Ar ir jūs susiduriate su šia hemorojaus problema? Galbūt tai po gimdymo, o gal dėl nuolatinio vidurių užkietėjimo. Tai tikrai nėra kažkas, ko reikėtų slėpti ir kentėti. Nes tai labai dažnas dalykas tarp mūsų Šri Lankoje. Dažniausiai ši būklė išgyja savaime per savaitę ar dvi. Bet jei taip neatsitinka, jūsų gydytojas yra pasiruošęs jums padėti. Taigi, pažiūrėkime, ką galite padaryti, kad atsikratytumėte šio skausmo, kaip jo atsikratyti.
Kodėl mums pasireiškia hemorojus?
Paprastai tariant, hemorojus yra patinę kraujagyslės išangėje ir aplink ją. Tai panašu į kojų venų varikozę. Pagrindinė to priežastis – per didelis spaudimas tos srities venoms.
Pagalvokite, ilgas sėdėjimas tualete, įtampa gimdymo metu, sunkių svorių kilnojimas, lėtinis vidurių užkietėjimas ar viduriavimas – visa tai gali sukelti šį spaudimą. Dėl to gali išsipūsti kraujagyslės, susidaryti skausminga, niežtinti, guzelio formos būklė. Kartais tuštinantis galite net šiek tiek kraujuoti.
Ką galite padaryti namuose, kad palengvintumėte šį skausmą
Yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite atlikti namuose, kai tik prasideda šis diskomfortas. Tai gali suteikti didelį palengvėjimą.
Virimas karštame vandenyje
Tai geriausias ir lengviausias būdas. Pripildykite vonią šilto vandens ir mirkykite joje apie 15–20 minučių. Darykite tai du ar tris kartus per dieną. Arba galite vaistinėje nusipirkti „sėdėjimo vonią“ . Tai mažas dubenėlis, kurį galite uždėti virš tualeto. Kai sėdėsite jame su šiltu vandeniu, skausmas, niežulys ir patinimas labai sumažės.
Epsomo druska
Kai mirkote kojas šiltame vandenyje, galite į vandenį įberti šiek tiek Epsomo druskos, kad dar greičiau sumažintumėte patinimą. Arba galite pasidaryti kompresą su Epsomo druska.
- Paimkite 2 šaukštus Epsomo druskos.
- Įmaišykite į jį 2 šaukštus glicerino.
- Užtepkite šį mišinį ant marlės gabalėlio ir padėkite jį ant hemorojinių mazgų maždaug 15 minučių.
- Kartokite tai kas 4–6 valandas.
Raganų lazdynas
Tai žolelių losjonas. Jį galite rasti vaistinėse. Pamirkykite vatos tamponėlį losjone, vadinamame „Raganų lazdynu“, ir užtepkite juo hemorojinius mazgus. Tai sumažins uždegimą, niežulį ir patinimą. Kai kuriuose hemorojaus kremuose ir servetėlėse taip pat yra šios medžiagos.
Atminkite, kad valymas įprastu tualetiniu popieriumi gali sustiprinti skausmą, todėl geriausia nuplauti vandeniu arba naudoti medicinines servetėles.
Jei skausmas nepakeliamas, galite išgerti skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip paracetamolis. Tačiau prieš vartodami tokius vaistus kaip aspirinas ar ibuprofenas, pasitarkite su gydytoju , nes jie kartais gali padidinti kraujavimą.
| Namų gydymas | Aprašymas |
|---|---|
| Sėdima vonia su drungnu vandeniu | Pasėdėkite drungname vandenyje 15–20 minučių, 2–3 kartus per dieną. Tai sumažins skausmą ir niežulį. |
| Epsomo druska | Įpylus į karštą vandenį arba sumaišius su glicerinu ir užtepus kaip kompresą, sumažėja patinimas. |
| Raganų lazdyno skystis | Sudrėkinkite vatos tamponėlį ir uždėkite ant užkrėstos vietos. Tai padės kontroliuoti uždegimą ir kraujavimą. |
| Ledo paketas | Apvyniokite kelis ledo kubelius švaria šluoste ir uždėkite juos ant skausmingos vietos 10–15 minučių. Tai iš karto sumažins patinimą ir skausmą. |
Pakeisti šiuos įpročius būtų didelis įvykis!
Taip pat svarbu gydyti hemorojų, kaip užkirsti kelią jo pasikartojimui, tačiau svarbiausia yra kontroliuoti vidurių užkietėjimą.
- Gerkite daug vandens: išgerkite bent 8–10 stiklinių vandens per dieną. Tai padės išvengti sausų išmatų ir palengvins jų pasišalinimą. Kadangi tokie dalykai kaip kava, arbata ir alkoholis dehidratuoja organizmą, geriausia juos šiek tiek apriboti.
- Valgykite skaidulų turtingą maistą: į savo mitybą įtraukite skaidulų turtingą maistą. Žalumynai, pavyzdžiui, lapiniai kopūstai, špinatai, lapiniai kopūstai, vaisiai, pavyzdžiui, papajos, avokadai, bananai, avižos, miežiai.Valgykite neskaldytų grūdų produktus, pavyzdžiui, chia sėklas. Jie padės suminkštinti išmatas ir palengvins jų pasišalinimą. Jei reikia, gydytojas taip pat gali rekomenduoti skaidulų papildų, pavyzdžiui, gysločio luobelės .
- Pratimai: atlikite paprastus pratimus, pavyzdžiui, vaikščiokite bent 30 minučių per dieną. Tai gali padėti pagerinti žarnyno veiklą ir išvengti vidurių užkietėjimo.
- Neatidėliokite ėjimo į tualetą: eikite į tualetą, kai tik pajusite poreikį tuštintis. Jei atidėliosite, išmatos taps dar sausesnės ir vėliau bus sunkiau pasišalinti.
- Taisyklinga laikysena: naudodamiesi tualetu, po kojomis pasidėkite kažką panašaus į nedidelį suolelį. Taip jūsų keliai bus šiek tiek aukščiau nei klubai, o tai padės išlaikyti išmatas tiesias ir palengvins tuštinimąsi.
Nebijokite, pasitarkite su gydytoju.
Daugelis žmonių gėdijasi kalbėti apie šią problemą, tačiau tai nėra kažkas, nuo ko reikėtų kentėti slapta.
Jei savaitę ar dvi bandėte gydytis namuose ir skausmas stiprėja, gausiai kraujuojate arba sunku atlikti kasdienes užduotis, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Nebijokite, kad teks nedelsiant operuotis vien dėl to, kad radote gydytoją. Dažniausiai šią būklę galima kontroliuoti išsiaiškinant, kokie nedideli jūsų gyvenimo būdo ir mitybos įpročių pokyčiai yra, ir patariant dėl jų. Galbūt tam įtakos turi ir jūsų psichinis stresas, padidėjęs darbo krūvis ir netvarkingi mitybos įpročiai. Visa tai jums paaiškins gydytojas.
Atminkite, kad jūs ne vienintelis, turintis šią problemą. Daugelis žmonių turi ją. Gydytojams tai normalu. Todėl nedvejokite ir nebijokite kalbėti apie savo problemą ir gauti tinkamą patarimą bei gydymą.
Žinutė namo
- Hemorojus yra labai dažna liga. Nesigėdykite apie tai kalbėti.
- Geriausias sprendimas – vengti vidurių užkietėjimo. Norėdami tai padaryti, kasdien gerkite daug vandens ir valgykite maistą, kuriame gausu skaidulų.
- Kasdienės sėdimos vonios su drungnu vandeniu labai veiksmingai mažina skausmą ir patinimą.
- Venkite vargti tualete. Eikite į tualetą, kai tik pajusite poreikį tuštintis.
- Jei gydymas namuose per savaitę nepagerėja arba būklė pablogėja, būtinai kreipkitės į gydytoją.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment