Ar kada nors jautėte, kad petys staiga sustingo, negalite pakelti rankos arba jums sunku atlikti paprastus veiksmus, pavyzdžiui, šukuotis plaukus ar persirengti? Ar naktį pabundate su aštriu peties skausmu, negalite pasisukti į vieną pusę ar pajudėti? Tai dažnai vadiname „susilpusiu pečiu“. Nors tai gali būti šiek tiek erzinanti, to nereikia bijoti. Panagrinėkime tai išsamiau.
Paprastai tariant, kas yra „sušalęs petys“?
Kitas medicininis „sustingusio peties“ pavadinimas yra „adhezinis kapsulitas“ . Tai būklė, kai audiniai aplink peties sąnarį sustorėja, sustingsta ir riboja judesius.
Įsivaizduokite, mūsų peties sąnarys yra trijų kaulų derinys. Tai yra žastikaulis (žastikaulis), mentė ( mentė ) ir raktikaulis (raktikaulis). Visus šiuos kaulus laiko kartu ir saugo tvirtas, maišelį primenantis dangalas. Tai vadinama peties kapsule.
Kai išsivysto „sustingęs petys“, ši kapsulė palaipsniui storėja, tampa standi ir lipni. Ji tarsi šlapias audinys, kuris sulimpa. Ji taip pat sumažina sinovinio skysčio kiekį, kuris padeda sąnariui slysti. Dėl to labai sunku judinti petį. Dėl skausmo sumažinate peties naudojimą. Kuo ilgiau jo nenaudojate, tuo labiau susitraukia kapsulė. Galiausiai petys jaučiasi „sustingęs“ vienoje vietoje.
Kokie yra „sušalusio peties“ simptomai ir stadijos?
Pagrindiniai simptomai yra peties skausmas ir sustingimas . Dėl to labai sunku, kartais net neįmanoma, judinti petį. Šis skausmas paprastai yra bukas, skaudantis. Kai kuriems žmonėms skausmas sustiprėja naktį, todėl labai sunku užmigti.
Ši būklė paprastai pereina tris etapus. Pažiūrėkime, kokie tie trys etapai.
| Scenoje | Kas vyksta? (Kas vyksta?) |
|---|---|
| 1. Užšalimo etapas | Judinant petį jaučiamas skausmas. Šis skausmas palaipsniui stiprėja, ypač naktį. Peties judesių amplitudė palaipsniui mažėja. Ši stadija gali trukti apie 6–9 mėnesius. |
| 2. Užšaldytas etapas | Per šį laiką skausmas gali šiek tiek atlėgti, tačiau peties sąstingis žymiai padidės. Bus labai sunku daryti tokius dalykus kaip rankos kėlimas ar nugaros glostymas. Šis etapas trunka apie 4–12 mėnesių. |
| 3. Atšildymo etapas | Tai yra gijimo laikotarpis. Gebėjimas judinti petį palaipsniui grįžta į normalią būseną. Tai gali trukti nuo 5 mėnesių iki maždaug 2 metų. |
Kodėl atsiranda „užšalęs petys“? Kokie yra rizikos veiksniai ?
Nėra konkrečios priežasties, kodėl tai nutinka kai kuriems žmonėms, tačiau kai kurioms grupėms yra didesnė rizika susirgti.
- Amžius ir lytis: Moterys dažniau serga šia liga, dažniausiai ji pasireiškia 40–60 metų žmonėms.
- Peties imobilizacija: jei dėl kokių nors priežasčių ilgą laiką negalite judinti peties (pavyzdžiui, po rankos lūžio su gipsu, po insulto ar po operacijos ), ši rizika padidėja.
- Kitos sveikatos būklės: taip pat yra ryšys tarp šio reiškinio ir tam tikrų sveikatos sutrikimų. Sergantiems diabetu žmonėms „užšalusio peties“ rizika padidėja 10–20 %. Be to, padidėjusi rizika yra ir žmonėms, sergantiems šiomis sveikatos būklėmis:
- Širdies ligos
- Skydliaukės liga
- Parkinsono liga
Kaip gydytojas tai atpažįsta?
Nėra specialaus „sustingusio peties“ tyrimo. Pirmiausia gydytojas jus apžiūrės fiziškai.
Gydytojas judins jūsų ranką įvairiomis kryptimis ir gali paprašyti jūsų patiems pajudinti ranką, kad pamatytų, kiek toli galite ją pajudinti ir kur jaučiate skausmą. Kartais į petį gali būti suleidžiama anestetiko, kad sumažėtų skausmas ir būtų patikrintas peties judesių amplitudė.
Ši fizinė apžiūra paprastai gali diagnozuoti būklę. Tačiau gali būti atliktas rentgeno, ultragarso arba MRT tyrimas, siekiant atmesti kitas ligas, tokias kaip artritas ar rotatorių manžetės plyšimas.
Kokie yra „sušalusio peties“ gydymo būdai?
Geros žinios yra tai, kad dauguma sustingusio peties atvejų laikui bėgant išnyksta savaime, net ir negydomi. Tačiau tai gali užtrukti, todėl svarbu gydytis, kad skausmas būtų kontroliuojamas ir petys grįžtų į normalią būseną.
Paprasti skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo), tokie kaip ibuprofenas, gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą. Jei jų nepakanka, gydytojas gali skirti stipresnių vaistų.
Jei simptomai yra sunkūs arba laikui bėgant nepagerėja, gydytojas gali rekomenduoti kitus gydymo būdus.
- Kortikosteroidų injekcija: injekcija į peties sąnarį gali greitai sumažinti skausmą ir padidinti judrumą.
- Sąnario išsiplėtimas: Šios procedūros metu gydytojas suleidžia sterilų vandenį į peties kapsulę, dėl ko ji išsiplečia. Tai padeda jūsų pečiui lengviau judėti.
- Kineziterapija: Pratimai, atliekami vadovaujant specialistui, gali padėti atkurti įprastą peties funkciją, tačiau tai yra veiksmingiau tam tikrose ligos stadijose.
- Chirurgija: Daugeliu atvejų tai nebūtina. Tačiau jei joks kitas gydymas nepadeda, gydytojas gali rekomenduoti artroskopinę operaciją, kurios metu naudojama maža kamera ir instrumentai, kad būtų pašalinti bet kokie įstrigę audiniai peties viduje.
Būdai, kaip palengvinti skausmą namuose
- Karšti / šalti kompresai: karšto arba šalto vandens buteliuko uždėjimas gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą. Palaikykite jį 15–20 minučių. Taip pat galite kaitalioti abu kompresus.
- TENS terapija („transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija“): tai procedūra, kurios metu per odą, naudojant mažą prietaisą, siunčiama žemos įtampos elektros srovė, blokuojanti skausmo signalus, kad jie nepasiektų smegenų. Tačiau prieš naudodami šio tipo prietaisą, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Paprasti pratimai, kurie naudingi pečiams
Švelnūs pečių pratimai gali padėti palengvinti šią būklę ir netgi užkirsti kelią jos vystymuisi. Tačiau atminkite, kad prieš pradedant šiuos pratimus geriausia pasikonsultuoti su gydytoju arba kineziterapeutu. Nedarykite jų taip stipriai, kad sukeltų skausmą.
Prieš mankštą sušildykite pečius. Geriausias būdas – išsimaudyti karštoje vonioje.
- Švytuoklės tempimas: Atsistokite tiesiai ir leiskite skaudančiai rankai laisvai kabėti žemyn. Kita ranka atsiremkite į stalą. Dabar skaudamą ranką pasukite nedideliu ratu 10 kartų į vieną pusę ir 10 kartų į kitą pusę.
- Skersinis kūno siekimas: sveikąja ranka suimkite skaudamos rankos alkūnę. Dabar skaudamą ranką perkelkite per krūtinę į kitą pusę. Palaikykite 15–20 sekundžių, kol pajusite tempimą peties srityje. Darykite tai 10–20 kartų per dieną.
- Rankšluosčio tempimas: Laikykite maždaug 90 cm ilgio rankšluostį iš nugaros. Laikykite jį sveikąja ranka pakeltą, o skaudamąja – žemyn. Dabar sveikąja ranka patraukite rankšluostį aukštyn. Laikykite 10 sekundžių, kol pajusite tempimą skaudamos rankos petyje.
Kaip miegoti su „sušalusiu pečiu“?
Didžiausia šios ligos problema yra ta, kad skausmas sustiprėja naktį. Šie patarimai jums padės.
- Naudokite tinkamą pagalvę: rinkitės pagalvę, kuri išlaikytų jūsų galvą, kaklą ir stuburą tiesioje padėtyje.
- Naudokite papildomas pagalves: miegokite ant šono, kuris neskausmingas. Padėkite pagalvę tarp rankų. Tai padės išlaikyti pečius vienoje linijoje.
- Miegokite šiltai: prieš miegą uždėkite karšto vandens buteliuką ant pečių. Tai padės sumažinti skausmą ir geriau miegoti.
Žinutė namo
- „Sušalęs petys“ – tai būklė, kai audiniai aplink peties sąnarį sustorėja ir sustingsta. Dėl to nerimauti nereikia.
- Paprastai tai būna trys etapai (įstrigimas, įstrigimas ir ištirpimas). Gijimui reikia laiko.
- Dažniausiai ši būklė laikui bėgant išnyksta savaime, tačiau svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų galima kontroliuoti skausmą ir atkurti normalų gyvenimą.
- Paprasti pratimai ir skausmą malšinantys vaistai gali labai palengvinti situaciją.
- Jei atsiranda šių simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją, kad jis nustatytų tikslią diagnozę ir gydymo planą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą