Kodėl vaikams reikalinga psichikos sveikatos konsultacija (terapija)? Pakalbėkime apie tai!

Jūsų vaikas kartais gali susidurti su problemomis ir sunkumais kasdieniame gyvenime. Tokiu atveju, kaip mama ar tėtis, galite pasikalbėti su savo vaiku ir padėti jam išspręsti šias problemas. Dažniausiai toks pokalbis išsprendžia problemas. Tačiau kartais jums ir jūsų vaikui gali prireikti daugiau pagalbos. Tuomet turėtumėte apsvarstyti galimybę nuvesti savo vaiką pas psichikos sveikatos konsultantą (terapeutą) .

Kodėl mažiems vaikams reikia apsilankyti pas terapeutą?

Paprastai tariant, terapeutas yra asmuo, baigęs specialų psichikos sveikatos mokymą. Jis panašus į gydytoją, tačiau specialiai padeda spręsti emocines problemas ir psichikos sunkumus. Šie terapeutai gerai supranta įvairias mažų vaikų problemas ir jų jausmus. Jie taip pat žino, kaip padėti spręsti šias problemas. Jie moko ne tik vaiką, bet ir kaip jūs, kaip tėvai, galite padėti savo vaikui.

Pagalvokite apie tai šitaip. Jūsų vaikas kitoks nei anksčiau. Jis visą laiką atrodo liūdnas arba lengvai supyksta. Jis sako, kad jam sunku susikaupti atliekant namų darbus. Kad ir kiek kalbėtumėte, jaučiate, kad negalite jo ištraukti iš šios situacijos. Tokiu metu pagalba iš išorės, gerai išmanančio šią temą, gali labai padėti jūsų vaikui. Štai kodėl mes eisime pas terapeutą.

Kokias problemas padeda spręsti terapeutai?

Terapeutai padeda vaikams ir jų šeimoms spręsti įvairias problemas. Pažvelkime, kas jie tokie:

• Miego problemos, stresas dėl mokyklinių darbų, sunkumai sutarti su kitais: kai kuriems vaikams sunku užmigti naktį ir juos sapnuoja košmarai. Kai susikaupia mokyklinių darbų ir artėja egzaminai, jie jaučia daug streso. Jie taip pat gali turėti problemų su draugais, mokytojais ir šeima.
• Sunkumas sutelkti dėmesį ir išlikti vienoje vietoje: tokios problemos kaip nesugebėjimas susikaupti pamokose, sunkumai ramiai nusėdėti ir nuolatinis bėgiojimas. Kartais šios problemos vadinamos dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimu (ADHD). Tačiau ne visi dėmesio deficito sutrikimai yra ADHD, ir tai turėtų nustatyti gydytojas.
• Nuolat besiginčijantis, greitai supyksta, neturi kantrybės: pyksta dėl smulkmenų, visada pešasi su kitais ir elgiasi taip, lyg nieko nebūtų galima toleruoti.
• Nuolatinis nereikalingas nerimas dėl savo sveikatos ir saugumo: nuolatinis baimės ir nerimo jausmas dėl tokių dalykų kaip „Ar susirgsiu?“, „Ar įvyks nelaimingas atsitikimas?“.
• Fizinis diskomfortas ir skausmas atsiranda net ir nesant ligos: net jei gydytojai sako „nesergant“, jei nuolat jaučiate fizinį diskomfortą, pavyzdžiui, skrandžio ir galvos skausmus, priežastis gali būti psichologinė.
• Šeimos problemos, sunkios ligos, sunkūs gyvenimo laikotarpiai:Problemos namuose, problemos tarp tėvų, artimo žmogaus netektis ar sunki vaiko ar šeimos liga – tokiais sunkiais laikais vaikams reikia pagalbos susidoroti su sunkumais.
• Stresas, nerimas, rūpestis, pyktis, liūdesys, depresija ar sielvartas: šie jausmai yra normalūs ir nekelia problemų. Tačiau jei jie tampa nekontroliuojami ir trukdo jūsų vaiko kasdienei veiklai bei laimei, svarbu į juos atkreipti dėmesį.

