Ar ir jums skauda sėdmenis? Sužinokime apie sėdynkaulio bursitą!

Ar kartais jaučiate keistą skausmą ar maudimą sėdmenyse, kai sėdite ar užimate tam tikras pozicijas? Tiksliau sakant, šis skausmas atsiranda toje vietoje, kur sėdint du kaulai liečiasi su žeme. Tai gali būti dažnesnė būklė, nei manote. Šiandien kalbėsime apie būklę, vadinamą sėdynkaulio bursitu , kuris gali sukelti tokį skausmą. Nesijaudinkite, tai nėra taip sunku valdyti, jei esate tinkamai apie tai informuoti.

Kas yra ischialinis bursitas?

Paprastai tariant, išeminis bursitas yra sėdmenis supančių minkštųjų audinių uždegimas arba skausmas, ypač dviejų kaulų, kurie sėdint spaudžiasi į žemę (dar vadinamų „sėdėjimo kaulais“ arba „ischija“). Įsivaizduokite tai taip: du U formos kaulai dubens apačioje vadinami sėdėjimo kaulais. Mes sėdime ant šių dviejų kaulų.

Aplink šiuos kaulus, siekiant juos apsaugoti, tarsi pagalvėlę, yra maži , skysčiu pripildyti maišeliai, vadinami bursomis . Pagrindinė jų funkcija – sumažinti trintį tarp kaulų ir raumenų jiems judant, tai yra, sumažinti trintį ir sugerti smūgį. Tačiau jei šios bursos yra nuolat spaudžiamos arba dažnai trinasi, jos gali uždegti. Tai būklė, kurią vadiname bursitu .

Bursitas dažniausiai atsiranda aplink kaulus esančiose vietose, kurios patiria nuolatinį spaudimą arba kurios trinasi viena į kitą atliekant pasikartojančius judesius. Pavyzdžiui, ši būklė dažna žmonėms, dirbantiems fizinį darbą, ir sportininkams. Anksčiau sėdynkaulio bursitas dar buvo vadinamas „audėjo užpakaliu“, nes žmonės ilgą laiką dirbo kietose sėdynėse. Jis taip pat gali pasireikšti dviratininkams.

Kartais jis vadinamas „sėdmens gumburio bursitu“. „Sėmens gumburas“ yra apvali sėdimojo kaulo (sėdmens kaulo) dalis, prie kurios prisitvirtina pakinklio sausgyslė. Jis taip pat kartais vadinamas „sėdmens-sėdmens bursitu“. Tai bursos, esančios tarp sėdimojo kaulo ir didžiojo sėdmens raumens – didžiausio sėdmens raumens, – uždegimas.

Koks jausmas sergant ischialiniu bursitu?

Sėdininės bursito atveju daugiausia jaučiamas sėdmenų kaulų bursa. Daugelis žmonių apibūdina skausmą, kuris gali būti juntamas sėdmenų srityje arba šlaunų gale.Šis skausmas dažnai apibūdinamas kaip bukas, gilus maudimas. Šis skausmas gali sustiprėti mankštinantis arba ilgai sėdint. Jis taip pat gali būti skausmingas liečiant.

Kiti simptomai, kurie gali būti pastebėti, yra šie:

• Matomas patinimas.
• Sumažėjęs judesių diapazonas sąnaryje (pavyzdžiui, sunku sulenkti ar ištiesinti koją).
• Miego sutrikimas naktį (dėl skausmo).

Kokios kitos ligos sukelia šiuos simptomus?

Yra keletas kitų ligų, kurios gali sukelti panašius simptomus kaip ischialinis bursitas, todėl svarbu kreiptis į gydytoją, kad jis tinkamai diagnozuotų.

• Pakinklio sausgyslės uždegimas : sausgyslė, jungianti pakinklio raumenį su sėdynkauliu (sėdmens kaulu), gali būti uždegusi. Ši sausgyslė yra labai arti sėdynkaulio bursos, todėl skausmas jaučiamas toje pačioje vietoje. Jei pastaruoju metu daug sportavote, pavyzdžiui, bėgiojote ar darėte pritūpimus, labiau tikėtina, kad pažeidėte sausgyslę nei bursą.
• Pakinklio sausgyslės tendinozė : nors tendinitas paprastai yra trumpalaikė, staigi būklė, tendinozė yra ilgalaikė. Ši būklė gali išsivystyti, jei sausgyslė negydoma arba jei ji kartojasi pakartotinai. Laikui bėgant, sausgyslės skaidulos suyra, o ataugusios sustorėja ir sustingsta. Tai gali sukelti sausgyslės skausmą ir sustingimą. Tai taip pat gali paveikti jūsų bursas ir sukelti bursitą.
• Išialgija : Jūsų išialgija nervas prasideda apatinėje nugaros dalyje. Tada jis keliauja per sėdmenis ir žemyn šlaunų užpakaline dalimi. Kai šis nervas yra suspaustas (pavyzdžiui, išslydus diskui), skausmas gali plisti žemyn nervu. Tačiau išialgija skausmas šiek tiek skiriasi nuo bursito skausmo. Paprastai jis neapsiriboja viena vieta, o yra nuolatinis skausmas. Be to, skausmą mažiau sustiprina spaudimas ar judesys. Iš tiesų, kartais judesys ar masažas gali padėti sumažinti išialgija skausmą.

Kokios yra ischialinio bursito priežastys?

Pagrindinė sėdynkaulio bursito priežastis yra pasikartojantis bursų spaudimas . Šį spaudimą gali sukelti spaudimas (pavyzdžiui, sėdint) arba trintis (pakinklio sausgyslės, didžiojo sėdmens raumens ar sėdmenų kaulų trintis vienas į kitą).

Kai kurios dažnos pasikartojančio streso priežastys sėdynkaulių bursose yra šios:

• Ilgas sėdėjimas , ypač ant kietų paviršių. Įsivaizduokite, kad kažkas dirba biure ir visą dieną sėdi kėdėje. Arba valandų valandas sėdi tolimojo susisiekimo autobusuose ir traukiniuose, kaip Šri Lankoje.
• Intensyvus aplinkinių raumenų krūvis . Pavyzdžiui, staiga pradedant daug bėgioti, daug kilnojant svorius.

Keletas veiksnių padidina ischialinio bursito išsivystymo riziką:

• Sėdimas darbas (pvz., kompiuterių programuotojas, sekretorius).
• Vairavimas (ypač dideliais atstumais).
• Jodinėjimas žirgais.
• Dviračių sportas.
• Baidarių plaukimas.
• Ilgų distancijų žygiai.

Pasikartojančio streso traumos atsiranda palaipsniui. Tačiau net ir staigi trauma gali pažeisti ir uždegti jūsų bursą. Pavyzdžiui, stiprus kritimas ant sėdmenų arba stiprus smūgis į bursą, pavyzdžiui, nuo gyvūno, gali sukelti trauminį sėdimojo kaulo bursitą.

Be to, nors ir nelabai dažnas, ischialinis bursitas taip pat gali pasireikšti kaip jungiamojo audinio ligų , sukeliančių uždegimą įvairiose kūno dalyse, simptomas. Pavyzdžiai:

• Reumatoidinis artritas
• Vilkligė
• Podagra (podagra)
• Sklerodermija

Labai retai bursitą taip pat gali sukelti bursos infekcija. Pavyzdžiai:

• Sepsinis artritas
• Tuberkuliozė

Kaip diagnozuojamas ischialinis bursitas?

Kai apsilankysite pas gydytoją, jis arba ji paklaus jūsų apie simptomus ir kaip jie prasidėjo. Tada jis atliks fizinę apžiūrą. Jis gali švelniai judinti jūsų klubą įvairiomis kryptimis, kad pamatytų, ar jaučiate skausmą. Daugeliu atvejų ši informacija ir vien apžiūra gali padėti diagnozuoti sėdimojo sąnario bursitą.

Vis dėlto, jei jūsų simptomai ir anamnezė nesutampa su sėdynkaulio bursos pažeidimu, gydytojas gali atlikti tolesnius tyrimus. Tai gali apimti vaizdinius tyrimus (pvz., ultragarso tyrimus, MRT tyrimus). Jis taip pat gali paskirti kraujo tyrimus , kad patikrintų, ar nėra kitų jūsų simptomų priežasčių.

Kokie yra ischialinio bursito gydymo būdai?

Dėl nelaimingo atsitikimo atsiradęs sėdynkaulio bursitas paprastai pagerėja laikui bėgant ir ilsintis . Jei būklė nėra per sunki, t. y. lengva ar vidutinio sunkumo, ją galima gydyti namuose.Galite naudoti ledo paketus ir nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas.

Svarbiausia vengti veiklos, kuri pablogina bursitą, ypač sėdėjimo tokioje padėtyje, kuri daro spaudimą jūsų bursai.

Jei būklė sunki, gydytojas gali suleisti kortikosteroidų injekciją ir vietinę nejautrą . Tai padės greitai sumažinti skausmą ir patinimą.

Jei tenka sėdėti, pabandykite po šlaunimis pasidėti pagalvę. Tai sumažins spaudimą sėdimiesiems kaulams. Taip pat galite naudoti pripučiamas spurgų formos sėdynes.

Kai uždegimas atslūgs ir pradėsite sveikti, gydytojas gali rekomenduoti kineziterapiją . Tai gali padėti išvengti žalos ateityje. Kineziterapija gali padėti ištempti ir sustiprinti raumenis aplink bursą, sumažinant spaudimą bursai.

Dauguma žmonių pasveiksta po ūminio sėdynkaulio bursito per kelias savaites. Tačiau jei nepasveikstate arba jei sėdynkaulio bursitas tęsiasi jau seniai, kol jis pradeda gerėti, gali būti, kad turite kitą pagrindinę ligą, kurią reikia gydyti.

Kiek laiko gali trukti ischialinis bursitas?

Kiek laiko trunka sėdmeninis bursitas, priklauso nuo to , kiek laiko egzistuoja bursos priežastis. Jei tai yra veikla, norint pasveikti, reikės ją nutraukti. Jei tai kažkas kita, pavyzdžiui, infekcija, ilgalaikė liga ar pagrindinė trauma, būklei gali prireikti papildomo gydymo.

Įprastomis aplinkybėmis sėdynkaulio bursitas užgyja per kelias savaites. Galite padėti jam pailsėti , dėti ledą ir vartoti priešuždegiminius vaistus, tokius kaip aspirinas ar ibuprofenas. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti kineziterapiją, kol sveikstate.

Ką galima padaryti, kad būtų išvengta ischialinio bursito?

Jei jūsų darbas, sportas ar hobis yra išeminio bursito rizikos veiksnys, galite padėti jo išvengti pakeisdami naudojamą įrangą ar techniką . Pasitarkite su specialistu, pavyzdžiui , ergoterapeutu .Galite kreiptis patarimo į ergoterapeutą. Jis gali patarti, kokių pakeitimų galite imtis, kad išvengtumėte bursito.

Jei nežinojote, kad sėdėjimas gali būti žalingas, dabar žinote. Mūsų kūnai yra sukurti judėti – perkelti svorį ir įtampą iš vienos vietos į kitą. Jokia mūsų kūno dalis negali atlaikyti per didelio svorio ir įtampos visą laiką – net mūsų sėdmenys.

Jei jaučiate lėtinį skausmą sėdmenų srityje, tai gali būti ir varginantis, ir varginantis dalykas. Sėdininės bursito simptomai nėra dažnai aptarinėjami. Gali būti sunku suprasti, iš kur jis kyla ir kas jį pablogina. Tačiau, kai jį suprasite, galėsite pradėti savo kelionę į sveikimą.

Svarbiausi dalykai, kuriuos turite atsiminti (žinutė namo)

Taigi, pateikiame keletą svarbiausių dalykų, kuriuos reikia atsiminti apie ischialinį bursitą, apie kuriuos kalbėjome:

• Jei jaučiate skausmą sėdmenyse, ypač sėdint, būkite atsargūs.
• Jei jaučiate tokį skausmą, svarbiausia yra poilsis . Kurį laiką venkite veiklos, kuri sustiprina skausmą.
• Paprasti dalykai, tokie kaip ledo užtepimas ir skausmą malšinančių vaistų vartojimas, gali padėti.
• Jei skausmas stiprus, nepraeina per kelias dienas arba kartojasi dažnai, būtinai kreipkitės į gydytoją .
• Kiek įmanoma venkite ilgo sėdėjimo . Jei būtinai turite sėdėti, naudokite minkštą sėdynę ir dažnai atsistokite bei vaikščiokite.
• Jei jūsų darbas ar sportas kelia šios būklės riziką, pasirūpinkite taisyklinga laikysena ir įranga .

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga. Būkite sveiki!

Sėdinkaulio bursitas, sėdmens bursitas, sėdmenų skausmas, kaulų skausmas sėdint, skausmas sėdint, bursitas, pakinklis