilgalaikės operacijos, kurių imamasi tik tais atvejais, kai kiti gydymo būdai nepadeda. |
Kaip priimate sprendimą?
Ar nuspręsite atlikti vieną ar kelis iš šių gydymo būdų ir kokiu mastu, yra visiškai asmeninis sprendimas . Jei svarstote apie tai, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su kvalifikuotu chirurgu arba dermatologu, turinčiu patirties šioje srityje.
Atvirai aptarkite šiuos dalykus su savo gydytoju:
- Kokio rezultato norite?
- Kokios gydymo galimybės jums tinka?
- Kiek tai kainuoja?
- Kokia šių gydymo būdų rizika ir šalutinis poveikis?
- Kokie yra privalumai?
Gerai visa tai supraskite ir priimkite sprendimą, kuris atitinka jūsų širdį. Niekada neskubėkite daryti tokių dalykų vien todėl, kad kažkas jums liepė ar pamatėte reklamą.
Žinutė namo
- Saulės šviesa yra pagrindinė odos senėjimo priežastis. Todėl, nepriklausomai nuo amžiaus, įpraskite kasdien naudoti apsaugos nuo saulės priemones su SPF 30+ .
- Sveikai odai būtini nerūkyti, valgyti subalansuotą mitybą ir gerti pakankamai vandens.
- Jei pastebėjote įtartinų odos pokyčių (dėmių, randų), nedelsdami parodykite juos gydytojui .
- Jei svarstote apie kosmetinę chirurgiją, prieš priimdami sprendimą būtinai pasikonsultuokite su kvalifikuotu gydytoju . Būkite visapusiškai informuoti apie riziką, išlaidas ir rezultatus.
- Senėjimas yra natūrali gyvenimo dalis. Užuot dėl to liūdėję, svarbiausia stengtis senti grakščiai ir laimingai, gyvenant sveiką gyvenimo būdą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą