Ar jūsų vaikas turi aukštą cholesterolio kiekį? (Aukštas cholesterolio kiekis vaikams) – pakalbėkime apie tai!

Dažnai manome, kad cholesterolis yra liga, kuria serga tik suaugusieji, ypač vyresnio amžiaus žmonės, ar ne? Tačiau iš tikrųjų net ir mūsų maži vaikai, tai yra mokyklinio amžiaus vaikai, gali susirgti šia padidėjusio cholesterolio liga. Galbūt jaučiatės labai išsigandę ir susirūpinę, kai matote, kad jūsų vaiko kraujo tyrimas rodo aukštą cholesterolio kiekį. Galbūt galvojate: „O kaip tai nutiko mano mažyliui?“ Nesijaudinkite. Tai būklė, kuri dabar pastebima daugeliui vaikų. Svarbiausia – tinkamai apie tai informuoti ir imtis reikiamų veiksmų. Pakalbėkime apie viską paprastai, kad galėtumėte suprasti.

Paprastai tariant, kas sukelia šių vaikų cholesterolio padidėjimą?

Gerai, pirmiausia supraskime, kas yra cholesterolis. Cholesterolis ir trigliceridai yra dviejų rūšių riebalai mūsų kraujyje. Mes juos vadiname lipidais. Mūsų organizmui reikia kai kurių šių lipidų daugeliui svarbių funkcijų, pavyzdžiui, ląstelių statybai ir hormonų gamybai. Tai reiškia, kad ne visi jie yra blogi dalykai.

Tačiau problema prasideda, kai šių lipidų kiekis viršija reikiamą kiekį. Lygiai taip pat, kaip patiekalui reikia šiek tiek druskos, jei druskos per daug, jo negalima valgyti. Kai šių cholesterolio kiekis padidėja, jis palaipsniui pradeda nusėsti ant mūsų kraujagyslių sienelių. Laikui bėgant, jis gali užkimšti kraujagysles ir atverti kelią sunkioms ligoms, tokioms kaip širdies ligos ir insultas.

Taigi, kaip žinoti, ar vaiko cholesterolio lygis yra geras, ar blogas? Tai nustatomas kraujo tyrimas vadinamas lipidų profiliu . Jame daugiausia atsižvelgiama į šiuos rodiklius:

• MTL cholesterolis: tai, ką vadiname „bloguoju cholesteroliu“. Jis nusėda kraujagyslėse ir jas blokuoja.
• DTL cholesterolis: mes jį vadiname „geruoju cholesteroliu“. Jis padeda pernešti blogąjį cholesterolį į kepenis ir pašalinti jį iš organizmo. Taigi, kuo aukštesnis DTL lygis, tuo geriau.
• Trigliceridai: tai dar viena riebalų rūšis. Jų per didelis kiekis taip pat nepatartina.
• Bendras cholesterolio kiekis: tai visų aukščiau išvardytų dalykų derinys.

Vaikų lygiai šiek tiek skiriasi nuo vidutinio suaugusiųjų lygio. Tai galite suprasti iš toliau pateiktos lentelės.

Kokie simptomai pasireiškia vaikui, kai jo cholesterolio kiekis yra didelis?

Tai vienas didžiausių iššūkių. Paprastai vaiko cholesterolio kiekis yra didelis, tačiau išorinių simptomų nėra. Vaikas gali atrodyti žaidžiantis, šokinėjantis ir labai sveikas. Štai kodėl svarbu patikrinti vaikų cholesterolio kiekį, jei kas nors šeimoje serga cholesteroliu ar širdies ligomis.

Tačiau labai retai, jei cholesterolio kiekis tampa per didelis, ypač dėl genetinių priežasčių, gali pasireikšti tokie simptomai:

• Riebalų sankaupos ant odos (ksantoma):Kartais po oda tokiose vietose kaip alkūnės, keliai ir sėdmenys gali susidaryti gelsvi, vaškiniai gabalėliai.
• Geltoni guzeliai šalia voko (ksantelazma): geltoni guzeliai gali atsirasti akies viduje, virš arba po voku.
• Ragenos arka: aplink rageną gali atsirasti baltas arba pilkas žiedas.

Šie simptomai yra labai reti. Todėl, jei yra rizika, protinga pasikalbėti su gydytoju ir atlikti kraujo tyrimą, o ne laukti, kol atsiras simptomų.

Kodėl vaikui padidėja cholesterolio kiekis?

Tam gali būti kelios priežastys. Tai gali būti ne viena priežastis, o kelių priežasčių derinys.

1. Mityba: tai pagrindinė priežastis, kurią galime lengvai pakeisti. Jei reguliariai maitinate vaiką maistu, kuriame gausu aliejaus ir riebalų, ypač greitu maistu, kepiniais, supakuotais maisto produktais ir saldžiais gėrimais, kuriuose gausu sočiųjų ir transriebalų, yra didelė tikimybė, kad jūsų vaikas turės aukštą cholesterolio kiekį.

2. Fizinio aktyvumo stoka: šiais laikais daugelis vaikų daugiau laiko praleidžia prie telefonų, planšetinių kompiuterių ir priešais televizorių, nei eidami į lauką ir žaisdami. Sumažinus fizinį aktyvumą, organizmas nedegina riebalų. Dėl to gali padidėti blogojo cholesterolio (MTL) ir sumažėti gerojo cholesterolio (DTL) kiekis.

3. Kitos sveikatos būklės: Kai kurios sveikatos būklės, tokios kaip nutukimas , diabetas ir nefrozinis sindromas, taip pat gali sukelti aukštą cholesterolio kiekį vaikui.

4. Genetika: Tai taip pat labai svarbus veiksnys. Jei motina, tėvas ar artimas šeimos narys turi aukštą cholesterolio kiekį arba sirgo širdies liga jauname amžiuje, vaikui taip pat yra genetinė rizika turėti aukštą cholesterolio kiekį.

Pažvelkime į šias genetines priežastis.

Kartais, nesvarbu, koks lieknas vaikas ar kaip gerai jis maitinasi, jo cholesterolio kiekis vis tiek gali būti didelis. To priežastis yra genetika.

• Šeiminė hipercholesterolemija (ŠH): tai genetinė būklė. Tai būklė, kai vaikas gimsta turėdamas labai didelį MTL („blogojo“) cholesterolio kiekį. Tai gali nutikti vaikui, jei jis paveldi geną iš motinos ar tėvo. Paprastai gydytojai įtaria ŠH, jei vaiko MTL lygis yra didesnis nei 160 mg/dl be jokios kitos priežasties.
• Poligenetinės priežastys: tai atvejis, kai vaikas paveldi kelis genus, kurie didina cholesterolio kiekį tiek iš motinos, tiek iš tėvo. Šiuo atveju cholesterolio kiekis didėja palaipsniui ir sustiprėja tik paauglystėje.

Yra dar vienas cholesterolio tipas, vadinamas lipoproteinu (a) . Jis taip pat yra genetinis. Kai šis kiekis padidėja, padidėja širdies ligų rizika.

Kokios problemos gali kilti ateityje dėl padidėjusio cholesterolio kiekio?

Kodėl taip nerimaujame dėl didelio cholesterolio kiekio vaikui? Nes jei tai nebus kontroliuojama jauname amžiuje, tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų suaugus.

Kaip minėta anksčiau, MTL cholesterolio perteklius kaupiasi kraujagyslėse. Tai vadinama ateroma . Dėl to kraujagyslės palaipsniui susiaurėja ir sukietėja. Štai kodėl:

• Jei užsikemša arterijos, tiekiančios kraują į širdį , gali ištikti širdies priepuolis .
• Jei užsikemša kraujagyslės, tiekiančios kraują į smegenis , gali ištikti insultas .
• Periferinių arterijų liga gali išsivystyti, jei užsikemša venos, tiekiančios kraują į kojas.

Šie dalykai neįvyksta per naktį, o per daugelį metų. Štai kodėl jų atpažinimas ir valdymas ankstyvame amžiuje yra puiki investicija į visą vaiko ateitį.

Ką turėtume daryti, kad kontroliuotume vaiko cholesterolio kiekį?

Geros naujienos yra tai, kad ši būklė yra labai lengvai valdoma. Pirmasis gydytojo gydymo būdas yra gyvenimo būdo pokyčiai.

