Ar kelio sąnario priekinis kryžminis raištis (PKR) pavojingas? Nebijokite, pakalbėkime apie tai! (Priekinis kryžminis raištis – PKR)

Ar kada nors žaidžiant, bėgant ar šokinėjant girdėjote staigų „pokštelėjimą“, kai kelis staiga lūžo į šoną? O gal jūsų kelis staiga pradėjo skaudėti ar tinti? Jei taip nutiko jums, tai gali būti kelio priekinio kryžminio raiščio (PKR) trauma. Daugelis žmonių išsigąsta išgirdę šį pavadinimą, ypač tie, kurie sportuoja. Tačiau nesijaudinkite. Pakalbėkime apie tai, kas tai yra, kodėl tai nutinka ir ką daryti.

Paprastai tariant, kas yra šis priekinis kryžminis raištis (ACL)?

Įsivaizduokite savo kelį kaip tvirtą vyrį. Kad šis vyris tinkamai veiktų, jam reikia tvirtų juostų, kurios laikytų jo dalis kartu. Panašiai ir mūsų kelio viduje yra keturios tvirtos audinių juostos, jungiančios šlaunikaulį ir blauzdikaulį, padėdamos išlaikyti kelio stabilumą. Mes jas vadiname „raiščiais“.

Priekinis kryžminis raištis arba PKR yra vienas iš keturių pagrindinių raiščių. Jis neleidžia keliui slysti į priekį ir palaiko kelio stabilumą, kai jis sukasi. Taigi jis veikia kaip kelio saugos diržas.

Kokie yra priekinio kryžminio raiščio (AKR) traumų tipai?

Kai apsilankysite pas gydytoją, jis arba ji suskirstys jūsų traumą į tris laipsnius, atsižvelgdamas į jos sunkumą. Tai ir lemia gydymą.

Kartais gydytojai tam vartoja žodžius „plyšimas“ arba „plyšimas“. Abu šie žodžiai reiškia tą patį.

Kodėl nutinka tokia nelaimė?

ACL traumos dažniausiai pasitaiko sportininkams, ypač:

• Sporto šakos, kurioms būdingi staigūs sustojimai ir krypties keitimas: tokiose sporto šakose kaip futbolas, tinklinis, krepšinis, tenisas ir tinklinis reikia staigiai nustoti bėgti ir pasisukti kita kryptimi. Tokiu atveju kelis gali nepakeliamai susisukti ir pažeisti priekinio kryžminio raiščio sąnarį.
• Neteisingas nusileidimas: didelė tikimybė, kad įvyks šis nelaimingas atsitikimas, jei šokinėdami nusileisite neteisingai.
• Staigus smūgis: Jei jums trenkia tiesiai į kelį, pavyzdžiui, kito žaidėjo.

Kokie yra šio reiškinio simptomai?

Ne visi patiria tuos pačius simptomus, kai patiria priekinio kryžminio raiščio (AKR) traumą, tačiau dažniausiai pasitaikantys simptomai yra šie:

• „Pragsėjimo“ garso girdėjimas: daugeliui žmonių, įvykus nelaimingam atsitikimui, iš kelio vidinės pusės girdimas „pragsėjimo“ arba „suspaudimo“ garsas.
• Stiprus skausmas : Iškart po avarijos jaučiamas stiprus kelio skausmas. Kartais skausmas gali būti toks stiprus, kad net negalima stovėti.
• Greitas patinimas: kelis pradeda smarkiai tinti per kelias valandas po avarijos.
• Sunkumas vaikščiojant : Sunku pastatyti koją ir ant jos uždėti svorio. Einant gali būti jaučiamas „netvirtas“, „laisvas“ arba „slystantis“ kelis.
• Sunkumas lenkiant ir ištiesiant kelį: Įprasta, kad negalima visiškai sulenkti ar ištiesti kelio.

Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, geriausia, ką galite padaryti, yra nedelsiant nutraukti žaidimą ir kreiptis į gydytoją.

Kaip jūs tai pastebėjote, daktare?

Kai apsilankysite pas gydytoją, jis pirmiausia išsamiai paklaus, kaip įvyko nelaimingas atsitikimas. Tada jis apžiūrės jūsų kelį.

1. Fizinė apžiūra :Gydytojas lieps jums atsigulti ant lovos, sulenkti kelį skirtingais kampais ir lėtai judinti koją pirmyn ir atgal. Tai leis jam susidaryti vaizdą apie jūsų priekinio kryžminio raiščio stabilumą.

2. Rentgeno nuotrauka: net jei priekinio kryžminio raiščio rentgeno nuotraukoje nematyti, jūsų gali būti paprašyta atlikti rentgeno nuotrauką, kad būtų patikrinti kiti kelio lūžiai.

3. MRT arba ultragarsinis tyrimas: tai geriausias būdas tiksliai įvertinti priekinio kryžminio raiščio (PKR) būklę. MRT tyrimas gali aiškiai parodyti, ar raištis yra plyšęs, suplyšęs, ar visiškai suplyšęs.

4. Artroskopija: Kartais, jei gydytojas abejoja, jis arba ji taiko procedūrą, vadinamą artroskopija . Tai apima labai mažą pjūvį kelyje, per jį įkišama kamera ir kelio vidinės pusės stebėjimą tiesiai monitoriuje. Prireikus pažeidimą galima gydyti nedelsiant.

Kokie yra gydymo būdai?

Gydymas priklauso nuo jūsų traumos sunkumo (laipsnio), jūsų amžiaus ir aktyvumo.

• Pirmoji pagalba : esant nedideliam sužalojimui (1 laipsnis), gali padėti poilsis , ledas, tvarstis ant kelio ir kojos pakėlimas. Jei sunku išlaikyti svorį, gali prireikti ramentų.
• Vaistai: gydytojas paskirs vaistų skausmui ir patinimui mažinti.
• Kelio įtvaras: Jis gali būti naudojamas papildomai atramai ir kelio stabilumui padidinti.
• Kineziterapija : tai labai svarbu . Kineziterapeuto nurodymu būtina atlikti pratimus, skirtus stiprinti raumenis aplink kelį, ir praktikuotis visiškai sulenkti bei ištiesti kelį. Nesvarbu, ar atliekama operacija, ar ne, kineziterapija yra svarbi šio gydymo dalis.
• Chirurgija: Jei jūsų priekinio kryžminio raiščio (PKR) raištis visiškai plyšęs (3 laipsnis), ypač jei esate sportininkas arba jei jūsų kelis nestabilus atliekant kasdienę veiklą, gydytojas gali rekomenduoti operaciją. Tai apima pažeisto priekinio kryžminio raiščio raiščio pašalinimą ir jo pakeitimą transplantatu iš kitos kūno dalies.

Po operacijos grįžti į žaidimo aikštelę gali užtrukti apie 9–12 mėnesių. Visą tą laiką būtina taikyti kineziterapijos procedūras.

Ar galima išvengti priekinio kryžminio raiščio (AKR) traumos?

Taip, šią riziką galima gerokai sumažinti tinkamai treniruojantis ir mankštinantis.

• Atliekant pratimus, kurie stiprina kojų ir juosmens raumenis.
• Taisyklingos šokinėjimo ir nusileidimo technikos praktikavimas.
• Taisyklingo pėdų padėties praktikavimas staigiai keičiant kryptį (sukantis ir pjaunant).
• Avėti kokybišką avalynę, tinkamą žaidžiamai sporto šakai.

Labai svarbu šiuo klausimu kreiptis į savo trenerį ar kineziterapeutą.