Visi gyvenime kartais jaučiamės liūdni, prislėgti ir prislėgti. Tai normalu. Dažniausiai tas liūdesys praeina per kelias dienas. Tačiau depresija yra kažkas kita. Tai būklė, kuri paveikia jūsų protą ir kūną iki tokio lygio, kad trukdo kasdieniam gyvenimui ir jūs net negalite daryti to, kas jums patinka. Norint atsikratyti šios būklės, jums tikrai reikia medicininio gydymo.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Kokie yra depresijos simptomai?
Depresija sergantis žmogus gali patirti įvairių simptomų. Tačiau ne visi patirs visus šiuos simptomus. Be to, šių simptomų intensyvumas ir trukmė kiekvienam žmogui skiriasi. Kai kurie simptomai yra psichologiniai, o kiti – fiziniai.
Pažiūrėkime, kokios yra šios savybės.
| Charakteristinis tipas | Aprašymas ir dažni pastebėjimai |
|---|---|
| Psichinės ir emocinės savybės |
|
| Elgesio ir fizinės savybės |
Kokios yra depresijos priežastys?
Nėra vienos depresijos priežasties. Ekspertai mano, kad tai yra kelių veiksnių derinys.
Smegenų struktūra ir funkcija
Paprastai tariant, depresija sergančio žmogaus smegenyse keičiasi informacijos perdavimo per tam tikras nervų sistemas ir grandines būdas. Smegenų skenavimas parodė, kad kai kuriose smegenų dalyse, kurios kontroliuoja mūsų nuotaiką, yra pokyčių. Pavyzdžiui, kai kurių depresija sergančių žmonių smegenų dalis, vadinama „hipokampu“, kuri atsakinga už atmintį ir mokymąsi, yra mažesnė. Smegenų dalis, kuri kontroliuoja emocijas, „amigdala“, yra didesnė. Mokslininkai vis dar bando išsiaiškinti, kodėl atsiranda šie pokyčiai.
Genetinė įtaka (genai)
Jei kas nors jūsų šeimoje, pavyzdžiui, mama, tėvas ar brolis ar sesuo, sirgo depresija, jums yra du tris kartus didesnė tikimybė susirgti šia liga nei kitiems. Tačiau tai nereiškia, kad jums tikrai išsivystys depresija. Be to, depresija gali susirgti bet kas, net jei niekas jūsų šeimoje ja neserga.
Įvykiai, kurie nutinka gyvenime
Depresiją gali išprovokuoti dideli gyvenimo iššūkiai ar pokyčiai. Pavyzdžiui, mylimo žmogaus mirtis, santykių nutrūkimas, darbo praradimas, finansinės problemos ar neišlaikytas egzaminas.
Tačiau atminkite, kad depresija ne visada turi turėti didelę „priežastį“. Kartais ji gali atsirasti be jokios akivaizdžios priežasties.
Vaikystės patirtys
Žmonės, kurie vaikystėje patyrė emocinį ar fizinį smurtą arba buvo nepriežiūrimi, vėliau gyvenime turi didesnę riziką susirgti depresija. Tokia trauminė patirtis veikia smegenų vystymąsi ir padidina depresijos riziką.
Kai kurie vaistai
Depresija taip pat gali pasireikšti kaip kai kurių vaistų, vartojamų nuo kitų ligų, šalutinis poveikis. Pavyzdžiui:
- Kai kurie vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio
- Vaistai nuo alergijos
- Vaistai nuo traukulių
- Kai kurie skausmą malšinantys vaistai
Kitos ligos
Jei sergate lėtine liga, pavyzdžiui, diabetu, vėžiu, širdies liga ar insultu, jums yra didesnė rizika susirgti depresija. Taip patDėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), nerimas ir priklausomybė nuo narkotikų ar alkoholio taip pat yra stipriai susiję su depresija.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Ką turėčiau daryti, jei įtariu, kad sergu depresija?
Ar skaitydami šiuos simptomus pagalvojote: „Aš jaučiuosi taip pat“? Jei taip, prašau, neignoruokite to. Nekentėkite vieni, manydami: „Po kelių dienų viskas pagerės“.
Svarbiausia, ką reikia padaryti, tai nedelsiant kreiptis į gydytoją ir aptarti šią problemą.
Gydytojas su jumis pasikalbės, išklausys jūsų simptomus ir diagnozuos būklę. Depresija yra gydoma liga. Yra daug veiksmingų gydymo būdų, įskaitant antidepresantus ir pokalbių terapiją ar konsultacijas.
Tai nėra kažkas, su kuo reikia kovoti vienam. Prašyti pagalbos yra stiprybės, o ne silpnumo ženklas.
Kai kurie dažnai užduodami klausimai apie depresiją
Į ką gydytojas daugiausia atkreipia dėmesį diagnozuodamas depresiją?
Gydytojas atkreipia dėmesį į kelis pagrindinius dalykus:
- Kiek laiko ir kaip dažnai jaučiatės liūdnas/nusiminęs?
- Ar ši būklė paveikė jūsų kasdienę veiklą, pavyzdžiui, miegą ir apetitą?
- Ar yra kokių nors kitų elgesio pokyčių, pavyzdžiui, lengvas pyktis ar dažnas verkimas?
- Ar tai pakeitė jūsų judesius? (pvz., neramus žingsniavimas)
Ką reiškia „pagauti, patikrinti, pakeisti“?
Tai paprasta technika, naudojama kognityvinėje elgesio terapijoje (KET) .
- Pagauk: atpažink neigiamą mintį, kai tik ji tau kyla.
- Patikrinkite: akimirką pagalvokite apie šią mintį. Paklauskite savęs: „Ar tai tikrai tiesa? Kokia tikimybė, kad tai įvyks?“
- Pakeiskite: pabandykite pakeisti tą neigiamą mintį realesne, teigiamesne.
Ar yra asmenybės bruožų, kurie padidina jautrumą depresijai?
Tyrimai parodė, kad du asmenybės bruožai gali būti susiję su depresija.
1. Neurotiškumas: Šie žmonės linkę viską vertinti neigiamai, lengvai supyksta ir yra nerimastingi.
2. Introversija: Šie žmonės mieliau lieka savo namuose ir susitelkia į save, nei bendrauja su kitais.
Ne visi, turintys šias charakteristikas, susirgs depresija, tačiau rizika gali būti šiek tiek padidėjusi.
Žinutė namo
- Depresija yra ne tik liūdesio ar silpnumo jausmas. Tai reali medicininė būklė, kurią reikia gydyti.
- Be psichinių simptomų, šioje būklėje gali pasireikšti ir fiziniai simptomai, tokie kaip galvos ir kūno skausmai.
- Depresiją gali lemti daugelis veiksnių, įskaitant genus, smegenų cheminius pokyčius ir gyvenimo įvykius.
- Jei įtariate, kad jūs ar jūsų pažįstamas žmogus kenčia nuo depresijos, nekentėkite vieni. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
- Yra veiksmingų gydymo būdų. Tad nepraraskite vilties. Šeimos ir draugų palaikymas šioje kelionėje taip pat labai svarbus.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.