Atminkite, jei jaučiate, kad jūsų vaikas turi kažką panašaus, nėra ko gėdytis ar slėpti. Tai tas pats, kas kreiptis į gydytoją dėl fizinio negalavimo.

Kas nutinka, kai pirmą kartą susitinki su terapeutu?

Kai pirmą kartą einate pas terapeutą su savo vaiku, normalu jaustis šiek tiek išsigandę ir smalsūs. Tačiau terapeutai yra labai draugiški. Jie padės jums ir jūsų vaikui pasijusti labai laukiamiems.

Pirmiausia terapeutas pasikalbės su jumis ir jūsų vaiku. Jis sukurs aplinką, kurioje jūsų vaikas galės lengvai kalbėti. Tada jis pradės uždavinėti klausimus. Šie klausimai skirti ne tam, kad jus vertintų, o tam, kad geriau suprastumėte savo vaiką, jo problemą ir šeimos istoriją. Jis labai atidžiai klausysis, ką turite pasakyti.

Toliau galite užduoti daugiau klausimų, kad tiksliai suprastumėte, ką vaikas patiria, pavyzdžiui, nerimą , depresiją , stresą ar dėmesio problemas . Kartais galite paprašyti jų užpildyti trumpas anketas. Visa tai daroma siekiant nustatyti tikslią problemą.

Kai terapeutas supras problemą, jis pasakys, kaip gali jums padėti. Tai reiškia, kad jis paaiškins, kokį terapijos metodą naudos, kiek laiko tai užtruks ir panašiai.

Dažnai terapeutai paprašo vaikų ateiti dar keliems seansams. Tai vadiname terapijos seansais . Šie seansai paprastai vyksta kartą per savaitę, tačiau gali skirtis priklausomai nuo vaiko poreikių. Tai gali užtrukti kelis mėnesius.

Kaip maži vaikai?

Labai mažiems vaikams, t. y. vaikams iki 5–6 metų, terapeutas gali rinkti informaciją stebėdamas vaiko žaidimus ir bendravimą su tėvais, o ne kalbėdamas tiesiogiai su vaiku. Be to, daugiausia informacijos gaunama iš tėvų. Yra keletas terapinių metodų, pavyzdžiui, žaidimų terapija , kurios metu žaislai ir piešimas naudojami siekiant suprasti, kas dedasi vaiko galvoje.

Kas nutinka, kai eini į terapijos seansus?

Gerai, kas nutinka, kai nuolat lankote šiuos terapijos seansus? Tai tas pats, kas vaikas, eidamas į užsiėmimus, kad išmoktų kažko naujo. Tačiau čia jie mokosi, kaip susidoroti su savo problemomis, kaip suprasti savo emocijas ir atrasti naujų būdų, kaip jas spręsti.

Kiekvieno seanso metu vaikas kalbasi su terapeutu. Terapeutas užduoda klausimus, atidžiai klausosi, ką vaikas sako, ir padeda jam laisvai kalbėti apie tai, kas jam rūpi, pavyzdžiui, apie baimes ir nerimą. Tada jie kalbasi apie šias problemas ir kaip jas spręsti.

Kartais terapeutai vaikams duoda nedidelių užduočių . Pavyzdžiui, jie gali paprašyti jų nupiešti savo jausmus arba išmokyti juos nedidelių pratimų, kaip valdyti pyktį. Tai tarsi „protiniai pratimai“ .

Ko moko terapeutai

Terapeutai moko vaikus daugelio svarbių dalykų. Pavyzdžiui:

• Kaip atpažinti ir valdyti emocijas: jie moko suprasti ir tinkamai reaguoti į tokias emocijas kaip liūdesys, pyktis ir baimė, kai jos kyla.
• Problemų sprendimo įgūdžiai: jie padeda galvoti apie skirtingus problemos sprendimo būdus, o ne panikuoti, kai ji iškyla.
• Neigiamo mąstymo modelių keitimas: kartais esame įpratę nuolat mąstyti neigiamai. Jie padeda mums mąstyti realistiškiau ir pozityviau, užuot galvoję „aš negaliu“ arba „aš blogas“. Kartais tai daroma naudojant tokius metodus kaip „(kognityvinė elgesio terapija – KET)“.
• Socialiniai įgūdžiai: tokie dalykai kaip geras bendravimas su kitais, draugų paieška ir tinkamas savo nuomonės reiškimas.
• Atsipalaidavimo technikos: tokie dalykai kaip kvėpavimo pratimai gali padėti nusiraminti, kai jaučiate stresą ar nerimą.

Svarbiausia, kad terapeutai taip pat moko tėvus, kaip padėti savo vaikui. Jie pataria, kaip kalbėtis su vaiku namuose, kaip jį palaikyti ir kaip padėti jam tęsti tai, ko išmoko. Nes tėvų parama taip pat yra būtina vaiko psichinei gerovei ugdyti.

Tokiu būdu lankantis terapijoje vaikai gauna daug jėgų susidoroti su problemomis, atsipalaiduoti ir atlikti kasdienes užduotis, mokyklinius darbus bei palaikyti santykius su draugais.

Ką galime padaryti kaip tėvai?

Žinau, kad nuvesti vaiką pas psichoterapeutą nėra lengva. Gali kilti daug klausimų. Pavyzdžiui, „Ką pagalvos kiti žmonės?“, „Ar tai tikrai padės jūsų vaikui?“. Tačiau atminkite,Tai, ką darote, yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo vaikui.

Taigi, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti kaip tėvai:

1. Būkite atviri: pasikalbėkite su savo vaiku apie apsilankymą pas terapeutą. Aiškiai pasakykite, kad tai nėra bausmė ar kažkas, ką vaikas daro dėl to, kad yra „blogas“. Tiesiog pasakykite: „Mes kreipsimės pagalbos dėl nedidelės problemos, su kuria susiduriate, lygiai taip pat, kaip kreiptumėtės į gydytoją, kai karščiuojate.“

2. Palaikykite: vykdykite terapeuto nurodymus. Padėkite vaikui atlikti nedideles užduotis namuose. Įsiklausykite į vaiko žodžius ir stenkitės jį suprasti.

3. Būkite kantrūs: gali prireikti šiek tiek laiko, kol pamatysite rezultatus. Ne viskas pasikeis per naktį. Labai svarbu būti kantriems ir toliau remti savo vaiką.

4. Reguliariai palaikykite ryšį su terapeutu: pasikalbėkite su terapeutu apie savo vaiko būklę ir visas galimas problemas. Tik tada galėsite pasiekti geriausių rezultatų.

5. Padrąsinkite savo vaiką: pagirkite vaiką už dalyvavimą terapijoje ir pastangas. Pavyzdžiui, „Tu toks drąsus, kad su tuo susiduri“, gali labai padrąsinti jūsų vaiką.

Svarbiausia prisiminti, kad nesate vieni. Yra terapeutų, kurie gali jums padėti, ir yra kitų tėvų, kurie patyrė panašią patirtį.

Žinutė, kurią reikia parsinešti namo.

Gerai, taigi, štai svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti iš to, apie ką šiandien kalbėjome:

• Normalu, kad vaikas turi psichikos sveikatos problemų ar emocinį stresą. Tai gali nutikti bet kam.
• Tokiais atvejais nėra ko gėdytis kreiptis pagalbos į specialistą, pavyzdžiui, terapeutą. Tai labai padeda vaikui.
• Terapeutai yra žmonės, turintys specialų mokymą suprasti ir padėti vaikams, susiduriantiems su psichikos sveikatos problemomis.
• Terapija – tai procesas, kurio metu vaikas mokomas sveikai spręsti savo jausmus ir problemas.
• Tėvų palaikymas ir supratimas šioje kelionėje vaikui yra labai svarbūs.

Taigi, jei manote, kad jūsų vaikui reikia tokio pobūdžio pagalbos, nedvejodami pasidomėkite tuo plačiau ir, jei reikia, kreipkitės į kvalifikuotą terapeutą. Vaiko psichinė gerovė yra tokia pat svarbi kaip ir fizinė. Svarbu tai teikti pirmenybę. Sėkmės jums!

` Psichikos sveikata, vaikų psichologija, terapija, konsultavimas, terapija, terapeutas, stresas, nerimas, depresija, vaikų problemos, tėvų konsultavimas