Pirmas žingsnis: dieta ir mankšta

Prieš griebdamasis vaistų, kiekvienas gydytojas bando kontroliuoti cholesterolio kiekį šiais dviem metodais. Jūsų indėlis tam yra būtinas.

• Mažai riebalų turintis maistas: sumažinkite bendrą riebalų kiekį maiste, kuriuo maitinate savo vaiką. Ypač reikėtų sumažinti per didelį perdirbtos mėsos , dešrų , riebaus pieno ir sūrio , sviesto , palmių aliejaus ir kokosų aliejaus vartojimą.
• Rinkitės geruosius riebalus: Vietoj blogųjų riebalų į savo mitybą įtraukite gerųjų riebalų, tokių kaip alyvuogių aliejus , avokadai ir žuvų taukai .
• Skaidulų turtingas maistas: Valgykite daugiau skaidulų turtingo maisto, pavyzdžiui, daržovių, vaisių, ankštinių augalų, avižų, raudonųjų ryžių, avinžirnių, lęšių ir spurgų. Jie sumažina cholesterolio absorbciją organizme.
• Sumažinkite saldžių gėrimų ir cukraus vartojimą: kiek įmanoma sumažinkite saldžių maisto produktų, tokių kaip pakuotėse esantys vaisių gėrimai, gazuoti gėrimai (limonadas), pyragai, sausainiai ir šokoladas, vartojimą. Jie padidina trigliceridų kiekį.
• Mankšta: skatinkite vaiką žaisti bent valandą per dieną. Tai gali būti bet kas – važiavimas dviračiu, bėgimas, šokinėjimas ar plaukimas. Mankšta su visa šeima gali būti puikus būdas išlaikyti vaiko susidomėjimą.

Antras žingsnis: Vaistai (receptiniai) tik prireikus

Jei vaiko cholesterolio kiekis nesumažėja maždaug po 6 mėnesių nuo aukščiau paminėtų gyvenimo būdo pokyčių arba jei jis yra labai didelis, gydytojas gali nuspręsti skirti vaistų. Vaistais paprastai pradedami gydyti vyresni nei 8 metų vaikai.

Dažniausiai skiriami vaistai yra statinų klasė (pvz., atorvastatinas, rozuvastatinas). Jie veikia mažindami cholesterolio gamybą kepenyse ir pašalindami cholesterolio perteklių iš kraujo.

Kaip aš, kaip tėvas, galiu padėti savo vaikui?

Šioje kelionėje jūs turite atlikti svarbų vaidmenį. To negalite padaryti bardami ar varžydami savo vaiką. Turite jį suprasti ir su meile pripratinti prie to.

1. Suburkite visą šeimą: nedarykite to kaip bausmės tik vaikui. Užuot sakę: „Tu esi vienintelis, kuris negali valgyti aliejaus“, tai puikus paskatinimas vaikui, kad visa šeima priprastų prie to paties valgymo modelio, sakydami: „Dabar visi valgykime sveikai“.

2. Pakeiskite maisto ruošimo būdą: užuot kepę giliuose riebaluose, išbandykite tokius metodus kaip virimas, kepimas ant grotelių, orkaitėje ir kepimas oro sraute . Gaminant karį, daug geriau jį gaminti pieno sultinyje, o ne kepti aliejuje.

3. Skaitykite etiketes: pirkdami maistą parduotuvėje, atkreipkite dėmesį į etiketėje nurodytą „sočiųjų riebalų“ ir „transriebalų“ kiekį. Rinkitės tuos, kuriuose šių riebalų yra mažiausia.

4. Sveiki užkandžiai: Ar po pietų maitinate savo vaiką supakuotu maistu? Verčiau duokite jam vaisių, jogurto, daržovių gabalėlių (morkų, agurkų), virtų avinžirnių ir žaliųjų pupelių.

5. Reguliariai lankykitės pas gydytoją: veskite vaiką į profilaktinius tyrimus ir klinikas, kaip nurodė gydytojas. Labai svarbu stebėti pažangą.

Pagalvokite, tai yra investicija, kurią darote į savo vaiko ateitį. Įskiepijus šiuos įpročius nuo mažens, jis išmoks gyventi sveiką gyvenimą net ir užaugęs.