Kartais gyvenime jaučiamės liūdni, prislėgti ir negalintys nieko daryti. Tai gali būti dėl stresinio įvykio mūsų gyvenime. Tai visiškai normalu. Tačiau jei šis liūdesys, šis nerimas tęsiasi savaites ar mėnesius, jei jis toks didelis, kad negalite atlikti net kasdienių užduočių, tai gali būti ne tik liūdesio jausmas. Tai gali būti rimta būklė, vadinama depresija, kurią reikia gydyti. Geriausia apie tai pasikalbėti su gydytoju . Jis arba ji gali jus įvertinti ir padėti gydyti simptomus.
Kas tiksliai yra depresija?
Paprastai tariant, depresija yra psichinė liga, paveikianti nuotaiką, mintis ir elgesį. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, ja serga daugiau nei 300 milijonų žmonių visame pasaulyje. Depresija gali paveikti bet kokio amžiaus žmones, net ir labai mažus vaikus. Tačiau ji dažniausiai pasireiškia žmonėms, kuriems yra apie trisdešimt metų.
Be to, ši būklė dažna tarp vyresnio amžiaus žmonių. Tačiau čia turime suprasti vieną dalyką. Yra dviejų tipų liūdesys, atsirandantis dėl senėjimo iššūkių, pavyzdžiui, gyvenimo partnerio netektis, draugų netektis ir kūno nusilpimas. Depresija yra liga, kurią reikia gydyti.
Kitas ypatingas atvejis yra depresija, kurią kai kurios moterys patiria po gimdymo. Mes ją vadiname pogimdymine depresija . Šie simptomai gali trukti nuo savaičių iki metų. Tačiau gera žinia ta, kad su medicinine pagalba šią būklę galima beveik visiškai išgydyti.
Kokie yra pagrindiniai depresijos tipai?
Depresija nėra vienoda. Ji turi skirtingus tipus ir lygius. Aiškiai supraskime kai kuriuos pagrindinius tipus. Kad būtų lengviau suprasti, pateikiau lentelę žemiau.
| Depresijos tipas | Paprastai tariant... | Svarbūs punktai |
|---|---|---|
| Depresinė reakcija Mediciniškai: streso reakcijos sindromas | Mažiau rimta ir laikina būklė, atsirandanti dėl kito stresinio gyvenimo įvykio (pvz., darbo netekimo, santykių nutrūkimo). | – Jei nėra didelių pokyčių, tokių kaip miegas ir apetitas, vaistų paprastai nereikia. – Laikui bėgant (nuo 2 savaičių iki 6 mėnesių) užgyja. – Psichoterapija naudinga, jei ji trukdo kasdienei veiklai. |
| Didžioji depresija | Tai laikoma rimčiausia būkle. Galite nebegalėti atlikti kasdienių užduočių, jausti nusivylimą gyvenimu ir netgi galvoti apie savižudybę. | - Didelis nuovargis, miego sutrikimai ir menkavertiškumo jausmas. - Kai kuriais sunkiais atvejais galite prarasti ryšį su realybe ir matyti / girdėti tai, ko nėra (haliucinacijos). – Ši būklė tikrai reikalauja medicininio gydymo. |
| Distimija Dabar žinomas kaip: nuolatinis depresinis sutrikimas | Tai lengva, bet ilgalaikė (suaugusiesiems trunkanti mažiausiai 2 metus) depresijos būsena. Yra polinkis nuolat jausti liūdesį ir nusivylimą. | – Nors simptomai nėra tokie sunkūs kaip didžiosios depresijos, jie gali turėti didelės įtakos gyvenimui, nes trunka ilgai. – Tai taip pat būklė, kurią galima kontroliuoti gydymu. |
Svarbiausia suprasti, kad tai ne jūsų kaltė ar silpnybė. Depresija yra išgydoma ir valdoma būklė.
Kokios yra depresijos priežastys?
„Kodėl tai nutiko man?“ – galite stebėtis. Iš tikrųjų nėra vienos konkrečios depresijos priežasties. Ji yra genetinių , biologinių, aplinkos ir psichologinių veiksnių derinio rezultatas.
Paprastai tariant, sutrikusi smegenų grandinių, kontroliuojančių nuotaiką, mintis ir elgesį, veikla. Neurotransmiteriai, perduodantys signalus tarp mūsų nervinių ląstelių,Pagrindinė šios problemos priežastis laikoma cheminių medžiagų, vadinamų neurotransmiteriais (pvz., serotoninu, norepinefrinu, dopaminu), disbalansas. Vaistai, skirti depresijai gydyti, daugiausia skirti atkurti šių cheminių medžiagų aktyvumo pusiausvyrą.
Be to, jei kas nors jūsų šeimoje sirgo depresija, jums taip pat gali kilti jos rizika. Kaip ir kai kurios ligos, tokios kaip diabetas ir širdies ligos, gali būti paveldimos. Tačiau tai lemia ne tik genetika, bet ir kiti veiksniai.
Kokie dalykai padidina depresijos riziką?
Kai kurie dalykai gali padidinti depresijos riziką. Pažvelkime, kas tai yra.
- Trauminės gyvenimo patirtys: fizinis, seksualinis ar emocinis smurtas, įvykęs vaikystėje ar tam tikru gyvenimo momentu, gali sukelti depresiją vėlesniame gyvenime.
- Tam tikri vaistai: Vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio ar kitų ligų gali sukelti depresiją kaip šalutinį poveikį. Todėl svarbu pasikalbėti su gydytoju apie vartojamus vaistus.
- Asmeniniai konfliktai: ilgalaikiai konfliktai ir nesutarimai su šeima ar draugais gali padidinti stresą ir sukelti depresiją.
- Mylimo žmogaus mirtis arba išsiskyrimas: Nors sielvartas dėl mylimo žmogaus netekties yra normalus, kai kuriems žmonėms sielvartas gali tapti nepakeliamas ir išsivystyti į depresiją.
- Dideli gyvenimo pokyčiai: ši būklė gali pasireikšti įvykus dideliems gyvenimo pokyčiams, tiek geriems, tiek blogiems. Pavyzdžiui, tai gali būti geras dalykas, pavyzdžiui, naujo darbo pradžia ar vedybos, arba blogas dalykas, pavyzdžiui, darbo praradimas ar skyrybos.
- Kitos sunkios ligos: depresija gali pasireikšti kartu su ilgalaikėmis ligomis, tokiomis kaip vėžys, širdies ligos ir diabetas .
- Narkotikų ir alkoholio vartojimas: Nemažai žmonių, vartojančių narkotikus ir alkoholį, taip pat serga depresija. Šie du dalykai yra susiję.
Svarbu prisiminti, kad depresija gali pasireikšti net jei jūsų gyvenime nėra nė vieno iš šių dalykų. Svarbiausia – kuo greičiau atpažinti simptomus ir kreiptis į gydytoją.
Žinutė namo
- Depresija yra ne tik liūdesio ar nuobodulio jausmas. Tai tikra liga, kurią reikia gydyti.
- Tai ne tavo silpnybė ar kaltė. Tokia situacija gali nutikti bet kam.
- Yra įvairių depresijos tipų. Tiksli diagnozė yra labai svarbi gydymui.
- Jei manote, kad jūs ar jūsų pažįstamas žmogus patiria depresijos simptomus, geriausias ir svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra pasikalbėti su gydytoju .
- Tinkamai gydant (vaistais, konsultacijomis arba abiejų deriniu), depresiją galima visiškai kontroliuoti ir gyventi laimingą bei sėkmingą gyvenimą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą